Số đo Chuẩn Của Nam Giới Chi Tiết Từng Vòng
Có thể bạn quan tâm
Không ít người thắc mắc là khi tập luyện thể hình thì số đo như thế nào là chuẩn nên Thể Hình Channel sẽ cho bạn biết chi tiết về số đo chuẩn của nam giới là bao nhiêu để phấn đấu.
![Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Số đo chuẩn của nam giới theo tiêu chuẩn vận động viên](http://cdn.thehinh.com/2016/02/body-fat-do-bang-mat-cho-nam.jpg)
Số đo chuẩn của nam giới theo bảng dưới đây gần như là chuẩn của vận động viên thể hình. Cho nên các bạn nếu không đạt đủ thì cũng đừng buồn nhé. Thể Hình Channel sẽ có bài viết về cách tính số đo chuẩn của nam giới cũng như nữ giới để bạn có thể tự đo cho mình sớm.
Cao | Nặng | Ngực | Bắp tay | Bụng | Cẳng tay | Đùi | Bắp chuối |
158 | 56 | 100 | 32.8 | 66 | 28 | 52 | 32.8 |
159 | 57.5 | 101 | 33 | 67 | 28.5 | 52.5 | 33 |
160 | 59 | 102 | 33 | 68 | 28.5 | 53 | 33 |
161 | 60.5 | 103 | 35 | 69 | 28.5 | 53.5 | 33.5 |
162 | 62 | 104 | 34 | 70 | 29 | 54 | 34 |
163 | 63.5 | 105 | 34.5 | 71 | 29.5 | 54.5 | 34.5 |
164 | 65 | 106 | 35 | 72 | 29.5 | 55 | 35 |
165 | 66.5 | 107 | 35.5 | 73 | 30 | 55.5 | 35.5 |
166 | 68 | 108 | 36 | 74 | 30 | 56 | 36 |
167 | 69.5 | 109 | 36.5 | 75 | 30.5 | 56.5 | 36.5 |
168 | 71 | 110 | 37 | 76 | 31 | 57 | 37 |
169 | 72.5 | 111 | 37 | 77 | 31.5 | 57.5 | 37.5 |
170 | 74 | 112 | 38 | 78 | 32 | 58 | 38 |
171 | 75.5 | 113 | 38.5 | 79 | 32.5 | 58.5 | 38.5 |
172 | 77 | 114 | 39 | 80 | 33 | 59 | 39 |
173 | 78.5 | 115 | 39.5 | 81 | 33 | 59.5 | 39.5 |
174 | 80 | 116 | 40 | 82 | 34 | 60 | 40 |
175 | 81.5 | 117 | 40.5 | 83 | 34.5 | 60.5 | 40.5 |
176 | 83 | 118 | 41 | 84 | 35 | 61 | 41 |
177 | 54.5 | 119 | 41.5 | 85 | 35.5 | 61.5 | 41.5 |
178 | 86 | 120 | 42 | 86 | 36 | 62 | 42 |
179 | 87.5 | 121 | 42.5 | 87 | 36.5 | 92.5 | 42.5 |
180 | 89 | 122 | 43 | 88 | 37 | 63 | 43 |
181 | 90.5 | 123 | 43.5 | 89 | 38.5 | 63.5 | 43.5 |
182 | 92 | 124 | 44 | 90 | 38 | 64 | 44 |
183 | 93.5 | 125 | 44.5 | 91 | 38.5 | 64.5 | 44.5 |
184 | 95 | 126 | 45 | 92 | 39 | 65 | 45 |
185 | 96.5 | 127 | 45.5 | 93 | 39.5 | 65.5 | 45.5 |
Đây là những số đo chuẩn của nam giới theo tiêu chuẩn của vận động viên. Bài viết sau mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách để bạn có thể tự đo theo cách chính xác để biết body chuẩn của mình tới mức nào.
Riêng bản thân của mình, số đo như thế nào là không quan trọng, quan trọng là bản thân của mình có hài lòng với nó hay không, nếu bạn cứ cứng đầu muốn cơ thể theo đúng những số đo kia thì bạn chỉ có tự đem lại những rắc rối cho cơ thể của mình.
Hãy tự biết tự hào với bản thân mình và lắng nghe cơ thể của mình để biết được nó đi được tới đâu. Hi vọng rằng những con số này không làm bạn quá bận tâm khi tập luyện. Cứ tập cho tốt, dinh dưỡng cho tốt thì body nó sẽ đẹp thôi nha. Cố lên tất cả anh em Gymer của Thể Hình Channel nhé.
9.2![Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Thể Hình Channel](https://product.hstatic.net/1000185761/product/ultimate-nutrition-iso-sensation-strawberry-907g_compact.jpg)
ISO Sensation 93
1,090,000vnđ Mua ngay 9.1![Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Thể Hình Channel](https://product.hstatic.net/1000185761/product/on-hydrowhey-optimum-nutrition-vanilla_a932c9f2c0f248a1b7ba6f765c0adf4f_compact.jpg)
Platinum HydroWhey
1,830,000vnđ Mua ngay 9.4![Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Thể Hình Channel](https://product.hstatic.net/1000185761/product/r1-protein-76serv-chocoaltefudgeisolate_19b52781b2d145f5acc9729cbd84788a_compact.jpg)
Rule One Protein R1 Protein
1.600.000vnđ Mua ngay 9.4![Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng Thể Hình Channel](https://product.hstatic.net/1000185761/product/on-gold-standard-100-isolate_a10f18dadf064d18877c88b045245332_medium.jpg)
ON Gold Standard 100% Isolate
1,780,000vnđ Mua ngay 4.2/5 - (5 bình chọn)Từ khóa » Cách đo Size Bắp Tay
-
Số đo Bắp Tay Chuẩn Nữ Và Nam Chính Xác Nhất - Elipsport
-
Bắp Tay Nữ Bao Nhiêu Là đẹp? Số đo Bắp Tay Tiêu Chuẩn Của Nữ
-
Cách đơn Giản để Tự đo Chiều Rộng Bắp Tay Tại Nhà
-
Số đo Bắp Tay Tiêu Chuẩn Của Nữ Là Bao Nhiêu Cm? Bắp Tay Nữ Bao ...
-
Hướng Dẫn đo Bắp Tay - Hỏi Đáp
-
SIZE BẮP TAY CHUẨN SO VỚI CƠ THỂ LÀ BAO NHIÊU?
-
HƯỚNG DẪN ĐO SISE - Đồng Phục MARTINA
-
Bắp Chân Bao Nhiêu Là đẹp? Cách Tính Số đo Bắp Chân Nữ Tiêu Chuẩn
-
Bắp Tay Nữ Bao Nhiêu Là đẹp? Tiết Lộ Số đo Chuẩn Theo Công Thức ...
-
Bắp Tay Bao Nhiêu Cm Là đẹp
-
Tỷ Lệ Cơ Thể Và Số đo Thân Hình Chuẩn Của Nam Giới
-
HƯỚNG DẪN CÁCH ĐO SIZE VÀ CHỌN SIZE BÓ BẮP CHÂN ...
-
Hướng Dẫn Chọn Size - Alien® Sports