Omega-3 Của Mỹ Loại Nào Tốt? Top 5 Loại Omega-3 Mỹ Nên Dùng Nhất

Nội dung chính +

1. Omega-3 là gì? Tác dụng của dầu cá Omega-3 Mỹ
2. Điểm danh top 5 loại dầu cá Omega-3 của Mỹ tốt nhất
   1. 1. Viên uống dầu cá Kirkland Signature Fish Oil 1000mg
   2. 2. Omega-3 của Mỹ Nature Made Fish Oil 1200mg
   3. 3. Omega-3 NOW Molecularly Distilled của Mỹ
   4. 4. Viên uống dầu cá Mỹ Omega-3 Fish Oil Puritan's Pride
   5. 5. Dầu Cá Alaskan Kirkland Signature Wild 1400mg
3. Lưu ý để chọn dầu cá Mỹ tốt nhất cho bạn
4. Những lưu ý khi sử dụng dầu cá Omega-3 của Mỹ
5. Những câu hỏi thường gặp
   1. Cách phân biệt dầu cá Mỹ thật, giả?
   2. Uống dầu cá Omega-3 Mỹ có bị ợ hơi, tanh không?
   3. Người đang mang thai có cần bổ sung thêm Omega-3 không?

Các sản phẩm Omega-3 có lẽ không còn xa lạ gì đối với chúng ta bởi lẽ Omega-3 là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hiện nay, các chị em đang tìm kiếm săn lùng nhiều loại dầu cá Omega-3 của Mỹ nhờ sự đồn thổi chất lượng của nhiều thương hiệu có tiếng như Kirkland, Puritan's Pride,... Tuy nhiên, mỗi loại sản phẩm khác nhau lại có công dụng và đối tượng sử dụng khác nhau. Vậy dầu cá Omega-3 loại nào tốt? Hãy cùng nhau tìm hiểu top 5 Omega-3 Mỹ qua bài viết dưới đây để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhé!

Omega-3 là gì? Tác dụng của dầu cá Omega-3 Mỹ

Dầu cá Omega-3 Mỹ là dầu chiết xuất từ cá có chứa nhiều acid béo Omega-3 được sản xuất và đóng gói tại Mỹ. Trong đó, Omega-3 có vai trò là dưỡng chất quan trọng để hình thành các tế bào thần kinh, thị giác và một số hợp chất mang tính sinh học. Vì thế, dầu cá có chứa acid béo này ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là mắt, não bộ, tim mạch và hệ miễn dịch.

Sử dụng các sản phẩm Omega-3 Mỹ sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, nổi bật hơn cả là 4 lợi ích sau đây:

Thị lực

Trong Omega-3 Mỹ có chứa các acid DHA là một thành phần chính trong cấu trúc chính của võng mạc mắt, hỗ trợ thị lực và hệ thần kinh. Khi cơ thể cung cấp đủ Omega-3 có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chủ yếu gây ra tổn thương và mù mắt. Ngược lại khi không bổ sung đủ acid béo này có thể bạn sẽ bị các bệnh về mắt như: cận thị, viễn thị, loạn thị, mờ mắt,...

Não bộ

DHA có trong Omega-3 cũng đóng góp một phần xây dựng vỏ não và các hệ thần kinh. Những người sử dụng dầu cá Omega-3 của Mỹ sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động tốt từ đó đầu óc minh mẫn, sáng suốt. Đặc biệt các bà bầu sử dụng các loại Omega-3 này còn giúp trẻ phát triển não bộ ngay khi ở trong bụng mẹ. Omega-3 Mỹ còn hạn chế lú lẫn ở người cao tuổi, tăng cường trí nhớ tốt hơn.

Tim mạch

Theo nghiên cứu, những người sử dụng dầu cá Omega-3 sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch so với những người không sử dụng. Sử dụng Omega-3 Mỹ thường xuyên sẽ giúp giảm cholesterol, hỗ trợ phòng tránh các bệnh huyết áp, đông máu, xơ vữa động mạch, sưng viêm,...

