Phụ Nữ Sau Khi Sinh Bao Lâu Thì được ăn Chua? Phải Kiêng Mấy Tháng?

Sau khi sinh bao lâu thì được ăn chua? Phải kiêng đồ chua mấy tháng? Đây là câu hỏi được rất nhiều sản phụ quan tâm, đặc biệt là những người có sở thích ăn chua. Tuy nhiên, vì đang cho con bú nên các mẹ vẫn cầm chừng, không dám ăn nhiều, thậm chí kiêng tuyệt đối. Vậy phải kiêng bao lâu?

Cùng Mebeaz tìm hiểu bài viết này để có câu trả lời nhé?

Nội dung chính trong bài

Chị em tranh cãi: Sau khi sinh mấy tháng thì được ăn chua?

Trên diễn đàn dành cho phụ nữ sau sinh, chị em cũng thay nhau bàn tán sôi nổi về vấn đề này:

(Cùng tìm hiểu trong 1 cuộc thảo luận dưới đây, tên nhân vật đã được thay đổi)

Thảo Nguyên: Các chị cho em hỏi sau khi sinh mấy tháng thì được ăn đồ chua vậy? Em sinh Tít được hơn tháng nay rồi, thèm ăn dưa muối mà mẹ chồng bảo chua nên không cho ăn. Chán kinh lên được.

Ngọc: Kiêng là đúng đấy bạn ạ. Bà đẻ không được ăn nhiều mấy cái đồ muối chua ấy đâu, ảnh hưởng đến tiêu hóa, rồi sữa cho con bú nữa.

Mẹ Ốc: Thế á, vậy sau khi sinh bao lâu thì được ăn chua hả chị?

Duyên: Cái này cũng còn tùy. Ví dụ như hoa quả, cam quýt, xoài… thì chắc là 1 tháng có thể ăn được. Còn chua hơn thì phải kiêng lâu hơn. Tóm lại cũng không nên ăn nhiều đồ chua quá cho đến lúc cai sữa.

Hải: Huhu Mình cũng thèm ăn chua, xoài dầm, cóc dầm… món nào cũng ngon, mà chẳng biết sau sinh phải kiêng ăn chua bao lâu nữa? Thèm quá ăn 1 ít chắc không sao đâu nhỉ?

Thu Quỳnh: Các chị đừng quan trọng hóa lên thế, thèm quá vẫn ăn được mà. Chỉ là không ăn quá chua hoặc quá nhiều thôi. Chứ thực ra đồ chua như cam, quýt…chứa nhiều vitamin C, ăn vào tốt chứ kiêng làm sao được.

Bích: Thế tóm lại sao? Sau khi sinh bao lâu thì được ăn chua? Mỗi người một ý, chẳng biết đâu mà lần.

• Xem thêm: Sinh mổ có phải ăn kiêng không và kiêng những gì?

Nghe chuyên gia giải đáp: Sau khi sinh kiêng ăn chua mấy tháng?

Vì sao bà đẻ nên kiêng ăn đồ chua?

– Phụ nữ sau khi sinh nên kiêng ăn đồ chua vì thực phẩm chua chứa nhiều axit, không tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là mẹ mới sinh hệ tiêu hóa còn yếu, chưa phục hồi hoàn toàn.

– Đồ chua cũng không tốt cho men răng, gây ê buốt, nhức chân răng.

– Khi nồng độ axit trong cơ thể quá cao cũng sẽ khiến hoạt động của hệ miễn dịch suy giảm, dễ bị tác nhân gây bệnh tấn công.

– Đặc biệt, bà đẻ ăn quá nhiều đồ chua có thể làm mất cân bằng độ pH, gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.

Vậy phụ nữ sau khi sinh bao lâu thì được ăn chua?

Trước khi trả lời câu hỏi sau khi sinh bao lâu được ăn chua, các mẹ cần biết đồ chua được chia thành 3 nhóm:

– Đồ chua tự nhiên: Chủ yếu là các loại hoa quả (cam, quýt, xoài,….). Nhóm đồ chua này rất giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, đẹp da, giữ dáng.

Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn đồ chua tự nhiên? Mẹ có thể ăn ngay trong tuần sau sinh. Tuy nhiên, chỉ ăn với số lượng ít, sau đó có thể tăng dần và cũng không ăn những quả có vị chua gắt quá.

• Xem thêm: Top 8 loại trái cây mẹ nên ăn sau khi sinh

– Đồ chua do lên men: Cà muối, dưa muối, hành muối, bắp cải muối… Mặc dù chứa 1 số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột nhưng đối với bà đẻ thì không chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Thậm chí, nếu ăn phải đồ muối chua quá lâu sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ, trao đổi chất, không tốt cho sức khỏe của mẹ.

Vậy sau sinh mấy tháng thì được ăn đồ chua lên men? Các bác sĩ khuyến cáo sản phụ nên kiêng ít nhất 6 tháng đầu cho con bú, sau đó có thể ăn lại với hàm lượng vừa phải, không ăn quá nhiều.

– Đồ chua ngâm với đường: Xoài dầm, cóc dầm, mơ mận dầm với đường… Đây có thể là món khoái khẩu của nhiều người nhưng với mẹ sau sinh lại không hề tốt. Nhóm thực phẩm này có thể làm mất cân bằng độ pH, gây hại cho dạ dày. Đó là chưa kể đến việc chế biến không đảm bảo vệ sinh có thể gây tiêu chảy, ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.

Vậy sau khi sinh kiêng ăn đồ chua ngâm bao lâu? Tốt nhất chị em nên hạn chế ăn trong 6 tháng đầu để đảm bảo con được hấp thu nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ và không gặp vấn đề gì về tiêu hóa.  

Mẹ sau sinh ăn đồ chua cần lưu ý những gì?

Như đã nói ở trên thì các mẹ có thể ăn đồ chua tự nhiên (hoa quả cam, quýt) trong tuần đầu sau sinh. Đồng thời, ăn cả rau xanh, bổ sung chất xơ và đa dạng các loại thực phẩm khác: thịt, cá, trứng, sữa…

Còn đối với nhóm thực phẩm chua do lên men, ngâm đường thì cần kiêng lâu hơn, ít nhất là 6 tháng đầu cho con bú. Bên cạnh đó, các mẹ cần chú ý:

– Dù ngon đến mấy thì cũng không ăn quá nhiều đồ chua.

– Không ăn đồ chua lúc đói, gây xót ruột, hại dạ dày.

– Những món như: dưa muối, cà muối hay xoài dầm, cóc dầm… cần đảm bảo yếu tố vệ sinh để không gây đau bụng, tiêu chảy….

– Những mẹ có tiền sử bị tiểu đường loại 2, sỏi thận… nên hạn chế ăn chua vì sẽ khiến bệnh tình nặng hơn.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp chị em giải đáp được thắc mắc sau khi sinh bao lâu thì ăn được chua? Tùy vào tính chất, mức độ chua, các mẹ có thể cân nhắc để vừa được ăn món mình yêu thích, vừa đảm bảo dinh dưỡng cũng như không ảnh hưởng tới sữa mẹ.

Nguồn: Mebeaz.com

Click to rate this post! [Total: 2 Average: 3]