"Người đẹp Công Sở" Quảng Ngãi, Hà Nội Theo Gym "xây" Dáng

• Đăng nhập
• Đăng ký
• ×

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận

Facebook Google

Khi nhấn đăng nhập đồng nghĩa với việc bạn đã đồng ý với điều khoản sử dụng của báo Dân Việt

Đăng nhập

Email

Họ và tên

Mật khẩu

Mã xác nhận

Khi nhấn đăng ký đồng nghĩa với việc bạn đã đồng ý với điều khoản sử dụng của báo Dân Việt

Đăng ký

Xin chào, !

Bạn đã đăng nhập với email:

Đăng xuất

Đẹp "Người đẹp công sở" Quảng Ngãi, Hà Nội theo gym "xây" dáng

"Người đẹp công sở" Quảng Ngãi, Hà Nội theo gym "xây" dáng

Hồng Linh Thứ tư, ngày 19/05/2021 12:55 PM (GMT+7) Không gắn bó lâu với công việc văn phòng, Nguyễn Thanh Hải và Bùi Khánh Huyền quyết định theo đuổi thể hình. Bình luận 0 Dân Việt trên

Nguyễn Thanh Hải sinh năm 1998. Cô được biết đến với biệt danh "hot girl công sở", "người đẹp công sở tập gym".

Thanh Hải cho biết cô từng làm công việc văn phòng 2 năm nhưng thấy không phù hợp nên đã bỏ việc để theo đuổi đam mê nghệ thuật.

Cô gái 23 tuổi cao 1m64, nặng 55kg với số đo ba vòng lần lượt là 89 - 62 - 103 cm.

Cô chia sẻ mình thuộc người có tạng xương to nên vóc dáng có phần đô con lại là người có tâm hồn ăn uống nên dễ tích mỡ.

Tuy nhiên, cô không luyện tập để gầy mà giúp dáng người săn chắc cũng như kiểm soát thân hình tốt hơn.

1 tuần cô tập gym từ 4, 5 buổi kết hợp với đó là những buổi tập nhảy, dạy nhạy.

Cô chia sẻ: "Tập gym có công dụng chính là giúp cho người săn chắc, tạo nét phom thân hình".

Đặc biệt, Thanh Hải có niềm đam mê đặc biệt với bộ môn nhảy vì nó giúp cô thư giãn, giải phóng năng lượng và giữ dáng.

Điều khó khăn nhất trong việc giảm cân là chế độ ăn uống vì cô có khẩu vị tốt lại hay thèm ăn.

Nhưng để xây dưng vóc dáng cô quyết tâm ăn theo chế độ. Cô hạn chế ăn đường, dầu mỡ, nói không với nước ngọt, trà sữa.

Cùng với đó, cô bổ sung thêm đạm và chất xơ. Nếu hôm nào lỡ ăn nhiều cô sẽ tập nhiều hơn để bù lại.

Đặc biệt, thay vì ăn ngoài, Thanh Hải sẽ dành thời gian tự nấu nướng để kiểm soát tốt nhất thực đơn.

Một người đẹp công sở khác cũng nổi tiếng với thân hình đẹp là Bùi Khánh Huyền (biệt danh: Huyền Dior).

Cô từng làm công việc văn phòng 3 năm trước khi đến với thể hình chuyên nghiệp.

Ban đầu, người đẹp chỉ tập để cải thiện sức khỏe nhưng sau đó đam mê và có mong muốn phát triển lâu dài.

Trước khi có được hình thể săn chắc như hiện tại, Huyền Dior từng là cô gái gầy gò, "trước sau như một".

"Hiện tại, do tập luyện mà đùi tôi to lên nhưng cực săn chắc, vòng 3 to hơn nhiều, cao và tròn chứ không "lép" như trước kia" - cô nói.

"Phần lưng của tôi cũng cải thiện rất nhiều. Trước đó tôi cao nhưng dáng đi gù, vai xoay về phía trước và lưng rất yếu" - cô nói thêm.

"Bây giờ tôi đẹp hơn với dáng đi thẳng lưng, ngực mở, thần thái và tự tin. Hiện tại, tôi cao 1m70, nặng 59kg. Số đo ba vòng lần lượt là 88 - 64 - 98 cm" - cô chia sẻ.

Thay vì chọn kiểu mẫu mảnh mai, Huyền Dior hướng đến thân hình đầy đặn, săn chắc, quyến rũ.

"Vóc dáng đầy đặn, khoẻ khoắn là sản phẩm của quá trình rèn luyện nghiêm túc với bản thân nên tôi chưa bao giờ sợ lựa chọn của mình “lệch chuẩn” - cô bày tỏ.

Ban đầu cô chủ yếu tập cardio nhưng sau đó cô tập nặng hơn cùng với tạ để thúc đẩy tái tạo cơ bắp.

"Tôi tập 4 buổi tuần. 2 buổi cho phần mông, đùi, 1 buổi cho thân trên và 1 buổi thể lực bổ trợ cho tim mạch" - cô nói.

Cuối cùng, về chế độ ăn uống người đẹp không ăn kiêng mà vẫn ăn đủ chất nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Từ khóa: Mời các bạn đồng hành cùng báo Dân Việt trên mạng xã hội Facebook để nhanh chóng cập nhật những tin tức mới và chính xác nhất.

danviet.vn

Ý kiến của bạn Đăng nhập Đăng ký x

Ảnh đính kèm

Gửi ý kiến

Vui lòng nhập nội dung bình luận.

Xem tiếp bình luận x Tin cùng chuyên mục Xem theo ngày Xem

• 

  Mỹ nhân có cả bố lẫn mẹ đều là tỷ phú đô la, 42 tuổi trẻ đẹp vô ngần như Giáng My

• 

  10 bước chống lão hóa, giúp làn da mãi thanh thuần

• 

  "Người yêu Lý Hải" xinh đẹp như tiên nhờ... đổ mồ hôi

• 

  Vừa khoe eo kỷ lục nhờ “điện giật”, "vợ bầu Trấn Thành" lộ bụng ngấn mỡ

• 

  Ở tuổi dậy thì, con gái Quyền Linh giống nàng thơ đẹp nhất của Châu Tinh Trì

• 

  Những điều buộc phải biết trước khi bạn quyết định phẫu thuật nâng ngực

Tin nổi bật

• 

  Live - Colors: Giới trẻ thích thú với trào lưu "biến" mình thành tranh

• Những sao Việt phẫu thuật thẩm mỹ khiến khán giả không khỏi tiếc nuối

• Bí quyết giảm cân sau sinh cực hiệu quả của Á quân The Face lấy chồng người mẫu ở tuổi 20

• Người mẫu Lê Thúy gây "choáng" khi vóc dáng thay đổi 180 độ sau 5 năm lấy chồng

Xem thêm