Sạm Da Và 6 Thắc Mắc Thường Gặp Về Da Sạm đen

Tình trạng sạm da xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuổi tác, lối sống hay chế độ ăn uống. Làn da bị nám sạm đen có thể cảnh báo bệnh lý hoặc ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều người trở nên tự ti trong cuộc sống.

1. Sạm da là gì? 
2. Biểu hiện nào nhận biết sạm da mặt?
3. Đối tượng nào dễ bị nám sạm da?
4. Những nguyên nhân gây nám sạm da thường thấy
   1. 1. Da đen sạm do bệnh lý 
   2. 2. Sạm da do bẩm sinh, di truyền
   3. 3. Sạm da do tuổi tác
   4. 4. Sạm da do rối loạn nội tiết tố
   5. 5. Da đen sạm do ánh nắng
   6. 6. Da đen do ô nhiễm môi trường 
   7. 7. Sạm da do nhiễm độc hóa chất
   8. 8. Da đen sạm do tiếp xúc nhiều với ánh sáng máy tính hoặc thường xuyên ngủ muộn 
   9. 9. Yếu tố dinh dưỡng khiến da đen sạm 
   10. 10. Sạm da do lạm dụng mỹ phẩm
5. Hướng dẫn cách điều trị da sạm nám phổ biến hiện nay
   1. 1. Sử dụng sản phẩm kem/serum làm trắng da
   2. 2. Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên 
   3. 3. Khắc phục da sạm bằng liệu pháp thẩm mỹ
   4. 4. Giải pháp nuôi dưỡng làn da trắng sáng bằng đường uống 
6. Cần làm gì để phòng ngừa da đen sạm xỉn màu? 

Sạm da là gì? 

Sạm da là tình trạng xuất hiện các vết hay mảng thâm đen trên da mặt. Điều này xảy ra khi tế bào Melanocytes tăng sản xuất Melanin tại một số vùng da nhất định nhằm bảo vệ da khỏi những tác động bên ngoài lẫn bên trong. Tuy nhiên, cơ chế này lại dẫn đến hình thành một điểm hoặc mảng da sẫm màu, tương phản với các vùng da xung quanh. Bên cạnh đó, da bị sạm cũng đi kèm với các biểu hiện như da khô, bong tróc, lão hóa, thiếu sức sống.

Da sạm nám tuy không quá nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng tới yếu tố thẩm mỹ của khuôn mặt, gây mất tự tin đối với phái nữ, khiến họ lo lắng, ám ảnh vì làn da kém tươi tắn, trông già trước tuổi,… (1)

Da sạm là tình trạng xuất hiện những mảng da sẫm màu thiếu sức sống

Biểu hiện nào nhận biết sạm da mặt?

Những vùng da mặt bị sạm nám thường có màu nâu đậm với kích thước nhỏ hoặc mảng lớn. Ngoài ra, da bị sạm, xỉn màu cũng hiện diện ở các vị trí điển hình như sau: (2)

• Da mặt: Đây là vị trí dễ bị sạm nhất do cấu trúc da mặt mỏng hơn so với các khu vực khác. Nếu không che chắn kỹ càng trước khi ra ngoài sẽ dẫn đến hiện tượng tăng sắc tố và sạm da.
• Da cổ: Thói quen mặc trang phục hai dây, áo cổ rộng và không thoa kem chống nắng vùng cổ chính là cơ hội để ánh nắng mặt trời xâm nhập và gây ra tình trạng sạm đen da cổ.
• Da tay: Việc phơi nắng hay tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất như xà phòng, nước rửa bát,.. sẽ là tác nhân thúc đẩy tăng trưởng các tế bào gây sạm ở vùng da tay, điển hình như mu bàn tay.
• Khối khuỷu tay và đầu gối: Đây là những vùng da dễ bị ma sát và tổn thương, dẫn đến sạm màu.
• Bẹn: Vùng da bẹn cũng có thể bị sạm do ma sát và độ ẩm cao.

Da thường dễ bị sạm ở những vùng da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời như vùng mặt, vùng tay và vùng cổ

Đối tượng nào dễ bị nám sạm da?

