Nụ Cười Thực Sự Có Tác Dụng Thế Nào Với Cơ Thể? - Genk

• Gamek
• Kenh14
• Cafebiz

• Mobile
• Tin ICT
• Internet
• Khám phá
• Xem - Mua - Luôn
• Xe
• Apps-Game
• Đồ chơi số

• • Mobile
  • Điện thoại
  • Máy tính bảng
• • INTERNET
  • Digital Marketing
  • Media
• • KHÁM PHÁ
  • Lịch sử
  • Tri thức
• • TRÀ ĐÁ CÔNG NGHỆ
  • Tản mạn
  • Ý tưởng sáng tạo
• • Blockchain
  • Xu hướng
  • Công nghệ
  • Nhân vật
• • TIN ICT
  • THỦ THUẬT
  • Sống
  • EMAGAZINE
• • APPS - GAMES
  • ĐỒ CHƠI SỐ
  • GIA DỤNG
  • Xe

• Trang chủ
• ›
• Khám phá

Nụ cười thực sự có tác dụng thế nào với cơ thể?Chuby,

Hạnh phúc là một điều rất tốt, nhưng tác dụng thực sự của hạnh phúc, vui vẻ là thế nào đối với chúng ta?

Chúng ta vẫn được khuyên rằng nụ cười là một thứ cần thiết cho cuộc sống và thậm chí cười còn có lợi cho sức khỏe. Tất nhiên, nụ cười có lợi cho sức khỏe không có nghĩa là bạn chỉ cần đi xem hài kịch sau khi bị gãy tay thì vết thương sẽ tự động lành lại, nụ cười có lợi cho chúng ta theo cách khác. “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”.Trước hết, nụ cười là một loại thuốc bổ mà con người rất cần. Không giống như thuốc hay các phương pháp điều trị, thuốc bổ chỉ có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng hay giúp đầu óc thoải mái, minh mẫn. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, nụ cười có tác dụng giảm thiểu 3 loại hormone là cortisol, adrenaline và dopac - đây là 3 loại hormone gây căng thẳng, mệt mỏi đầu óc. Ngoài ra, nụ cười còn có tác dụng kích thích sự phát triển của beta-endorphins (Loại hormone giảm cảm giác chán nản) và hormone sinh trưởng của người (Loại hormone có tác dụng bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật và nhiễm trùng). Cuối cùng, nụ cười giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào T và globulin, là những thứ tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta. Những người thường xuyên hạnh phúc, thường xuyên mỉm cười cũng có sức khỏe tốt và có tuổi thọ cao hơn những người luôn buồn bã, cau có.

Một điều đặc biệt đó là không phải chỉ khi cười thật sự thì cơ thể mới có những phản ứng tích cực, ngay cả những hoạt động khiến bạn cảm thấy vui (Kể cả dù khuôn mặt bạn không nở nụ cười) cũng có thể khiến cơ thể có được những phản ứng tích cực. Thậm chí, ngay cả khi chúng ta không cảm thấy vui thật sự mà nụ cười chỉ là thứ cố gắng nhào nặn ra cũng khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngay cả một nụ cười gượng gạo cũng có thể có tác dụng tốt đến cơ thể, vậy tại sao chúng ta không cố gắng mỉm cười nhiều hơn?

