Nghén Ngủ Là Trai Hay Gái?

Return to siteReturn to site

Nghén ngủ là gì - Nghén ngủ là trai hay gái?

· Mang thai

Nghén ngủ là một trong những dạng ốm nghén ở chị em phụ nữ. Không ít chị em gặp hiện tượng này có lo lắng nghén ngủ có nguy hiểm không? Nghén ngủ là trai hay gái? Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này.

>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây <<

Nghén ngủ khi mang thai là gì?

Khi mang thai, hiện tượng nghén ngủ hay còn gọi là ngủ liên tục được xem là một hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu chỉ xuất hiện một mình dấu hiệu này thì chưa thể khẳng định là bạn đã có em bé.

Nếu thấy cơ thể xuất hiện thêm một số dấu hiệu khác như: ra máu báo, ốm nghén, nhiệt độ cơ thể tăng… Thì mới có thể xem đó là dấu hiệu mang thai sớm.

Thường tình trạng nghén ngủ diễn ra nhiều nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân của tình trạng này là do hormone progesterone sản sinh ra nhiều trong quá trình mang thai. Hormone này tác động đến benzodiazepine sau đó kích thích sản xuất các thụ thể GABA. Progesterone đóng vai trò như chất chủ vận GABA giúp làm dịu não bộ và phục hồi giấc ngủ.

Tuy nhiên, progesterone cũng là nguyên nhân gây nên những triệu chứng làm phá vỡ giấc ngủ của mẹ bầu vào ban đêm. Khiến cơ thể mẹ cảm thấy mệt mỏi và kết quả là bạn sẽ buồn ngủ hơn vào ban ngày để đáp ứng nhu cầu.

Xem thêm: [Tổng hợp]: 9 Bí quyết sinh con trai nhiều mẹ chia sẻ

Bà bầu nghén ngủ là mang thai con trai hay con gái?

Hiện tại, chưa có kết quả nghiên cứu nào chứng minh được việc bà bầu bị nghén ngủ là sinh con trai hay con gái.

Vì vậy, khi thấy cơ thể mình có triệu chứng nghén ngủ. Bà bầu cũng đừng nên đặt nhiều hy vọng cho việc tìm ra đáp án nghén ngủ sinh con trai hay gái. Quan trọng nhất mẹ bầu phải giữ sức khoẻ thật tốt để cùng con an toàn bước qua 40 tuần thai kỳ.

Xem thêm: Dấu hiệu nhịp tim thai bình thường và bất bình thường mẹ bầu nên biết

Nghén ngủ khi mang thai có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Có người cho rằng nghén ngủ là loại nghén đỡ phiền hà nhất trong các loại nghén thai kỳ. Nhưng thực chất, nghén ngủ có mặt lợi là giúp người mẹ có thời gian được nghỉ ngơi, hỗ trợ việc ăn tốt hơn và giúp người mẹ dễ tăng cân.

Song, chúng chỉ thật sự tốt nếu bà bầu ngủ vừa phải mà không phải là tình trạng ngủ li bì. Các chuyên gia đã cảnh báo việc ngủ quá nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của người mẹ và thai nhi.

• Gây xơ cứng, dễ gãy xương: Người mẹ sẽ phải nằm một chỗ quá lâu nếu ngủ nhiều. Dẫn đến thói quen lười vận động gây xơ cứng, dễ gãy xương.
• Suy giảm tinh thần: Bà bầu ngủ quá nhiều, ít vận động dẫn đến cơ thể kém linh hoạt, tinh thần không được minh mẫn, dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ: Thói quen lười vận động là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Người mẹ không vận động hoặc vận động ít trong thời gian mang thai có thể gặp khó khăn trong quá trình vượt cản. Mẹ sẽ không đủ sức để chịu đựng những cơn đau nếu sinh thường.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh huyết tĩnh mạch: Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu người mẹ nằm trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết tĩnh mạch. Nặng hơn là gây thuyên tắc phổi khi các khối tĩnh mạch ở chân di chuyển lên phổi. Khi đó, người mẹ sẽ có các biểu hiện như thở dốc, khó thở, tim đập nhanh, môi, đầu ngón tay bị tím tái, ngất xỉu.

Mẹ bầu cần làm gì để hạn chế tình trạng nghén ngủ?

Xem thêm: [Tổng Hợp] Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai

Mặc dù cơn buồn ngủ là không thể khống chế, nhưng mẹ hoàn toàn có thể sử dụng cá cách dưới đây để giảm thiểu tối đa những cơn triệu chứng này trong suốt quá trình mang thai.

• Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý:

Ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc, mẹ bầu nên ngủ nhiều vào buổi tối. Tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 21h đến 6h sáng hôm sau.

Mỗi ngày ngủ ít nhất 8 tiếng, mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi chợp mắt thêm vào buổi trưa để bổ sung năng lượng cần thiết.

