Những Thực Phẩm Gây Vô Sinh ở Nam Giới Và Phụ Nữ Nên Biết

• Tác giả: Phương Thảo - Cập nhật: 14/06/2023
• Tham vấn y khoa: BS. Lê Văn Điển

Ít ai biết rằng việc ăn uống có thể gây nguy cơ vô sinh. Vì vậy, tìm hiểu về những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới và phụ nữ là việc làm vô cùng cần thiết giúp cho bạn có thêm thông tin trong việc phòng tránh cũng như hạn chế dung nạp những loại thức ăn đó vào cơ thể.

Vô sinh một trong những căn bệnh nguy hiểm đe dọa đến hạnh phúc gia đình của người bệnh. Trở thành một nỗi ám ảnh ở cả nam giới và nữ giới khi tỷ lệ vô sinh hiện nay đang ở con số đáng báo động. Bởi nguyên nhân gây vô sinh rất đa dạng nó có thể ảnh hưởng từ các bệnh lý tiềm ẩn gây nên và còn có thể do lối sống không khoa học cũng như thói quen dùng các loại thực phẩm gây tác động đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới. Vậy những loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới và nam giới là gì. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết được Sức khỏe 365 chia sẻ dưới đây để các cặp vợ chồng lưu ý nên hạn chế sử dụng.

Những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới

Theo một số thống kê cho thấy, có đến 700.000 - 1 triệu cặp vợ chồng mắc vô sinh khi vẫn còn đang trong độ tuổi sinh sản, tỷ lệ vô sinh ở nam giới đang chiếm khoảng 40%. Do vậy, vô sinh ở nam giới không còn là một hiện tượng hiếm gặp hiện nay, ngoài các yếu tố ảnh hưởng do khiếm khuyết bẩm sinh cấu trúc của cơ thể, lối sống, khí hậu, môi trường,... thì thực phẩm cũng là yếu tố tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản, cũng là nguyên nhân gây vô sinh thường gặp ở cả nam và nữ giới. Dưới đây là những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới mà phái mạnh nên hạn chế sử dụng bao gồm:

• Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa

Chất béo chuyển hóa là yếu tố khiến nam giới gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, đồng thời còn có khả năng làm suy giảm nội tiết tố cơ thể của nam giới. Khi nam giới bị suy giảm nội tiết tố cũng đồng nghĩa với việc khả năng sản xuất tinh trùng và sinh tình ở nam giới bị suy giảm, từ đó ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa gồm có bơ thực vật, bánh quy ngọt, socola, salad, khoai tây chiên,... đây đều là những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới cần phải hạn chế sử dụng.

• Các loại thực phẩm chứa cafein

Nếu nam giới có thói quen sử dụng các thực phẩm, thức uống có cồn, chứa cafein cao như: rượu, bia, cafe, trà, nước ngọt,... thì bạn cần điều tiết việc sử dụng một cách phù hợp, không nên dùng quá nhiều. Bởi đây có thể là những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới, khi bạn dung nạp quá nhiều cafein sẽ khiến cơ thể gặp phải tình trạng thiếu hụt nội tiết tố sinh dục nam testosterone, làm suy giảm khả năng sinh tinh, nam giới có thể gặp hiện tượng không có hoặc suy giảm số lượng tinh trùng.

• Nội tạng của động vật

Nội tạng động vật cũng là một trong những loại thực phẩm có thể gây vô sinh ở nam giới. Bởi trong nội tạng động vật chứa rất nhiều hàm lượng cadmium - là một kim loại có độc tính nguy hiểm với sức khỏe, khi nam giới ăn nhiều cũng khiến trong cơ thể tăng cao lượng cadmium. Lúc này sẽ gây tổn thương nhiễm sắc thể dẫn đến tình trạng yếu sinh lý, làm giảm khả năng thụ thai dẫn đến nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nam.

• Thực phẩm từ đậu nành

Sữa đậu nành hay các chế phẩm được chế biến từ đậu nành cũng là những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới. Bởi trong đậu nành có chứa các thành phần hợp chất làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Do vậy, nam giới cần hạn chế sử dụng các chế phẩm chế biến từ đậu nành.

• Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhanh, được chế biến sẵn là một trong những thực phẩm ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Mặc dù có mùi vị và màu sắc hấp dẫn nhưng lại có thể trở thành nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nam giới, làm hủy hoại tinh trùng. Bởi các thực phẩm này rất giàu chất béo và còn chứa một loại chất Acrylamide - đây là chất có thể gây ung thư, làm giảm chất lượng, khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới nếu dung nạp quá nhiều vào trong cơ thể.

Do vậy, nam giới cần phải hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như hamburger, khoai tây chiên, gà rán,... nhằm đảm bảo tốt chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản.

• Tỏi

Tỷ lệ nam giới bị vô sinh ngày càng gia tăng do ảnh hưởng từ chất lượng tinh trùng hay nam giới không có tinh trùng. Mặc dù tỏi là một trong những nguyên liệu ra vị rất quen thuộc, có tính kháng sinh tự nhiên mang nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nam giới bổ sung quá nhiều gia vị này, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản thì sẽ vô tình gây tổn hại và hủy hoại tinh trùng.

Bởi tỏi được xếp vào nhóm gia vị làm gián đoạn sự cân bằng môi trường trong dạ dày nếu ăn nhiều. Khi dạ dày bị tổn thương sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng, chán ăn, mệt mỏi và thậm chí có thể làm ảnh hưởng đến thận, hao tổn khí huyết, tinh binh bị chết và dẫn đến vô sinh ở nam giới. Do vậy, nam giới nên tiêu thụ thực phẩm này một cách phù hợp hoặc có thể loại bỏ tỏi ra khỏi chế độ ăn để đảm bảo sức khỏe sinh sản của bản thân.

• Hạt hướng dương

Hạt hướng dương một trong những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới nếu ăn quá nhiều. Bởi trong hướng dương có chứa các thành phần protein có khả năng gây ức chế tinh hoàn dẫn đến tình trạng teo tinh hoàn. Đồng thời trong hướng dương cũng chứa chất độc hại cadmium, vì vậy khi nam giới ăn nhiều hướng dương sẽ có nguy cơ gia tăng chất cadmium trong cơ thể, từ đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận, hệ thần kinh làm suy giảm khả năng sinh sản của phái mạnh, nguy cơ vô sinh nam cao.

Những thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới

Tỷ lệ nữ giới bị vô sinh cũng tương đương như nam giới chiếm khoảng 40% và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Dưới đây là những loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới mà chị em phụ nữ cần hạn chế sử dụng, bao gồm:

• Các loại thực phẩm chế biến sẵn

Trong các thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp đều chứa các loại chất béo bão hòa và chất bảo quản, hơn nữa còn chứa chất acrylamide - đây là một loại chất có thể gây ung thư ảnh hưởng xấu đến sức khỏe phụ nữ. Do vậy nếu bạn dung nạp quá nhiều các thực phẩm này vào cơ thể sẽ có làm mất cân bằng hormone giới tính, làm tăng cholesterol gây hại trong máu, từ đó làm ảnh hưởng đến chất lượng của trứng.

Thực phẩm chế biến sẵn gồm có xúc xích, thịt bò khô, thị xông khói,... đây có thể là những loại thực phẩm dễ gây vô sinh ở nữ giới, nên chị em phụ nữ cần hết sức hạn chế sử dụng.

• Thực phẩm từ sữa ít béo

Nữ giới thường có thói quen dùng các sản phẩm từ sữa ít béo, sữa tách kem, kem nhằm mục đích duy trì tốt cân nặng. Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa ít béo có thể làm mất cân hàm lượng hormone nội tiết trong cơ thể chị em, từ đó làm ảnh hưởng đến chất lượng của trứng, trở thành nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới cao. Do vậy nữ giới muốn nâng cao khả năng thụ thai thì nên điều chỉnh sử dụng thực phẩm này sao cho phù hợp.

• Đường

Đường và các sản phẩm chứa nhiều đường không chỉ là nhóm thực phẩm làm thay đổi hàm lượng hormone nội tiết trong cơ thể mà còn có thể gây khó khăn trong việc kích thích chức năng sinh sản. Điều này làm ảnh hưởng đến chức năng giải phóng trứng vào ống dẫn trứng ở người phụ nữ làm giảm khả năng thụ tinh, trở thành một trong những loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới điển hình.

