Nguyên Nhân Bà Bầu Bị đau Bắp Chân

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân

Mẹ bầu bị tê bắp chân tập yoga có khỏi không?

Bà bầu bị chuột rút ở mông có sao không?

Bà bầu bị tê chân chuột rút là do đâu?

Nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân

(09/05/2022)

Rất nhiều bà bầu bị đau bắp chân, đặc biệt là trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ, khiến bà bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, sức khỏe bị giảm sút. Tìm hiểu nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân và cách cải thiện phù hợp, tốt nhất cho bà bầu và thai nhi.

5 (100%) 1 vote

Nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân

Hầu hết các bà bầu đều bị đau bắp chân nhưng không phải ai cũng biết rõ nguyên nhân và cách cải thiện, giảm đau hiệu quả, an toàn. Dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân để có thể chủ động tìm cách cải thiện và phòng ngừa.

Các nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân bao gồm:

1. Chân bà bầu bị sưng, đau

Khi mang thai, tuyến nội tiết của bà bầu sản xuất nhiều hormone hơn, tăng cường tái tạo máu để cung cấp oxy và dưỡng chất cho hoạt động của các hệ cơ quan và quá trình phát triển toàn diện của thai nhi. Đây cũng là nguyên nhân khiến bà bầu cảm thấy khó chịu, chân bị sưng, đau hoặc bị phù nề. 

Đây là hiện tượng phổ biến khi mang thai và sẽ tự động chấm dứt sau khi thai kỳ kết thúc. Tuy nhiên, nếu bà bầu bị sưng mặt, tay, đau đầu nghiêm trọng, thị lực suy giảm và tăng cân nhiều hơn 0.5kg/ngày thì cần đi khám ngay. Đây là những triệu chứng của tiền sản giật, một biến chứng thai sản nghiêm trọng, có thể khiến sức khỏe và tính mạng của bà bầu, thai nhi bị ảnh hưởng.

Sự thay đổi nồng độ hormone trong thai kỳ và thể tích máu tăng cao là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau bắp chân

2. Bà bầu bị chuột rút chân

Bà bầu bị chuột rút khi mang thai là tình trạng rất phổ biến, xảy ra nhiều hơn vào ban đêm, sau 1 ngày dài bà bầu phải đi lại, hoạt động nhiều. Nguyên nhân gây ra chuột rút là không được bổ sung đủ canxi cho bà bầu.

3. Bà bầu bị giãn tĩnh mạch

Theo thống kê, có khoảng 20% bà bầu bị giãn tĩnh mạch với biểu hiện bên ngoài là các mạch máu màu xanh hiển thị rõ ràng trên da và bị sưng lên. Nguyên nhân khiến bà bầu bị giãn tĩnh mạch là thể tích máu của bà bầu tăng lên kéo theo áp lực lên thành tĩnh mạch tăng theo, tĩnh mạch bị kéo giãn gây đau bắp chân, bà bầu cảm thấy mệt mỏi, áp lực. Tình trạng đau bắp chân sẽ tăng lên nếu bà bầu tăng cân nhiều hoặc phải đứng quá lâu. 

Giãn tĩnh mạch là bệnh có thể xảy ra do di truyền. Tuy nhiên, dù bà bầu bị giãn tĩnh mạch do di truyền hay không phải di truyền thì sau khi sinh nở hiện tượng tĩnh mạch giãn cũng sẽ giảm dần và hết. Nhưng những lần mang thai sau đó mức độ đau chân do giãn tĩnh mạch sẽ mỗi ngày 1 nghiêm trọng hơn

Bà bầu bị giãn tĩnh mạch gây đau nhức bắp chân

4. Bà bầu bị phù nề

Thể tích máu tăng 50% khi mang thai cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị phù nề gây đau bắp chân. Từ cổ chân xuống hết bàn chân và ngón chân có hiện tượng sưng to, không chỉ gây đau bắp chân mà còn khiến mẹ bầu di chuyển, sinh hoạt khó khăn.

Cách cải thiện đau bắp chân cho bà bầu ở mỗi trường hợp cụ thể

Bà bầu cần bổ sung canxi đầy đủ trong thai kì

Đối với từng nguyên nhân gây đau bắp chân cụ thể bà bầu sẽ cần những cách cải thiện khác nhau. Dưới đây là những phương pháp làm giảm đau bắp chân cho bà bầu tương ứng với từng nguyên nhân gây đau:

• Bà bầu bị sưng chân cần chú ý theo dõi và kiểm soát cân nặng sao cho không bị thừa cân, béo phì, bổ sung đủ nước mỗi ngày, nằm nghiêng khi ngủ. Mỗi ngày thực hiện động tác xoay chân khoảng 10 lần mỗi chân, tập nâng cao chân cách tim 15 – 30cm trong khoảng 15 – 20p/ngày để máu lưu thông tốt hơn. Bà bầu cũng có thể chườm đá trong khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày để giảm đau bắp chân.
• Bà bầu bị chuột rút: Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng chuột rút bà bầu cần được bổ sung đủ canxi. Hàng ngày bà bầu cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi như uống sữa, sử dụng chế phẩm từ sữa, ăn tôm, cua, đậu phụ, trái cây sấy khô, rau có lá màu xanh đậm,… Đồng thời bà bầu cũng cần uống viên canxi theo đúng chỉ định, tìm hiểu hàm lượng, cách uống, nên uống sắt và canxi vào lúc nào để có thể đảm bảo khả năng hấp thụ, giảm thiểu tác dụng phụ. Cùng với đó bà bầu cũng cần vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để giảm căng cơ gây chuột rút.
• Bà bầu bị giãn tĩnh mạch: Bà bầu bị giãn tĩnh mạch cần được tăng cường khả năng lưu thông máu. Những bài tập thể dục phù hợp với bà bầu như đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe hoặc nếu không thuận tiện di chuyển các chị em cũng có thể ngồi vững chãi trên ghế đá chân qua lại mỗi ngày vài lần cũng khiến máu lưu thông tốt hơn.
• Bà bầu bị phù nề: Với những bà bầu bị phù nề thì mua 1 đôi giày đế mềm, rộng rãi hơn, có độ bám dính tốt sẽ giúp giảm đau bắp chân.

Một số động tác yoga có thể giúp bà bầu giảm đau bắp chân rất hiệu quả với mọi nguyên do. Đồng thời, từ tháng thứ tư của thai kỳ các chị em cũng đừng quên bổ sung canxi bằng viên uống để không bị thiếu canxi gây chuột rút, yếu xương.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Không uống sắt và canxi khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?

• Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

• Uống sắt xong ăn trứng gà được không?

• Uống sắt xong bao lâu thì ăn được?

• Thời điểm hấp thụ sắt tốt nhất trong ngày cho mẹ bầu

• 5 loại sắt nước cho bà bầu

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36