Qi GONG – VEŽBE ZDRAVLJA | OSAM – EIGHT

https://www.youtube.com/watch?v=AEtAUJ8u9DM

Šta je Qi Gong? Čemu služi?

Qi Gong / Ći Gong / Ći Gung / Ći Kung   su vežbe disanja, vizaualizacije i pokreta koje jačaju unutrašnju energiju (ći), i sve organe u telu. Relaksira um i telo, jača tetive i zglobove, pojačava pokretljivost mišića, pomaže da krv – ći stiže u svaki opušteni deo tela, reguliše funkcije nervnog sistema, otklanja stres, dovodi u ravnotežu funkcije unutrašnjih organa, pojačava imunološki sistem, uravnotežava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, dovodi do visokog stepena koncentracije, povećava samopouzdanje, smanjuje ljutnju, bes, pohlepu, brigu. Posledica vežbanja ći gonga je zdravo telo i zdrav duh.

Moj doživljaj Qi Gonga

Bez obzira iz kojih razloga vežbate Qi Gong doprinosite lepšem, sigurnijem, sveobuhvatnijem i zdravijem načinu života, širite svest o sebi i svemu onome što se dešava oko vas, život vam postaje jednostavan i lak, kao pokret koji izvodite, dok energija neba i zemlje prolazi kroz vas i daje vam šansu da uvek iznova uradite nešto za sebeJ.

Šta dobijate?

Vežbanjem ći gonga isceljujete svoj um, telo, misli, pretvarate negativno u pozitivno, crno u belo…

Značenje i ciljevi Qi Gong-a

Qi Gong -metod, tehnika, veština disanja. Qi – Ći – chi – energija, dah, vazduh i Gong – veština, dostignuće, mogućnost.

Ći gong doslovno znači i vežbanje čija. Vežbanje ćija može imati različite ciljeve: Daoistički ili Taoistički ći gong – ojačava telo i duh u skladu sa prirodom, teži ka besmrtnosti; Konfučijanski – naglašava negovanje uma, iskrenosti i moralnog karaktera, podstičući učenika da dosegne stanje opuštenosti, pribranosti i mirnoće; Budistički – stavlja težište na kaljenje uma, na izbegavanje razmišljanja o telu; Borilački – ističe jačanje čovekovih odbrambenih snaga i napadanje (vraćanje sile) protivnika zbog samozaštite, kao i težnji za produženjem života, a razlikuje se u samom pristupu; Medicinski – glavni cilj vidi u lečenju, poboljšanju zdravlja i produžavanju života.

Izvođenje Qi Gong vežbi.

Ći gong vežbe se izvode u stojećem, sedećem, ležećem stavu kao i prilikom hodanja, a postoji i ći gong sanjanja.

Kome je namenjen?

Svima koji imaju volju i želju da nešto urade za sebe. Nema ograničenja.

 Kod nas možete vežbati:

Početak vežbanja u našem klubu počinje sa Ba Duna Jinom (8 brokata), zatim Yin Jin Jing (12 vežbi) , White Crane (Ždral), Five Animal Qi Gong (Wu Qin Xi), kao i mnoge druge Qi gong vežbe kako za zdravlje tako i za održavanje elastičnosti vašeg tela.

Kinezi kažu: “Dužina života zavisi od elastičnosti kičme”.

Važna napomena

S obzirom da je svaka osoba posebna, neophodno je da se prethodno posavetujete sa svojim lekarom (u slučaju da vežbate iz zdravstvenih razloga).

Naglašavamo da trener i reprezentator ovih vežbi i sistema nema nikakvu odgovornost za bilo kakav gubitak ili rizik koji se može dogoditi kao rezultat korišćenja ili primene Qi Gong vežbi.