Rụng Tóc Do Mất Cân Bằng Nội Tiết Tố Và Cách Chữa Trị Như Thế Nào

Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố nữ là như thế nào?

1. Vì sao rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc ở nữ?

Theo các nghiên cứu, phần lớn các trường hợp bệnh hay rụng tóc nhiều ở nữ giới là do rối loạn nội tiết tố, điển hình là Estrogen, thành phần có vai trò quan trọng đến sự chắc khỏe, sức sống của mái tóc. Do vậy, Estrogen suy giảm sẽ khiến cho chu trình mọc tóc bị đảo lộn, tóc dễ bị tổn thương, suy yếu và dễ gãy rụng. (1)

Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc ở nữ

2. Đối tượng dễ bị giảm nội tiết tố nữ gây tóc rụng

• Phụ nữ sau tuổi 30

Từ tuổi 30 trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra. Điều này khiến quá trình hoạt động của buồng trứng dần giảm xuống, dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen. Biểu hiện thường thấy là sự thiếu mịn màng của làn da và mái tóc lúc này cũng rất dễ gãy rụng. (2)

• Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

Đến độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thì mức độ suy giảm nội tiết tố diễn ra nhanh và mạnh hơn. Phụ nữ ở độ tuổi này phần lớn sẽ gặp phải một số dấu hiệu từ sự suy giảm nội tiết tố nữ gây nên một số tác động tiêu cực tới cuộc sống. Nguyên nhân là do khi mãn kinh, buồng trứng ngừng sản xuất Estrogen dẫn đến nội tiết tố nữ sụt giảm nhanh chóng. Điều này gây nên những rối loạn về mặt tâm sinh lý của chị em như bốc hỏa, giảm trí nhớ, đau rát khi quan hệ mà còn khiến cho tình trạng rụng tóc tiền mãn kinh trở nên rất rõ rệt. (3)

• Phụ nữ gặp các vấn đề về buồng trứng

Những người bị vấn đề teo buồng trứng hoặc thậm chí phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, tử cung là những người rất dễ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Bởi vì sau khi cắt bỏ buồng trứng, lượng hormone Estrogen nội sinh cũng bị suy giảm theo. Vì vậy, dù chưa bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhưng họ phải đối mặt với những triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh, trong đó có vấn đề rụng tóc nội tiết tố. (4)

• Phụ nữ sau sinh nở

Trong thời gian thai kỳ, nội tiết tố nữ tăng bao nhiêu thì sau khi sinh, lượng nội tiết tố nữ giảm đi rõ rệt. Biểu hiện là nám, lãnh cảm, sạm da, rụng tóc… Chị em có thể đọc thêm bài viết bị tóc rụng nhiều sau khi sinh để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

• Sử dụng các biện pháp tránh thai

Sử dụng các phương pháp tránh thai như thuốc uống, que cấy ngừa thai,… đặc biệt là sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên dễ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do thuốc tránh thai thường được làm từ Estrogen tổng hợp, dễ dàng khiến cho lượng Estrogen tăng và làm sụt giảm nồng độ Progesterone và Testosterone, gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết tố nữ ở buồng trứng. (5)

Sử dụng biện pháp tránh thai có thể gây rụng tóc do mất cân bằng nội tiết ở nữ

3. Giải pháp chữa rối loạn nội tiết tố nữ gây rụng tóc

• Giảm căng thẳng

Stress, căng thẳng luôn là một trong những yếu tố khiến cho cơ thể phụ nữ mất cân bằng nội tiết tố và dễ dẫn đến rụng tóc. Do vậy, việc giảm tải stress, cân bằng cuộc sống sẽ giúp cho đời sống tinh thần và cả thể chất của người phụ nữ tốt hơn. Điều này cũng được giải thích rất kỹ trong bài viết rụng tóc do stress.

• Xây dựng lối sống vận động

Xây dựng và duy trì một lối sống vận động là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và cả nhan sắc của phái đẹp, Việc vận động và tập luyện kích thích sự hoạt động của các tuyến nội tiết trên cơ thể phụ nữ, giúp cân bằng hormone và khiến cho da tóc khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, chị em có thể thử các bài tập Yoga giảm tóc rụng nữa nhé!

• Cân bằng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày

Cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất là cách hữu hiệu để duy trì một sức khỏe tốt nói chung và mái tóc chắc khỏe nói riêng. Theo đó, chúng ta nên hạn chế các thức ăn dầu mỡ, chiên rán, bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây, axit folic vào các bữa ăn thông qua các loại thực phẩm chống tóc rụng nhiều như dầu mè, dầu ô-liu, bí đỏ, bông cải xanh, bơ, cá hồi, cá ngừ, trứng,… Một lưu ý rất quan trọng đối với phái đẹp là đừng quên uống đủ nước mỗi ngày nhé. Nước sẽ giúp cho việc trao đổi chất và sự vận chuyển chất dinh dưỡng đến các bộ phận trong cơ thể (trong đó có tóc) dễ dàng và thuận lợi hơn, từ đó giúp tóc chắc khỏe hơn.

• Hạn chế việc sử dụng các tác nhân vật lý và hóa học lên tóc

Là phụ nữ, sẽ rất khó để hoàn toàn không sử dụng đến các loại thuốc (uốn, nhuộm, duỗi,…) và các tác động vật lý (kẹp tóc, kéo tóc, sấy tóc) trong việc tạo kiểu. Tuy nhiên, chúng ta nên hạn chế việc thường xuyên lạm dụng các biện pháp này, nếu có làm thì nên giữn thời gian ra, ít nhất là 6 tháng giữa hai lần làm tóc.

Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới là như thế nào?

