Phô Mai Bao Nhiêu Calo? Ăn Phô Mai Giảm Cân được Không?

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ

Món ngon mỗi ngày

Công thức nấu ăn
Mẹo vặt bếp núc
Đặc sản vùng miền
Địa điểm ăn uống
Chế độ ăn uống

Tư vấn sản phẩm

Sản phẩm hot
Review sản phẩm
Hỏi đáp

Mẹo vặt cuộc sống

Mẹo vặt gia đình
Mẹo vặt bếp núc
Mẹo làm đẹp
Mẹo chi tiêu
Phong thủy
Mẹo vặt công nghệ
Thông tin cần biết
Tra cứu thông tin

Sống khỏe

Chế độ ăn uống
Sống xanh
Mẹ và bé

Làm đẹp

Thời trang
Dưỡng da
Trang điểm
Mẹo làm đẹp

Ăn gì chơi gì

Địa điểm du lịch
Địa điểm ăn uống
Phim hay
Nhạc hay

Khuyến MãiXem thêm

Mua 59k sữa Cô Gái Hà Lan cơ hội trúng tủ lạnh hoặc nồi chiên không dầu

Mua 59k sữa Cô Gái Hà Lan cơ hội trúng tủ lạnh hoặc nồi chiên không dầu
Mua 299k Unilever cơ hội trúng tivi trị giá 10.000.000đ
Mua sắm tích lũy, nhận quà hấp dẫn tại Bách hóa XANH
Hàng đặt trước giá tốt: Thịt-cá-hải sản đã mở bán lại tại Bách hóa XANH

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

Kinh nghiệm hay>Sống khỏe>Chế độ ăn uốngPhô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai giảm cân được không?

Trong phô mai chứa bao nhiêu calo và ăn phô mai có giảm cân được hay không? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu trong bài viết này nhé

Phô mai là một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta hiện nay, tuy nhiên ít ai trong số chúng ta quan tâm đến việc ăn phô mai có giúp giảm cân được hay không? Để trả lời câu hỏi này thì hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

1100g phô mai chứa bao nhiêu calo?

100g phô mai chứa bao nhiêu calo? Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (United States Department of Agriculture), với 100g phô mai chứa 402.5 kcal, tùy thuộc vào từng loại phô mai mà có lượng calo khác nhau. Đối với phô mai con bò cười thì 15g chứa khoảng 67 calo, còn phô mai mozzarella 100g chứa khoảng 280 calo.

2Ăn phô mai có tốt không?

Để trả lời cho câu hỏi này trước hết, ta cần đi tìm hiểu những tác dụng của phô mai. Ăn phô mai sẽ giúp bạn chắc khỏe xương vì trong có chứa các hàm lượng canxi, vitamin A, B2, B12, K2 cùng với những khoáng chất khác.

Ăn phô mai có tốt không? Ngoài ra ăn phô mai còn giúp bạn ngăn ngừa ung thư, vì trong phô mai có chứa chất axit linoleic. Và giảm nguy cơ gây đột quỵ vì các loại axit trong phô mai có thể ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn động mạch. Với những tác dụng tốt cho sức khỏe của phô mai ở trên thì việc ăn phô mai hoàn toàn rất tốt. Nhưng bạn chỉ nên với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều.

3Ăn nhiều phô mai có mập không?

Ăn nhiều phô mai có mập không? Với hàm lượng chất béo có nhiều trong phô mai thì không ít thắc mắc rằng ăn phô mai có béo không? Trên thực tế thì phô mai không gây tăng cân nếu bạn ăn đúng cách. Thậm chí nó còn có thể loại bỏ mỡ thừa rất tốt vì trong phô mai có chứa hàm lượng canxi giúp cơ thể đốt cháy năng lượng.

4Thực đơn ăn phô mai đúng cách không lo mập

Dưới đây là một số món ăn từ phô mai giảm cân rất hiệu quả: Bạn nên ăn phô mai vào buổi sáng, đặc biệt là nên bào nhỏ phô mai ăn cùng với bánh mì hoặc salad. Vì nó sẽ giúp cơ thể tạo cảm giác no, giúp cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Phô mai ăn cùng với bánh mì hoặc saladMón đậu phụ kẹp phô mai cũng là một món rất phù hợp cho thực đơn vào những ngày giảm cân.

Món đậu phụ kẹp phô maiThạch phô mai là một món không thể bỏ qua, với vị thanh mát lại còn không lo về việc giảm cân.

Thạch phô mai

5Những lưu ý khi sử dụng phô mai đảm bảo an toàn

Những lưu ý khi sử dụng phô mai đảm bảo an toàn Bên cạnh những lợi ích rất tốt cho sức khỏe của phô mai, thì bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng phô mai bảo đảm an toàn Theo các chuyên gia thì bạn chỉ nên ăn không quá 50g calo trong ngày và không ăn phô mai quá khuya. Đối với trẻ nhỏ, nên cho ăn phô mai khi hệ tiêu hóa đã ổn định (trên 1 tuổi). Đặc biệt không nên cho trẻ ăn rau dền, mồng tơi cùng với phô mai, có thể dẫn đến tình trạng đau bụng. Hy vọng những thông tin trên của Bách Hóa XANH sẽ giúp bạn hiểu thêm về phô mai, và sử dụng phô mai một cách hiệu quả nhé.Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (United States Department of Agriculture)

Chọn mua phô mai bán tại Bách hóa XANH: