Những Cách Giảm Cân Bằng Rau Má - Georgiapeanuts

Có thể bạn quan tâm

Đăng nhập Đăng ký

Trang chủ
Môi Trường
- Khử mùi hôi nhà vệ sinh
- Vệ sinh nhà cửa
- sửa chữa- vệ sinh gia dụng
- Thông cầu cống nghẹt
- Ô nhiễm môi trường
- Xử lý nước thải
- Nạo vét hố ga
- Rút hầm cầu
- Vệ sinh bồn nước
Sức khỏe
- Dinh dưỡng
- Lộ clip nóng
- Khỏe đẹp
- Tư vấn
Thế giới
- Tư liệu
- Phân tích
- Cuộc sống đó đây
Kinh doanh
- Doanh nghiệp
- Chứng khoán
- Bất động sản
- Giầy tây nam
- Startup
- Vận hành số
Giải trí
Thể thao
Pháp luật
Giáo dục
- Học tiếng hàn
- Học tiếng thái
- Học tiếng pháp
- Học tiếng đức
- Học tiếng tây ban nha
- Học tiếng Nga
- Học tiếng Nhật
- Trắc nghiệm online
Gái Xinh
- Động tối cổ
Liên hệ
Thành viên
- Đăng nhập
- Đăng ký

Trang chủ / Sức khỏe / Khỏe đẹp Những cách giảm cân bằng rau má

Ai cũng biết rằng rau má có tính hàn nên giúp làm mát và giải độc cơ thể. Nhưng ít ai biết được rằng rau má giúp giảm cân nữa đấy. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu những cách giảm cân bằng rau má cho các chị em phụ nữ tham khảo.

Người tạo: Admin Rau má ngoài những tác dụng được nhiều người biết đến như để nấu ăn, làm thuốc thì còn có một công dụng khác mà ít ai nghĩ tới đó chính là rau má giúp giảm cân. Dưới đây sẽ là một số cách giảm cân bằng rau má vừa an toàn, tự nhiên lại có hiệu quả giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng thon gọn.

Rau má giúp giảm cân

Cách giảm cân bằng rau má

1. Rau má giúp giảm cân bằng cách nào? Trong rau má có chứa rất nhiều và đa dạng các loại vitamin như B1, B2, B3, C và K, đa phần là những vitamin làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm stress. Các loại vitamin này còn giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và giải độc cho gan. Ngoài ra, rau má còn đốt cháy mỡ trong máu nhờ việc hỗ trợ ổn định lipid, như thế sẽ có lợi trong việc giảm cholesterol trong máu, giảm thiểu nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Đặc biệt, hoạt chất Asiaticosid có trong rau má sẽ tác động lên tế bào biểu bì nhằm kích thích quy trình tái tạo làn da nên sẽ làm lành vết thương ngoài da nhanh hơn. Chất chống oxy hóa và các khoáng chất của rau má sẽ làm chậm tiến trình lão hóa da, giúp da khỏe mạnh, căng mịn tràn đầy sức sống.

Cách giảm cân bằng rau má chế biến thành món ăn >> Xem thêm: Ăn đậu đỏ ngay nếu bạn muốn giảm cân 2. Cách giảm cân bằng rau má chế biến thành các món ăn Nước rau má dành cho người ăn kiêng: Đầu tiên, sau khi mua 500g rau má tươi về các bạn nhặt sạch, bỏ hết những lá bị sâu, dập, úng,... đi. Tiếp theo rửa sạch trước một lần bằng nước sạch, sau đó ngâm nước muối và rửa sạch lại bằng nước và để ráo. Bước kế tiếp là cho hết rau má vào máy xay lấy nước. Bạn vắt nửa quả chanh vào nước ra má, cho một chút muối để đằm vị, dễ uống. Nếu bạn uống được nước rau má nguyên chất như vậy thì rất tốt, nếu không bạn có thể cho một ít đường dành cho người ăn kiêng để hơi ngọt ngọt sẽ uống dễ hơn. Mỗi buổi sáng và tối bạn nên uống 1 ly nước rau má đầy và nên uống 30 phút trước khi ăn. Lưu ý với một lần pha chế, bạn chỉ nên uống hết trong ngày, không nên để qua đêm nước rau má sẽ dễ bị hư và gây đau bụng. Tốt nhất là bữa nào uống thì làm bữa đó, còn nếu bạn làm buổi sáng để dành tới tối luôn thì nên bảo quản trong tủ lạnh

