Nguyên Tắc “vàng” để Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi - Đại Việt Sport

Danh mục

• Tin tức
  • Tin khuyến mãi
  • Hỏi đáp
  • Tư vấn sản phẩm
    • Giày bóng đá
    • Ghế massage toàn thân
    • Xà đơn - Xà kép
    • Bàn bóng bàn
    • Dụng cụ thể hình
    • Máy tập cơ bụng
    • Máy chạy bộ điện
    • Xe đạp tập thể dục
    • Thiết bị hồi phục chức năng
  • Các bài tập gym
    • Các bài tập tổng hợp
    • Các bài tập gym cho nữ
    • Các tập gym cho nam
  • Sức khỏe & Đời sống
    • Sống
    • Đẹp
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
  • Tin tức thể thao
  • Kiến thức bóng đá
• Video Sản Phẩm
• Tư vấn phòng GYM
• hợp tác kinh doanh
• ĐẠI VIỆT SPORT
  • Thông tin & giới thiệu
    • Chính sách & Quy định
    • Giới thiệu đôi nét
    • Hướng dẫn
  • Thông báo & sự kiện
• Dự Án Phòng Gym

1. Tin tức
2. Tư vấn sản phẩm
3. Máy tập cơ bụng
4. Nguyên tắc vàng để sở hữu cơ bụng 6 múi

Nguyên tắc vàng để sở hữu cơ bụng 6 múi 05/04/2024 14:36 Làm gì để sở hữu cơ bụng 6 múi là từ khóa được tìm kiếm thường xuyên và nhiều nhất trên các diễn đàn bởi cơ bụng 6 múi luôn là mong muốn của các đấng nam nhi. Có cơ bụng 6 múi sẽ giúp nam giới tự tin hơn và thể hiện được bản lĩnh của mình hơn đối với phái nữ. Vậy để sở hữu được cơ bụng 6 múi thì chúng ta cần có những nguyên tắc nào. Chuyên gia Đại Việt sẽ chia sẻ ngay sau đây:

