Ngủ đất Lợi ít, Hại Nhiều - Kiến Thức

Đời sống Ngủ đất lợi ít, hại nhiều

(Kiến Thức) - Thời tiết mùa hè thường oi bức, nóng nực nên nhiều người chọn cách ngủ dưới đất cho mát thay vì ngả lưng trên giường.

Huy Khánh 17/07/2014 20:00 Ốm vì ngủ dưới đất Chị Nguyễn Ngọc Hải ở khu tập thể Vĩnh Hồ, Hà Nội cho biết, nhà nằm tầng 1, vốn mát mẻ, nên vào mùa hè, thay vì ngủ ở giường thì chị chọn giải pháp ngủ dưới đất. Nền nhà bằng đá hoa mới lát sáng bóng nên chị chỉ cần lấy khăn lau sạch rồi cả nhà cùng ngả lưng, mát lịm. Thậm chí ngay cả khi chồng chị làm vài chén bia hay rượu vẫn thích nằm đất cho mát. Có điều, sau khi nằm dưới đất một thời gian, khi ngủ dậy chị thường thấy mệt mỏi, đau nhức người và giấc ngủ không sâu như nằm ngủ ở trên giường. Cẩn thận hơn, chị Nguyễn Thu Hoài (Phúc Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội) vì sợ nền nhà bẩn nên khi nằm dưới đất chị thường trải chiếu trúc hoặc là đệm. Tuy nhiên, dù đã trải chiếu hoặc kê đệm, chị vẫn thấy giấc ngủ không sâu, buổi đêm hay thức giấc, ngủ dậy thì thấy mệt, đầu óc lơ mơ... Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam cho biết, đúng là vào mùa hè, nhiều người chọn giải pháp nằm dưới đất vì nghĩ đất mát, dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, việc nằm ngủ dưới đất lợi thì ít mà hại thì nhiều. Việc nằm ngủ đất đã phạm vào một trong 6 yếu tố gây bệnh do ngoại cảnh mà Đông y gọi là lục khí. Lương y Vũ Quốc Trung giải thích lục khí gồm: Phong (gió), hàn (lạnh), thử (nắng), thấp (độ ẩm), táo (khô), hỏa (nhiệt). Chiếu theo lục khí thì việc ngủ dưới đất phạm phải yếu tố "thấp". Thông thường trong đất, hơi ẩm rất lớn nên người ngủ dễ bị nhiễm ẩm từ đất bốc lên khiến cơ thể nặng nề, mệt mỏi khi ngủ dậy. Điều đáng nói, nếu ngủ dưới nền đất nhiều, hơi ẩm có điều kiện tích tụ trong cơ thể lâu có thể gây ảnh hưởng đến kinh lạc, khí huyết của con người. Kinh lạc là đường tuần hành khí huyết đi nuôi dưỡng toàn thân, duy trì mọi hoạt động sinh lý của cơ thể, chống ngoại tà và bảo vệ cơ thể. Nếu chức năng vận hành khí huyết của kinh lạc bị trở ngại, khí huyết không thông lập tức sẽ xuất hiện dấu hiệu bệnh lý, nhẹ thì có thể chỉ là mỏi mệt, đau nhức người, nhưng nặng hơn thì nằm ngủ dưới nền đất có thể dẫn đến một số bệnh như cảm, ho có đờm...

Nằm ngủ đất phạm vào một trong sáu yếu tố gây bệnh do ngoại cảnh.

