Phân Biệt Giữa Lo Lắng Bình Thường Và Lo âu Bệnh Lý (rối Loạn Lo âu)

Trang chủ » Dễ Lo âu » Phân Biệt Giữa Lo Lắng Bình Thường Và Lo âu Bệnh Lý (rối Loạn Lo âu)

Có thể bạn quan tâm

Logo Tải ứng dụng  EN 
  1. Trang chủ
  2. Tâm lý - Thần kinh
  3. Phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý (rối loạn lo âu)
Phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý (rối loạn lo âu)
Cảm giác lo lắng là phản ứng tự nhiên khi đối mặt với căng thẳng, nhưng khi lo lắng trở nên mãnh liệt và kéo dài mà không có nguyên nhân cụ thể, nó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu. Phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý là điều cần thiết để có sự can thiệp và điều trị kịp thời. Khám từ xa Wellcare cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến với các bác sĩ chuyên khoa Tâm lý - Thần kinh để giúp bạn vượt qua lo âu một cách an toàn và hiệu quả.
Monday, 29/01/2018

Phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý (rối loạn lo âu)

Chúng ta ai cũng từng trải qua lo lắng trong cuộc sống, nhưng với những người mắc rối loạn lo âu toàn thể (GAD), lo âu xảy ra mà không có lý do cụ thể. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa lo lắng thông thường và lo âu bệnh lý giúp bạn xác định khi nào cần đến sự trợ giúp chuyên môn.

Lo lắng bình thường là gì?

Lo lắng là phản ứng bình thường khi gặp căng thẳng, giúp bạn tập trung và thận trọng hơn trước các tình huống nguy hiểm. Ví dụ, trước một kỳ thi quan trọng, lo lắng có thể khiến bạn học tập chăm chỉ hơn. Đây là một cơ chế sinh tồn được di truyền từ tổ tiên của chúng ta, giúp con người chuẩn bị đối phó với các mối đe dọa, thông qua phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight). Cơ thể lúc này sản sinh ra hormone như adrenaline và cortisol, giúp tăng cường sức mạnh và phản ứng nhanh hơn.

Phân biệt lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý

  1. Căng thẳng Lo lắng thông thường xảy ra khi bạn đối mặt với một tình huống cụ thể như phỏng vấn, thi cử hoặc thay đổi công việc. Ngược lại, rối loạn lo âu xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng, thậm chí với những công việc thường ngày như thanh toán hóa đơn, người mắc lo âu bệnh lý vẫn cảm thấy bất an.
  2. Cường độ và thời gian kéo dài Người bị rối loạn lo âu thường phản ứng quá mức so với tình huống thực tế. Ví dụ, trước một kỳ thi, người bình thường có thể cảm thấy lo lắng thoáng qua, trong khi người mắc rối loạn lo âu có thể mất ngủ, không ăn uống được, và trải qua những triệu chứng nghiêm trọng kéo dài hàng tuần, thậm chí hàng tháng.
  3. Triệu chứng về thể chất và tâm lý Bên cạnh cảm giác lo lắng, người mắc rối loạn lo âu còn gặp các triệu chứng về thể chất như: chóng mặt, nhức đầu, tim đập nhanh, vã mồ hôi, và buồn nôn. Họ có thể cảm thấy như bị ngắt kết nối với thế giới thực, mất tập trung và dễ rơi vào trạng thái suy nghĩ tiêu cực liên tục.
  4. Suy giảm chất lượng cuộc sống Lo âu bệnh lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày, học tập và công việc. Một số người còn có xu hướng né tránh các tình huống gây lo âu, chẳng hạn như không dám đi siêu thị hay tham gia các hoạt động xã hội, dẫn đến sự cô lập và suy giảm chất lượng cuộc sống.

Các câu hỏi thường gặp từ bệnh nhân

  1. Tôi có thể điều trị rối loạn lo âu bằng cách nào? – Rối loạn lo âu có thể được điều trị hiệu quả bằng liệu pháp tâm lý (như CBT) và đôi khi cần kết hợp với thuốc. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng của bạn.
  2. Tôi có thể tự mình kiểm soát lo âu không? – Mặc dù có thể áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thở sâu, thiền hoặc tập thể dục để giảm lo âu, nhưng với lo âu bệnh lý, bạn nên tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ chuyên môn.
  3. Tôi nên gặp bác sĩ khi nào? – Nếu bạn cảm thấy lo âu kéo dài và ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày, hoặc xuất hiện các triệu chứng thể chất kèm theo như tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, hãy tìm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt.

Tư vấn với bác sĩ tại Khám từ xa Wellcare

Nếu bạn đang phải đối mặt với lo âu cực độ hoặc nhận thấy các triệu chứng trên, hãy kết nối với các bác sĩ và nhà trị liệu chuyên khoa Tâm lý - Thần kinh của Khám từ xa Wellcare để được tư vấn và điều trị. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn qua dịch vụ tư vấn sức khỏe trực tuyến.

https://khamtuxa.vn/download

Đăng ký Khám từ xa

Số điện thoại Chọn chuyên khoa: Nội tổng quát nhiNội tổng quátTâm lý - Tâm thần họcCác chuyên khoa khácChọn bác sĩ nhiresetsubmit
Dành cho doanh nghiệp
Phúc lợi khám từ xaHỗ trợ tâm lý EAPTầm soát sức khỏe tinh thầnHealthtalk
Dành cho bệnh nhân
Dịch vụChương trình thành viênBlog sống khỏeCẩm nangHỏi bác sĩ
Hỗ trợ
Câu hỏi thường gặpLiên hệChính sách bảo mậtĐiều khoản sử dụng
Đôi nét về chúng tôi
Theo dòng thời gianTruyền thôngKhách hàng nói về chúng tôiNhà đầu tưLogoWellcareĐối tác sức khỏe TIN CẬYChúng tôi giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh, và khi bạn cần tham vấn y tế, chúng tôi kết nối bạn với những bác sĩ chuyên khoa hàng đầu qua gọi thoại và gọi video.
Thông tin công ty
(+84) 28 3622 6822[email protected]LA0208 Lexington Office, 67 Mai Chi Tho, An Phu Ward, Ho Chi Minh City, Vietnam
Tải ứng dụng
Theo dõi
    © 2015 - 2024 • Wellcare • All Rights Reserved

Từ khóa » Dễ Lo âu