Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Trước Khi Ngủ - Đại Việt Sport

Danh mục

• Tin tức
  • Tin khuyến mãi
  • Hỏi đáp
  • Tư vấn sản phẩm
    • Giày bóng đá
    • Ghế massage toàn thân
    • Xà đơn - Xà kép
    • Bàn bóng bàn
    • Dụng cụ thể hình
    • Máy tập cơ bụng
    • Máy chạy bộ điện
    • Xe đạp tập thể dục
    • Thiết bị hồi phục chức năng
  • Các bài tập gym
    • Các bài tập tổng hợp
    • Các bài tập gym cho nữ
    • Các tập gym cho nam
  • Sức khỏe & Đời sống
    • Sống
    • Đẹp
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
  • Tin tức thể thao
  • Kiến thức bóng đá
• Video Sản Phẩm
• Tư vấn phòng GYM
• hợp tác kinh doanh
• ĐẠI VIỆT SPORT
  • Thông tin & giới thiệu
    • Chính sách & Quy định
    • Giới thiệu đôi nét
    • Hướng dẫn
  • Thông báo & sự kiện
• Dự Án Phòng Gym

1. Tin tức
2. Tư vấn sản phẩm
3. Máy chạy bộ điện
4. Phương pháp giảm mỡ bụng cho nữ trước khi ngủ

Phương pháp giảm mỡ bụng cho nữ trước khi ngủ 10/10/2023 10:03

Tin liên quan

Tập gym như nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Hướng dẫn tập gym giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Bạn muốn giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ? Bạn muốn đánh bay lớp mỡ thừa ở bụng nhưng vẫn không có kết quả? Chúng tôi sẽ bật mí cho các nàng về tuyệt chiêu giảm mỡ bụng trước khi ngủ ở ngay dưới đây nhé. Hãy áp dụng ngay từ hôm nay nha. Với những phương pháp đơn giản ở dưới đây. Chúng tôi tin nếu những ai thực sự kiên trì thì không có gì là khó, hãy thực hiện chúng trước khi ngủ để đốt cháy lượng mỡ tích trên cơ thể bao lâu nay. Và những phương pháp sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ vì ít ai ngờ tới nhưng lại có thể giảm được lượng mỡ lớn vùng bụng.Với những động tác đơn giản ngay tại giường ngủ, bạn đã đảm bảo cơ bụng hoạt động với những bài tập đánh tan mỡ thừa dưới đây :

Phương pháp giảm mỡ bụng cho nữ trước khi ngủ

Xoa bụng giúp giảm mỡ bụng

Xoa bụng là động tác dễ thực hiện nhưng không mấy ai chú ý để thực hiện điều này, xoa bụng giúp loại bỏ các chất độc, lưu thông hệ kinh mạch cho những người bị béo phì. Những người có số đo vòng bụng vượt quá mức nên thực hiện phương pháp này. Đối với các chị em phụ nữ, việc xoa bụng sẽ giúp tiêu tan mỡ bụng nhanh chóng, đả thông kinh mạch và giúp đưa lượng khí mới giúp giảm được mỡ rất nhiề, nếu bạn thực hiện thường xuyên sẽ mang lại kết quả bất ngờ.

Massage bụng

Bạn đã bao giờ massage bụng ở tư thế nằm trên giường hay chưa? Hay lấy hai tay đan chéo nhau rồi đẩy từ ngực xuống rốn, tạo thành một chiều và không được thực hiện ngược. Xoa massage nhẹ nhàng để giúp vùng bụng được thư giãn như bìn thường. Nằm trên giường, thực hiện vắt 2 tay đan vào nhau sau đó đẩy từ ngực qua rốn. Hãy thực hiện động tác này lặp đi lặp lại từ 10- 20 lần. Ở các vị trí bụng săn cứng, bạn nên tập trung xoa nhiều lần. Thông thường những vị trí này có nhiều mô mỡ cứng chắc cho nên bám rất lâu nên cần massage kiên trì, thường xuyên.