Cần khoảng không gian trống Vẫn theo lương y Vũ Quốc Trung, nhiều người cho rằng nằm đất ở đây không phải nằm thẳng xuống nền đất mà nằm trên nền đá hoa vì thế sẽ ngăn cản được hơi đất nên không bị ngấm. Quan điểm này là rất sai lầm bởi giữa nền đất và sàn đá hoa vẫn có sự trao đổi ẩm, dù là nằm trên nền xi măng hay nền lát đá hoa, việc nhiễm ẩm vẫn diễn ra như thường. Hơn nữa, sàn đá hoa ngấm ẩm còn tạo cảm giác mát lạnh khi nằm xuống, nhưng như vậy, người nằm có nguy cơ nhiễm cả hai yếu tố trong lục khí là "hàn" và "thấp". Việc trải chiếu, trải đệm cũng giúp cách ly hơi ẩm hơn so với nằm thẳng xuống nền nhà, nhưng khả năng "ngấm" hơi lạnh vẫn có. Ngoài ra, do kê thẳng xuống nền nhà nên không có sự trao đổi không khí khiến giấc ngủ không được ngon và vẫn còn cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Lương y Vũ Quốc Trung cho biết, để đảm bảo tốt nhất cho sức khoẻ và giấc ngủ ngon thì nên ngủ trên giường. Bởi giường thường kê cao hơn so với mặt đất, khoảng không dưới gầm giường sẽ giúp tránh được hơi ẩm từ đất, đồng thời có sự trao đổi không khí giúp cho giấc ngủ ngon và sâu. KS Nguyễn Văn Ninh, Công ty Nội thất Sơn Cường cũng đồng quan điểm khi cho rằng, giường vẫn là biện pháp tốt nhất để có được giấc ngủ ngon. Lý do là khi nằm giường luôn có một khoảng trống ở bên dưới thông thoáng. Khoảng trống này vừa tránh được hơi ẩm của đất, vừa giúp lưu thông không khí tạo ra sự trao đổi không khí, giúp cho dòng chảy năng lượng được lưu thông, từ đó đem đến giấc ngủ sâu, ngon. Tuy nhiên, khi nằm giường cần chú ý vệ sinh gầm giường thoáng sạch, tránh biến đây thành nơi để đồ tối tăm, dễ sinh nấm mốc, vi khuẩn. Về mặt phong thủy, để đảm bảo giấc ngủ ngon nên tránh kê giường dưới cửa sổ, nhất là phần đầu giường kê sát vào cửa sổ. Vì đây là nơi có luồng khí và luồng ánh sáng mạnh nhất dễ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. KS Nguyễn Văn Ninh #ngủ đất #ảnh hưởng #sức khỏe #giấc ngủ #khó chịu

Bài liên quan

Giúp bạn bóc vỏ thực phẩm siêu tốc

Thời gian ngủ hợp lý nhất cho từng lứa tuổi

VietnamDaily News Giúp bạn bóc vỏ thực phẩm siêu tốc

(Kiến Thức) - Lớp vỏ bám chặt bên ngoài các thực phẩm sẽ nhanh chóng được loại bỏ nếu như chị em áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây.

Gừng. Bạn chỉ cần rửa sạch củ gừng tươi và để khô. Sau đó, dùng một chiếc thìa để cạo quanh bên ngoài là được.

Xem chi tiết Đời sống Thời gian ngủ hợp lý nhất cho từng lứa tuổi

(Kiến Thức) - Mỗi người chúng ta có nhất thiết phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày?

Theo điều tra của Hiệp hội chống ung thư của Mỹ cho hay, người ngủ từ 7-8 giờ mỗi tối thì sẽ có sống thọ, người ngủ chỉ khoảng 4 giờ mỗi ngày thì khoảng 80% trong số đó tuổi thọ sẽ không cao. Tuy nhiên, chuyên gia Quách Xi Hằng thuộc Trung tâm điều dưỡng các bệnh về ngủ thuộc Bệnh viện Triều Dương của Bắc Kinh lại cho rằng, giai đoạn tuổi khác nhau thì thời gian ngủ cần thiết cũng khác nhau, cần căn cứ theo độ tuổi để chỉ ra thời gian ngủ khoa học.

Ảnh minh họa.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Giỏ quà đầu năm của thông gia giàu khiến gia đình tôi không nói nên lời

Khi thông gia tới thăm, đặt giỏ quà giản dị lên bàn, vài người họ hàng có mặt tại nhà tôi thoáng hụt hẫng.