• Đu đủ và cà rốt

Mặc dù đu đủ và cà rốt là hai thực phẩm mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe bới có nguồn vitamin dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, đây là 2 thực phẩm có chứa chất carotene và enzyme papain cao - đây là các chất có thể làm suy giảm chức năng hoạt động của buồng trứng, cản trở quá trình rụng trứng, dẫn đến khó thụ thai. Từ đó trở thành thực phẩm có nguy cơ gây vô sinh ở nữ mà chị em cần hết sức lưu ý.

• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Mặc dù đậu nành là một thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe, cũng như làm đẹp da ở nữ giới. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều đậu nành vào trong cơ thể sẽ khiến nữ giới bị mất cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng, khả năng phóng noãn để thụ tinh. Bởi trong đậu nành là thực phẩm chứa nhiều estrogen - đây là một loại hormone nội tiết sinh dục nữ có khả năng làm cản trở quá trình thụ thai. Do vậy, nữ giới nếu mong muốn có con thì nên sử dụng thực phẩm này ở chế độ phù hợp, tránh tình trạng lạm dụng.

• Cà phê và các loại thực phẩm chứa nhiều cafein

Cà phê và những loại thực phẩm chứa nhiều cafein như chocolate, trà, nước ngọt, nước tăng lực,... đây có thể là những loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới nếu bạn tiêu thụ quá nhiều hơn 200mg/ngày. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, nữ giới chỉ cần tiêu thụ 3 cốc cà phê mỗi ngày hoặc tiêu thụ hơn 200mg cafein một ngày có thể giảm đến 50% khả năng mang thai.

Bởi việc tiêu thụ quá nhiều cafein sẽ có thể khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone estrogen, dẫn đến rối loạn chức năng sinh sản. Đồng thời, cafein còn có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, từ đó khiến cơ thể thiếu sắt gây ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng dẫn đến nguy cơ suy giảm khả năng thụ thai của chị em.

• Rượu, bia và các đồ uống có cồn

Cũng giống như nam giới, rượu, thức uống có cồn,... cũng là những loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới cao. Theo nghiên cứu, nữ giới chỉ cần uống 3 ly rượu hoặc bia mỗi ngày, đã có thể gây rối loạn chu kỳ kinh, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và chất lượng trứng, làm suy giảm khả năng sinh sản của người phụ nữ. Bởi nếu nức giới uống nhiều rượu bia sẽ có khả năng làm mất cân bằng hormone nội tiết trong cơ thể, tổn hại đến gan cũng như các cơ quan sinh sản quan trọng.

Không những thế, nữ giới uống rượu còn có thể làm suy giảm chức năng hoạt động của tuyến yên, khiến nội mạc tử cung phát triển bất thường, ngăn cản quá trình trứng rụng hoặc ngừng rụng trứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản nữ giới.

• Các thực phẩm từ nội tạng động vật

Các loại nội tạng động vật như gan, tim, cật, lòng,... của các loại động vật lợn, bò, cừu, dê… không chỉ là những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Như đã nói ở trên, nội tạng động vật chứa lượng chất kim loại cadmium - một chất độc hại cho sức khỏe. Nếu nữ giới bổ sung nhiều loại thực phẩm này, cũng sẽ gây tổn thương đến các cơ quan sinh sản trong cơ thể làm cản trở quá trình thụ thai, gây khó khăn trong việc sinh sản. Do vậy, nữ giới có mong muốn mang thai thì nên sử dụng thực phẩm này ở chế độ phù hợp, tránh tình trạng lạm dụng.

Bệnh vô sinh có chữa được không

Khám chữa vô sinh ở đâu tốt nhất

Khám vô sinh hết bao nhiêu tiền

Trên đây danh sách những loại thực phẩm gây vô sinh ở nam giới và nữ giới cần chú trọng lưu ý để có thể điều chỉnh sử dụng sao cho phù hợp nhất, hạn chế việc lạm dụng các loại thực phẩm này để có thể chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản của bản thân. Bởi vô sinh đang là một bệnh lý ám ảnh nặng nề của rất nhiều cặp vợ chồng đang phải đối mặt hiện nay. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, xin vui lòng liên hệ qua tổng đài tư vấn sức khỏe sinh sản 0352612932 để được hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.