Nhóm Dinh Dưỡng Cung Cấp Năng Lượng Cho Cơ Thể - Sức Khỏe

• Nhóm chất dinh dưỡng đa lượng
• Nhóm dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể
  • Chất béo (Lipid)
  • Chất đạm (Propid)
  • Cacbonhydrat (Tinh bột và đường)
• Nhóm dinh dưỡng hỗ trợ chuyển hóa
  • Nước
  • Nhóm khoáng chất (khoáng vi lượng)
  • Chất xơ
  • Lợi khuẩn

• Dinh dưỡng cơ bản
• Nhóm vitamin, khoáng chất
• Các loại thực phẩm

Khám phá bí ẩn của tinh bột kháng: Siêu thực phẩm cho sức khỏe đường ruột và quản lý cân nặng!

Khám phá bí ẩn của tinh bột kháng: Siêu thực phẩm cho sức khỏe đường ruột và quản lý cân nặng!

Tinh bột kháng tiêu xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và một số loại hạt.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn cắt bỏ đường?

Cắt bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn hàng ngày có hại cho sức khỏe không?

6 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn của bạn đang có quá nhiều protein hơn những gì cơ thể cần

Protein (chất đạm) là nhóm chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng quan trọng trong việc duy trì và tăng khối lượng cơ bắp cũng như vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, đặc biệt ở những người đang theo chế độ ăn kiêng tăng cơ giảm cân.

Loại mật được lòng các bà nội trợ mỗi dịp Tết đến có thật sự tốt cho sức khỏe?

Vào mỗi dịp Tết đến, mật mía thường được sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn truyền thống. Không chỉ đem lại hương vị thơm ngon cho món ăn mà mật mía còn có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.

Xôi chè bao nhiêu calo? Ăn xôi chè có béo không?

Bên cạnh bánh trôi, bánh chay thì xôi chè cũng là một món ăn phổ biến vào dịp Tết Hàn Thực.

Tết Hàn thực: Ai không nên ăn nhiều bánh trôi, bánh chay?

Ngày Tết Hàn thực 3/3 âm lịch không thể thiếu bánh trôi bánh chay. Vậy bánh trôi bánh chay bao nhiêu calo? Ý nghĩa ngày Tết Hàn thực, tác dụng dinh dưỡng, cách làm và lưu ý những ai không nên ăn nhiều hai loại bánh này.

9 thực phẩm tốt cho trí não dành cho các sĩ tử vào mùa thi

Vào mùa thi, các sĩ tử cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để giúp có một sức khoẻ tốt. Đặc biệt, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho trí não giúp trí óc và tinh thần hoạt động tốt hơn.

Tại sao mùa hè lại "thèm ngọt" hơn? 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường

Mặc dù đường được thêm vào với số lượng ít thường vô hại, nhưng việc tiêu thụ nhiều đường thường xuyên có thể góp phần gây ra một số biến chứng về sức khỏe.

Giải đáp thắc mắc: Chất béo bão hòa có trong thực phẩm nào?

Chất béo bão hòa thường được biết đến với các tác động bất lợi cho sức khỏe. Vì vậy, biết được chất béo bão hòa có trong thực phẩm nào là cơ sở để có thể đưa ra sự lựa chọn thực phẩm hợp lý và đảm bảo sức khỏe khi sử dụng.

Sử dụng chất béo thực vật làm giảm nguy cơ đột quỵ

Chất béo là một trong các nhóm dinh dưỡng chính cần thiết với con người. Nó gồm hai nhóm chính là chất béo nguồn gốc từ thực vật và chất béo từ động vật. Nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra, sử dụng chất béo thực vật có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.

Vai trò của chất đạm với người cao tuổi

Các nghiên cứu khoa học mới cho thấy người già cần nhiều protein hơn lượng trung bình của người trưởng thành trẻ tuổi để có một sức khỏe tối ưu và tránh tình trạng bị mất cơ. Vậy vai trò của chất đạm với người cao tuổi cụ thể là gì?

Các loại chất béo từ thực vật giúp giảm nguy cơ tử vong

Acid alpha-linolenic là một loại chất béo từ thực vật. Cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp nó mà buộc phải thu nạp nó từ các loại thức ăn. Nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng, ăn nhiều Acid alpha-linolenic có thể giúp giảm nguy cơ tử vong chung. Xem thêm

Đăng ký nhận thông tin về Nhóm dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể Đăng ký