Đừng bỏ lỡ

Sai lầm của chỉ huy Nga, giúp Quân đội Ukraine lật ngược tình thế

“Cặp kiếm Nhật” không góc nào dìm nổi của Thiều Bảo Trâm

Tìm thấy xác ướp sư tử con, rắn hổ mang và cá sấu Ai Cập cổ đại

Ấn Độ thử nghiệm tên lửa K-4 tầm bắn 3.500 km từ tàu ngầm hạt nhân

Bí ẩn kim tự tháp 2.200 năm tuổi ở sa mạc Judea

TIÊU ĐIỂM

TUYỂN SINH ĐẠI HỌC 2025

Chuyên gia đề nghị không bỏ xét học bạ, siết chặt đầu ra

Chuyên gia lý giải sai sót trong tuyển sinh đại học năm 2025

Điểm chuẩn kịch trần 30/30, bất cập từ cơ chế cộng điểm?

AN TOÀN THỰC PHẨM

Hà Nội ngăn chặn vụ vận chuyển hơn 800 kg chân gà bẩn

Một người tử vong, 5 người nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm ở Sơn La

Tiêu huỷ hơn 300 kg ruốc bông bị mốc, có mùi lạ ở Hà Tĩnh

LỪA ĐẢO CÔNG NGHỆ

Xuất hiện chiêu lừa online mới... dụ nạn nhân thản nhiên giao mật khẩu

Bất cẩn cài đặt ứng dụng này, coi chừng bay sạch tiền tài khoản

Thấy 8 số điện thoại này, tuyệt đối không bắt máy kẻo dính bẫy lừa

Kiến thức cần biết

Công dụng của cây ngâu đối với sức khỏe

Mẹo giúp da mặt tăng độ đàn hồi

TP HCM can thiệp thành công ca thông tim bào thai thứ 12

Bổ sung vitamin D đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh

Khoai lang đừng chỉ luộc, thử ngay 4 món ngon làm nhanh tại nhà

Tin mới

Giỏ quà đầu năm của thông gia giàu khiến gia đình tôi không nói nên lời

Khi thông gia tới thăm, đặt giỏ quà giản dị lên bàn, vài người họ hàng có mặt tại nhà tôi thoáng hụt hẫng.

Gợi ý loạt món ngon từ sốt nước tương, dễ làm tại nhà

Sốt nước tương biến tấu món ăn quen thuộc thành trải nghiệm ẩm thực mới. Bữa cơm thêm phong phú với trứng ngâm, gà, cá, nấm thơm ngon, đưa cơm.

[INFOGRAPHIC] Bí kíp giảm quầng thâm mắt hiệu quả

Để giảm quầng thâm mắt hiệu quả, hãy ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, hạn chế dùng thiết bị điện tử và dưỡng mắt đều đặn mỗi ngày.

Gợi ý 4 món lẩu 'quốc dân' cho mâm tiệc Tết Dương lịch

Tết Dương lịch là dịp lý tưởng để quây quần bên nồi lẩu nghi ngút khói. Lẩu ốc, gà lá é, bò mắm ruốc hay cua đồng đều dễ ăn, hợp mọi miền.

Cách nấu bò kho chuẩn vị, hợp ngày se lạnh ai ăn cũng mê

Một nồi bò kho ngon là sự kết hợp hài hòa giữa thịt bò giàu dinh dưỡng, nguyên liệu tươi và kỹ thuật tẩm ướp tinh tế, tạo nên hương vị đậm đà khó quên.

Mẹ chồng lên chăm cháu nội, con dâu phát hiện việc bức xúc

Nhờ mẹ chồng chăm cháu nội mới hơn 1 tuổi, con dâu bức xúc khi phát hiện bà làm một việc khiến cháu bé gặp sự cố về sức khỏe.

4 bước giúp da khỏe đẹp trong mùa tiệc tùng cuối năm

Mùa tiệc tùng khiến da dễ nhạy cảm, khô căng. Chỉ với vài bước chăm sóc đơn giản, da sẽ trở lại khỏe mạnh, mềm mịn và dễ chịu.