Nước rau má giúp giảm cân Rau má trộn thịt bò: Bạn có thể thay đổi nước rau má giúp giảm cân bằng món rau má trộn thịt bò bổ dưỡng. Cách thức chế biến cũng rất đơn giản: thịt bò rửa sạch, cắt thành những lát mỏng vừa ăn, ướp gia vị và chờ từ 10 đến 15 phút cho thấm gia vị. Hành tây lột vỏ, rửa sạch và xắt mỏng rồi ngâm vào trong nước muối cho đỡ hăng. Rau má thì nhặt sạch, rửa qua một lần với nước sạch, sau đó ngâm nước muối và rửa sạch lại với nước rồi để cho ráo. Cho thịt bò và hành tây vào trong chảo xào chín rồi đổ ra thau rau má để sẵn. Bạn có thể pha nước trộn rau như nước tương chanh đường hoặc nước mắm chanh đường cho vừa ăn. 3. Những người không nên dùng rau má thường xuyên Cách giảm cân bằng rau má tuy rất có hiệu quả nhưng cũng không được quá lạm dụng phương pháp này. Những trường hợp dưới đây không được thường xuyên ăn rau má: - Phụ nữ có thai không nên ăn rau má vì nó có nguy cơ làm các bà bầu bị sẩy thai nên rất nguy hiểm. - Những chị em đang muốn có thai phải hạn chế rau má vì trong rau má có thành phần làm giảm khả năng thụ thai.

Bà bầu không được áp dụng cách giảm cân bằng rau má - Người có thân nhiệt thấp hay bị lạnh bụng cũng không được áp dụng cách thức giảm cân tự nhiên này vì rau má có tính hàn sẽ dễ gây tiêu chảy. - Những người đang uống thuốc đặc biệt là đang điều trị bệnh tiểu đường vì trong rau má có chất làm giảm hiệu quả tác dụng của isullin và thuốc trị tiểu đường. >> Xem thêm: Cách giảm cân siêu thần thánh của các sao Hàn 4. Lưu ý khi sử dụng rau má giúp giảm cân Tuy rằng rau má có nhiều công dụng tốt nhưng sử dụng một cái gì quá nhiều cũng không tốt. Do đó các chị em phụ nữ nên lưu ý những điều dưới đây để có cách giảm cân bằng rau má đúng đắn hơn. - Mỗi ngày thì một người trưởng thành có thể sử dụng trung bình 40g rau má, tuy nhiên các bạn không nên áp dụng cách giảm cân này liên tục quá một tháng. - Sau một đợt ăn uống theo phương pháp này bạn nên nghỉ ăn rau má ít nhất trong nửa tháng. Sau một tháng bạn có thể thử các cách giảm cân tự nhiên khác. Còn nếu thấy không hiệu quả bằng rau má thì có thể quay lại tiếp tục cách thức này.

Gỏi rau má thịt bò vừa giảm cân vừa bổ máu - Hình thức sử dụng rau má giúp giảm cân thường là rau má để ăn sống hoặc xay trực tiếp lấy nước chứ không chế biến gì. Do vậy, khi dùng rau má cần phải nhặt thật kỹ và rửa thật sạch bằng nước sạch để ngăn ngừa các nguy cơ nhiễm bệnh, giun sán. Bài viết trên đây đã giới thiệu những cách giảm cân bằng rau má đơn giản và tự nhiên cho các chị em phụ nữ. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này các bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân tự nhiên này để có vóc dáng mình mơ ước. Tags: cách giảm cân bằng rau má, rau má giúp giảm cân, giảm cân tự nhiên, giảm cân, giảm cân bằng rau củ quả, rau má có thực sự giảm cân, nước rau má giảm cân.