Top 15+ Những đồ ăn Gây Buồn Ngủ hay nhất
-
1.Món ăn Gây Buồn Ngủ - Báo Thanh Niên
Gạo. Gạo trắng thuộc loại thực phẩm có "chỉ số đường huyết cao". ... Cải bó xôi. Loại rau này chứa một lượng lớn magiê giúp thư giãn cơ bắp, từ đó làm cơ thể bạn trở nên chậm chạp và uể oải. Bánh rán. ... Bánh mì trắng. Hạnh nhân. Kem. ... Rượu vang đỏ ... Quả cherry.
Xem chi tiết » -
2.Thực Phẩm Giúp Dễ Ngủ Và Thực Phẩm Gây Mất Ngủ - Hello Bacsi
10 thg 12, 2019 · Nước cam · Bạc hà · Thức ăn cay nóng · Nước tương, nước sốt làm từ cà chua · Cà phê, trà đen, rượu, nước tăng lực · Gà chiên, burger, thịt đã qua chế ...
Xem chi tiết » -
3.9 Thực Phẩm Gây Buồn Ngủ, ăn Vào Là Gục Luôn - Bestie
13 thg 2, 2017 · 1. Sữa và các chế phẩm từ sữa · 2. Hạnh nhân · 3. Chuối · 4. Hạt óc chó · 5. Quả anh đào · 6. Trà hoa cúc · 7. Hạt bí · 8. Cơm trắng ...
Xem chi tiết » -
4.9 Loại Thực Phẩm Khiến Bạn Cảm Thấy Buồn Ngủ
8 thg 7, 2021 · Sản phẩm từ sữa Trong số tất cả các sản phẩm sữa khác, pho mát cứng có tác dụng thư giãn nhất vì chúng chứa một lượng lớn canxi. · Quả hạnh nhân.
Xem chi tiết » -
5.6 Thực Phẩm Khiến Bạn Luôn Cảm Thấy Mệt Mỏi
2 thg 10, 2018 · Ngủ không đủ giấc đóng vai trò trong việc gây mệt mỏi, nhưng một số yếu tố khác cũng góp phần gây buồn ngủ, và một trong số đó có thể là thực ...
Xem chi tiết » -
6.Muốn Ngủ Ngon, Chọn Ngay 8 Thực Phẩm Trong Bữa ăn Hàng Ngày
6 thg 12, 2019 · Hơn nữa, chúng chứa một lượng lớn canxi giúp cơ thể bạn sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin gây buồn ngủ. Theo Zingnews.
Xem chi tiết » -
7.Ăn Gì để Có Giấc Ngủ Sâu? 15 Thực Phẩm Giúp Bạn Ngủ Say Và Yên Giấc
7 thg 7, 2021 · Các nhà nghiên cứu cho rằng hợp chất flavonoid hay còn gọi là apigenin có chứa trong trà hoa cúc có đặc tính gây buồn ngủ. Apigenin kích hoạt ...
Xem chi tiết » -
8.14 Thực Phẩm Giúp Bạn Dễ Ngủ | Trạm Y Tế Phường 4 - Medinet
25 thg 6, 2019 · 14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ · 1. Quả óc chó. Quả óc chó là một nguồn tốt của tryptophan, một axit amin giúp ngủ ngon. · 2. Quả hạnh nhân. Hạnh ...
Xem chi tiết » -
9.9 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Nên ăn Trước Khi đi Ngủ | Vinmec
Chọn đồ ăn nhẹ dễ ngủ có nhiều tryptophan và melatonin không chỉ tốt cho ... Ăn đủ no sẽ giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ hơn nhưng những loại thực phẩm có ...
Xem chi tiết » -
10.Món ăn Gây Buồn Ngủ - Báo Gia Lai điện Tử - Tin Nhanh - Chính Xác
27 thg 8, 2013 · Món ăn gây buồn ngủ · Bánh rán. Bánh rán có chứa một lượng lớn đường tinh luyện, được cho lấy hết năng lượng của cơ thể và gây buồn ngủ, theo ...
Xem chi tiết » -
11.6 Loại Thực Phẩm Càng ăn Nhiều Càng Gây Buồn Ngủ - Ngôi Sao
15 thg 2, 2021 · Trong số các chế phẩm từ sữa thì phô mai là có tác dụng thư giãn thần kinh nhất, vì nó chứa một lượng lớn canxi. Ăn bánh quy với phô mai sẽ ...
Xem chi tiết » -
12.Những Thức ăn Gây Buồn Ngủ - VnExpress Đời Sống
11 thg 3, 2008 · - Thức ăn giàu carbohydrate, như mỳ ống hay bánh mì, có thể khiến bạn buồn ngủ hơn. - Carbohydrate cũng kết hợp tốt với các protein để kéo cơn ...
Xem chi tiết » -
13.9 Món ăn Giúp Ngủ Ngon Và Sâu ít Người Biết | Medlatec
12 thg 6, 2021 · 2. Những lưu ý khi ăn để ngủ ngon hơn · Không nên ăn các loại thực phẩm gây dị ứng với cơ thể. · Bạn không nên ăn một lượng thức ăn quá lớn vào ...
Xem chi tiết » -
14.Ăn Gì Chữa Mất Ngủ? 10 Loại Thực Phẩm Tốt Giúp Ngủ Ngon | OTiV
30 thg 4, 2022 · Những thực phẩm giúp dễ ngủ vốn dĩ quen thuộc và tồn tại trong bữa ăn ... Hormone Melatonin gây buồn ngủ nên rất hữu ích trong việc điều hòa ...
Xem chi tiết » -
15.6 Thức ăn Khiến Bạn Mệt Mỏi - Tuổi Trẻ Online
19 thg 9, 2014 · Các món thịt đỏ có hàm lượng chất béo cao như thịt nướng và bánh mì kẹp thịt có thể khiến bạn thấy buồn ngủ. "Cần rất nhiều năng lượng để phân ...
Xem chi tiết »