Ngoài những tác dụng tốt liên quan đến tinh thần hay hệ miễn dịch mà chúng ta khó có thể thấy được, việc cười nhiều cũng còn có tác dụng tốt đến việc giảm béo. Hormone cortisol là kẻ thù đối với những người đang muốn giảm cân. Loại hormone này không những khiến chúng ta thèm ăn hơn mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất cũng như khiến cho chất béo tích tụ ở vùng bụng. Như đã nói ở trên, loại hormone cortisol có thể được giảm thiểu bằng những nụ cười, do đó, hững người mặc dù đã cố gắng giảm cân nhưng vẫn có vòng 2 quá khổ có thể sử dụng những trận cười hoặc cảm giác vui vẻ để hoàn thiện quá trình giảm cân của mình. Một tác dụng nữa của việc cười giúp chúng ta giảm cân tốt hơn chính là vì nụ cười cũng giống như những hoạt động khác có thể tiêu thụ một lượng calo nhất định trong cơ thể. Có thể lấy một số ví dụ trong cùng 1 khoảng thời gian 15 phút đối với một số hoạt động như: Đi xe đạp tiêu tốn 273 calo; Đi bộ tiêu tốn 171 calo; Trượt tuyết tiêu tốn 102 calo; Làm vườn tiêu tốn 68 calo; Lái xe tiêu tốn 34 calo; Typing trên máy tính tiêu tốn 25 calo. Vậy cười sẽ đốt bao nhiêu calo cho cơ thể của chúng ta?

Khi cười hay vui sẽ khiến tim hoạt động mạnh hơn từ 10 đến 20%, quá trình trao đổi chất cũng tăng mạnh và một nụ cười trên mặt có thể sử dụng kết hợp với rất nhiều hành động khác. Cười trong khoảng 15 phút có thể đốt cháy đến 40 calo (Hơn hẳn việc lái xe hay ngồi bàn máy tính). Như vậy, với 15 phút cười mỗi ngày, chế độ ăn kiêng của bạn có thể được nới lỏng ra với 1 đến 3 chiếc bánh quy. Với một năm ngập tràn tiếng cười và hạnh phúc mỗi ngày, bạn có thể giảm đến 1,8 kg trong vòng một năm. Ngoài ra, như đã nói ở trên, mỗi hành động của chúng ta đều đòi hỏi phải tiêu tốn một lượng calo nhất định, do đó, kèm với việc giảm cân bằng nụ cười thì việc tập thể dục hay ăn uống điều độ để tránh tăng cân quá mức có thể giúp cho bạn có một cơ thể cân đối. Những nụ cười có tác dụng lớn như vậy, tại sao chúng ta không sống vui vẻ và cười nhiều hơn? Tham khảo: HowStuffWorksTheo Copy linkLink bài gốcLấy linkTags:

• khám phá
• bí quyết

Tin cùng chuyên mục Xem theo ngày

• Ngày12345678910111213141516171819202122232425262728293031
• ThángTháng 1Tháng 2Tháng 3Tháng 4Tháng 5Tháng 6Tháng 7Tháng 8Tháng 9Tháng 10Tháng 11Tháng 12
• 20242023202220212020
• Xem

NỔI BẬT TRANG CHỦ

• 

  Hãng Trung Quốc xác nhận ra mắt smartphone tầm trung với pin 7.000mAh nhưng mỏng ngang iPhone 16 Pro Max và Galaxy S24 Ultra: Sử dụng công nghệ pin của đối tác VinFast

  Mẫu máy này cũng sẽ hỗ trợ công nghệ sạc nhanh với công suất lên tới 80W.

• 

  Không phải iPhone 16 Pro Max hay Galaxy S24 Ultra, reviewer công nghệ nổi tiếng đánh giá mẫu smartphone Trung Quốc này là "tốt nhất 2024"

• Mobile
• Tin ICT
• Internet
• Khám phá
• Trà đá công nghệ
• Thủ thuật
• Apps - Game
• Đồ chơi số

Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Bà Nguyễn Bích MinhTRỤ SỞ HÀ NỘI: Tầng 22, Tòa nhà Center Building, Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Điện thoại: 024 7309 5555. Email: info@genk.vnVPĐD TẠI TP.HCM: Tầng 4, Tòa nhà 123, số 127 Võ Văn Tần, phường 6, quận 3, TP. Hồ Chí Minh

© Copyright 2010 - 2024 - Công ty Cổ phần VCCorp Tầng 17, 19, 20, 21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 460/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 03/02/2016

Chính sách bảo mậtLiên hệ quảng cáo

Hotline hỗ trợ quảng cáo: Email: giaitrixahoi@admicro.vn Hỗ trợ & CSKH: Admicro Address: Tầng 20, Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Chat với tư vấn viên