Sức khỏe tổng thể

Ngoài các lợi ích trên, Omega-3 Mỹ còn giúp người sử dụng có sức khỏe tốt hơn: giảm triệu chứng viêm khớp, ngủ ngon hơn, giảm cân đẹp dáng, làm đẹp da, giảm căng thẳng mệt mỏi,...

Điểm danh top 5 loại dầu cá Omega-3 của Mỹ tốt nhất

Trong vô vàn sản phẩm dầu cá Omega-3 của Mỹ, các chuyên gia sức khỏe đã liên tục gọi tên 5 loại dầu cá sau đây, mọi người hãy cùng tham khảo nhé!

1. Viên uống dầu cá Kirkland Signature Fish Oil 1000mg

• Kirkland Signature

  Viên uống dầu cá Kirkland Signature Fish Oil 1000mg của Mỹ, 400 viên

  Rated 4.38 out of 5(178 lượt đánh giá) 550.000₫ Mua

Nói đến Omega-3 Mỹ không thể nào không nhắc tới viên uống dầu cá Kirkland Signature Fish oil. Đây là một sản phẩm nổi bật của thương hiệu cung cấp các sản phẩm chức năng Kirkland Signature của Mỹ. Dầu cá Kirkland Signature được tin dùng bởi các thành phần của sản phẩm đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn cho người sử dụng.

Mỗi viên dầu cá Omega-3 Kirkland của Mỹ đều chứa 1000mg dầu cá tự nhiên (cá thu, các mòi, cá mòi dầu, cá trích) và Omega-3 giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tích cực: Ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cường thị lực và trí nhớ, hỗ trợ giải tỏa căng thẳng áp lực và cải thiện giấc ngủ. Với công dụng trên, sản phẩm thích hợp sử dụng cho người hay căng thẳng, có giấc ngủ kém và muốn cải thiện các vấn đề về trí nhớ và sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 2 viên chia làm 2 lần uống sau bữa ăn.

Viên uống dầu cá Kirkland hiện tại đang có giá bán rất là tốt trên thị trường. Bạn chỉ tốn khoảng 450k khi bạn mua trên trang web heluva để sở hữu một lọ 400 viên dầu cá Omega-3 Mỹ. Nếu mỗi ngày bạn sử dụng 2 viên thì tính ra bạn chỉ mất hơn 2k một ngày và phải hơn 6 tháng bạn mới sử dụng hết một lọ. Như vậy, bạn chỉ cần bỏ ra một số tiền rất nhỏ để sở hữu một sản phẩm chất lượng, mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe.

Đây quả thật là một sản phẩm đáng lưu tâm đặc biệt là khi bạn muốn mua một lọ dầu cá Omega-3 Mỹ cho cả gia đình sử dụng.  

2. Omega-3 của Mỹ Nature Made Fish Oil 1200mg

Nếu bạn là một fan cứng của thương hiệu Nature Made của Mỹ thì sẽ biết đến sản phẩm Omega -3 Nature Made Fish Oil 1200mg. Sản phẩm này nổi tiếng bởi sử dụng thành phần cao cấp cùng với quy trình khép kín hiện đại nên được các khách hàng vô cùng tin dùng.

Trong mỗi viên dầu cá Nature Made Fish Oil có chứa 1200mg dầu cá trong đó có tới 720mg Omega-3 rất giàu DHA, EPA. Với thành phần tự nhiên và nguồn Omega-3 dồi dào như vậy nên sản phẩm rất tốt cho sức khỏe tổng thể của con người đặc biệt là trí não, tim mạch và mắt. Nature Made Fish Oil hỗ trợ sức khỏe tim mạch, nuôi dưỡng võng mạc, cải thiện thị lực, tăng cường trí nhớ cho người già, hạn chế các nguy cơ trầm cảm,...

Dầu cá Nature Made Omega-3 Fish Oil là thực phẩm bổ sung lý tưởng nhất cho người lớn trên 18 tuổi. Đặc biệt là người cao tuổi có nguy cơ mắc các bệnh về máu mỡ, huyết áp, tim mạch, gan,... Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm là đã lọc đi các chất độc hại, kim loại và loại bỏ hoàn toàn vị tanh của cá giúp sản phẩm dễ uống và an toàn. Mỗi ngày, người sử dụng sẽ uống 2 viên sau các bữa ăn.

