Những Lưu ý Bạn Nên Biết Khi ăn Xoài

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX
• Ngày Lương Về - MUA CÀNG NHIỀU - GIÁ CÀNG TIẾT KIỆM độc quyền Online
• X4 điểm tích lũy khi đặt nước khoáng LaVie qua App Bách hóa XANH

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Những lưu ý bạn nên biết khi ăn xoàiNhững lưu ý bạn nên biết khi ăn xoài

Xoài là một loại trái cây cực kì giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, để có thể sử dụng loại trái cây này hiệu quả hơn, đúng mục đích hơn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn nên lưu ý khi ăn xoài một vài vấn đề mà Bách hóa XANH chia sẻ dưới đây nhé!

1Giá trị dinh dưỡng của xoài

Như bạn đã biết thì xoài là một loại trái cây phổ biến ở nước ta, được nhiều người dùng ưa chuộng. Loại trái cây này cực kỳ giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu không chỉ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể con người mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ăn xoài thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa, tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn, giúp sáng mắt, làm đẹp da hiệu quả. Xoài còn được biết là loại trái cây tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

2Bạn nên ăn xoài chín hay xoài xanh?

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, xoài chín hay xoài xanh đều chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin C sẽ giảm dần đối với xoài chín. Nếu nhu cầu bổ sung vitamin C từ xoài của bạn cao hơn thì bạn nên lựa chọn xoài xanh. Nếu xoài xanh chứa nhiều vitamin C có lợi thì xoài chín chứa lượng đường tự nhiên để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Ăn xoài chín còn có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, xoài chín chứa chất chống oxy hóa cao nên có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

3Trường hợp không nên ăn xoài

Tuy có tác dụng tích cực cho sức khỏe con người nhưng với những trường hợp dưới đây thì bạn không nên sử dụng loại trái cây này:

Không ăn xoài khi bụng đói

Dù là xoài chín hay xoài xanh thì đều có vị chua nhất định và vị chua này sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị, tăng nguy cơ mắc các bệnh đường ruột nên bạn không ăn xoài khi bụng đang đói. Ngoài ra, ăn xoài khi bụng rỗng còn có thể dẫn đến nguy cơ bị say, ngộ độc tạm thời.

Người có cơ địa dị ứng

Đối với những người có cơ địa mẫn cảm, dễ bị dị ứng với chất urushiol thì khi ăn xoài sẽ bị dị ứng không mong muốn. Biểu hiện của tình trạng dị ứng này là ngứa xung quanh miệng, trên môi, rát lưỡi, mắt khô và nổi mề đay trên da.

Người mắc bệnh hen suyễn

Thêm một trường hợp không nên ăn xoài nữa đó chính là đối với những người mắc các bệnh hen suyễn. Bởi vì xoài có chứa thành phần gây dị ứng, có thể khiến bệnh hen suyễn tái phát và gây nguy hiểm cho người bệnh nên những ai đang mắc bệnh này thì không nên ăn xoài.

Người mắc bệnh ngoài da

Và những người mắc các bệnh ngoài da cũng không nên ăn xoài bởi vì lượng đường tự nhiên có trong loại quả này tương đối nhiều sẽ khiến cho bệnh tình nặng hơn. Những người mắc các bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét, mưng mủ… cũng hạn chế ăn xoài để tránh gây ra sự cố không mong đợi. Nguồn: Zing newsCó thể bạn quan tâm:

• Công dụng chữa bệnh ít người biết từ lá xoài non
• Tác dụng 'vàng' của quả xoài chín không phải ai cũng biết
• Xoài rất bổ dưỡng nhưng đừng ăn vào các thời điểm này

Chọn mua xoài chất lượng tại Bách hoá XANH để thưởng thức:

Bách hóa XANH2.615 · 4 năm trướcMỹ TrangTừ khoá:trái câyxoàisức khỏeTHAM KHẢO THÊMCúng Thần Tài bằng trái cây gì? 9 loại quả hút tài lộc nhấtTổng hợp 20 hình ảnh mâm ngũ quả ngày Tết cực đẹp mà bạn có thể tham khảoMâm ngũ quả ngày Tết 2026: Ý nghĩa, cách sắp xếp đúngCách làm giỏ trái cây ngày Tết 2026 - 5 bước đẹp sang trọng tại nhàTop 15+ các món ăn nguội mang đi xa ngon, dễ bảo quản nhấtMe Thái dốt bột là gì? Thức quà gây nghiện, cách chọn và giá bánCách làm trái xay lắc muối ớt chua ngọt, ăn là ghiềnTrái xay là trái gì? tất tần tật về đặc sản xay nhung miền Trung