Người Càng "ẩm", Tuổi Thọ Càng Ngắn! 5 Cách Dễ Dàng "hút ẩm Cơ Thể ...

Bảng giá điện tử Danh mục đầu tư

MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>

• XÃ HỘI
• CHỨNG KHOÁN
• BẤT ĐỘNG SẢN
• DOANH NGHIỆP
• NGÂN HÀNG
• SMART MONEY
• TÀI CHÍNH QUỐC TẾ
• VĨ MÔ
• KINH TẾ SỐ
• THỊ TRƯỜNG
• SỐNG
• LIFESTYLE
• Tin tức Xã hội Doanh nghiệp Kinh tế vĩ mô Tài chính - Chứng khoán Chứng khoán Tài chính ngân hàng Tài chính quốc tế Bất động sản Tin tức Dự án Bản đồ dự án Khác Hàng hóa nguyên liệu Sống Lifestyle CHỦ ĐỀ NÓNG Magazine
• Dữ liệu
• CafeF Lists

Sống khoẻ - Quà tặng cháu con xem chi tiết Người càng "ẩm", tuổi thọ càng ngắn! 5 cách dễ dàng "hút ẩm cơ thể" cần nhớ ngay, khỏe mạnh và ít bệnh tật trông thấy

29-12-2021 - 23:24 PM | Sống

Chia sẻ

Độ ẩm không trừ, thân thể khó an. Độ ẩm cơ thể là một nhân tố trong Trung y, thường là nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi bệnh lý của con người, là “nguồn gốc của mọi bệnh tật”.

• 27-12-2021Hỏi: Cái gì lúc thì ngắn, lúc thì dài, lúc thì to, lúc thì nhỏ? Cô gái trả lời bằng 2 từ, EQ cao mà thông minh khiến ai cũng thán phục
• 19-12-2021Thực hiện ĐỦ 5 ĐIỀU trước khi đi ngủ, đường huyết khỏe re, cơ thể lợi đủ trăm bề
• 17-12-2021Nhà đầu tư “chân dài nhất Việt Nam” đưa câu hỏi khó, Giám đốc quỹ kỳ cựu trả lời đầy bất ngờ, không quên “hỏi xin 3 chữ cái”

TIN MỚI

Độ ẩm là kẻ thù của sức khỏe con người hiện đại và là nguồn gốc gây ra, hoặc tăng nặng hầu hết các bệnh mãn tính. Độ ẩm cơ thể được tạo ra như thế nào? Thông thường, chúng được chia thành độ ẩm bên trong và độ ẩm bên ngoài.

Độ ẩm bên trong có liên quan trực tiếp đến thực phẩm chúng ta thường tiêu thụ, ảnh hưởng sức khỏe bên trong cơ thể. Chẳng hạn, ở người có tỳ vị và dạ dày không tốt, ăn thịt thường xuyên có thể tăng độ ẩm.

Độ ẩm bên ngoài chủ yếu là do tác động của sự vật, hiện tượng bên ngoài hoặc một số thói quen xấu, chẳng hạn như để tóc ướt đi ngủ, sống trong môi trường ẩm thấp trong thời gian dài…

Độ ẩm là kẻ thù của sức khỏe con người hiện đại. Ảnh: 163

Biểu hiện ở người có “độ ẩm cao”

Mọi sự thay đổi bên trong của cơ thể, thông qua quy luật tổng thể nội - ngoại hấp dẫn, đều sẽ có những dấu hiệu tương ứng bộc lộ ra ngoài.

Nếu một người chiếm đa số các biểu hiện sau đây, chứng tỏ “độ ẩm” khá cao, cần tìm cách "hút ẩm cơ thể" hoặc chủ động đi khám càng sớm càng tốt.

1. Đầu và mặt nhờn, tóc thô ráp, dễ rụng.

