Phải Làm Khi Bị Chuột Rút Buổi Sáng? - PLO

Ăn sạch sống khỏe

Dinh dưỡng

Phải làm khi bị chuột rút buổi sáng? 28/12/2012 10:49 Tôi 60 tuổi, những ngày gần đây tôi hay bị vọp bẻ (chuột rút) khi thức dậy vào buổi sáng ở 2 bắp chân rất lâu và rất đau. Tôi vẫn thường đi bộ và tập thể dục.

Tôi đã đi khám bác sĩ Đông y và Tây y, được xét nghiệm máu nhiều lần. Tôi được chẩn đoán bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, cholesterol, và đường máu hơi cao. Tôi đã uống nhiều loại thuốc y học cổ truyền. Hiện tôi vẫn chưa tìm được cách chữa trị. Mong các bác sĩ tư vấn. Tôi xin chân thành cám ơn! (L. Phú - TPHCM)

Thưa bác Phú! Chuột rút (vọp bẻ) là tình trạng co thắt đột ngột gây đau cơ bắp dữ dội, xảy ra trong vài giây tới vài phút, cũng có thể kéo dài hơn. Bệnh thường xảy ra khi ngủ ban đêm, lúc thức giấc hoặc sau khi vận động nhiều. Bác hay bị chuột rút 2 bắp chân khi thức dậy buổi sáng có thể có các nguyên nhân sau:- Suy tĩnh mạch chi dưới, đứng lâu phù nhẹ và cảm giác nặng trĩu chân.- Cơ thể bị thiếu nước. Mất cân bằng chất điện giải trong máu, thiếu canxi, kali, natri.- Người hơi béo phì, ban ngày đứng lâu, chân chịu sức nặng liên tục- Mang giầy quá chật.- Tác dụng của một số thuốc như statin (điều trị mỡ máu), thuốc lợi tiểu điều trị cao huyết áp.- Bệnh tiểu đường, parkinson… Bác có bị mỡ máu cao, đường máu cao có thể là nguyên nhân nếu bác đã uống thuốc nhóm statin (thuốc tây y). Đường máu hơi cao bác cũng nên khám xét nghiệm máu lại và điều trị để tránh biến chứng về sau. Phòng ngừa chuột rút bằng cách: uống nhiều nước, mát-xa vùng bắp chân, chườm đá lạnh lên vùng bị chuột rút, tắm nước nóng… Nếu thỉnh thoảng bị chuột rút thì không sao, bác phòng ngừa bằng các gợi ý trên. Nhưng nếu bị liên tục nhiều lần thì bác nên đi khám để tìm nguyên nhân điều trị nhé. Kính chúc sức khỏe bác!

Theo Alobacsi

Đừng bỏ lỡ

Phá đường dây cần sa qua mạng tại TP.HCM, bắt 28 người nước ngoài và Việt Nam

HLV Kim Sang-sik sẽ giải quyết U-23 Trung Quốc trong 90 phút

Báo Trung Quốc nói U-23 Việt Nam chơi phòng ngự

Mỹ điều máy bay tới Greenland

Bắt giữ nghi phạm sát hại người mẹ, vùi lấp bé gái 6 tuổi để cướp tài sản

Tìm thấy 2 cây vàng của người dân đánh rơi xuống sông Hương

Vụ cướp ngân hàng ở Gia Lai: Nhân viên nhấn chuông báo động, ném tiền vào sọt rác

Tổng Bí thư: Nói ít - làm nhiều - làm đến cùngLENS

Tin giả cán bộ công an hy sinh khi cưỡng chế đất là do đối tượng phản động dàn dựng

Ông Trump đăng tin nhắn từ ông Macron lên mạng xã hội, nhắc Syria-Iran-Greenland

Video đang xem nhiều

Dự báo thời tiết ngày 21-1: Bắc Bộ rét đậm, Nam Bộ ngày nắng

Dù tiếc nuối, người hâm mộ vẫn ủng hộ đội tuyển U-23 Việt Nam hết mình

Miền Bắc chuẩn bị mưa rét đậm; Tìm thấy 2 cây vàng người dân đánh rơi xuống sông Hương

Dừng bước ở bán kết, U-23 Việt Nam khép lại hành trình đáng tự hào

Mang ký ức và hy vọng đến điểm thu nhận ADN liệt sĩ

Đọc thêm

4 dưỡng chất thiết yếu giúp người sau tuổi 50 sống khỏe

21/01/2026 08:06

Ăn thứ này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường?

