Người Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Nên ăn Gì Và Kiêng ăn Gì? - Nhà Thuốc 365

Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Rối loạn tiêu hóa là một trong những căn bệnh về đường tiêu hóa thường xuyên gặp nhất. Nó cũng là bệnh liên quan tới đường tiêu hóa nên việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sự tiến triển và hình thành nên bệnh.

Vậy người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Sau đây là một số thực phẩm nên sử dụng khi bị rối loạn tiêu hóa:

Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn chuối

Chuối là một trong những thực phẩm hay được sử dụng bởi nó cung cấp điện phân cho cơ thể và còn chứa nhiều kali rất tốt cho hệ tiêu hóa. Công dụng này rất hữu ích trong trường hợp người bệnh bị rối loạn đường tiêu hóa dẫn tới bị tiểu và mất nước.

Không những thế, chất xơ ở bên trong chuối còn có thể hấp thụ những chất lỏng dư thừa ở trong bao tử khi bị tiêu chảy, giúp hồi phục một số loại vi khuẩn có ích trong bao tử.

Dứa giúp người bệnh giảm triệu chứng đầy hơi và chướng bụng

Ở bên trong quả dứa có nhiều chất xơ và có công dụng thúc đẩy và hấp thụ các protein bên trong cơ thể. Nhờ đó sẽ giúp người bệnh giảm đi những triệu chứng khó chịu như: Đầy hơi, chướng bụng, cảm giác khó tiêu. Người bệnh có thể sử dụng dứa trực tiếp hoặc ép dứa ra thành nước để uống

Người bị rối loạn tiêu hóa có thể ăn gừng

Gừng từ lâu đã được biết đến là một món gia vị trong căn bếp của mỗi gia đình, không những thế gừng còn có nhiều công dụng khác nhau. Đặc tính của gừng giúp kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ hệ tiêu hóa của mỗi người.

Không chỉ có hiệu quả trong các trường hợp bị đầy hơi khó tiêu, gừng còn có thể điều trị các chứng buồn nôn, co thắt dạ dày và thậm chí là chữa ốm nghén cho các mẹ.

Sữa chua - Chữa trị tiêu chảy và táo bón

Sữa chua là một món ăn rất bổ dưỡng thích hợp cho mọi đối tượng và nhất là trẻ nhỏ. Hiệu quả nhất là giúp hệ tiêu hóa của mỗi người hoạt động ổn định và hiệu quả. Thành phần có trong sữa chua là hàm lượng probiotic và một lượng lớn lợi khuẩn giúp gia tăng hệ miễn dịch, kích thích đường tiêu hóa giúp hoạt động nhịp nhàng hơn. Và đặc biệt, chúng còn có nhiều hiệu quả trong việc điều trị bệnh táo bón và hạn chế được các nguy cơ tiêu chảy và khó tiêu.

Khoai lang giúp kích thích đường tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày

Trong khoai lang có chứa rất nhiều thành phần như: vitamin, khoáng chất, chất xơ và cả carbohydrate cao có khả năng giúp chữa bệnh viêm loét dạ dày. Với những thành phần trên sẽ giúp ích rất tốt cho bụng của bạn và là một sự lựa chọn tuyệt vờ cho hệ tiêu hóa. Khoai lang còn được biết tới với khả năng giúp chữa chứng viêm loét dạ dày, đại tràng và giúp ngăn ngừa các gốc tự do.

Quả bơ rất tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Quả bơ nhiều chất xơ và nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Đây là loại quả rất tốt việc cho duy trì và bổ sung những chức năng tối ưu của đường tiêu hóa hay các túi mật, tuyến tụy và cả gan. Ngoài ra bơ còn giúp chuyển đổi các beta-carotene thành vitamin A vô cùng cần thiết cho niêm mạc lót ở toàn bộ đường tiêu hóa.

Yến mạch giúp cho đường tiêu hóa khỏe mạnh

Chất xơ là vô cùng cần thiết với sức khỏe tiêu hóa bởi nó giúp vận chuyển những thức ăn và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Yến mạch là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bổ sung chất xơ và cả hàm lượng vitamin, các khoáng chất phong phú để thúc đẩy và cải thiện sức khỏe tổng thể của cả cơ thể.

Táo giúp người bị rối loạn tiêu hóa giảm triệu chứng táo bón

Trong táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan và cả không hòa tan. Táo sẽ giúp giảm tình trạng táo bón và cũng là một nguồn nhiều vitamin và nhiều khoáng chất để cải thiện hệ thống tiêu hóa một cách khỏe mạnh nhất.

Rối loạn tiêu hóa kiêng ăn gì?