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ sẽ là đối tượng dễ bị nám sạm da hơn nam, bởi nội tiết tố cũng như thói quen sử dụng mỹ phẩm để dưỡng trắng, làm đẹp da nhưng lại không thể bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Sạm nám da thường gặp ở những đối tượng sau:

• Phụ nữ sau sinh nở, tiền mãn kinh hoặc ngoài 30 tuổi: Nội tiết tố thay đổi và không cân bằng khiến da dễ bị sạm.
• Người có chế độ dinh dưỡng kém: Ăn uống thiếu chất khiến da không được nuôi dưỡng tốt, dẫn đến tình trạng khô da, nhạy cảm trước các tác nhân gây sạm da.
• Người tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời: Tia UV cũng là nguyên nhân làm tăng sắc tố gây nên sạm da.
• Người tiếp xúc với các hóa chất: Vì tính chất nghề nghiệp, một số người thường xuyên tiếp xúc với xăng, dầu hỏa, nhựa đường… trong một thời gian dài cũng có thể bị sạm da.
• Người hay sử dụng mỹ phẩm: Rất nhiếu loại mỹ phẩm dưỡng trắng da có tính năng bào mòn da, rất có thể chứa nhiều thành phần khiến da mỏng, yếu, dễ bắt nắng. Đây là nguyên nhân hình nên nám và sạm.

Có thể bạn quan tâm: Hình ảnh da mặt bị nám

Những nguyên nhân gây nám sạm da thường thấy

Có rất nhiều nguyên nhân làm da mặt bị sạm đen đã được chứng minh, những nguyên nhân này có thể do tác động từ bên ngoài và cả bên trong, đôi khi lại là sự kết hợp cùng lúc nhiều yếu tố khiến da hình thành nên nám. Cùng tìm hiểu 10 nguyên nhân da bị sạm nám phổ biến sau đây nhé!

1. Da đen sạm do bệnh lý 

Da đen sạm có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như: rối loạn chuyển hóa, hệ miễn dịch có vấn đề, thiếu hụt vitamin. Ngoài ra, chứng sạm da còn có thể là tác dụng phụ của việc điều trị nội tiết tố, hóa trị, thuốc kháng sinh, thuốc trị sốt rét, thuốc chống co giật,…

2. Sạm da do bẩm sinh, di truyền

Yếu tố quyết định màu sắc của da là Melanin. Gần đây các nhà khoa học đã khám phá Melanin có đến hai loại là Melanin sáng màu (Pheomelanin) và Melanin tối màu (Eumelanin). Theo đó, ở những người sở hữu da đen sạm bẩm sinh, sắc tố Melanin tối màu được tổng hợp vượt trội hơn Melanin sáng màu.

Ngược lại, ở những người có làn da trắng, các Melanin sáng màu áp đảo hơn. Hiện tượng này cũng lý giải tại sao cùng ở một nơi, cùng tần suất tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay cùng được sinh ra trong một gia đình mà lại có người da trắng, có người da đen. Đó là vì cơ chế tổng hợp Melanin ở mỗi người là khác nhau và đã được quy định sẵn về tỷ lệ sắc tố trong da kể từ khi sinh ra.

Một số bệnh di truyền gây nám sạm da như:

• Hội chứng PEUTZ-JEGHERS: Nốt ruồi ở môi dưới, các mảng sắc tố xuất hiện từ khi sinh ra hoặc lúc còn nhỏ, các tổn thương trên da có thể dần biến mất nhưng các tổn thương trong miệng thì không.
• Tàn nhang: Là các đốm màu nâu hoặc cà phê sữa, kích thước nhỏ là tình trạng da bị tàn nhang. Tổn thương thường xảy ra ở vùng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và xuất hiện trước 3 tuổi. Khi đến tuổi dậy thì bệnh sẽ nặng hơn, ngoài ra vào mùa xuân hè sạm da tăng lên còn mùa thu đông có giảm đi.
• Hội chứng CALM: Là những mảng màu cà phê sữa, nhạt đồng đều, nằm rải rác, kích thước từ 2-20cm, xuất hiện rất sớm sau khi sinh ra và có xu hướng biến mất khi trẻ lớn lên.
• Bệnh BECKER: Là một mảng màu nâu, kích thước đa dạng, hay xuất hiện ở vai, dưới vú hay sau lưng. Vào độ tuổi 20-30 thường bị nhiều hơn, nhất là thường xuất hiện sau khi phơi nắng lâu.
• Nhiễm sắc tố đầu chi của DOLI: Xuất hiện vùng da tăng sắc tố ở mu bàn tay và mu bàn chân. Vết sạm da có từ lúc mới sinh ra hoặc khi lớn hơn..
• Tăng sắc tố vùng đầu chi của Kitamura: Xuất hiện mảng da tăng sắc tố giống như tàn nhang ở bàn tay, thường xuất hiện trước tuổi 20.

Với tỉ lệ Melanin tối màu lớn hơn Melanin sáng màu từ khi sinh ra, làn da người Việt thường ngăm đen hơn làn da người Châu Âu

3. Sạm da do tuổi tác

Khi bước sang tuổi 30, các Collagen trong da sẽ bắt đầu thất thoát đáng kể, dẫn đến sự suy yếu cấu trúc nền và xuất hiện tình trạng lão hóa. Quá trình lão hóa này không chỉ hình thành nếp nhăn, chùng nhão trên da mà còn tạo điều kiện để tia UV xâm nhập, khiến da trở nên đen sạm, thiếu sức sống.

4. Sạm da do rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố có thể khiến hormone MSH (hormone thúc đẩy tăng sản sinh Melanin dưới da) không còn được kiểm soát, từ đó tăng sản xuất sắc tố Melanin. (3) Các đối tượng thường gặp tình trạng này bao gồm phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh.

5. Da đen sạm do ánh nắng

Tia cực tím là nhân tố gây ra 80% dấu hiệu lão hóa cho phụ nữ, điển hình là tình trạng da sạm đen. Theo đó, khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tế bào Melanocytes sẽ tăng cường sản xuất Melanin để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, sự sản sinh Melanin quá mức (đặc biệt là Melanin tối màu) sẽ gây ra sạm da.

6. Da đen do ô nhiễm môi trường 

Khói bụi được sinh ra từ các hoạt động sản xuất, phương tiện giao thông đi lại và vật liệu xây dựng… bụi bẩn với kích thước phân tử siêu nhỏ không chỉ bám trực tiếp lên da, gây bít tắc lỗ chân lông, mà còn làm tăng các gốc tự do ROS (Reactive oxygen species). ROS góp phần làm cấu trúc nền của da bị suy yếu, dẫn đến da nhanh lão hóa, dễ bị ánh nắng mặt trời tấn công gây ra tình trạng da ngăm đen, sạm nám.

7. Sạm da do nhiễm độc hóa chất

Các chất gây độc rất đa dạng, có thể là các chất tẩy rửa, thuốc trị bệnh, dầu mỏ, than đá, chất màu trong công nghiệp. Nếu tiếp xúc lâu với những chất này, nó có thể thấm qua da hoặc đi vào cơ thể qua đường hô hấp, tiêu hóa làm tăng sự nhạy cảm của da với ánh sáng, khiến vùng da đó ngày càng sạm.

8. Da đen sạm do tiếp xúc nhiều với ánh sáng máy tính hoặc thường xuyên ngủ muộn 

Ánh sáng xanh từ máy tính gây tăng sản sinh Melanin, hình thành quầng thâm mắt và sạm da. Ngoài ra, thường xuyên ngủ muộn cũng khiến cơ thể mệt mỏi, cản trở quá trình tái tạo da khiến da bị xỉn màu và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

9. Yếu tố dinh dưỡng khiến da đen sạm 

Thói quen ăn nhiều bột đường có thể gia tăng sản sinh AGEs (sản phẩm đường hóa cuối cùng). AGEs không chỉ bẻ gãy Collagen, làm da lão hoá da mà còn kích thích tế bào Melanocytes tăng hoạt động dẫn đến hình thành Melanin dư thừa khiến da bị ngăm đen, sạm nám. Bên cạnh ăn quá nhiều bột đường thì chế độ dinh dưỡng kém, không đủ chất chất để nuôi dưỡng da, khiến da khô và sạm hơn.