Sắc trắng ngà được dự đoán sẽ lên ngôi trong năm 2026

Pantone công bố Cloud Dancer sắc trắng ngà cân bằng ấm lạnh là màu của năm 2026, phản ánh xu hướng tối giản, tìm kiếm bình yên giữa thế giới nhiều biến động.

5 kiểu chân váy được dự đoán 'phủ sóng' tủ đồ nữ giới năm 2026

Bước sang năm 2026, chân váy tối giản, dễ phối và mặc lâu không lỗi mốt được dự báo lên ngôi, trở thành lựa chọn ưu tiên trong tủ đồ phái đẹp.

Đến 2049, dự báo Việt Nam thiếu khoảng 1,3 triệu phụ nữ trong độ tuổi kết hôn

Dân số Việt Nam sẽ tăng chậm, già hóa nhanh, thiếu nữ trong độ tuổi kết hôn giảm, gây áp lực về chính sách và bảo vệ nhóm dễ tổn thương.

Tự làm bánh crepe sầu riêng thơm lừng, béo ngậy tại nhà

Trổ tài làm bánh crepe sầu riêng tại nhà với lớp vỏ mỏng, kem béo ngậy và hương thơm đặc trưng, món tráng miệng khiến ai cũng mê.

Tự tay làm bánh khúc cây cho mùa Giáng sinh thêm ngọt ngào

Với những nguyên liệu dễ tìm cùng vài bước chế biến, bạn có thể tự tay làm bánh khúc cây cho mùa Giáng sinh, mang đến hương vị mềm ngọt và không khí đoàn viên.

Cha mẹ ứng xử thế nào khi con ương bướng không nghe lời?

Theo các chuyên gia tâm lý, ương bướng không hẳn là “hư”, mà thường là tín hiệu cho thấy trẻ đang gặp khó khăn trong việc thể hiện nhu cầu và cảm xúc.

Vợ chồng sống chung mà như hai người xa lạ

Căn nhà vẫn sáng đèn, 2 đứa trẻ đã yên giấc, nhưng bầu không khí giữa 2 người lớn lại chìm trong sự im lặng. Họ như 2 người xa lạ chung một mái nhà.

Vợ chồng 'chiến tranh lạnh' vì việc trả lương tháng 13 cho giúp việc dịp Tết

Vì bất đồng quan điểm về việc trả lương tháng 13 cho bác giúp việc dịp tết Nguyên đán mà vợ chồng tôi 'chiến tranh lạnh' cả tuần nay.

Từ chối hiến gan cứu chồng, người vợ bị kiện ra tòa

Người chồng đưa chính vợ mình ra tòa với cáo buộc 'bỏ rơi ác ý', chỉ vì cô từ chối hiến một phần gan để cứu mạng anh.

Nhiều học sinh mang thai, mắc bệnh vì lỗ hổng kiến thức giới tính

Nhiều thiếu niên sợ hãi bật khóc khi biết mình mang thai, mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Thiếu hiểu biết về sức khỏe sinh sản đã mang đến nhiều hệ lụy.

Mẹ chồng đi ăn cỗ lấy phần bị con dâu phản ứng gắt

Chị dâu bỉ bôi tục ăn cỗ lấy phần ở quê tôi. Chị gọi đây là hủ tục cần loại bỏ.

Mang đồ quê lên biếu, người phụ nữ bất ngờ trước hành động của thông gia giàu

Vừa nhận loạt đồ quê mà thông gia nghèo mang biếu, mẹ chồng tôi lập tức mời bạn bè đến thưởng thức. Khi biết lý do bà làm vậy, mọi người đều xúc động.

Vào bếp mùa Giáng sinh, tự tay làm bánh cookie Noel xinh xắn, dễ thực hiện

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tự tay làm bánh cookie trang trí Noel, gửi gắm yêu thương và tạo niềm vui cho gia đình.