Phác đồ Diện Chẩn Chữa Mất Ngủ Không Dùng Thuốc

Phác đồ Diện Chẩn chữa mất ngủ là một phương pháp chữa bệnh mất ngủ hữu hiệu không dùng thuốc ngay tại nhà.

Khi bạn bắt đầu có những triệu chứng như: khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, dậy quá sớm hoặc khi đang ngủ tỉnh giấc mà không thể đi lại vào giấc ngủ, ngủ dậy thấy cơ thể mệt mõi, khó chịu và không thể tập trung làm việc được, tình trạng đầu óc luôn ở trạng thái mệt và mơ hồ thì bạn hãy nghĩ đến việc đang bị rối loạn giấc ngủ.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ như:

– Do áp lực về cuộc sống như công việc, gia đình, xã hội.

– Thói quen ngủ trễ một thời gian dài, làm việc máy tính hoặc điện thoại quá nhiều trước khi đi ngủ.

– Ăn uống không điều độ hoặc ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, ăn nhiều thực phẩm chứa chất kích thích, làm dạ dày khó chịu cũng sẽ dẫn đến mất ngủ

– Rối loạn sức khỏe tâm thần, rối loạn tiền đình, uống quá nhiều loại thuốc cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Ít hoạt đống thể chất, lười vận động cũng sẽ là một nguyên nhân khiến bạn mất ngủ.

– Tuổi tác là một phần ảnh hưởng đến giấc ngủ, do tuổi càng lớn cơ thể có những thay đổi ảnh hưởng đến giấc ngủ…

– Cơ thể mất quân bình Âm Dương .

– Tâm trạng có quá nhiều lo lắng .

– …

Để điều chỉnh lại giấc ngủ của mình, việc đầu tiên bạn cần làm là phải xác đinh được nguyên nhân chính dẫn đến việc mất ngủ. Từ đó có thể đưa ra một số hướng điều trị phù hợp với mỗi cá nhân để có thể đạt hiệu quả cao nhất và nhanh nhất.

Có một vài công thức chung để giúp người bị bệnh mất ngủ cải thiện được giấc ngủ như sau:

– Hãy luyện tập thể dục thể thao, tăng cường lưu thông máu huyết, tăng khả năng miễn dịch tự thân, khuyến khích nên tập Yoga trị liệu.

– Công thức món ăn đơn giãn có thể cải thiện tình trạng mất ngủ cho người mới hoặc bị nhẹ: Một nắm đậu đen + ½ hạt Sen ( bằng ½ đậu đen và bỏ tâm sen) hầm chung với vài hạt muối và uống nước, ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén.

Sử dụng phác đồ Diện Chẩn chữa mất ngủ sau đây:

                                                                     Phác đồ Diện Chẩn chữa mất ngủ

– Hơ ngãi cứu huyệt 26 đến khi cảm thấy tê rần rần là được (tầm 2 phút).

– Gạch mặt liên tục đến khi mặt đỏ rần rần lên.

– Cào đầu từ trước ra sau khoảng 200 cái.

– Nắm tay hình não, xoa nhẹ nhàng xung quanh và tác động nhẹ lên các nếp nhăn

– Bấm các huyệt theo phác đồ:

• Ổn định thần kinh: 124-34-103-300
• Bộ mất ngủ: 124-34-267-217-16-51
• (Ấn 3 lần cách quảng và nếu có thể dán cao qua đêm, tốt nhất nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ).

Video hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện:

Chúc mọi người áp dụng thành công!

Xem thêm: 8 phút Yoga cho giấc ngủ ngon – Giúp giải tỏa stress và tái tạo năng lượng cho cơ thể.

#dienchan #phacdodienchanchuamatngu #dienchanchuamatngu