Nữ Diễn Viên Chia Sẻ Bí Quyết Dẻo Dai, Khỏe Mạnh ở Tuổi 83 Nhờ ...

Bà Yuko Ogasawara được mệnh danh là ngôi sao "phim người lớn" cao tuổi nhất thế giới. Bà bắt đầu trở thành diễn viên phim nóng từ 4 năm trước và vẫn liên tục duy trì công việc cho tới khi dịch COVID-19 bùng phát.

Theo China Press, bà Ogasawara xuất thân trong một gia đình gia giáo, bố là nhân viên văn phòng, mẹ làm nội trợ. Sau này, bà Ogasawara lấy chồng rồi sinh ra 2 người con trai và 1 người con gái. Khi chồng bà 59 tuổi, ông đã qua đời vì suy gan khiến bà Ogasawara vô cùng suy sụp.

Bà Yuko Ogasawara được mệnh danh là ngôi sao "phim người lớn" cao tuổi nhất thế giới.

Sau này tình cờ bà được một người phụ nữ hỏi bà có hứng thú với ngành công nghiệp giải trí người lớn hay không. Lúc đầu bà từ chối nhưng sau khi được thuyết phục đã đồng ý. Tuy nhiên bà có một yêu cầu đó là phải được diễn với trai trẻ.

Dần dần, bà Ogasawara chính thức đi đóng phim người lớn ở tuổi 81 và từng đóng phim cùng với không ít diễn viên đáng tuổi cháu. Ở độ tuổi đã cao nhưng bà Ogasawara vẫn rất tâm huyết với nghề và không hề mệt mỏi trong những cảnh quay.

Bà Ogasawara và người chồng khi còn sống.

Bà Ogasawara cho biết bí quyết để duy trì sức khỏe dẻo dai và vóc dáng của bà ở độ tuổi cao như vậy là nhờ tập thể dục. Bà Ogasawara cho biết: “Các bài tập thể dục dưỡng sinh là không thể thiếu bởi vì chúng đòi hỏi những tư thế mà người bình thường không thường xuyên làm được”. Bà Ogasawara cho biết thêm rằng bà luôn cố gắng kéo căng cột sống của mình khi đi bộ.

Hiện tại do dịch COVID-19 nên bà phải tạm hoãn lại công việc nhưng bà bày tỏ mong muốn sớm được quay trở lại với nghề.

Vận động dưỡng sinh có lợi như thế nào với người cao tuổi?

Vận động dưỡng sinh là các hình thức hoạt động luyện tập, rèn luyện sức khỏe. Tập dưỡng sinh đúng sẽ mang lại những lợi ích nhất định đối với sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp tĩnh tâm, giảm căng thẳng, cơ thể thư giãn, thoải mái, ngủ ngon...

Những lợi ích của vận động dưỡng sinh là:

Về tuần hoàn và chuyển hóa: Vận động làm toàn bộ hệ thống tuần hoàn đặc biệt là mạng lưới mao mạch trong cơ thể lưu thông tốt, đưa các chất dinh dưỡng và oxy đến nuôi tế bào cơ thể (cơ thể có khoảng từ 70-100 nghìn tỷ tế bào). Rồi lại đem đi những chất thải độc hại sản sinh trong quá trình chuyển hóa tế bào. Vì vậy vận động làm khí huyết lưu thông. Cần luyện tập cơ thể thường xuyên, liên tục hằng ngày theo các phương pháp luyện tập phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người.

Bí quyết duy trì sự dẻo dai, khỏe mạnh và vóc dáng của bà Ogasawara là tập thể dục dưỡng sinh.

Về cơ, xương, khớp:

- Với khớp xương, vận động làm trơn các khớp xương (cơ thể có khoảng 206 xương, 230 khớp nối, và có đến 436 vấn đề xương khớp). Các khớp xương nối với nhau cần được làm trơn hàng ngày. Nếu ít vận động sẽ dẫn đến thoái hóa, đau nhức, thoát vị...

- Với xương, vận động hợp lý duy trì đậm độ canxi trong tế bào xương, ít vận động sẽ làm mất canxi ở xương gây chứng loãng xương, nhất là ở người cao tuổi.

- Với cơ, vận động hợp lý làm tăng tế bào cơ vân phát triển cơ bắp, tăng hoạt động cơ trơn có tác dụng nhuận tràng, tiêu hóa tốt.

Về thần kinh: Vận động làm tăng độ nhạy của các phản xạ. Tăng cường máu lên não làm tăng trí nhớ, giảm sa sút trí tuệ làm con người tỉnh táo, sáng suốt, linh hoạt và có giấc ngủ tốt.

Vận động hợp lý còn ảnh hưởng tới toàn thân, tăng cường hoạt động của các tuyến nội tiết, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể...

Diễn viên phim nóng: kẻ "lên đỉnh" gấp 10 người thường, người "quần quật" cả ngày không mệt là nhờ... Họ được mệnh danh là "ông hoàng", "bậc thầy" hay "thánh nữ" của ngành công nghiệp phim người lớn ở Nhật nhờ khả năng duy trì thể lực cực tốt để "lao... Bấm xem >>