Không chỉ có phụ nữ mới là “nạn nhân” của tình trạng rụng tóc do nội tiết tố không ổn định mà cánh mày râu cũng vậy.

1. Nguyên nhân rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam 

Rối loạn nội tiết tố nam (con trai/đàn ông) là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến cho bệnh rụng tóc nhiều xuất hiện và tiến triển nhanh khiến cho nguy cơ hói đầu tăng lên. Cụ thể là do sự mất cân bằng của hai loại loại hormone gồm Dihydrotestosterone (DHT) và Testosterone. (6)

Ở trạng thái bình thường thì nồng độ Testosterone và Dihydrotestosterone (DHT) có tỉ lệ cân bằng. Tuy nhiên, sau tuổi 30, mỗi năm, nồng độ Testosterone trong cơ thể phái mạnh sẽ bị giảm 1% – 2%. Điều này gây nên tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nam giới.

Khi nồng độ hormone Testosterone trong cơ thể giảm thấp, thì Dihydrotestosterone sẽ nhanh chóng tăng cao với mục đích bù đắp cho sự suy giảm này. Tuy nhiên, sự sản sinh quá mức Dihydrotestosterone có thể làm ảnh hưởng xấu đến quá trình mọc và rụng của tóc.

Nồng độ Dihydrotestosterone tăng cao thường gặp ở nam giới bị mãn dục. Lúc này, nang tóc gặp vấn đề và bị teo lại khiến kích thước các mạch máu nằm ở chân bị teo nhỏ, tác động xấu đến việc cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc. Lâu ngày những sợi tóc cũ suy yếu, chết đi và rụng xuống, tóc mới mọc lên mảnh và ngắn. Hệ quả là tóc gãy rụng nhiều ở nam giới.

Dihydrotestosterone chính là “kẻ thù” gây rụng tóc do mất cân bằng nội tiết ở nam giới

2. Biểu hiện rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam

Đối với những người bình thường, nồng độ hormone trong cơ thể luôn duy trì ở mức ổn định, tóc có thể rụng nhưng số lượng chỉ dao động trong khoảng 50-100 sợi/ ngày. Trong khi đó số lượng tóc gãy rụng ở những trường hợp bị rối loạn nội tiết tố nam là trên 100 sợi/ngày. Ngoài ra, tóc thường rụng ở hai bên đỉnh của trán tạo nên hình chữ M đặc trưng ở nam giới, trong khi ở nữ giới, phần tóc bị rụng chủ yếu ở trên đỉnh đầu.

3. Cách chữa chứng rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam

Cũng tương tự như đối với nữ giới, để hạn chế hiện tượng tóc rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam, phái mạnh nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, thể hiện qua ăn uống, tập luyện, giải quyết căng thẳng để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của mình. Về ăn uống, nam giới nên hạn chế sử dụng chất kích thích, ăn các loại thức ăn tốt cho sức khỏe như rau xanh, trái cây. Về tập luyện, phái mạnh nên tham gia các bộ môn như tập tạ, chạy nước rút hoặc chạy bộ. Đặc biệt, nam giới nên giải tỏa căng thẳng trong công việc để giúp cân bằng nội tiết tố. ⇒ Xem thêm: Cách chữa rụng tóc nội tiết

3. Qik Hair – Giải pháp chuyên biệt cho mái tóc khô, gãy rụng do rối loạn nội tiết

Ngoài việc cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất và tạo nếp sống cân bằng (ngủ đủ giấc, hạn chế tình trạng căng thẳng,…) thì cả nam và nữ đều có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ để giúp cân bằng nội tiết, cung cấp dưỡng chất cho tế bào mầm tóc để có một mái tóc chắc khỏe, dày mượt.

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Qik Hair là một giải pháp ưu việt khi có cơ chế chăm sóc tóc từ sâu bên trong, giải quyết các vấn đề về rụng tóc một cách triệt để bằng cách chăm sóc và bảo vệ tế bào mầm tóc – vốn được xem là “hạt giống” giúp tóc mọc chắc khỏe. Đồng thời, Qik Hair còn giúp cân bằng thần kinh nội tiết chuyên biệt cho nữ và nam.

Trong đó, Qik Hair For Women có chứa công thức chuyên biệt CLI-β (Beta) cho nữ giúp giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe và dày mượt nhờ khả năng cân bằng thần kinh nội tiết nữ, bảo vệ tế bào mầm tóc, kéo dài tối đa giai đoạn mọc. Đồng thời, sản phẩm còn giúp phục hồi mái tóc khô, gãy, chẻ ngọn và ổn định độ ẩm của da đầu, làm chậm quá trình lão hóa của tóc.

Song song đó, Qik Hair For Men (cho nam) với công thức CLI-α (Alpha) giúp ổn định thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động của men 5-alpha-reductase giúp giảm quá trình sản sinh ra hocmon Dihydrotestosterone, làm hạn chế việc tăng sinh quá mức hormone này trên da đầu nam, từ đó kích thích quá trình bảo vệ tế bào mầm tóc, phát triển tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc, thưa tóc, hói đầu.

Đồng thời, Qik Hair For Men giúp phòng ngừa nguy cơ hói đầu do di truyền ở nam giới.Có thể thấy, nguyên nhân gây thưa tóc, hói đầu và rụng tóc do mất cân bằng nội tiết là nguyên nhân quan trọng nhất. Tuy nhiên, nam và nữ có nhiều điểm khác nhau về thần kinh nội tiết. Do đó, các giải pháp để giúp tóc đỡ rụng, mọc dày và chắc khỏe cũng phải khác nhau. Dựa trên cơ sở này, Qik Hair đã mang đến lời giải hiệu quả và trúng đích cho người dùng cả hai giới.