• Không cố ý khống chế cơn buồn ngủ:

Việc kháng cự lại cơn buồn ngủ khi mang thai chỉ khiến mẹ càng thêm mệt mỏi và thiếu tỉnh táo. Vì vậy, bà bầu có triệu chứng này nên mang theo gối ngủ cho bà bầu để nghỉ ngơi vào thời gian hợp lý xen kẽ với công việc đang làm.

• Tăng cường rèn luyện thể chất:

Tập thể dục buổi sáng là một trong những cách tốt nhất giúp vực dậy tinh thần, giúp cơ thể thoát khỏi cơn buồn ngủ. Tập lâu dài sẽ giúp mẹ hình thành chế độ ngủ nghỉ hợp lý hơn. Thậm chí là tăng cường sức khỏe và độ minh mẫn.

• Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất:

Việc buồn ngủ thường xuyên đôi khi có thể do mẹ thiếu các dưỡng chất trong quá trình nuôi thai nhi. Hãy cố gắng nạp nhiều năng lượng, các loại vitamin, khoáng chất... sẽ giúp mẹ trở nên khỏe khoắn hơn.

• Uống đủ nước vào ban ngày, hạn chế uống nước vào ban đêm để tránh tình trạng đi tiểu thường xuyên gây mất ngủ.
• Tuyệt đối không làm các việc nặng nhọc như bưng bê... Vừa gây nguy hiểm vừa làm tiêu hao một lượng lớn năng lượng của cơ thể. dễ gây mệt mỏi cho mẹ.
• Thường xuyên đến bác sĩ nếu triệu chứng không có dấu hiệu chấm dứt và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, công việc.

Ngoài các biện pháp trên, các mẹ còn có thể sử dụng trà gừng hay nước chanh muối để đẩy lùi tạm thời cơn buồn ngủ.

Tuy nhiên về lâu dài, các mẹ vẫn phải thay đổi thói quen giấc ngủ thì mới chấm dứt hoàn toàn được tình hình này. Mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng trước những triệu chứng buồn ngủ khi mang thai. Vì nó hết sức bình thường trong thai kỳ của một người phụ nữ.

Các tư thế ngủ tốt cho bà bầu và thai nhi

Xem thêm: [Tổng hợp] 10 thông tin về Tiêm mũi trưởng thành phổi cho bà bầu

Ngoài việc cân nhắc bà bầu ngủ nhiều có tốt không thì mẹ cũng nên tìm hiểu trước những tư thế ngủ thích hợp cho mẹ bầu, không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Trong thời gian 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ, trọng lượng thai nhi còn nhỏ. Nên mẹ bầu có thể ngủ ở bất kể tư thế nào (trừ nằm xấp) miễn sao là cảm thấy thoải mái và ngủ ngon giấc.

Riêng ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, các bà bầu nên nằm nghiêng người để có được cảm giác dễ chịu và an toàn nhất. Theo đó, việc nằm nghiêng có thể thực hiện ở cả hai bên. Tuy nhiên các bà bầu nên nằm nghiêng sang trái và kê thêm gối dưới bụng.

Nằm như vậy, sẽ làm cho hệ tuần hoàn của thai nhi tốt hơn và đỡ khó thở cho bà bầu. Bởi giai đoạn này, bụng bà bầu thường phát triển rất nhanh, nếu nằm ngửa sẽ bị dồn lên ngực, vì thế việc nằm nghiêng các mẹ bầu sẽ thoải mái hơn.

Trên đây là những thông tin xung quanh vấn đề nghén ngủ ở nữ giới mang thai. Cũng như giải đáp thắc mắc nghén ngủ là trai hay gái của nhiều chị em. Nếu còn thắc mắc xung quanh vấn đề này, chị em có thể gọi tới (028) 392 57 111- 038 558 1111 để được các bác sỹ tư vấn chi tiết.

Tìm kiếm liên quan đến Nghén ngủ là trai hay gái

que thử giới tinh thai nhi

nhận biết giới tinh thai nhi sớm webtretho

thử nước tiểu với sữa tươi

cách nhận biết mang thai bé gái

Previous[Chia sẻ]: Thời điểm phá thai an toàn chị em nên biếtNextTử cung có vách ngăn: 5 Thông tin quan trọng không nên bỏ... Return to sitePowered by Strikingly Cookie Use We use cookies to improve browsing experience, security, and data collection. By accepting, you agree to the use of cookies for advertising and analytics. You can change your cookie settings at any time. Learn More Accept all Settings Decline All Cookie Settings Necessary Cookies These cookies enable core functionality such as security, network management, and accessibility. These cookies can’t be switched off. Analytics Cookies These cookies help us better understand how visitors interact with our website and help us discover errors. Preferences Cookies These cookies allow the website to remember choices you've made to provide enhanced functionality and personalization. Save