Kết hợp bụng với chân

Nếu bạn chăm chỉ luyện tập bụng lẫn chân thì vừa giúp chân săn chắc lại vừa giúp lấy đi vùng mỡ bụng nhanh hiệu quả. Cách thực hiện: Để thực hiện bài tập này, bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục, hai chân cách nhau một góc 45 độ. Lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần mỗi buổi tối là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

Duỗi người trước khi ngủ

Để xua tan mọi mệt mỏi sau một ngày dài làm việc thì hãy thực hiện duỗi eo trước khi ngủ. Mục đích của việc duỗi eo là để lưu thông máu tốt hơn, có giấc ngủ sâu hơn. Đồng thời, sẽ đẩy lùi được các độc tố ra bên ngoài cơ thể, giúp chúng ta giảm thiểu được lượng mỡ thừa, giúp vóc dáng thon gọn hơn rất nhiều.

Giảm vòng bụng hiệu quả nhờ máy sấy

Chắc hẳn ai cũng biết, để tiêu hao năng lượng thì máy sấy sẽ giúp eo bạn trở nên thon hơn. Bằng việc thổi máy sấy vào vùng bụng mỗi ngày, việc làm này rất đơn giản và còn đem lại hiệu quả. Khí ấm từ máy sấy sẽ giúp cho bạn lưu thông mạch máu, đơn giản từ nhà ai cũng có.Không sử dụng máy vi tính hay điện thoại trước khi ngủ 1 giờMáy tính và điện thoại là những vật dụng cản trở giấc ngủ của bạn. Nên tắt hết máy vi tính hay điện thoại trước 1 tiếng sẽ giúp bạn không quá mải mê với các thiết bị và quên giấc ngủ hằng ngày.

Tắt hết máy vi tính hay điện thoại trước khi ngủ

Nhiều người thường hay có thói quen để máy tính và điện thoại một bên đầu sau khi đã xem xong và ngủ. Điều này rất ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não bộ của bạn đấy nhé. Nếu để đjên thoại gàn giường sẽ khiến cho lượng sóng từ điện thoại dễ hấp thu vào cơ thể, gây một số bệnh lý về tim mạch, dẫn tới nhiều nguy hại tới sức khỏe. Cần thực hiện đúng và đẩy đủ các phương pháp trên đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫ giữ gìn và bảo đảm được sức khỏe. Hãy thực hiện ngay nhé để có một vóc dáng lí tưởng.

Sử dụng máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện là một trong những dòng sản phẩm giúp giảm cân nhanh nhất nếu có phương pháp luyện tập đúng cách. Đã rất nhiều chị em đốt cháy được lượng mỡ thừa nhờ vào việc chạy bộ theo đúng quy trình và có khoa học. Mỗi ngày bạn nên giành ra 30 phút chạy bộ ngay tại nhà khi có thời gian rảnh. Tốt nhất là nên chạy vào buổi sáng và buổi tối để đạt được hiệu quả cao. Đại Việt Sport là một trong những đơn vị cung cấp máy chạy bộ gia đình và bạn cũng có thể sở hữu môt chiếc máy chạy bộ ngay tại nhà. Nếu còn thắc mắc nào hay cần được tư vấn về máy chạy bộ hãy gọi ngay tới số hotline: 1900 6753 hoặc 0966 027 468. Sản phẩm khác : xe đạp tập thể dục giá rẻ, ghế mát xa toàn thân, máy tập gym tại nhà : Phương pháp giảm mỡ bụng cho nữ trước khi ngủ Bài viết khác

So sánh máy chạy bộ Zasami KZ-C201 và KZ-Y545M

Việc sử dụng máy chạy bộ trong luyện tập thể dục thể thao đang ngày càng phổ biến hơn do những lợi ích mà thiết bị này mang lại cho người dùng. Tuy nhiên, việc chọn máy chạy phù hợp, đáp ứng tốt nhất ...

Top 5 Máy chạy bộ bán chạy vào mùa hè 2022

Chạy bộ là hình thức vận động thể chất được nhiều người ưa chuộng và tập luyện thường xuyên để nâng cao sức khỏe, làm đẹp cơ thể. Bên cạnh việc thể dục ngoài trời thì nhiều người còn sử dụng máy chạy ...

