Những điều Cần Lưu ý Dành Cho Người Mới Niềng Răng - Suckhoe123

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những loại thực phẩm có thể ăn, những loại thực phẩm nên tránh kèm theo cách để giữ cho niềng và răng luôn sạch sẽ trong thời gian này.

Những thực phẩm có thể ăn khi niềng răng

Tất nhiên, bạn không nhất thiết phải bỏ hết các loại thực phẩm mà mình yêu thích trong khi niềng răng miễn là chúng không gây hại cho niềng nhưng có thể sẽ cần phải thay đổi lại một chút cách mà bạn vẫn ăn thường ngày, ví dụ như cắt ra thành miếng nhỏ chứ không được cắn trực tiếp. Và rất tiếc, bên cạnh đó vẫn sẽ có một vài loại đồ ăn mà bạn sẽ cần phải tránh hoàn toàn để tránh thức ăn bị mắc vào dây cung, chun buộc hoặc thậm chí làm gãy dây hoặc mắc cài. Dưới đây là danh sách những loại đồ ăn bạn nên tránh ăn uống khi niềng răng:

• Các loại đồ quá dẻo/dính như kẹo dẻo, kẹo cao su, bánh nếp,… vì những loại đồ ăn này có thể dễ dàng mắc kẹt lại giữa các mắc cài, dây cung và sau đó rất khó loại bỏ.
• Các loại thực phẩm cứng như nước đá, bắp rang bơ, ngô, các loại quả cứng (táo, lê, ổi,…nếu ăn thì cần cắt miếng nhỏ trước), các loại hạt… vì chúng có thể làm gãy niềng hoặc bong mắc cài.
• Đồ ăn và đồ uống có đường: trong thời gian niềng răng, bạn nên hạn chế đồ ngọt. Mặc dù giảm lượng đường tiêu thụ là điều luôn được khuyến khích bất kể lúc nào nhưng khi đang niềng răng thì bạn càng cần phải chú ý hơn nữa vì không thể đánh răng dễ dàng như trước đây. Đồ ăn/đồ uống có đường sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng. Nếu có ăn/uống loại đồ này thì sau đó phải luôn nhớ súc miệng lại bằng nước.

Các loại đồ uống bù điện giải khi chơi thể thao hay thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cũng đều có chứa đường và axit làm tăng nguy cơ sâu răng nên cũng chỉ nên tiêu thụ ở mức độ giới hạn. Tốt hơn hết bạn chỉ nên uống nước lọc.

Cần làm gì khi thức ăn mắc bên trong niềng?

Ngay cả khi đã chú ý khi ăn uống và chỉ ăn những món trong danh sách an toàn thì đôi khi thức ăn vẫn bị mắc kẹt ở niềng răng.

• Bước 1: súc miệng thật mạnh bằng nước trong khắp khoang miệng rồi sau đó nhổ ra, lặp lại như vậy nhiều lần. Mặc dù cách này không thể làm sạch hoàn toàn lượng thức ăn bị kẹt nhưng có thể loại bỏ những mẩu lớn để bớt gây khó chịu.
• Bước 2: dùng một chiếc tăm để loại bỏ nốt các mẩu nhỏ bị mắc kẹt giữa dây cung, mắc cài và răng.
• Bước 3: đánh răng bằng bàn chải.

Phương pháp ba bước này sẽ giúp ngăn chặn thức ăn tích tụ và giảm nguy cơ sâu răng. Và kể cả khi không bị giắt răng nhưng một khi đã niềng răng thì vẫn nên tạo thói quen này sau mỗi bữa ăn hay uống bất cứ thứ gì trừ nước. Chăm sóc răng miệng tốt là điều rất cần thiết để duy trì một hàm răng chắc khỏe về lâu dài.