Những Lưu ý Trước Và Sau Khi Cho Trẻ đi Bơi đảm Bảo An Toàn

Những lưu ý trước và sau khi cho trẻ đi bơi đảm bảo an toàn

Trẻ em tập bơi là điều rất có lợi để nâng cao sức khỏe, tốt cho sự phát triển và tăng trưởng ở trẻ nhỏ cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ, bạn cần quan tâm, để mắt đến trẻ mọi lúc mọi nơi. Và sau đây, Sài Gòn Bơi chia sẻ đến bạn một số lưu ý khi bơi cần trang bị cho con trước và sau khi xuống nước để trẻ có thể an toàn và thoải mái bơi lội.

Những lưu ý khi bơi trước khi xuống nước - An toàn cho trẻ

- Tránh bị chuột rút khi bơi

Chuột rút là hiện tượng cơ bị co thắt đột ngột, gây đau dữ dội và rất khó để cử động. Với một số bé có thể bơi rất giỏi nhưng nếu không may bị chuột rút sẽ có thể làm giảm khả năng bơi và nguy hiểm hơn là có nguy cơ đuối nước nếu không có người luôn kèm sát bên cạnh.

Để tránh bị chuột rút, trước khi bơi bạn cần cho bé bổ sung đầy đủ nước và khởi động thật kỹ các động tác như xoay khủy tay, xoay gối, gập người,...theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Điều này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và các khớp sẽ có đủ một lượng dịch để bôi trơn làm cho các cơ mềm dẻo, linh hoạt hơn khi bơi mà không bị cứng hay bị chuột rút.

Lưu ý an toàn cho trẻ trước khi xuống nước

- Tránh ăn quá no

Nếu các bậc phụ huynh cho bé ăn no khi bơi thì điều này sẽ làm cho bé bị chướng bụng, gây cảm giác khó thở, mệt mỏi và dễ bị đuối sức trong quá trình vận động. Chính vì thế, tốt nhất phụ huynh nên cho bé ăn trước 30 phút để thức ăn có thời gian tiêu hóa và cũng là để trẻ có đủ sức khỏe khi bơi.

- Không nên để bụng đói khi bơi

Ăn quá no sẽ làm bé chướng bụng nhưng khi để bụng đói bé cũng sẽ không đủ sức để có thể bơi lội tốt dưới nước. Khi đói, cơ thể sẽ mất sức, tiêu hao nhiều calo và làm cho bé cảm thấy mệt mỏi, yếu sức hơn nên bố mẹ cần chú ý điều này để đảm bảo sức khỏe của con luôn trong trạng thái tốt nhất.

- Không cho trẻ xuống nước khi đang mệt, đổ mồ hôi

Khi thấy người trẻ đầy mồ hôi hay mệt mỏi, phụ huynh cần lưu ý là không nên cho trẻ xuống nước để bơi lội ngay vì như thế rất dễ làm cho trẻ bị cảm lạnh, sốt hay thậm chí là ngất xỉu do không kịp thích ứng với sự thay đổi đột ngột nhiệt độ dưới nước.

Những lưu ý cho trẻ sau khi bơi

- Vệ sinh tai sau khi bơi

Sau khi bé lên bờ, phụ huynh cần vệ sinh sạch các bộ phận dễ bị viêm nhiễm như tai, mắt,...vì trong quá trình bơi, các bộ phận này dễ bị vào nước và có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu bạn cho bé bơi ở các hồ không đảm bảo chất lượng. Do đó, hãy lưu ý những điều cần thiết này các bậc phụ huynh nhé.

Lưu ý cho trẻ sau khi bơi

- Nên uống nhiều nước sau khi vận động lâu

Trong suốt quá trình vận động dưới nước, cơ thể của bé tiêu hao nhiều calo, tốn nhiều sức, mất nhiều nước, do đó cần bổ sung nước đầy đủ cho bé khi cần. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn.

- Tránh ăn nhiều sau khi bơi để giảm cân hiệu quả

Với các bé bị béo phì hay muốn giảm cân để có thân hình cân đối hơn thì cần tránh ăn sau khi bơi. Vì trong quá trình bơi lội, mỡ thừa đã bị đốt cháy một lượng không ít, sẽ làm bé có cảm giác đói nhưng nếu cho bé ăn nhiều thì sẽ không có tác dụng. Do đó, để hiệu quả, phụ huynh chỉ nên cho bé uống bổ sung nước hoặc có thể cho bé ăn nhẹ với một lượng thức ăn rất ít để lót dạ cho trẻ là tốt nhất.

Một số lưu ý khi bơi để nhân đôi hiệu quả bơi lội của bé

- Với các bé chưa biết bơi, mới tập bơi, thì phụ huynh cần cho trẻ học các khóa dành cho trẻ em tại các trung tâm uy tín để trẻ có thể biết bơi nhanh và bơi đúng kỹ thuật hơn vì cách bơi cũng ảnh hưởng đến kỹ năng của bé. Đồng thời bé sẽ được học thêm các kỹ năng cần thiết khác để có thể xử lý tình huống, đảm bảo an toàn cho chính mình khi tiếp xúc với môi trường nước mà không có sự bảo vệ của người lớn.

Bể bơi nhân đôi hiệu quả cho bé

- Nếu bố mẹ tự dạy bơi cho con thì cần phải có kinh nghiệm dạy bơi ếch cơ bản trước nhằm giúp con tập quen với kiểu bơi ếch đơn giản, bơi ếch là kiểu bơi dễ học nhất trong tất cả các kiểu, trẻ có thể tiếp thu nhanh mà học cũng không quá mệt, phù hợp với thể lực của trẻ nhất.

- Cần cho bé tập luyện với tần suất đều đặn khoảng 3 buổi/ tuần để tạo điều kiện cho bé phát triển tốt hơn về hệ xương khớp, giúp bé tăng chiều cao, khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ khỏe mỗi ngày.

Những lưu ý khi bơi là điều cần thiết mà Sài Gòn Bơi muốn gửi đến các bậc phụ huynh để có thể trang bị cho con mình những kiến thức cũng như kỹ năng xử lý hiệu quả về các vấn đề bơi lội để giúp bé phòng ngừa những điều không mong muốn xảy ra và đảm bảo an toàn, sức khỏe cho bé được tốt nhất.

Bên cạnh đó, nếu bạn đang cần tìm cho bé một lớp dạy bơi trẻ em chất lượng (1 kèm 1), giúp bé biết bơi nhanh, học đúng kỹ thuật, nâng cao kỹ năng bơi lội hiệu quả thì có thể liên hệ với chúng tôi - Trung tâm Sài Gòn Bơi qua hotline 0903 325 275 để được tư vấn miễn phí. Hoặc bạn có thể tham khảo danh sách các trung tâm dạy bơi uy tín ở TPHCM chất lượng nhất cho bé mà Sài Gòn Bơi cung cấp qua các bài viết.

Sài Gòn Bơi - Trung tâm dạy bơi Sài Gòn uy tín, chuyên nghiệp nhất TP. Hồ Chí Minh tự tin sẽ mang đến sự hài lòng cao nhất cho mọi học viên từ chất lượng cho đến hiệu quả của các lớp bơi lội.