10. Sạm da do lạm dụng mỹ phẩm

Sử dụng mỹ phẩm có chứa thành phần gây hại như chất tẩy trắng da, chất tẩy rửa mạnh khiến da bị bào mòn, mỏng và yếu đi, từ đó làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng, gây nên sạm da.

Có thể bạn quan tâm: Da sạm đen là thiếu chất gì?

Hướng dẫn cách điều trị da sạm nám phổ biến hiện nay

Nám khá khó để điều trị nhưng để làm giảm sạm da thì có rất nhiều cách. Chúng ta có thể sử dụng kem đặc trị với đúng liều lượng hoặc những nguyên liệu tự nhiên để giảm sạm nám, giúp da mịn màng hơn, bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho da, đặc biệt là phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tham khảo 4 cách trị sạm nám da mặt cơ bản sau đây:

1. Sử dụng sản phẩm kem/serum làm trắng da

Chứa thành phần như Retinoic acid, Kojic acid, Azelaic Acid… các loại kem/serum làm trắng da hỗ trợ làm bong tróc tế bào sừng xỉn màu trên bề mặt da, từ đó làm mờ mảng da sẫm màu, cho cảm giác da đều màu hơn. 

Tuy vậy, giải pháp này chỉ dừng lại ở mức độ hỗ trợ chứ không tác động đến gốc rễ gây sạm da là sắc tố Melanin. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm theo đúng chỉ định và theo dõi từ bác sĩ. Đồng thời, ưu tiên kem/serum trị sạm phù hợp với tính chất da, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và uy tín.

2. Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên 

Chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa (vitamin C, A, E, Lycopene..) và một số acid trái cây, các loại mặt nạ như bột yến mạch, cà chua, chuối, mật ong, chanh tươi…. cho cơ chế tác động đến lớp thượng bì của da, làm bong tróc nhẹ tế bào chết và cung cấp độ ẩm tự nhiên. Từ đó, hỗ trợ làm mờ vùng da bị sạm, tạo cảm giác da sáng và mềm ẩm sau mỗi lần đắp.

Gợi ý 3 công thức mặt nạ thiên nhiên làm mờ sạm nám da: 

• Mặt nạ đu đủ: Enzyme có trong đu đủ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da, mang lại làn da căng mịn, trắng sáng và đầy sức sống. Bạn nghiền nhuyễn đu đủ và cho thêm một ít mật ong, đắp khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước.
• Mặt nạ yến mạch: Yến mạch giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, đem lại làn da sáng mịn và ẩm mượt. Kết hợp yến mạch với sữa tươi, thoa đều hỗn hợp lên mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước.
• Mặt nạ chuối: Trong chuối có chứa vitamin E, C giúp da sáng khỏe, căng mịn và duy trì độ đàn hồi. Bạn trộn đều chuối và mật ong rồi đắp mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch.

Thực hiện đắp mặt nạ thiên nhiên từ 2-3 lần/tuần và đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi đắp để duy trì hiệu quả.

Tuy nhiên, xét về bản chất, các dưỡng chất có trong mặt nạ chỉ tạm trú trên bề mặt da, chưa tác động sâu vào hàng rào sinh học bên trong để giảm hình thành Melanin, do đó phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên chỉ mang đến hiệu quả tạm thời và ngắn hạn, không có tác dụng cải thiện màu da trắng sáng như nhiều chị em lầm tưởng.

Chưa kể, một số thành phần trong mặt nạ tự nhiên có thể gây ra một số phản ứng phụ trên da như bỏng rát, mẩn đỏ, ngứa da, khô và bong tróc da nhẹ.

