PHƯƠNG PHÁP BƠI TỰ CỨU CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI

25/05/2018

Dù biết bơi hay chưa bạn cũng cần có những hiểu biết nhất định để phòng bị cho mình kỹ năng xử lý trong các trường hợp khẩn cấp hoặc tai nạn bất ngờ trong cuộc sống. Phương pháp bơi tự cứu sẽ giúp bạn tự tin hơn trong những trường hợp như vậy và giúp bảo vệ bản thân cũng như những người xung quanh tốt hơn.

Kỹ năng xử lý một cách bình tĩnh khi gặp sự cố

Câu trả lời đó là bạn cần phải chuẩn bị sẵn sàng tinh thần và những kỹ thuật để có khả năng thực hiện bài tập này trong mọi tình huống. Nguyên tắc quan trọng nhất mà bạn cần phải nắm được đó là giữ bình tĩnh trong mọi tình huống nhất là khi ở dưới nước. Nếu bạn trở nên hoảng loạng và không kiểm soát được cơ thể trong tình huống này thì chắc chắn sẽ bị chìm ngay lập tức.

Việc bạn càng cố gắng vùng vẫy sẽ khiến cho cơ thể bị mất nhiều lực hơn, mất nhiều hơi thở hơn và điều này sẽ làm cho bạn nhanh bị sặc và chìm hơn.

Luyện tập kỹ thuật bơi tự cứu như thế nào?

Đầu tiên, bạn cần nắm được nguyên tắc thở đó là khi ở trên mặt nước thì thở vào bằng cách há to miệng, khi ở dưới mặt nước thì thở ra bằng miệng hoặc mũi.

Để luyện được kỹ thuật thở này ngay khi trên cạn thì các bạn cũng có thể sử dụng chậu nước để luyện tập, lưu ý trước khi thở thì bạn hãy chạy vài vòng quanh nhà hoặc tập những bài tập làm nóng cơ thể.

Các bạn cũng có thể tập thở dưới vòi hoa sen hay khi dội nước lên đầu. Nếu luyện tập trong bồn tắm có đầy nước thì bạn cũng có thể cảm nhận được lực cản từ môi trường nước và quen với cách để di chuyển ngụp lặn dưới nước.

Bơi tự cứu thực chất có phải là học cách để đứng nước không?

Là một thuật ngữ đã trở nên khá quen thuộc với môi thể thao bóng nước và các hoạt động cứu hộ. Đứng nước là việc người ta sẽ dùng 2 chân cố gắng đạp nước liên tục để cơ thể có thể nhô lên cao để đôi tay có thể hoạt động tự do hơn. Đây được cho là kỹ thuật khá khó khăn kể cả với những người đã biết bơi.

Cách đơn giản và dễ dàng nhất để học được kỹ thuật bơi an toàn này chính là đăng ký ngay một khóa học bơi tại Trung tâm dạy học bơi Hà Nội cho bản thân và gia đình.

Đăng ký ngay khóa học hè để tăng cường sức khỏe, rèn luyện thể lực, tăng chiều cao và đặc biệt là xây dựng kỹ năng bảo vệ bản thân tốt nhất. Liên hệ với các huấn luyện viên chuyên nghiệp nhiều năm kinh nghiệm từng là các tuyển thủ quốc gia:

Thầy Công - Cô Trang 0943427995 / 0942758388

Xem thêm:

• >> Vòng eo 56 với môn bơi lội
• >> Nắng nóng lắm rồi – Bơi ngay đi!