Sau Sinh Bao Lâu Thì được đụng Nước Lạnh – 99% Các Mẹ Chưa Biết

Rate this post

Sau khi sinh cơ thể mẹ sau khi sinh thường rất yếu, đề kháng kém, cần phải kiêng khem nhiều thứ để không gây hại đến sức khoẻ của mẹ và bé. Trong đó, việc kiêng đụng nước lạnh sau sinh là cái kiêng nhiều mẹ lo ngại.

Vậy sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Quan điểm kiêng nước lưu truyền muôn đời của phụ nữ Việt Nam có thực sự tốt cho cả mẹ và bé hay không? Cùng Baamboo.com giải đáp chi tiết trong bài viết này.

• Sau sinh bao lâu có kinh nguyệt trở lại? Có thể mang thai trước khi kinh nguyệt trở lại không?
• Hạn chế nám phụ nữ sau sinh

Quan điểm kiêng đụng nước sau sinh của Phụ nữ Việt Nam ngàn đời nay

Quan điểm kiêng đụng nước sau sinh được lưu truyền từ ngàn đời nay cho rằng, phụ nữ sau sinh cần kiêng nước 1 tháng để tránh bị nhiễm lạnh, gây hại tới sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, trên thực tế, việc kiêng nước trong vòng 1 tháng bao gồm kiêng tắm gội, rửa mặt có thể gây ra các tác dụng ngược:

Advertisement

• Nếu kiêng tắm trong 1 tháng, cơ thể mẹ sau sinh thường có mùi hôi khó chịu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và dễ lây bệnh sang bé.
• Cơ thể mẹ sau sinh thường không được sạch sẽ dễ gây ngứa ngáy, nếu không được tắm gội sẽ gây bí bách, khó chịu cho mẹ, trong khi việc giữ tinh thần tốt và chống trầm cảm cho mẹ sau sinh là vấn đề ngày càng được quan tâm hiện nay. Đồng thời, việc lâu ngày không tắm có thể gây ngứa ngáy và dễ mắc bệnh da liễu.

Xét theo quan niệm khoa học, thì các mẹ cần phân biệt rõ giữa việc sử dụng nước và nước lạnh sau sinh là hoàn toàn khác nhau. Điều bạn cần lưu ý trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh là không nên đụng nước lạnh ngay trong thời gian đầu sau sinh vì những lý do này:

• Cơ thể phụ nữ sau sinh có sức đề kháng rất kém, nếu phụ nữ vừa sinh xong dùng nước lạnh sẽ dễ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh, ốm. Các mẹ cần lưu ý tuyệt đối không tắm nước lạnh ngay cả khi thời thiết nắng nóng. Việc tắm nước lạnh có thể làm giảm các phần cơ đau nhức trên cơ thể tuy nhiên sẽ gây ra nhiều tác hại và có thể để lại di chứng sau sinh cho mẹ.
• Phụ nữ sau sinh có nên uống nước lạnh? Câu trả lời chắc chắn là không cho các mẹ. Ngay cả khi nước lạnh, kem, sữa chua hay các món sinh tố lạnh rất giàu dinh dưỡng và là món khói khẩu, các mẹ cũng không nên ăn ngay sau sinh. Uống nước lạnh, ăn đồ lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ và cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ sau sinh nữa. Thay vào đó, hãy ăn đồ nóng, uống nước ấm để cơ thể bạn không bị hao năng lượng cho việc cân bằng nhiệt độ trong và ngoài cơ thể. Việc uống nhiều các loại nước ấm nóng cũng giúp kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.
• Sau sinh có nên đánh răng, rửa mặt bằng nước lạnh? Việc rửa mặt bằng nước lạnh được biết như 1 phương pháp đơn giản giúp chị em lưu giữ độ bền của làn da. Nhưng khi vừa sinh xong, các mẹ nên tránh việc sử dụng nước lạnh hay nước mát để rửa mặt, đặc biệt là vào mùa đông. Đánh răng bằng nước lạnh sẽ gây ê buốt, bởi thời gian này, men răng của mẹ cũng không khỏe như bình thường.

Hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chỉ ra rằng: nếu sử dụng nước sau sinh khiến các chị em phụ nữ bị yếu hay bị lạnh khi về già. Thay vì sử dụng nước lạnh, mẹ vẫn có thể gội đầu, tắm, rửa mặt, đánh răng bằng nước ấm để giữ gìn vệ sinh cơ thể được sạch sẽ và tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho mẹ.

Như vậy, có thể thấy, việc kiêng nước lạnh sau sinh là cần thiết nhưng nhưng không phải kiêng nước như “các cụ” vẫn hay truyền tai nhau cả nghìn năm qua. Các mẹ có thể dùng nước ấm để đánh răng, tắm gội, rửa mặt nếu thấy cơ thể của mình mẩn ngứa, có mùi khó chịu. Kiêng khem quá mức sẽ khiến bạn dẫn đến tâm lý mệt mỏi. 

Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh

Nhiều mẹ sau sinh hiện nay được được chồng, hoặc bố mẹ đích thân chăm sóc, lo cho từng bữa ăn, giấc ngủ để nhanh hồi phục sau sinh. Nhưng đa số, các chị em trong quá trình nghỉ sinh, vẫn tranh thủ vừa chăm con, vừa nghỉ ngơi, vừa làm việc nhà. Việc tránh đụng nước lạnh quá lâu là điều không thể. Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Trong trường hợp bắt buộc phải đụng nước lạnh cho việc nhà, các mẹ cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:

Advertisement

• Các chị em hãy cố gắng kiêng nước hoàn toàn ít nhất 3 đến 5 ngày sau sinh. Đây là thời gian cơ thể các mẹ đang yếu nhất, cần được giữ ấm để hồi phục sinh khí. 
• Sử dụng bao tay để làm việc nhà như nấu cơm, rửa bát, giặt quần áo, hay lau nhà để hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh, đặc biệt với các công việc cần tiếp xúc lâu với nước như rửa bát, giặt đồ, các mẹ nên đeo bao tay dày để bảo vệ tay. Việc này giúp tránh nhiễm lạnh và giúp bảo vệ da tay cho mẹ, tránh các bệnh như da liễu, á sừng do tiếp xúc nhiều với hoá chất tẩy rửa. 
• Nếu bạn đang thắc mắc, vậy sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh như bình thường. Vấn đề này còn nằm ở khả năng hồi phục sức khỏe của mẹ. Nhiều mẹ có sức khoẻ tốt nên vừa đẻ xong 1 tuần đã có thể sinh hoạt bình thường. Nhưng đa số các mẹ cần đến 3 tháng để cân bằng lại dinh dưỡng hay các chất quan trọng thiết yếu trong cơ thể đã bị mất đi do quá trình bầu bí và sinh nở. Có những người lại cần đến 6 tháng hoặc 1 năm để có sức khỏe tốt hơn. Tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của mẹ mà thời gian sử dụng nước lạnh như trước khi sinh có thể sớm hoặc muộn.

Các thắc mắc liên quan đến sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh

Sau sinh bao lâu được uống nước lạnh?

Đi đôi với thắc mắc sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh thì câu hỏi sau sinh bao lâu được uống nước lạnh được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Đối với các mẹ có sở thích uống nước sinh tố, nước hoa quả, sữa chua, hay các loại đồ uống lạnh nói chung, thì việc phải kiêng ăn đồ lạnh có thể sẽ gây bất tiện và thèm thuồng. Tuy nhiên, các mẹ vẫn cần đảm bảo kiêng đồ ăn lạnh trong vòng 18-24 tháng hoặc tối thiểu là đến thời điểm cai sữa bởi những lý do được khoa học chứng minh sau đây:

• Ăn đồ lạnh sau sinh làm giảm sữa mẹ: Các đồ ăn, đồ uống lạnh vào cơ thể sẽ dễ hại dạ dày, làm các mẹ bị lạnh bụng. Việc này dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị giảm đi đáng kể.
• Ăn uống đồ lạnh có thể gây tiêu chảy: Uống nước lạnh, nước đá hay ăn thực phẩm lạnh cũng dễ khiến bạn bị tiêu chảy. Khi mẹ bị tiêu chảy thì em bé cũng sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa.
• Với những mẹ đã lâu không uống nước lạnh, sau khi sử dụng lại nước lạnh, hãy uống từ từ, mỗi ngày 1 ít để cơ thể bạn kịp làm quen, tránh lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy.

Các mẹ cần đặc biệt lưu ý việc ăn uống đồ lạnh sau sinh ngay cả khi thời tiết chuyển nắng nóng khiến cơ thể bị nóng trong và nực sữa, việc ăn uống đồ lạnh không có tác dụng giúp mẹ hạ nhiệt mà còn khiến bạn nhanh chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi. Cách bảo vệ nguồn sữa dồi dào và trong lành tốt nhất cho các con chính là các mẹ phải ăn chín, uống sôi.

Sau sinh rửa tay bằng nước lạnh có sao không?

Thông thường sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Sau sinh rửa tay bằng nước lạnh có sao không là vấn đề mà các mẹ cần quan tâm. Theo các chuyên gia và bác sĩ thì các bà mẹ bỉm sữa có thể dùng nước lạnh rửa tay sau 1 tuần sinh em bé. Nhưng chỉ có thể rửa mặt, rửa tay và tuyệt đối không được tắm bằng nước lạnh đâu mà nên dùng khăn ấm lau qua người bởi lúc này có thể người mẹ vẫn còn rất yếu.

Sau sinh bao lâu được tắm nước lạnh?

Sau khi xinh xong cơ thể các mẹ bỉm sữa có rất nhiều mồ hôi và sản dịch do vừa trải qua quá trình vượt cạn vất vả. Do vậy tắm để làm sạch cơ thể khiến mình thoải mái là mong ước của rất nhiều chị em sau sinh. Tuy nhiên do thể trạng cơ thể yếu cho nên sau 3 tháng sau khi sinh các bà mẹ bỉm sữa mới có thể tắm được bằng nước lạnh.

Advertisement

Bên cạnh việc kiêng nước, kiêng lạnh, các mẹ sau sinh thường phải mặc quần áo dài phủ kín toàn bộ tay chân hay đeo khăn quàng cổ ngay cả giữa mùa hè nóng nực. Cũng tương tự như việc kiêng nước, những quan niệm giữ ấm cơ thể này là hoàn toàn không có căn cứ. Nếu các chị em thấy nóng, thì mặc đồ thoải mái dễ chịu. Miễn sao tâm trạng, tinh thần các mẹ luôn vui vẻ, các mẹ sẽ hồi phục nhanh hơn, khỏe khoắn hơn. Tóm lại, sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh sẽ không còn là câu hỏi ám ảnh các mẹ vừa vượt cạn nữa. Chỉ cần bạn không lạm dụng nước lạnh hay đồ ăn lạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.