2. Trên mặt có nhiều mụn thường và mụn trứng cá. Người ẩm nhiều cũng sẽ bị mụn bùng phát ở lưng.

3. Có dấu răng ở mép lưỡi, lớp phủ lưỡi dày, nhờn và trắng.

4. Phân đặc và dính.

5. Bụng to và căng phồng là biểu hiện “giả mập”.

6. Buổi sáng thức dậy thường thấy cơ thể kiệt quệ, thiếu năng lượng, suy nhược…

7. Có hơi thở hôi rõ rệt.

8. Tiết dịch âm đạo quá nhiều ở phụ nữ.

9. Khi hơi ẩm đọng lại trên các khớp sẽ gây ra tình trạng tê nhức chân tay, suy giảm khả năng vận động.

10. Tỳ vị và dạ dày không tốt.

5 cách dễ dàng "hút ẩm cơ thể", giúp bạn khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn

1. Áp dụng chế độ ăn thanh đạm

Y học Trung Quốc tin rằng tạng tỳ có thể vận chuyển và chuyển hóa bớt độ ẩm cơ thể. Tỳ thích khô và ghét ẩm, nếu dương khí tại đây khỏe mạnh, công năng bình thường, độ ẩm sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Vì vậy, bồi bổ lá lách và dạ dày là cách chữa trị tận gốc căn nguyên của chứng ẩm ướt.

Sức khỏe của lá lách và dạ dày liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống. Chẳng hạn như, thường xuyên ăn nhiều chất béo và dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, làm tăng gánh nặng cho tỳ vị. Như vậy, hơi ẩm sẽ không được đào thải ra ngoài một cách thuận lợi.

Hãy ăn uống thanh đạm hơn để đảm bảo sức khỏe. Ảnh: 163

2. Ngâm chân thường xuyên

Ngâm chân để làm ấm và bồi bổ thận dương, có lợi cho sự tăng trưởng dương khí của cơ thể. Dương khí rất hữu ích cho quá trình chuyển hóa độ ẩm trong cơ thể.

Ngâm chân tốt cho sức khỏe, phù hợp với mọi thời điểm trong năm chứ không chỉ vào mùa đông, mang lại hiệu quả khác nhau.

Một mặt, ngâm chân có thể kích thích kinh mạch, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và thải độc.

Mặt khác, nó giúp thoát ẩm, điều hòa sức khỏe của lá lách và dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn, tăng chất lượng giấc ngủ.

Hàng ngày, trước khi đi ngủ 1 tiếng nên ngâm chân vào nước nóng để xua tan lạnh giá, làm ấm cơ thể, "hút ẩm cơ thể", tiêu độc. Bạn cũng có thể cho thêm gừng, ngải cứu… vào nước để tăng gấp đôi tác dụng khử ẩm, giải độc.

Ngâm chân tốt cho sức khỏe, có lợi cho sự tăng trưởng dương khí của cơ thể. Ảnh: 163

3. Giữ cơ thể ấm và khô thoáng

Vào thời điểm giao mùa, nhiệt độ thay đổi bất thường, đôi khi có mưa nhiều, khí hậu ẩm ướt thì con người rất dễ bị ảnh hưởng bởi độ ẩm bên ngoài. Lúc này, cần chú ý giữ ấm cơ thể, nhất là với một số bạn trẻ, đừng mặc áo mỏng, lộ bụng, lộ chân và đùi…

Cơ thể bị cảm lạnh sẽ làm tổn thương dương khí và tạo cơ hội cho độ ẩm xâm nhập. Đồng thời, cảm lạnh cũng có thể kích thích lá lách và dạ dày, gây ra sự bất hòa, khiến chức năng vận hóa độ ẩm bị ảnh hưởng.

4. Ngủ sớm, tránh thức khuya

Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, người thường xuyên thức khuya dễ làm tổn thương dương khí, tạo cơ hội cho khí ẩm xâm nhập vào cơ thể.

Trung y cũng giảng: "Con người được trời phú cho khí của trời đất để mang theo ngũ hành, thuận theo tự nhiên thì mới sống thọ, sống lâu."

Mà thức khuya là trái với quy luật tự nhiên, ảnh hưởng đến nội tiết, đồng hồ sinh học của cơ thể. Thói quen này phá hủy gan thận, bệnh tật sẽ theo đó mà sinh ra.

Ngoài ra, giấc ngủ ngon thúc đẩy quá trình nghỉ ngơi và phục hồi của tỳ vị, có lợi cho quá trình chuyển hóa độ ẩm.

Do đó, mỗi người phải đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng/đêm. Tốt nhất nên ngủ từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra bình thường.

5. Một số bài tập "hút ẩm cơ thể"

Vỗ nhẹ vùng nách

Ở nách có huyệt đạo quan trọng trong tâm kinh, cũng là nơi dày đặc tuyến dịch lim pha nhất. Thường xuyên xoa bóp ở đây có thể giúp giải độc tim. Nó cũng có thể thúc đẩy quá trình đào thải, loại bỏ độ ẩm và chất độc.

