Những Cách Tăng Cường Chức Năng Gan Vô Cùng đơn Giản Mà Ai ...

Nhiệm vụ của gan là phân hủy chất béo, chuyển đổi protein và đường, loại bỏ các chất độc hại trong máu... Vì thế, chúng ta phải chăm sóc lá gan khỏe mạnh, tăng cường chức năng gan bằng những cách đơn giản sau.

Ngừng uống bia rượu

Bia rượu là tác nhân làm hại cho sức khỏe, làm suy giảm chức gan. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong bia rượu có chứa chất cồn nên khi uống bia rượu là chúng ta đang nạp cồn vào cơ thể, cồn sẽ theo máu thông qua niêm mạc dạ dày và ruột, toàn bộ lượng máu ở đường tiêu hóa muốn đi đến tim thì phải qua gan, chính vì vậy gan sẽ là nơi có nồng độ cồn cao nhất, tại đây các tế bào gan sẽ tiến hành một loạt các phản ứng hóa học để biến cồn thành CO2. Nếu uống bia rượu quá nhiều sẽ làm cho chức năng gan bị quá tải và không thể lọc hết cồn, dần dần chức năng gan suy giảm và gây nên các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan... Vì thế, để sở hữu một lá gan khỏe mạnh cần hạn chế uống bia rượu.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm tốt cho gan

Nhiệm vụ của gan là phân hủy chất béo, chuyển đổi protein và đường, loại bỏ các chất độc hại trong máu... Vì thế, chúng ta phải chăm sóc lá gan khỏe mạnh để các cơ chế này diễn ra suôn sẻ.

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, chế độ ăn tốt cho gan là hạn chế thực phẩm chứa đường, thực phẩm ít độc tố. Thay vào đó là bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, canxi, kali, đồng, natri, sắt, kẽm, selen, mangan, cùng chống oxy hóa để hỗ trợ chức năng gan, ngăn chặn tổn thương gan.

Nhóm thực phẩm tốt cho gan bạn nên bổ sung là các loại rau lá xanh như cải xanh, súp lơ, cải bina, cải ngọt, ớt chuông, xà lách xoong, cải cúc.. Cùng nhóm thực phẩm lên men chứa probiotic như dưa cải muối, kim chi, sữa chua...; và các loại thảo mộc tươi như nghệ, cần tây, rau mùi,…; trái cây giàu chất chống oxy hóa, trà xanh, giấm táo, dầu dừa.

Massage cho gan

Để tăng cường chức năng gan các bạn nên áp dụng phương pháp massage vùng quanh gan. Khi massage hãy nằm ngửa, dùng các ngón tay thực hiện xoa bóp vùng bụng phải chứa gan và túi mật, dọc theo xương sườn phía bên phải.

Các động tác massage nhẹ nhàng sẽ cải thiện lưu thông máu đến gan, giúp gan hoạt động tốt, tăng cường chức năng thải độc của gan.

Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh stress và căng thẳng

Stress và căng thẳng kéo dài là hiểm họa gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có các bệnh về gan. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, việc stress thường xuyên sẽ làm suy giảm miễn dịch, gây mất ngủ, rối loạn tiêu hóa,… những vấn đề này sẽ gây tác động gián tiếp đến hoạt động của gan.

Để giải tỏa căng thẳng, tạo tâm lý thoải mái và nhẹ nhàng để hỗ trợ chức năng gan tốt nhất bạn nên tập các bài thể dục như thiền, yoga. Cùng với đó là suy nghĩ tích cực, có thái độ sống đúng đắn...

Tập thể dục mỗi ngày

Thông qua những bài tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông máu, đốt cháy calo, kiểm soát căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch... Đặc biệt, tập thể dục còn giúp bạn chiến thắng trong “cuộc chiến” chống bệnh gan.

Theo kêt quả nghiên cứu của các nhà khoa học, tập thể dục sẽ làm giảm hàm lượng chất béo trong gan, giúp kiểm soát tình trạng men gan vô cùng hiệu quả. Đồng thời, tập thể dục còn tăng cường lưu thông máu và chất dinh dưỡng đến các cơ quan sinh sản hoặc tiêu hóa, rất hữu ích để kiểm soát các triệu chứng liên quan đến gan.

Bổ sung sản phẩm Bổ gan Dr.Spi – Hepatopathy

Bổ gan Dr.Spi – Hepatopathy hiện nay được hàng triệu khách hàng ưu tiên lựa chọn bổ sung để tăng cường chức năng gan, hạn chế các bệnh về gan. Đây là sản phẩm của thương hiệu Dr.Spi nổi tiếng đến từ Nhật Bản.

Dr.Spi – Hepatopathy được bào chế với công thức có chứa bột tảo Spirulina sấy thăng hoa, tinh chất kế sữa, tinh chất bột nghệ, bột gừng đen, đường mạch nha hoàn nguyên, canxi stearate, vi lượng SiO2... Sẽ trung hòa các gốc tự do gây tổn hại đến các tế bào, chống lại hiện tượng xơ hóa tế bào gan, tăng cường chức năng gan. Đồng thời, thanh lọc độc tố và ngăn chặn các chất độc từ bên ngoài tấn công vào gan, ổn đinh và duy trì màng tế bào gan khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm trùng...

Bên cạnh đó, Dr.Spi – Hepatopathy còn bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho người bệnh, hạn chế những biến chứng nguy hiểm do bệnh gan gây nên. Cùng với đó là giảm cholestorol và triglyceride để hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu. Đồng thời, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch khỏe mạnh.

Xuân Nở