20/01/2026 15:39

7 loại trái cây làm tăng axit uric mà nhiều người không ngờ tới

20/01/2026 07:46

Ăn hạt bí ngô giúp giảm cân và ngăn chặn bệnh tiểu đường

19/01/2026 17:31

Trà pha lạnh hay trà nóng tốt cho sức khỏe hơn?

19/01/2026 15:54

Không ăn nhiều chất xơ, sẽ có chuyện gì?

19/01/2026 13:10

Đây là thời điểm tốt nhất để ăn sáng nếu bạn bị tiểu đường

19/01/2026 07:45

Ăn phô mai béo giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

18/01/2026 17:21

5 loại thực phẩm giúp đảo ngược tình trạng kháng insulin hiệu quả

18/01/2026 15:45

11 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch và năng lượng mùa đông

18/01/2026 09:36

Tác hại không ngờ khi duy trì chế độ ăn thiếu chất xơ

18/01/2026 08:28

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn và tránh ăn gì?

17/01/2026 15:28

Huyết áp tăng mùa lạnh: Thủ phạm có thể từ ăn uống, sinh hoạt

17/01/2026 12:44

Những thực phẩm giàu sắt cho bữa sáng bạn nên biết

17/01/2026 09:02

Bí quyết giữ dáng và tập luyện của tài tử Sonu Sood ở tuổi 52

16/01/2026 15:22

Điều gì xảy ra khi ăn phải thực phẩm bẩn?

16/01/2026 13:34

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây nguyên quả hay uống nước ép?

16/01/2026 11:19

7 món súp tốt cho đường huyết nên đưa vào thực đơn

16/01/2026 08:32

10 thói quen thường ngày đang âm thầm làm tăng lượng đường trong máu

16/01/2026 07:48

Cách ăn uống và sinh hoạt khoa học để không bị kiệt sức vì tiệc tùng

15/01/2026 19:52 Đọc nhiều Tiện ích

Tiện ích

• Lịch tư vấn pháp luật
• Bạn đọc góp ý
• Liên hệ quảng cáo
• Thông tin tòa soạn
• Dịch vụ công CATP
• Chế độ tối

Tin mới Danh mục

Tất cả chuyên mục

Thời sự Chính trị Thời luận Chính kiến Cùng lên tiếng Pháp luật Chat với chuyên gia Chính sách mới Luật và đời Kinh tế Pháp lý 4.0 Quản lý Doanh nghiệp - Cộng đồng Phát triển Xanh Gỡ vướng pháp lý Đơn vị tiêu biểu Tài chính Xanh Đô thị Giao thông Môi trường An ninh trật tự Hồ sơ phá án Quốc tế Sự kiện Quân sự Muôn mặt Xã hội Giáo dục Chọn trường - Chọn nghề Sức khỏe Bác sĩ online Văn hóa Ăn sạch sống khỏe Thể thao Trong nước Quốc tế Fair Play Các môn khác Video Bạn đọc Ý kiến bạn đọc Tôi muốn hỏi Cải chính Tổ ấm tôi mơ Thị trường - Tiêu dùng Nhịp sống đô thị Đèn trên biển Thư viện ảnh Chuyện ra khơi Tin tức Tài chính - Ngân hàng Pháp lý cho kiều bào Xe và Luật Bất động sản Kỷ nguyên số Văn bản pháp luật Trang địa phương Video E-Magazine Infographic Ảnh Story LENS Mới nhất Xem nhiều Tin nóng