Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ - Chợ GYM

Trang chủ » Cốc Tập Gym » Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ - Chợ GYM

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ Tìm kiếm sản phẩm× Giờ mở cửa (08:00 - 21:00 tối)

0379.949. 888

Điện thoại 0

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Danh mục sản phẩm Trang chủ / Dinh dưỡng thể hình / Ngũ Cốc / Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ ngũ cốc tập gym tăng cân tăng cơ ngũ cốc tập gym tăng cân tăng cơ Ngũ cốc bột đậu tập gym Ngũ cốc bột đậu tập gym ngũ cốc tập gym tăng cân tăng cơngũ cốc tập gym tăng cân tăng cơNgũ cốc bột đậu tập gymNgũ cốc bột đậu tập gym -25% Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ 4.78 trên 5 dựa trên 9 đánh giá (9 đánh giá của khách hàng)

🔻 Tăng cân tăng cơ an toàn tự nhiên cho người tập GYM

🔻 Dùng được cho người không đi tập

🔻 Cách sử dụng đơn giản, mùi vị dễ dùng

4.78 trên 5 dựa trên 9 đánh giá (9 đánh giá của khách hàng)

200.000 VND Giá gốc là: 200.000 VND.150.000 VNDGiá hiện tại là: 150.000 VND.

Số lượng Thêm vào giỏ Mua ngay Gọi điện xác nhận và giao hàng tận nơi

Chào hè, nhập mã CHOGYM5k khi thanh toán để được giảm 5k cho đơn hàng từ 200k.

Nên mua hàng tại ChoGYM

Tặng khoá học Fitness trị giá 389k cho khách hàng Lịch sử bán hàng uy tín trên 8 năm. Đảm bảo chất lượng sản phẩm, chính hãng 100%. Sản phẩm phong phú, đa dạng nhất Việt Nam. Tư vấn, đưa ra giải pháp tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ. Nhiều khuyến mãi, hậu mãi, tích điểm hấp dẫn. Miễn phí đo & tư vấn chỉ số cơ thể miễn phí.

Gym bộ môn thể hình được nhiều bạn trẻ lựa chọn với mong muốn cải thiện vóc dáng, cân nặng. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp dù tập luyện chăm chỉ vẫn không có dấu hiệu tăng cân mà ngược lại còn sụt cân hơn lúc chưa tập. Vậy nguyên nhân chính gây nên vấn đề này là gì? Cách xây dựng thực đơn tăng cân chuẩn? Ngũ cốc tập gym tăng cân sử dụng có hiệu quả không?.

Nguyên nhân tập gym không thể tăng cân

Dù có đi tập gym đi chăng nhưng không có cách tập luyện đúng cách, ăn uống sai lệch vẫn khiến cơ thể bạn không thể tăng cân được.

Chưa nạp đủ dinh dưỡng và calo

Theo các chuyên gia muốn tăng cân, tăng cơ khi tập gym cơ thể bạn cần được nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, tiêu biểu như Protein, Fat, Carbs. Mỗi ngày bạn cũng cần nạp đủ lượng calo theo quy định:

  • Nữ giới: Cần nạp vào 1250 – 2500 calo.
  • Nam giới: Cần nạp vào 2250 – 2500 calo.

Bữa ăn không chất lượng

Dù bạn nạp vào cơ thể lượng thức ăn lớn nhưng không chất lượng thì cũng bỏ. Vì vậy, hãy xác định rõ nên ăn gì trước khi nghĩ đến ăn bao nhiêu. Cố gắng nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, bỏ ngay lối suy nghĩ ăn tùm lum cũng giúp tăng cân đi. Đặc biệt, hãy tránh thật xa các loại nước ngọt, bánh kẹo vì chúng chỉ khiến tăng phần mỡ bụng đáng ghét.

ngũ cốc tập gym tăng cân tăng cơ

Bỏ bữa và ăn quá ít

Để cải thiện cân nặng trong quá trình tập gym tuyệt đối không được bỏ bữa, nên ăn uống đúng giờ. Bạn cũng nên ăn nhiều hơn từ 5 – 6 bữa mỗi ngày càng tốt. Như vậy, cơ thể sẽ không bị bỏ đói quá lâu. Nếu không có thời gian chuẩn bị bữa ăn nhỏ có thể sử dụng bột đậu tập gym tăng cân để thay thế.

Sản phẩm ngũ cốc tập gym tăng cân

Ngũ cốc tập gym tăng cân được làm hoàn toàn từ 100% thành phần thiên nhiên. Cho nên được khuyên dùng cho người tập gym hoặc không tập. 

Thành phần chính ngũ cốc tập gym tăng cân

🔻 Đậu nành/đậu tương (20%): Cứ 100g đậu cung cấp 36.49g protein cho cơ thể. Chứa thêm các chất canxi, acid béo, chất ngừa ung thư, cải thiện hệ tim mạch, tăng khả năng ham muốn.

🔻 Đậu đen (20%): Cứ 100g đậu cung cấp 24.2g protein. Với tính mát, giúp giảm cholesterol, thanh nhiệt, ngăn ngừa lão hóa.