Ngoài việc cần biết bản thân bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì người bệnh cũng cần phải có một chế độ kiêng khem đầy đủ. Và việc người bệnh kiêng ăn gì cũng còn tùy thuộc vào từng tình trạng rối loạn tiêu hóa khác nhau.

Đối với người bị trào ngược dạ dày thực quản

Người bị bệnh đau ngực, khó nuốt, đau bụng, thở khò khè, bị trào ngược dạ dày bởi ăn đồ ăn chua cần phải tránh:

- Tránh dùng thuốc lá, rượu, socola, cà phê.

- Tránh sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất béo, bạc hà, thịt xông khói, thịt chiên, khoa tây chiên, bánh ngọt, đậu phộng và cả những món ăn tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao.

- Đồng thời phải chia ra thành nhiều bữa ăn trong ngày và phải ăn một cách từ từ, thoải mái để giảm đi các triệu chứng của bệnh rối loạn tiêu hóa gây nên.

Đối với người không dung nạp lactose

Trường hợp cơ thể không dung nạp lactose là do không có đủ khả năng sản xuất ra lactase (enzym cần thiết để phá bỏ lactose, một loại đường có nhiều trong sữa). Lúc này, người bệnh sẽ có triệu chứng bị tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi. Mức độ nghiêm trọng còn phụ thuộc nhiều vào số lượng lactose tiêu hóa tăng lên theo từng độ tuổi.Cần lưu ý:

- Không được sử dụng những sản phẩm từ sữa.

- Đối với trẻ không dung nạp được lactose thì việc sử dụng sữa đậu nành là một thay thế vô cùng tốt, bởi vì nó giúp cung cấp một lượng lactose tự nhiên có vị gần giống với sữa.

Với người bệnh loét dạ dạy

Khi người bệnh bị loét dạ dày thì khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ thức ăn ở ruột non bị phá hủy. Chính điều này là nguyên nhân dẫn tới thiếu sắt, viamin và thiết khoáng. Biểu hiện của tình trạng này là đau bụng và có thấy mùi phân hôi chảy nước, biểu hiện này thường do tiêu thụ những sản phẩm từ lúa mì. Vì thế người bệnh không nên sử dụng những thực phẩm sau:

- Không nên ăn các thực phẩm từ bánh mì, bánh quy, mì ống và những sản phẩm từ ngũ cốc khác.

- Chế độ ăn nhạt gồm có các thực phẩm dễ tiêu hóa, nhẹ và ít chất xơ, mềm.

- Tránh ăn những thực phẩm chế biến sẵn, hay đồ chiên, rán, tránh các đồ uống có cồn như rượu, bia...

Cách cải thiện rối loạn tiêu hoá hiệu quả

Bản chất của rối loạn tiêu hóa là do mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng khi bị rối loạn tiêu hóa thì tỷ lệ này bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn ở đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa và có các biểu hiện: phân nát, có bọt, màu hoa cà hoa cải, có mùi tanh, táo bón, đầy bụng, chướng hơi, chán ăn, buồn nôn, các cơn đau bụng xuất hiện thường xuyên hơn, lúc nào cũng có cảm giác buồn đi đại tiện.

Do đó, muốn cải thiện rối loạn tiêu hóa thì ngoài việc cần có chế độ ăn uống khóa học, việc quan trọng nhất là người bệnh cần bổ sung lợi khuẩn. Đầy đủ lợi khuẩn chính là chìa khóa vững chắc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cải thiện rối loạn tiêu hóa lâu năm, phòng ngừa các bệnh đường ruột.

Men vi sinh Lactomin là hệ men vi sinh tự nhiên giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột luôn khỏe mạnh. Hỗ trợ phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón do loạn khuẩn đường ruột. Hỗ trợ tiêu hóa cho những người ăn kém, ăn khó tiêu, đầy bụng chướng bụng. Giúp phòng ngừa rối loạn hệ vi sinh đường ruột do dùng nhiều kháng sinh, rượu bia,…

THÔNG TIN SẢN PHẨM

Giá sản phẩm: 165.000vnđ/ Hộp 30 gói

Đối tượng sử dụng:

- Người bị rối loạn tiêu hóa

- Người bị đầy hơi, ợ hơi, chướng bụng, khó tiêu

- Trẻ em biếng ăn, tiêu hóa kém

- Người bị táo bón, tiêu chảy, ăn không ngon

Cách dùng:

Người lớn: Uống 1-2 gói mỗi ngày trong khoảng 30 phút sau bữa ăn.

Phòng ngừa tiêu chảy: Uống mỗi ngày 2 - 4 gói.

Phòng ngừa táo bón: Uống mỗi ngày 3 - 6 gói.

Trẻ em: Uống ½ liều người lớn hoặc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không được dùng để điều trị bệnh