Vì vậy, nếu sở hữu làn da nhạy cảm, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng phương pháp này. Đồng thời, cần lưu ý chống nắng kỹ càng cho da trước khi ra ngoài vì một số trái cây có tính acid có thể gây bào mòn, làm da mỏng yếu và sạm đen hơn.

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên chỉ cấp ẩm cho da, không có tác dụng làm mờ sạm nám như nhiều người lầm tưởng

3. Khắc phục da sạm bằng liệu pháp thẩm mỹ

• Chiếu tia laser

Chiếu tia Laser là liệu pháp sử dụng ánh sáng có cường độ cao tác động lên vùng da sạm, từ đó hỗ trợ làm mờ mảng da đen sạm, tối màu, thiếu sức sống.

Lưu ý, khi lựa chọn phương pháp này, bạn nên cân nhắc thực hiện ở những cơ sở uy tín, bác sĩ có trình độ chuyên môn và tay nghề cao. Bởi chiếu tia laser không đúng kỹ thuật có thể tăng nguy cơ kích ứng da, khiến da nhiễm trùng, mẩn đỏ, tăng sắc tố sau viêm và để lại sẹo.

Khi lựa chọn liệu pháp tia laser, bạn cần lưu ý thực hiện ở cơ sở uy tín, bác sĩ có tay nghề cao để bảo vệ sức khỏe làn da

• Lột da hóa học 

Cơ sở khoa học của lột da hóa học làm trắng da là sử dụng các hoạt chất có tính chất tiêu sừng như alpha hydroxy acid (AHA) gồm acid citric, acid glycolic, acid lactic… hay beta hydroxy acid (BHA) như acid salicylic để kích thích quá trình bong tróc da, từ đó làm mờ vùng da sạm, cải thiện tích cực một số vấn đề da.

Tuy nhiên, trước khi thực hiện liệu pháp này, bạn cần được bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ thăm khám kỹ càng vì thay da hóa học cần được chỉ định phù hợp với tính chất da, đúng trường hợp để đạt được hiệu quả tốt, hạn chế những tai biến và tác dụng phụ không mong muốn.

Có thể bạn quan tâm: Da sạm đen thiếu chất gì?

4. Giải pháp nuôi dưỡng làn da trắng sáng bằng đường uống 

Khắc phục da sạm đen bằng viên uống đang là mối quan tâm hàng đầu của các chị em hiện nay. Không chỉ tập trung tác động bên trong cải thiện sâu các mảng da sạm nám, thiếu sức sống, mà còn nuôi dưỡng làn da sáng mịn, đều màu. Mặc dù vậy, thị trường hiện nay đang bị bủa vây trong ma trận sản phẩm đường uống trị sạm cấp tốc, trôi nổi, kém chất lượng. Nếu không cảnh giác, làn da phụ nữ sẽ bị hủy hoại, ảnh hưởng tiêu cực trong thời gian dài.

Do đó bạn nên chú ý lựa chọn viên uống trị sạm da đáp ứng đúng các tiêu chí như sau:

• Cơ chế trị da sạm nám toàn diện, tác động sâu đến yếu tố Melanin
• Các thành phần đã được kiểm chứng khoa học về hiệu quả và an toàn rõ rệt khi sử dụng
• Nguồn gốc sản phẩm uy tín, rõ ràng.

Đáp ứng các tiêu chí trên, RiTANA – viên uống đẹp da thế hệ mới được sản xuất tại Mỹ dần thu hút sự quan tâm của phái đẹp. Sản phẩm chứa các thành phần đã được kiểm chứng hiệu quả qua nghiên cứu khoa học như:

• L-Glutathione: Là hoạt chất chống oxy hóa siêu mạnh, có tác dụng nâng tone da, cải thiện tình trạng sạm da thông qua cơ chế giảm đáng kể chỉ số Melanin.

Chỉ số Melanin giảm rõ rệt sau 4 tuần sử dụng Glutathione trong viên uống đẹp da RiTANA (Nguồn: Chulalongkorn University)

• Tinh chất Sakura: Với khả năng ức chế hoạt động của men Tyrosinase, AGEs giúp giảm hình thành sắc tố Melanin, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì độ săn chắc cho da. Đồng thời, Sakura cũng được xem là “trợ thủ đắc lực” giúp bảo vệ L-Glutathione không bị giảm sút số lượng do tác động của AGEs.

• Tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ Lựu): Giúp tái tạo mạng lưới Collagen, chống nắng và phục hồi những tổn thương do cháy nắng gây ra, đồng thời cũng cải thiện đáng kể tình trạng sạm nám, tàn nhang cho phái nữ.
• P. Leucotomos: Theo nghiên cứu của Đại học Havard, tinh chất P. Leucotomos có trong RiTANA không chỉ chống nắng từ bên trong, ức chế các tế bào gây sạm, mà còn góp phần bảo vệ cấu trúc nền vững chắc, giúp da luôn mướt mát, căng mịn và đều màu.
• Collagen: Giúp tăng độ đàn hồi, cân bằng độ ẩm tự nhiên cho da, tạo phản xạ ánh sáng, giúp da luôn mềm mịn, căng sáng và trẻ trung mỗi ngày.

Các thành phần trên hòa quyện với nhau theo tỉ lệ vàng, giúp các chị em khắc phục da sạm bằng 2 mũi tiến công:

• Ức chế hoạt động của tế bào Melanocytes, từ đó giảm hình thành sắc tố Melanin dư thừa (tác nhân gây ra tình trạng sạm nám, tối màu).
• Giảm thiểu tỷ lệ Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu. Giúp bật tông da trắng hồng từ sâu bên trong.

Với chiết xuất từ thiên nhiên, viên uống RiTANA giúp cải thiện làn da sáng đẹp, mịn màng từ sâu bên trong

Được bào chế dưới dạng viên uống tiện lợi, có thể mang theo bất cứ nơi đâu, phù hợp cho những người bận rộn. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, độc quyền từ Mỹ đảm bảo an toàn và được nhiều hoa hậu tin dùng.

Hoa hậu Khánh Vân chia sẻ: “Lịch trình làm việc dày đặc cùng với việc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng khiến da của Vân rất dễ khô và sạm. Khi biết đến RiTANA thông qua sự giới thiệu của chuyên gia sức khỏe, da Vân trở nên trắng hồng và sáng mịn hơn sau 3 tuần sử dụng.”

Viên uống RiTANA chống sạm da hiệu quả

Cần làm gì để phòng ngừa da đen sạm xỉn màu? 

Nám sạm da không chỉ khiến các chị em tự ti về vẻ ngoài mà còn là biểu hiện của làn da suy yếu, đề kháng kém. Đặc biệt, đối với người có làn da bị sạm theo thời gian thì cần áp dụng các biện pháp tăng cường sức khỏe cho da bằng cách kết hợp “nội công ngoại kích”:

• Sử dụng viên uống RiTANA đều đặn trong liệu trình 3 tháng, sau đó tiếp tục duy trì để đạt hiệu quả da trắng hồng, tươi trẻ bền vững.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ 10h – 16h vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Mỗi lần chỉ cần bôi lượng kem vừa đủ và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung nhiều axit béo (omega-3, omega-6), vitamin và khoáng chất; hạn chế sử dụng bia rượu, thức ăn cay nóng; uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày.
• Thay đổi lối sống sinh hoạt khoa học bằng cách ngủ đủ giấc, luyện tập thể thao và kiểm soát tốt căng thẳng
• Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày với quy trình tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm…
• Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm cấp tốc, không rõ nguồn gốc trên thị trường vì sản phẩm có thể chứa lượng lớn hóa chất độc hại, khiến  da ngày bào mòn, mỏng yếu, dễ bị sạm hơn khi đi nắng.

Người dùng có thể mua viên uống RiTANA tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại website ecogreen.com.vn.

Xem thêm

• Cách khắc phục làn da cháy nắng bạn cần biết
• Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất
• Tái tạo da là gì và có nên tái tạo bề mặt da không?
• TOP 4 cách trị nám sau sinh đơn giản tại nhà

5/5 - (1 vote)