Phụ Nữ đến Tuổi Trung Nhiên Bắt đầu Lùn đi, Càng Lùn đi Nhiều Càng ...

Có lẽ mọi người đã nghe nói tới việc khi về già thì chúng ta sẽ thấp đi khoảng 5 – 6cm so với lúc cao nhất. Đó là vì cơ, xương, khớp của người già không được như khi còn trẻ. Các đĩa đệm ở xương bắt đầu dẹt đi khiến chiều cao của người già thấp hơn. Vậy còn ở những người trung niên thì sao? Ở tuổi trung niên mà bị giảm chiều cao, nhất là ở phụ nữ thì có nguy cơ qua đời sớm hơn hẳn. Tại sao lại thế?

Giảm chiều cao ở tuổi trung niên có liên quan đến nguy cơ qua đời ở phụ nữ

Đó là những gì mà tờ Phụ nữ Việt Nam vừa đưa tin. Theo đó, một công trình nghiên cứu do TS. Sofia Klingberg (trưởng ĐH Gothenburg – Thụy Điển) đứng đầu thực hiện. Ông nhận ra rằng: Quá trình giảm chiều cao ở tuổi trung niên, ít nhất là với phụ nữ Bắc Âu, dường như có liên quan tới nguy cơ qua đời cao hơn. Trong đó, có nguyên nhân bệnh tim mạch. ‘Giảm chiều cao có lẽ không phải là yếu tố nguy cơ mà là dấu hiệu cho các nguyên nhân thực sự khác’, ông nhận định.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Trên thực tế, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào có thể xác định chính xác độ tuổi của người bị suy giảm chiều cao. Ngay cả nghiên cứu này cũng vậy, họ chỉ nhận định rằng: Con người sẽ trở nên lùn đi từ khi bước vào giai đoạn trung niên (khoảng 40 tuổi). Nguy cơ này sẽ đến rất cao với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Ông cho biết: Trong suốt thời gian theo dõi đã có 625 người qua đời ở độ tuổi trung niên. Trong đó, có 157 người mất do bệnh tim mạch, 37 người mất do đột quỵ. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng: Xét một cách tổng thể, Phụ nữ giảm trung bình 0,8cm trong 11,4 năm. Vị tiến sĩ này cũng cho biết thêm: Mọi người giảm chiều cao khi già đi là do những thay đổi ở cột sống, chẳng hạn như giảm chiều cao của đĩa đệm giữa các đốt sống trong cột sống.

Nhóm nghiên cứu cũng đã tính tới yếu tố như tuổi tác, hút thuốc, chiều cao và cân nặng. Qua đó, họ nhận thấy rằng: Mỗi cm chiều cao mà phụ nữ trong nhóm được nghiên cứu bị mất có liên quan tới nguy cơ qua đời do bất kỳ nguyên nhân nào cao hơn 15%. Còn những ngươi giảm hơn 2cm chiều cao giữa các lần đo có nguy cơ qua đời do bất kỳ nguyên nhân nào và bất kỳ thời điểm nào trong tương lai lên tới 74%.

Khi xem xét các trường hợp qua đời vì bệnh tim mạch, nhóm nghiên cứu nhận thấy nguy cơ qua đời tăng 21% với mỗi cm bị mất đi. Nguy cơ này tăng gấp đôi với những người giảm hơn 2cm chiều cao. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu vẫn cảnh báo rằng: Chỉ một số ít người tham gia khảo sát qua đời do đột quỵ. Do đó, những con số này nên được xử lý một cách thận trọng.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Nhóm nghiên cứu cũng nhận thấy rằng: phụ nữ tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và cường độ cao thì ít bị giảm chiều cao hơn người tập thể dục ít. TS. Klingberg nhận xét: Hoạt động thể chất nhiều có thể liên quan tới việc giảm mất chiều cao thông qua việc giảm mất xương do tuổi tác và tăng sức mạnh cơ bắp, giúp tư thế thẳng hơn.

Đồng tình với nghiên cứu này, GS. Scott Damrauer (Đại học Pennsylvania, Mỹ đã nói rằng: Tôi nghĩ lời giải thích khả dĩ nhất là có một quá trình tiềm ẩn đang dẫn tới việc phụ nữ giảm chiều cao. Đó cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ qua đời ở phụ nữ đó.

Theo các nhà khoa học, khi bước vào độ tuổi trung niên đến về già, hầu như chiều cao của mọi người sẽ giảm đi ít nhất vài cm so với giai đoạn trưởng thành. Nguyên nhân là do:

+ Bị loãng xương:

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất trên toàn cầu và là vấn đề nghiêm trọng của sức khỏe. Thống kê từ WHO cho thấy: hàng năm có hơn 50 triệu người gãy xương có liên quan tới loãng xương. Khi bước vào tuổi trung niên, khả năng hấp thụ khoáng chất như sắt, kẽm, canxi… của cơ thể suy giảm. Từ đó khiến xương ngày một xốp và yếu đi. Trong khi đó, cơ thể của mỗi người luôn được giữ thẳng đứng bằng cột sống. Khi xương sống phải chịu trọng lượng của cơ thể đè lên trong thời gian dài mà lại thiếu chất thì dần dần sẽ ngắn lại. Bởi thế, chiều cao của nhiều người cũng ít nhiều giảm đi.

Không chỉ thế, nguy cơ giảm chiều cao do loãng xương còn xảy ra rất cao với phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh do hormone estrogen bị giảm mạnh. Điều đó khiến xương bị yếu và mất dần. Có những người bị lùn đi tới 5cm khi về già.

+ Thoát vị đĩa đệm:

Theo tuổi tác, thành phần nước trong xương sẽ ngày một ít đi khiến độ dày ban đầu của đĩa sụn sợi trong cột sống cũng mỏng đi. Điều này khiến tổng độ dài của xương cột sống ngắn lại.

+ Lười vận động:

Việc lười vận động khiến cơ bắp của chúng ta mất dần độ săn chắc khiến khung xương rệu rã, teo nhỏ dần. Một khi xương cột sống bị nhỏ thì không thể cố định được cột sống cộng với sức nặng của cơ thể đè nén khiến cột sống còng xuống, lưng cũng còng theo. Từ đó khiến vóc dáng của chúng ta cũng thấp đi trông thấy.

Nguồn: Tổng hợp