Nguyên tắc “vàng” để sở hữu cơ bụng 6 múi

Tập cơ bụng xen kẽ Nhiều người chỉ vì muốn cơ bụng 6 múi tăng lên nhanh chóng và như ý muốn cho nên đã tập luyện không ngừng nghỉ. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn không nên tập bài cơ bụng liên tục và hãy bắt đầu với tất cả các nhóm cơ Cuối buổi tập là thời gian thích hợp để bạn luyện tập cho vùng cơ này hoặc các bài cardio trong 15-20 phút. Hãy luyện tập cơ bụng xen kẽ giữa các ngày trong tuần để các cơ có thời gian phục hồi và phát triển. Không nên tập liên tục như vậy khiến các cơ phải hoạt động liên tục,không được nghỉ ngơi nhé. Hơn nữa, nếu bạn chỉ chú trọng vào tập cơ bụng thì cơ thể sẽ không cân đối. Sự tập trung Trong lúc đang tập luyện hãy tập trung vào chuyên môn của mình, không nên vừa tập vừa nói chuyện riêng, cười nói như lúc không tập. Như vậy sẽ không mang đến cường độ tập luyện cao được và khiến cho tinh thần bị giảm sút. Ngoài ra, khi tập không nên uống quá nhiều nước, và khi uống thì uống từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhiều một lúc sẽ tạo ra cảm giác nặng nề, bụng tức, ảnh hưởng tới hệ hô hấp. Hãy cố gắng nghỉ ngơi trước khi uống nước. Nghỉ ngơi hợp lý Có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đúng khoa học sẽ giúp cơ bắp phát triển tốt. Buổi trưa cần nghỉ ít nhất 30 phút bởi thời gian này thần kinh và cơ bắp cần được dưỡng sức. Ngủ trưa rất tốt cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn để làm việc và tập luyện vào buổi chiều tối. Còn ngủ đủ giấc, sâu giấc 7-8 tiếng vào đêm sẽ mang lại sự sảng khoái, tràn đầy năng lượng cho buổi tập luyện hôm sau. Ngoài chế độ tập luyện thì chế độ dinh dưỡng mang lại vai trò quan trọng giúp chúng ta tập luyện tốt và đạt được mục tiêu đề ra. Hãy chia nhỏ bữa ăn để dạ dày và cơ thể hấp thu tốt, giúp dạ dày khỏe hơn. Trước khi tập hãy ăn nhẹ trước 30 phút, không nên ăn quá gần sát bữa tập hoặc quá no gây dư thừa calo, gây đau khó chịu ở vùng bụng trong khi tập luyện. Trong quá trình tập nếu không cố gắng đốt hết lượng dư thừa sẽ gây tăng mỡ, không phát triển cơ. Hạn chế ăn các loại đồ ăn nhanh, có đường, có dầu mỡ gây tích mỡ trong cơ thể. Hãy cố gắng bổ sung nhiều loại trái cây bởi trái cây chứa nhiều chất xơ hết sức tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt và đào thải độc tốt ra bên ngoài. Nhưng cũng lưu ý không nên ăn trái cây ngọt trong bữa tối. Bạn có thể ăn các loại trái cây như bưởi, dứa, dâu tây, việt quất, ổi, mận. Tập luyện với máy tập cơ bụng Nếu muốn có cơ bụng 6 múi thì tốt nhất là bạn hãy tập luyện thêm với máy tập cơ bụng bao gồm các loại ghế tập cơ bụng hoặc con lăn tập bụng. Đại việt Sport là đơn vị chuyên cung cấp các loại máy tập cơ bụng giúp cơ bụng săn chắc 6 múi. Một số dòng máy tập cơ bụng được ưa chuộng như: máy tập bụng đa năng New Six Pack Care, Máy tập cơ bụng New Six Pack Care 2018, Máy tập cơ bụng Freewill 2016… Ngoài cách tập luyện, chế độ ăn ngủ nghỉ thì hãy sắm ngay cho mình một chiếc máy tập bụng ngay tại nhà để có thể tập mọi lúc mọi nơi và tranh thủ thời gian rảnh nhé. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện thật sự và muốn lên cơ bụng nhanh bằng máy tập bụng hãy liên hệ ngay tới số hotline: 19006753 hoặc 0966 027 468 để được tư vấn trực tiếp. Sản phẩm khác : ghế massage tại nhà, xe đạp tập tại nhà. Bài viết khác

Hướng dẫn sử dụng máy tập bụng phòng gym

Sở hữu cơ bụng săn chắc, thon gọn, hay nổi rõ 6 múi là mong ước của cả hai giới nam và nữ. Tuy nhiên, việc tăng cơ – giảm mỡ ở vùng bụng thường khá khó khăn, đòi hỏi chúng ta phải có chế độ dinh ...

Bụng mỡ, tác hại và cách lấy lại vòng eo chuẩn

Mỡ bụng tích tụ lâu ngày không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mà còn khiến hình thể không đẹp. Vậy thì làm thế nào để đánh mỡ bụng, hãy tham khảo những cách dưới ...

Bí quyết có vòng eo thon gọn sau sinh

Sau sinh các chị em thường có vòng 2 sồ sề ngấn mỡ, nhiều người đã thử nhiều cách nhưng không mang lại hiệu quả gì cho vòng eo, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều gây ra tình trạng bị chảy sệ gây mất ... Xem thêm

• Tổng đài bán hàng: 1900.6753
• Yêu cầu gọi lại
• Facebook Messeger
• Zalo: 0966027468
• Hệ thống showroom

× × Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Lấy mã khác Yêu cầu gọi lại Hoặc liên hệ với chúng tôi theo tổng đài: 1900.6753

Góp ý - Khiếu nại

× Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Lấy mã khác Yêu cầu gọi lại Hoặc liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0983 058 403 × Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu báo giá Hoặc liên hệ với chúng tôi theo tổng đài: 1900.6753 Menu

• Máy Tập Gym
  • Máy tập cardio
    • Máy chạy bộ điện
      • Máy chạy bộ điện gia đình
        • Máy chạy bộ điện đơn năng
        • Máy chạy bộ điện đa năng
      • Máy chạy bộ điện thanh lý
      • Máy chạy bộ điện phòng GYM
    • Xe đạp tập
    • Máy tập chạy bộ cơ
      • Máy chạy bộ cơ đơn năng
      • Máy chạy bộ cơ đa năng
  • Giàn tạ tập thể hình
• KHUYẾN MÃI - GIÁ SỐC
• DỤNG CỤ THỂ HÌNH
  • Xà đơn & Xà kép
  • Tạ và Đòn Tạ
  • Phụ kiện tập thể hình
  • Dụng cụ tập Võ thuật & Boxing
  • Dụng cụ Hít đất
  • Cúp, Huy chương, Cờ lưu niệm
  • Ghế tập tạ
• Phụ kiện Gym
  • Găng tay tập gym
  • Dây quấn bảo vệ cổ tay
  • Đai lưng tập gym
  • Dây quấn bảo vệ đầu gối
  • Đệm lót hỗ trợ gánh tạ
  • Dây đàn hồi - Dây tập thể lực
  • Bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay
  • Dây nhảy
  • Phụ kiện máy phòng gym
  • Bao đựng điện thoại tập thể dục
  • Balo Túi xách thể thao
  • Bóp tay - Dây kéo đa năng
  • Đồng hồ thông minh
  • Bình nước thể thao
  • Phụ kiện tập gym khác
• Máy tập cơ bụng
  • Ghế Cong Tập Bụng
  • Con lăn tập bụng
• Pickleball
  • Giày pickleball
  • Khung lưới Pickleball
  • Vợt Pickleball
  • Bóng pickleball
  • Phụ kiện Pickleball
• Giày chạy bộ
• Thiết bị phục hồi chức năng
• Thiết bị thể thao ngoài trời
  • Máy tập công viên
  • Thiết Bị Cao Cấp Có Mái Che Thông Minh
  • Thiết Bị Cao Cấp
  • Thiết bị vui chơi ngoài trời
• Ghế Massage
  • Ghế Massage Osun
  • Thanh Lý Ghế Massage Hàng Trưng Bày
  • Ghế massage Poongsan
  • Ghế massage Boss
  • Ghế massage Okasa
• Giày, quả bóng đá
  • Giày bóng đá
  • Môn bóng rổ
  • Môn bóng chày
  • Môn bóng chuyền
  • Môn bóng đá
  • Thiết bị giảng dậy trường học
  • Môn Tennis
  • Môn cầu lông
  • Môn bơi lội
  • Thời Trang Thể Thao
    • Giầy thời trang thể thao
• Máy rung & Thiết bị massage
  • Thiết bị massage & Yoga
  • Yoga & Aerobic
    • Thảm tập Yoga
    • Bóng tập Yoga
    • Dụng cụ tập Yoga khác
• Xe điện 4 bánh
• Môn bóng bàn
  • Dụng cụ môn bóng bàn khác
  • Bàn đánh bóng bàn
• XẢ KHO-HÀNG TRƯNG BÀY
• Phòng tập thể hình chuyên nghiệp
  • Thiết bị tập Gym Daiviet Fitness
  • Tạ - Đòn tạ - Thảm tập
  • Máy tập các nhóm cơ
  • Xe đạp tập phòng GYM
  • Máy chạy bộ phòng GYM

Tổng đài: 1900.6753 Góp ý, khiếu nại: 0983 058 403 Hệ thống showroom

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Tin tức & sự kiện
• Hỏi đáp
• Liên hệ
• Tuyển dụng

Loading...