NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TRÀ HOA OẢI HƯƠNG ...

Trà hoa oải hương mang đến hương vị tinh tế với nhiều lợi ích sức khỏe, có tác dụng làm dịu, thư giãn sau căng thẳng mệt mỏi và là thức uống hoàn hảo cho một giấc ngủ ngon lành. Hãy cùng Tôi Yêu Trà tìm hiểu thêm những thông tin thú vị về loại trà hoa này nhé!

Trà hoa oải hương là gì?

Trà hoa oải hương được làm từ những nụ tươi hoặc khô của hoa oải hương được gọi là Lavandula angustifolia. Nó được biết đến là một loại trà thảo mộc, có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải bao gồm miền nam Châu Âu và Bắc Phi. Tại Việt Nam, cây oải hương được trồng ở nhiều ở Đà Lạt, Lâm Đồng. Nó thường được trồng trong các khu vườn gia đình và chồi có thể được sử dụng để pha trà hoa oải hương tự chế. Hoa oải hương cũng thường xuyên được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể, mỹ phẩm và các sản phẩm làm đẹp nhờ mùi hương nhẹ nhàng của nó. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp để ngăn ngừa rụng tóc, thậm chí là làm sáng da và tăng cường sức khỏe của tế bào. Thưởng thức trà hoa oải hương tại Đà Lạt

Hương vị trà hoa oải hương

Trà hoa oải hương tự hào có một hương vị đặc biệt. Là sự kết hợp tiêu biểu của hương thảo và bạc hà. Một số hỗn hợp trà còn cung cấp ra hương vị khói hoặc gỗ trong khi một số khác có xu hướng thiên về mùi vị ngọt ngào của hoa. Trà hoa oải hương cũng có thể phảng phất đâu đó hương vị của táo xanh, hoa hồng và hương đất tương tự như trong trà xanh.

Trà hoa oải hương rất có lợi cho sức khỏe

1. Cải thiện giấc ngủ

Lợi ích sức khỏe được biết đến nhiều nhất của trà hoa oải hương là khả năng làm dịu. Tác dụng thư giãn của trà hoa oải hương có thể giúp cải thiện giấc ngủ và có thể được sử dụng để điều trị rối loạn giấc ngủ. Theo các viện y tế quốc gia ở Hoa Kỳ bao gồm CDC, ước tính 70 triệu người mắc một số loại rối loạn giấc ngủ. Uống trà hoa oải hương trước khi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trà hoa oải hương giúp làm dịu chức năng não bằng cách kích hoạt các phản ứng hóa học trong hệ thống thần kinh. Trà hoa oải hương làm tăng sản xuất dopamine và làm giảm hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Một nghiên cứu như vậy cho thấy hoa oải hương làm tăng tỷ lệ giấc ngủ sóng chậm sâu, được coi là giai đoạn ngủ phục hồi.

2. Giảm viêm

Trà hoa oải hương tự hào có đặc tính chống viêm có thể làm giảm viêm và ngăn ngừa một loạt các bệnh nghiêm trọng. Có thể ngăn ngừa các cơn đau tim bằng cách giảm nguy cơ cục máu đông do động mạch bị viêm. Trà hoa oải hương cũng có thể giúp giảm đau bằng cách giảm viêm cơ và khớp. Mùi hương nhẹ nhàng của hoa oải hương cũng có thể giảm thiểu co thắt cơ bắp.

3. Tăng cường sức khỏe miễn dịch

Trà hoa oải hương chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và các hợp chất kháng khuẩn có thể giúp chống lại cảm lạnh và cúm thông thường. Theo Natural Food Series, trà hoa oải hương có chứa vitamin C, canxi và magiê. Những chất dinh dưỡng này hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và giúp cơ thể con người dễ dàng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và virus.

4. Giải độc cơ thể

Khi bạn uống trà hoa oải hương, chất chống oxy hóa có tác dụng loại bỏ độc tố có thể gây ra tác dụng phụ có hại. Những chất chống oxy hóa này hoạt động để loại bỏ các gốc tự do gây ra bởi ô nhiễm, uống quá nhiều và hút thuốc.

5. Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa

Trà hoa oải hương có thể giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa từ tiêu chảy đến buồn nôn và co thắt dạ dày. Đặc tính chống viêm của hoa oải hương giúp làm dịu cơ bụng bị kích thích, loại bỏ cơn đau dạ dày. Những tác dụng chống co thắt tương tự này có thể giúp làm giảm chứng khó tiêu, khí và đầy hơi. Mùi hương của hoa oải hương cũng có tác dụng mạnh mẽ trong việc hợp lý hóa các quá trình tiêu hóa. Hương thơm của hoa oải hương kích thích sản xuất mật, giúp cơ thể phân hủy thực phẩm hiệu quả hơn. Hương thơm dịu của hoa oải hương cũng có thể điều trị chứng buồn nôn bằng cách kích hoạt các phản ứng hóa học trong não.

6. Hỗ trợ sức khỏe hô hấp

Trà hoa oải hương có thể giúp những người bị khó thở bằng cách thông đường thở. Các đặc tính chống viêm của hoa oải hương làm dịu các cơ bị viêm ở cổ họng và ngực, giúp dễ thở hơn. Đặc tính kháng khuẩn của trà hoa oải hương cũng giúp loại bỏ vi khuẩn có thể gây cảm lạnh và tắc nghẽn ngực.

Tác dụng phụ của trà hoa oải hương

Trà hoa oải hương có rất ít tác dụng phụ, hầu hết có thể tránh được bằng cách làm theo hướng dẫn sử dụng.

Công thức trà hoa oải hương cơ bản

Chuẩn bị:

• 250ml nước suối hoặc nước lọc
• 2 muỗng canh trà hoa oải hương
• 1 cái lọc trà nhỏ (hoặc túi lọc trà)

Hướng dẫn:

• Đun nước sôi
• Đặt hoa oải hương vào túi lọc trà hoặc cốc pha trà có lọc
• Đổ nước sôi vào cốc.
• Để túi trà hoa oải hương trong nước nóng trong 8 đến 10 phút. Bạn càng để lâu, hương vị sẽ càng mạnh.
• Bỏ lọc trà sau khi ủ xong
• Thưởng thức bằng cách thêm mật ong hoặc chanh.

Minh Khue