Mát xa vùng bụng

Y học Trung Quốc cho rằng, vùng bụng của cơ thể con người là “cung điện” của các cơ quan nội tạng, là nguồn gốc của âm dương, khí huyết.

Trong sách y học cổ truyền “Hoàng đế nội kinh” có ghi: Ấn xoa vùng bụng là thủ pháp để giữ gìn sức khỏe.

Đặt hai bàn tay chồng lên rốn và xoa theo chuyển động tròn, theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong 5 phút, mỗi sáng và tối.

*Theo NetEase

Uống 8 cốc nước mỗi ngày thúc đẩy giải độc, cơ thể "sạch bong", đặc biệt trong 4 khung giờ, giúp cả người khỏe đẹp trông thấy

Phương Thuý

Trí Thức Trẻ

Theo Trí Thức Trẻ Copy link Link bài gốc Lấy link! Chia sẻ Từ Khóa: bệnh mãn tính, ảnh hưởng sức khỏe, thói quen xấu, Mụn trứng cá, Chế độ ăn uống, độ ẩm cơ thể

Sự kiện: SỐNG KHỎE, QUÀ TẶNG CHÁU CON

Xem tất cả >>

• Không cần pha mật ong, 2 loại nước này uống vào buổi sáng cũng giúp làm sạch ruột, dưỡng thận, mát gan hiệu quả nhưng ít người biết: Rất sẵn ở Việt Nam
• Loại rau rừng kỳ lạ có ở Việt Nam được ví là "nhân sâm châu Á”: Từng không ai quan tâm giờ được mê vì bổ đủ đường
• Một loại củ được ví là "nhân sâm của người nghèo": Bán đầy chợ Việt, giúp giảm cân, sáng mắt và rất nhiều công dụng khác
• Một môn thể thao kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi nhưng thường bị đánh giá thấp: Có đến 5 lợi ích cho sức khỏe không ngờ đến
• Uống nước tốt cho sức khỏe nhưng uống sai còn gây hại hơn: Đây là 5 sai lầm cực kỳ tai hại khi uống nước mà nhiều người dễ mắc phải

CÙNG CHUYÊN MỤC

Xem theo ngày Ngày 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Tháng Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 10 Tháng 11 Tháng 12 Năm 2024 2023 2022 2021 2020 2019 XEM

Cha của 12 đứa con - Tỷ phú Elon Musk tiết lộ 3 từ khoá trong việc giáo dục gia đình, giúp các con tự tin, tử tế, thành tài Nổi bật

Ở nhờ suốt 5 năm, thấy chủ nhà được đền bù giá tốt, người đàn ông quay lại đòi chia hơn 4 tỷ đồng: "Tôi xứng đáng được nhận tiền" Nổi bật

5 loại đồ uống vào mùa đông giúp bạn khoẻ và ấm

18:18 , 16/12/2024

Hóa ra đây là lý do hoa hồi được coi là 'báu vật trời ban'

18:00 , 16/12/2024

Mùa lạnh chớ dại tập thể dục kiểu này vì dễ vỡ mạch máu não, "dẫn lối" cho đột quỵ

17:47 , 16/12/2024

Quang Linh Vlogs thông báo mở nhà hàng tại TPHCM, dân mạng đồng loạt vào can ngăn một điều

17:13 , 16/12/2024 Công ty Tin tức Lãnh đạo

• XÃ HỘI
• CHỨNG KHOÁN
• BẤT ĐỘNG SẢN
• DOANH NGHIỆP
• NGÂN HÀNG
• TÀI CHÍNH QUỐC TẾ
• VĨ MÔ
• KINH TẾ SỐ
• THỊ TRƯỜNG
• SỐNG
• LIFESTYLE
• Dữ liệu
• Top 200

Địa chỉ: Tầng 21 Tòa nhà Center Building. Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Điện thoại: 024 7309 5555 Máy lẻ 292. Fax: 024-39744082

Email: info@cafef.vn | Hotline: 0926 864 344

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

Liên hệ quảng cáo

Hotline:

Email: doanhnghiep@admicro.vn

Chat với tư vấn viên

© Copyright 2007 - 2024 - Công ty Cổ phần VCCorp.

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2216/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019.

Chính sách bảo mật Trở lên trên