🔻 Đậu xanh (20%): Cứ 100g đậu cung cấp 23g $protein. Giúp giải độc, giải nhiệt, làm giảm một số bệnh tim mạch, bao tử.

🔻 Đậu đỏ (20%): Cứ 100g đậu cung cấp 36.49g protein. Giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, tăng cường hệ tiêu hóa, bổ sung Vitamin B1, B2, B6…

🔻 Gạo lứt (10%): Cứ 100g gạo cung cấp 7.94g protein. Chứa nhiều Vitamin B & E, sắt, magie, chất xơ giúp tăng cơ, tăng cân.

🔻 Mè đen, yến mạch, óc chó, hạt sen, hạt chia, bí xanh, hạt điều… (10%): Giàu các chất Omega-3 tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ ngon hơn.

Tác dụng ngũ cốc tập gym tăng cân

🔻 Ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng với lượng Protein dạng thực vật khá lớn. Cho nên người tập gym không chỉ phát triển cơ bắp mà còn giúp tăng cân an toàn, không để lại tác dụng phụ.

🔻 Đối với những người không tập gym cũng có thể sử dụng như một loại sữa uống hàng ngày bởi chúng mang lại nhiều lợi ích:

    • Cung cấp nguồn năng lượng, sức mạnh cho cơ thể trong suốt một ngày làm việc, học tập. Góp phần cải thiện cân nặng cho cơ thể.
    • Làm đẹp da, giúp làn da luôn được mịn màng, bóng mượt.
    • Tăng cường trí nhớ ở mọi đối tượng.
    • Ngăn ngừa căn bệnh ung thư.
    • Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc hơn.

ngũ cốc tập gym tăng cân tăng cơ

Ngũ cốc bột đậu tập gym

Cách sử dụng ngũ cốc tập gym tăng cân

🔻 Pha 40 – 50g ngũ cốc vào 220ml nước ấm. Bạn nhớ thêm chút đường và sữa đặc để hương vị thơm ngon hơn.

🔻 Mỗi ngày nên sử dụng từ 2 lần trước khi đi tập luyện 45 phút và trước lúc đi ngủ 45 phút. 

Tham khảo thực đơn tăng cân cho người tập gym 

Thực đơn tăng cân cho người tập gym sau đây vừa giúp tiết kiệm chi phí, dễ chế biến nên phù hợp với tất cả mọi người.

🔻 Bữa sáng

7h30: Bữa ăn chính

  • 1 tô phở (hủ tiếu) bò/gà hoặc thay thế bằng 1 hộp xôi gà + trứng hoặc 1 đĩa cơm sườn + trứng.
  • 1 trái táo/cam/chuối (nếu có)
  • 1 hộp sữa tươi.
  • 300ml nước lọc chia ra uống đến 9h.

9h: Bữa ăn phụ

  • 1 quả trứng gà hoặc 2 quả trứng ốp la hoặc 1 xúc xích bò loại trung
  • 2 trái chuối tiêu
  • 1 hộp sữa tươi
  • 300ml nước lọc chia ra uống đến trưa.

🔻 Bữa trưa

11h30: Bữa ăn chính

  • Ăn cơm gia đình (4 chén cơm + ăn nhiều rau và protein)
  • 1 trái táo/cam/chuối (nếu có)
  • 300ml nước lọc chia ra uống đến 14h.

14 – 15h: Bữa phụ trước buổi tập gym 45 phút

  • 2 trái chuối
  • 1 ly ngũ cốc tập gym tăng cân.

16 – 17h: Trong khi tập luyện

  • Uống nước lọc 

18 – 18h30: Bữa phụ sau khi tập

  • 2 quả trứng luộc
  • 2 trái chuối
  • 1 hộp sữa tươi.

Ngũ cốc bột đậu tập gym

🔻 Bữa tối

19h30: Bữa ăn chính

  • Ăn giống như bữa trưa

22h: Bữa ăn phụ

  • 1 trái chuối
  • 1 ly ngũ cốc tập gym tăng cân uống với sữa đặc hay đường.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về ngũ cốc tập gym tăng cân. Các bạn có thể đặt mua hàng tại Chợ Gym để yên tâm hơn về chất lượng và nhận được mức giá thành tốt nhất. 

Thông tin bổ sung

Kích thước

Mặc định
Thương hiệu

Chợ GYM
Đặt mua Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ 200.000 VND Giá gốc là: 200.000 VND.150.000 VNDGiá hiện tại là: 150.000 VND.

200.000 VND Giá gốc là: 200.000 VND.150.000 VNDGiá hiện tại là: 150.000 VND.

Số lượng Thêm vào giỏ

Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Xin cảm ơn!

