Quá Khứ Từng Nặng 70kg Của 2 Gymer Nổi Tiếng Hà Thành - Dân Việt

• Đăng nhập
• Đăng ký
• ×

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận

Facebook Google

Khi nhấn đăng nhập đồng nghĩa với việc bạn đã đồng ý với điều khoản sử dụng của báo Dân Việt

Đăng nhập

Email

Họ và tên

Mật khẩu

Mã xác nhận

Khi nhấn đăng ký đồng nghĩa với việc bạn đã đồng ý với điều khoản sử dụng của báo Dân Việt

Đăng ký

Xin chào, !

Bạn đã đăng nhập với email:

Đăng xuất

Đẹp Quá khứ từng nặng 70kg của 2 gymer nổi tiếng Hà thành

Quá khứ từng nặng 70kg của 2 gymer nổi tiếng Hà thành

Hồng Linh Thứ năm, ngày 11/03/2021 12:55 PM (GMT+7) Trước khi xây dựng được hình thể chuẩn đẹp như hiện tại, hai người đẹp phòng gym này từng chật vật giảm cân. Bình luận 0 Dân Việt trên

Lê Bống (Lê Xuân Anh) là một trong những người đẹp phòng gym nổi tiếng được cư dân mạng quan tâm.

Trước khi có được hình thể hoàn hảo như hiện tại, cô gái xinh năm 1995 từng có thời điểm nặng tới 70kg.

Người đẹp quyết tâm rèn luyện để chẳng những có thân hình đẹp mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe.

Khi mới giảm cân, Lê Bống cũng gặp không ít khó khăn, chưa tìm được phương pháp phù hợp với bản thân.

Sau đó, cô đúc rút được kinh nghiệm khoa học bằng cách thay đổi chế độ ăn uống phù hợp cùng với tập luyện.

Chủ yếu Lê Bống tập các bài cardio như đạp xe, nhảy, chạy bộ. Mẫu hình vóc dáng cô hướng tới là mềm mại, nữ tính.

Cùng với đó người đẹp áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách chia khẩu phần ăn chính xác.

Trong đó, 50% là chất xơ, 25% tinh bột và 25% chất béo và đạm. Ngoài ra, cô còn bổ sung thêm hoa quả và uống nhiều nước.

Lê Bống luôn tranh thủ tập luyện khi có thời gian rảnh, không nhất thiết phải tới phòng tập mà tập ngay tại nhà.

Người đẹp tự thiết kế những hệ thống bài tập riêng phù hợp để đảm bảo chất lượng xây dựng vóc dáng.

Nếu tập ở nhà cô sẽ không cố định thời gian nhưng luôn sắp xếp cho mình khoảng trống để tập luyện.

Trần Bích Hạnh sinh năm 1993 cũng là gymer Hà thành nổi tiếng với câu chuyện giảm cân ngoạn mục.

Cân nặng đỉnh điểm của cô là 70kg. Thân hình ú nu khiến cô và bạn trai chia tay, thậm chí tình địch chê bai.

Việc giảm cân thành công chẳng những thay đổi ngoại hình của Bích Hạnh mà còn mang lại cho cô nhiều cơ hội mới.

Người đẹp chú ý tập đều tất cả các nhóm cơ và chú ý tập từ nhẹ tới nặng, cơ bản tới nâng cao, không nên đốt cháy giai đoạn.

Vì là người tập gym chuyên nghiệp nên chế độ ăn uống của cô cũng khác biệt so với chỉ giảm cân thông thường.

Cô tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, mỗi ngày ăn 6 bữa, 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Các nhóm chất vẫn được đảm bảo là tinh bột, đạm, chất béo tốt, chất xơ.

Ngoài ra, người đẹp còn tính toán kỹ lưỡng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, cố gắng cân bằng tránh thừa cân.

Từ khóa: Mời các bạn đồng hành cùng báo Dân Việt trên mạng xã hội Facebook để nhanh chóng cập nhật những tin tức mới và chính xác nhất.

danviet.vn

Ý kiến của bạn Đăng nhập Đăng ký x

Ảnh đính kèm

Gửi ý kiến

Vui lòng nhập nội dung bình luận.

Xem tiếp bình luận x Tin cùng chuyên mục Xem theo ngày Xem

• 

  Mỹ nhân có cả bố lẫn mẹ đều là tỷ phú đô la, 42 tuổi trẻ đẹp vô ngần như Giáng My

• 

  10 bước chống lão hóa, giúp làn da mãi thanh thuần

• 

  "Người yêu Lý Hải" xinh đẹp như tiên nhờ... đổ mồ hôi

• 

  Vừa khoe eo kỷ lục nhờ “điện giật”, "vợ bầu Trấn Thành" lộ bụng ngấn mỡ

• 

  Ở tuổi dậy thì, con gái Quyền Linh giống nàng thơ đẹp nhất của Châu Tinh Trì

• 

  Những điều buộc phải biết trước khi bạn quyết định phẫu thuật nâng ngực

Tin nổi bật

• 

  Live - Colors: Giới trẻ thích thú với trào lưu "biến" mình thành tranh

• Những sao Việt phẫu thuật thẩm mỹ khiến khán giả không khỏi tiếc nuối

• Bí quyết giảm cân sau sinh cực hiệu quả của Á quân The Face lấy chồng người mẫu ở tuổi 20

• Người mẫu Lê Thúy gây "choáng" khi vóc dáng thay đổi 180 độ sau 5 năm lấy chồng

Xem thêm