Top 15+ Những Bài Gập Bụng Hiệu Quả hay nhất
-
1.21 Bài Tập Gập Bụng Tại Nhà Dễ Tập đánh Tan Mỡ Bụng Hiệu Quả
Hãy bắt đầu các bài tập cơ bụng cho nam lẫn nữ ngay bây giờ cùng Thể Hình Channel nào các bạn! · Mini Band Exercise Loop · Dây Kháng Lực Toning Tube · Dây Kháng ... Hãy bắt đầu các bài tập cơ... · Gập bụng cao · Bài tập gập bụng đẩy ngược...
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Gập Bụng đánh Nhanh Diệt Gọn Mỡ Thừa Vòng 2
Nằm ngửa, 2 tay đặt sau đầu, 2 chân nâng cao. · Nâng đầu và vai lên khỏi mặt đất. Nghiêng người sang bên phải, đồng thời chân phải co lên, chân trái duỗi thẳng ...
Xem chi tiết » -
3.Top 5 Bài Tập Hiệu Quả Nhất Trong Các Bài Tập Bụng đơn Giản
6 thg 6, 2022 · 1.2. Bài tập giảm eo nhanh gập bụng chéo Twist Crunches · Nằm xuống sàn với tư thế hai bàn tay đặt phía sau đầu, đầu gối nâng lên góc 90 độ, bàn ...
Xem chi tiết » -
4.10 Bài Tập Gập Bụng Giảm Béo Đúng Cách, Hiệu Quả, Đơn Giản
Xếp hạng 5,0 (34) 8 thg 5, 2020 · Nằm ngửa, đầu gối co với tư thế thoải mái, bàn chân chạm mặt sàn. · Đan xen các ngón tay và đặt ở sau gáy hoặc thái dương. · Hướng cằm về phía ...
Xem chi tiết » -
5.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Giúp Vòng 2 Thon Gọn
Gập bụng ngược là một trong những bài thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng. Khi bạn thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này, tư thế nằm giống ...
Xem chi tiết » -
6.10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nữ Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
6 thg 1, 2020 · Top 10 bài tập giảm mỡ bụng nữ tại nhà hiệu quả nhất : · 1. Bài tập gập bụng – Crunch · 2. Bài tập gập bụng toàn thân – Sit Up · 3. Bài tập giảm mỡ ...
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Gập Bụng #5 Crunch Cho Eo Con Kiến Chỉ 30 Phút Mỗi Ngày
Thời lượng: 4:54 Đã đăng: 1 thg 6, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.21 Bài Tập Gập Bụng Diệt Gọn Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Cả Nam Và Nữ
1. Bài tập gập bụng cơ bản · Nằm ngửa với đầu gối gập, hai tay tay đặt sau đầu để khuỷu tay xòe sang hai bên · Thở ra, co cơ bụng, nâng đầu và vai lên khỏi mặt ...
Xem chi tiết » -
9.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Tất cả những gì bạn cần làm là giữ người trong tư thế chuẩn càng lâu càng tốt. 6 múi Tập plank để có bụng 6 múi. Ngoài tác động trực tiếp lên cơ ...
Xem chi tiết » -
10.6 động Tác Giúp Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Tại Nhà - Tài Phát Sport
19 thg 7, 2021 · Tư thế chuẩn: Nằm sát lưng xuống thảm, hai chân để gập lại tư thế chữ v, hai tay chạm nhau và đưa về trước mặt. Thả lỏng cơ thể, gập người sao ...
Xem chi tiết » -
11.20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Giúp Giảm Nhanh Vòng Eo 5-7 Cm
Xếp hạng 9,8/10 (638) 5 thg 2, 2021 · Trong lần tập đầu tiên, nên thực hiện gập bụng khoảng 10 lần/1 lần tập, sau đó tăng lần gập bụng lên, có thể kết hợp với các bài tập giảm mỡ ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Bụng Tốt Nhất Bạn Có Thể Làm | Vinmec
Gập bụng là cơ sở chính của các bài tập bụng. Gập bụng nhắm mục tiêu vào các cơ bụng trực tràng, cơ sáu múi chạy dọc phía trước thân. Vậy gập bụng có tác ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Bụng Hiệu Quả Dành Riêng Cho Nữ Giới - Tài Phát Sport
19 thg 7, 2021 · Bài tập rèn cho bạn một thể lực tốt, giúp đốt mỡ nhanh cho bụng phẳng eo thon. Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới. Tư thế ...
Xem chi tiết » -
14.9 Bài Tập Bụng Với Tạ đơn Giúp Bạn Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất
6 thg 5, 2021 · Để đạt được hiệu quả cao bạn cần phải biết áp dụng những bài tập bụng chuẩn xác, ... Gập bụng chữ V là bài tập khá quen thuộc.
Xem chi tiết » -
15.[HƯỚNG DẪN] Gập Bụng Đúng Cách, Các Bài Tập Gập Bụng Cơ ...
Xếp hạng 4,9 (13.698) Người tập bắt đầu tư thế chuẩn bị với việc nằm nghiêng người sang bên trái. Để một chân phía trước so với chân kia. Hai tay chạm đầu. · Để tay phải và đầu lên ...
Xem chi tiết »