3. Omega-3 NOW Molecularly Distilled của Mỹ

Dầu cá Omega-3 NOW Molecularly Distilled là một sản phẩm đến từ nhà NOW Foods của Hoa Kỳ. Đã hơn 50 năm trôi qua, NOW Foods luôn khẳng định vị thế là anh cả trong ngành sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe với thành phần tự nhiên chất lượng cao, giá cả hợp lý.

Dầu cá NOW được chiết xuất từ các loại cá biển, bổ sung 100% Omega-3. Với hàm lượng Omega-3 cao như vậy đã cung cấp các chất béo, vitamin & khoáng chất cần thiết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Omega-3 NOW Molecularly Distilled hỗ trợ duy trì một trái tim khỏe mạnh, chăm sóc làn da, tăng cường sức khỏe não bộ và hệ miễn dịch. Sản phẩm không chứa cholesterol nên rất an toàn cho người dùng.

Dầu cá NOW Foods ở dạng viên nang mềm, dễ sử dụng, không có mùi tanh. Với liều dùng 2 viên nang mềm mỗi ngày, chia làm 2 lần sẽ cung cấp hàm lượng Omega-3 thích hợp sử dụng cho những người lớn trên 18 tuổi muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện, tim mạch, da, não, thị lực. 

4. Viên uống dầu cá Mỹ Omega-3 Fish Oil Puritan's Pride

Dầu cá Mỹ Omega-3 Fish Oil Puritan’s Pride được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng hàng đầu của Mỹ Puritan’s Pride. Dầu cá của thương hiệu này được chiết xuất hoàn toàn từ thịt của các loại cá có ở những vùng nước lạnh. Sau đó sẽ được xử lý qua quy trình hiện đại chuẩn khép kín, đảm bảo vệ sinh và chất lượng tốt nhất cho dầu cá Omega-3.

Sản phẩm bao gồm các thành phần chính bao gồm: Acid béo Omega-3, EPA, DHA, gelatin, glycerin thực vật, lipid cô đặc. Nhờ đó, Omega-3 Fish Oil Puritan'S Pride có công dụng giúp bổ máu, tốt cho tim mạch, điều hòa huyết áp, Omega-3 bổ mắt, khỏe đẹp. Đồng thời, Omega-3 trong thuốc còn hỗ trợ não bộ hoạt động được tốt hơn từ đó trí nhớ cũng được tăng cường.

Sản phẩm dầu cá Omega-3 của thương hiệu Puritan’s Pride thích hợp cho người trên 18 tuổi. Đặc biệt là với người ở độ tuổi trung niên, người cao tuổi đang muốn cải thiện sức khỏe về tim mạch, trí nhớ và mắt. Chúng ta nên uống Omega-3 Fish Oil mỗi ngày 3 lần vào 3 bữa ăn, mỗi lần 1 viên để đạt kết quả tốt nhất.  

5. Dầu Cá Alaskan Kirkland Signature Wild 1400mg

Lại một sản phẩm Omega-3 Mỹ đến từ nhà Kirkland - dầu cá Alaskan Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg. Cũng như dầu cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1000mg, dầu cá Alaskan là sản phẩm được đánh giá rất cao về việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho người dùng.

Nguồn dưỡng chất có trong sản phẩm dầu cá của nhà Kirkland được chiết xuất từ những chú cá hồi vùng biển lạnh sạch nhất thế giới Alaska. Dầu cá Alaskan này có chứa 8 loại axit béo thiết yếu tương đương với 14000mg mỗi viên và các axit béo Omega-3 tinh khiết. Bên cạnh đó nguồn dưỡng chất từ cá vùng Alaska còn chứa vitamin A và D dồi dào, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, huyết áp, thị lực và giúp xương chắc khỏe.

Đồng thời sản phẩm còn rất tốt cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Sản phẩm này còn có Astaxanthin - một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ các tế bào trong cơ thể.