Thông tin người mua Tỉnh/Thành phố Thành phố Hà Nội Thành phố Hồ Chí Minh An Giang Bắc Ninh Cà Mau Thành phố Cần Thơ Cao Bằng Đắk Lắk Thành phố Đà Nẵng Điện Biên Đồng Nai Đồng Tháp Gia Lai Thành phố Hải Phòng Hà Tĩnh Hưng Yên Khánh Hòa Lai Châu Lâm Đồng Lạng Sơn Lào Cai Nghệ An Ninh Bình Phú Thọ Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sơn La Tây Ninh Thái Nguyên Thanh Hóa Thành phố Huế Tuyên Quang Vĩnh Long Phường/Xã Vận chuyển: Hình thức thanh toán Trả tiền mặt khi nhận hàng Chuyển khoản ngân hàng Mã giảm giá Áp dụng Mã giảm giá: - Tổng: Đặt hàng ngay

9 đánh giá cho Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cân Tăng Cơ

  1. Được xếp hạng 5 5 sao

    Kim liên (xác minh chủ tài khoản) – 05/06/2020

    Dùng 1 túi tăng 2 kg kết hợp với tập, e ko cần tăng vù vù mà chỉ cần an toàn thôi. Kk thanks shop

  2. Được xếp hạng 5 5 sao

    Lâm Công (xác minh chủ tài khoản) – 06/06/2020

    Giao hàng nhanh, sản phẩm đúng như mô tả . Sẽ ủng hộ shop lâu dài

  3. Được xếp hạng 5 5 sao

    Phạm Tuấn Nam (xác minh chủ tài khoản) – 20/08/2020

    Được người quen giới thiệu qua mua hàng, shop còn tặng quà nữa . Vote 5* luôn

  • 1
  • 2
  • 3
  • →
Thêm một đánh giá Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đánh giá của bạn * Xếp hạng… Rất tốt Tốt Trung bình Không tệ Rất tệ

Đánh giá của bạn *

Tên

Email

Sản phẩm liên quan

-25% Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cơ Giảm Mỡ Thêm vào giỏ

Ngũ Cốc Tập GYM Tăng Cơ Giảm Mỡ

200.000 VND Giá gốc là: 200.000 VND.150.000 VNDGiá hiện tại là: 150.000 VND. -25% Ngũ Cốc | Bột Đậu Giảm Cân Tăng Cơ Tập GYM Thêm vào giỏ

Ngũ Cốc | Bột Đậu Giảm Cân Tăng Cơ Tập GYM

200.000 VND Giá gốc là: 200.000 VND.150.000 VNDGiá hiện tại là: 150.000 VND. ngũ cốc tăng cơ tự nhiên

Sản phẩm hot

-37% Áo Tập GYM Body Cho Nam Physiq A-004 Tùy chọn sản phẩm

Áo Tập GYM Body Cho Nam Physiq A-004

350.000 VND Giá gốc là: 350.000 VND.220.000 VNDGiá hiện tại là: 220.000 VND. -28% Bình Nước Tập GYM Shaker Inox Gymshark Tùy chọn sản phẩm

Bình Nước Tập GYM Shaker Inox Gymshark

250.000 VND Giá gốc là: 250.000 VND.180.000 VNDGiá hiện tại là: 180.000 VND. -50% Găng Tay Tập GYM Aolikes Có Quấn Cổ Tay (1 Đôi) Tùy chọn sản phẩm

Găng Tay Tập GYM Aolikes Có Quấn Cổ Tay (1 Đôi)

300.000 VND Giá gốc là: 300.000 VND.150.000 VNDGiá hiện tại là: 150.000 VND. -44% Găng Tay Tập GYM 4 Ngón Nửa Bàn Aolikes (1 Đôi) Tùy chọn sản phẩm

Găng Tay Tập GYM 4 Ngón Nửa Bàn Aolikes (1 Đôi)

250.000 VND Giá gốc là: 250.000 VND.140.000 VNDGiá hiện tại là: 140.000 VND. -33% Đai Lưng Mềm Tập GYM Valeo Bản To 15cm Tùy chọn sản phẩm

Đai Lưng Mềm Tập GYM Valeo Bản To 15cm

300.000 VND Giá gốc là: 300.000 VND.200.000 VNDGiá hiện tại là: 200.000 VND. -36% Găng Tay Tập GYM Cho Nam Boer Có Lớp Đệm Chống Chai Tay Tùy chọn sản phẩm

Găng Tay Tập GYM Cho Nam Boer Có Lớp Đệm Chống Chai Tay

280.000 VND Giá gốc là: 280.000 VND.180.000 VNDGiá hiện tại là: 180.000 VND.

Chợ Gym là một cửa hàng chuyên cung cấp phụ kiện tập GYM, Yoga, Boxing, Sport... Order Quần áo thể thao chính hãng.

Facebook Messenger Youtube

Thông tin thêm

Tài khoản ngân hàng Mã giảm giá Chính sách đổi trả Đường đi tới shop Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit Thanh toán giao nhận Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit

LIÊN HỆ

Địa chỉ

Địa chỉ: Xuân Mai Complex, Tố Hữu, Yên Nghĩa, Hà Đông, Hà Nội

Hotline:

Hotline: 0379.949.888

Tư vấn bán hàng

Tư vấn bán hàng: 0379.949.888

Khiếu nại, đổi trả

Khiếu nại, đổi trả: 0931.425. 888

Copyright 2020 © Chợ Gym

X Xem giỏ hàng Thanh toán Tiếp tục mua hàng

Từ khóa » Cốc Tập Gym