Sự khác nhau giữa máy chạy bộ phòng gym và máy chạy bộ gia đình

Máy chạy bộ là thiết bị thể thao được sử dụng nhiều trong các hộ gia đình cũng như phòng tập gym. Sử dụng máy mang đến cho người dùng sự chủ động cùng nhiều lợi ích về sức khỏe, hình thể. Máy ... Xem thêm

• Tổng đài bán hàng: 1900.6753
• Yêu cầu gọi lại
• Facebook Messeger
• Zalo: 0966027468
• Hệ thống showroom

× × Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu gọi lại Hoặc liên hệ với chúng tôi theo tổng đài: 1900.6753

Góp ý - Khiếu nại

× Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu gọi lại Hoặc liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0983 058 403 × Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu báo giá Hoặc liên hệ với chúng tôi theo tổng đài: 1900.6753 Menu

• Máy Tập Gym
  • Máy tập cardio
    • Máy chạy bộ điện
      • Máy chạy bộ điện gia đình
        • Máy chạy bộ điện đơn năng
        • Máy chạy bộ điện đa năng
      • Máy chạy bộ điện thanh lý
      • Máy chạy bộ điện phòng GYM
    • Xe đạp tập
    • Máy tập chạy bộ cơ
      • Máy chạy bộ cơ đơn năng
      • Máy chạy bộ cơ đa năng
  • Giàn tạ tập thể hình
• KHUYẾN MÃI - GIÁ SỐC
• DỤNG CỤ THỂ HÌNH
  • Xà đơn & Xà kép
  • Tạ và Đòn Tạ
  • Phụ kiện tập thể hình
  • Dụng cụ tập Võ thuật & Boxing
  • Dụng cụ Hít đất
  • Cúp, Huy chương, Cờ lưu niệm
  • Ghế tập tạ
• Phụ kiện tập Gym
  • Găng tay tập gym
  • Dây quấn bảo vệ cổ tay
  • Đai lưng tập gym
  • Dây quấn bảo vệ đầu gối
  • Đệm lót hỗ trợ gánh tạ
  • Dây đàn hồi - Dây tập thể lực
  • Bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay
  • Dây nhảy
  • Phụ kiện máy phòng gym
  • Bao đựng điện thoại tập thể dục
  • Balo Túi xách thể thao
  • Bóp tay - Dây kéo đa năng
  • Đồng hồ thông minh
  • Bình nước thể thao
  • Phụ kiện tập gym khác
• Máy tập cơ bụng
  • Ghế Cong Tập Bụng
  • Con lăn tập bụng
• Pickleball
  • Vợt Pickleball
  • Phụ kiện Pickleball
• Giày chạy bộ
• Thiết bị thể thao ngoài trời
  • Máy tập công viên
  • Thiết Bị Cao Cấp Có Mái Che Thông Minh
  • Thiết Bị Cao Cấp
  • Thiết bị vui chơi ngoài trời
• Ghế Massage
  • Ghế Massage Osun
  • Thanh Lý Ghế Massage Hàng Trưng Bày
  • Ghế massage Poongsan
  • Ghế massage Boss
  • Ghế massage Okasa
• Giày, quả bóng đá
  • Giày bóng đá
  • Môn bóng rổ
  • Môn bóng chày
  • Môn bóng chuyền
  • Môn bóng đá
  • Thiết bị giảng dậy trường học
  • Môn Tennis
  • Môn cầu lông
  • Môn bơi lội
  • Thời Trang Thể Thao
    • Giầy thời trang thể thao
• Máy rung & Thiết bị massage
  • Thiết bị massage & Yoga
  • Yoga & Aerobic
    • Thảm tập Yoga
    • Bóng tập Yoga
    • Dụng cụ tập Yoga khác
• Thiết bị phục hồi chức năng
• Xe điện 4 bánh
• Môn bóng bàn
  • Dụng cụ môn bóng bàn khác
  • Bàn đánh bóng bàn
• XẢ KHO-HÀNG TRƯNG BÀY
• Phòng tập thể hình chuyên nghiệp
  • Thiết bị tập Gym Daiviet Fitness
  • Tạ - Đòn tạ - Thảm tập
  • Máy tập các nhóm cơ
  • Xe đạp tập phòng GYM
  • Máy chạy bộ phòng GYM

Tổng đài: 1900.6753 Góp ý, khiếu nại: 0983 058 403 Hệ thống showroom

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Tin tức & sự kiện
• Hỏi đáp
• Liên hệ
• Tuyển dụng

Loading...