Sản phẩm thích hợp cho những bạn trên 15 tuổi đang trong giai đoạn phát cần bổ sung các loại vitamin A, D để phát triển xương. Hoặc những người lớn hay căng thẳng, có các triệu chứng về tim mạch, cần tăng cường sức đề kháng. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 viên dầu cá Alaskan Kirkland Wild Alaskan Fish Oil để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Lưu ý để chọn dầu cá Mỹ tốt nhất cho bạn

Dầu cá Omega-3 Mỹ có rất nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng với một thị trường đa dạng, phong phú thì làm sao để bạn biết được đâu là sản phẩm dầu cá Omega-3 loại nào tốt nhất cho mình. Dưới đây là các lưu ý giúp người tiêu dùng lựa chọn được sản phẩm dầu cá Mỹ tốt nhất, xứng đáng với chi phí bỏ ra.

Công nghệ sản xuất

Thành phần để tạo ra các dầu cá Omega-3 là từ cá biến rất khó chiết xuất. Hiện nay, chỉ có sử dụng các công nghệ tiên tiến, hiện đại thì mới loại bỏ các chất độc hại, kim loại nặng có trong thịt cá nhưng vẫn giữ được hàm lượng dưỡng chất cao. Để biết được là công nghệ sản xuất dầu cá của các hãng là gì, bạn có thể kiểm tra trên bao bì sản phẩm để có lựa chọn tốt nhất.

Thương hiệu uy tín

Đâu phải loại dầu cá nào cũng tốt, chẳng may bạn chọn phải những sản phẩm kém chất lượng thì rất có thể sản phẩm sẽ chứa cá chất ô nhiễm, tạp chất gây hại cho cơ thể. Vì thế, chúng ta hãy lựa chọn những sản phẩm của những thương hiệu uy tín. Bởi vì các sản phẩm này sẽ có chứng nhận sức khỏe của các cơ quan y tế đảm bảo an toàn chất lượng. Ngoài ra, để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, chúng ta cũng cần tìm những địa chỉ bán hàng uy tín.

Sản phẩm có tinh khiết không?

Dầu cá tnh khiết là dầu cá không chứa các chất, kim loại gây độc hại cho người dùng như thủy ngân, chì, Dioxin,... Chúng ta có thể kiểm tra điều này qua thông tin in trên bao bì sản phẩm. Nên lựa chọn các sản phẩm in ấn một trong các cụm từ sau: dầu cá tinh khiết, đã loại bỏ kim loại nặng, dầu cá chưng cất,...

Kiểm tra sản phẩm có nguồn gốc từ loại dầu nào?

Người tiêu dùng nên lựa chọn các sản phẩm dầu cá được chiết xuất từ cá loại cá sống trong môi trường không ô nhiễm và có hàm lượng dưỡng chất cao như: cá thu, cá hồi, cá cơm, cá ngừ,…

Hàm lượng DHA và EPA

2 loại acid DHA và EPA là axit quan trọng nhất có trong dầu cá Omega-3, có lợi cho toàn bộ cơ thể đặc biệt là mắt và não. Hiện nay, nhiều sản phẩm dầu cá trên thị trường không ghi rõ hàm lượng DHA và EPA là bao nhiêu dẫn đến người mua khó so sánh phân tích. Để mua được sản phẩm chất lượng cao các bạn hãy lưu ý về các hàm lượng DHA, EPA có trong dầu cá có in trên bao bì.

Đánh giá người dùng

Một trong các phương pháp lựa chọn dầu cá tốt của mọi người là xem những đánh giá của người dùng về sản phẩm. Cách làm này sẽ giúp chúng ta có cái nhìn khách quan về sản phẩm cũng như công dụng thực tế của nó.

Những lưu ý khi sử dụng dầu cá Omega-3 của Mỹ

Sử dụng dầu cá Omega- 3 mang đến nhiều hiệu quả tuyệt vời nhưng nếu mà bạn chưa nắm rõ các kiến thức cũng như lưu ý khi sử dụng thì rất có thể dầu cá sẽ gây hại cho sức khỏe. Để sử dụng dầu cá đúng cách, bạn hãy chú ý 3 lưu ý sau:

Tuân thủ đúng liều lượng

Theo nghiên cứu, trong dầu cá chứa rất nhiều vitamin A, khi nạp vào cơ thể một lượng quá lớn sẽ không hấp thụ được hết từ đó lượng vitamin A thừa sẽ tích lũy trong cơ thể có thể dẫn đến ngộ độc. Vì vậy, khi sử dụng dầu cá Omega-3 của Mỹ bạn cần cân nhắc và dùng theo đúng liều lượng, lộ trình quy định của bác sĩ để thuốc được phát huy tốt nhất. Đặc biệt là đối với trẻ em và người đang mang bầu những người dễ bị dị ứng, có cơ địa nhạy cảm,…

Sử dụng đúng thời điểm

Chúng ta nên sử dụng dầu cá Omega-3 của Mỹ trong các bữa ăn hoặc sau khi ăn bởi vì các chất béo trong bữa ăn chính là môi trường thuận lợi để hấp thụ các dưỡng chất từ dầu cá mang lại.

Những người không nên dùng dầu cá

• Với những người đang gặp các vấn đề về đường tiêu hóa thì không nên sử dụng dầu cá. Lúc này cơ thể không thể tiêu hóa và hấp thụ được hết dưỡng chất có trong dầu cá dẫn đến tình trạng bị trướng bụng, đầy hơi, đau bụng, khó chịu.
• Dầu cá cũng không nên sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 15 tuổi. Bởi vì EPA có trong Omega-3 gây hại cho các cơ quan trong cơ thể của trẻ.
• Theo nghiên cứu của Mỹ được công bố năm 2013 cho biết nồng độ axit béo Omega-3 ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của các khối u tuyến tiền liệt. Vì vậy, không nên sản phẩm dầu cá cho người bị mắc bệnh tuyến tiền liệt.

Những câu hỏi thường gặp

Cách phân biệt dầu cá Mỹ thật, giả?

Cách đơn giản nhất để phân biệt thật giả là bạn sử dụng phần mềm kiểm tra mã vạch quốc tế. Để kiểm tra chính xác hơn, bạn có thể để một viên dầu cá Mỹ vào trong ngăn đá, nếu nó không bị đông cứng thì chính là dầu cá Mỹ thật.

Bạn cũng có thể thử nghiệm dầu cá thật, giả khi cắt vỏ và cho Omega-3 vào hộp xốp để qua đêm. Nếu dầu cá là hàng thật thì xốp sẽ bị ăn mòn còn hàng giả thì xốp chỉ bị méo mó.

Một cách làm khác để kiểm tra là ngâm viên dầu cá Omega-3 vào trong miệng. Nếu là hàng chính hãng thì vỏ dầu cá sẽ tan hoàn toàn, còn nếu viên dầu cá khó tan thì bạn đã mua nhầm hàng giả rồi đấy.

Uống dầu cá Omega-3 Mỹ có bị ợ hơi, tanh không?

Viên dầu cá Omega-3 của Mỹ có chứa lượng chất béo cao dễ gây triệu chứng khó tiêu, ợ hơi, ợ tanh nếu uống thuốc khi bụng đang bị đói. Để tránh tình trạng này, bạn hãy sử dụng viên uống tốt nhất ngay sau bữa ăn no vào buổi sáng.

Người đang mang thai có cần bổ sung thêm Omega-3 không?

Việc bổ sung Omega-3 khi mang thai rất cần thiết. Việc này sẽ cung cấp DHA giúp hỗ trợ não bộ và thị giác của các thai nhi phát triển tốt. EPA có trong Omega-3 cũng giúp cho bé điều hòa miễn dịch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng. Theo nghiên cứu, các tổ chức y tế khuyến nghị rằng phụ nữ có thai và cho con bú nên bổ sung đủ 200mg DHA mỗi ngày cùng với EPA.

Tuy nhiên, cơ địa của các mẹ bầu rất nhạy cảm nên trước khi sử dụng các bà bầu hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ nhé.

Bài viết vừa rồi đã cho bạn đọc biết những thông tin chi tiết về 5 loại dầu cá Omega-3 của Mỹ tốt nhất trên thị trường hiện nay. Hy vọng qua đây, các bạn đã hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như những lưu ý sử dụng và lưu ý lựa chọn sản phẩm  Omega-3 Mỹ. Chúc các bạn lựa chọn được sản phẩm dầu cá Mỹ ưng ý.