Sơn Tra Là Quả Gì? Tác Dụng Của Sơn Tra Chữa Mỡ Máu, Rối Loạn Tiêu ...
Có thể bạn quan tâm
Sơn tra và những thông tin cần biết dược liệu này sẽ được chia sẻ đầy đủ trong bài viết hôm nay. Nếu bạn quan tâm hãy dành chút thời gian cùng tìm hiểu nhé.
Sơn tra là một trong những loại quả thảo dược có rất nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Trong đó nổi bật nhất chính là công dụng làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh và làm đẹp diệu kỳ. Vậy sơn tra là gì? Công dụng của nó ra sao? Trong bài viết hôm nay, Omega3.vn sẽ làm rõ tất cả để giúp bạn đọc biết thêm nhiều công dụng hay từ loại quả này. Bạn hãy dành chút thời gian cùng tìm hiểu nhé.
- Sơn tra là gì? Tìm hiểu về quả sơn tra
- Đặc điểm sinh thái của sơn tra
- Các bộ phận của sơn tra dùng, thu hái, chế biến, bảo quản làm thuốc
- Thành phần hóa học của sơn tra
- Sơn tra có tác dụng gì đối với sức khỏe?
- Những lưu ý khi sử dụng sơn tra bạn nên biết
- Sơn tra mua ở đâu uy tín, chất lượng?
Sơn tra là gì? Tìm hiểu về quả sơn tra
Sơn tra, hay còn gọi là táo mèo, là một trong những loại quả quý được mẹ thiên nhiên ban tặng. Loại quả này được hái từ cây Bắc sơn tra hoặc Nam sơn tra tùy theo từng chủng loại khác nhau. Quả được sử dụng nhiều cho mục đích làm thuốc chữa bệnh. Vì vậy đây chính là một vị thuốc quý được sử dụng nhiều trong lĩnh vực y học hiện nay.
Ngoài tên gọi sơn tra thì loại quả quý này có nhiều tên gọi khác thân thuộc mà ít ai biết đến. Sau đây là những tên gọi khác phổ biến hiện nay.
- Sơn lý hồng
- Hồng quả
- Yên chi
Còn nếu gọi theo tên Hán Việt thì những tên gọi sau đây chính là dùng để nói đến sơn tra:
- Thử tra
- Xích qua tử
- Hầu tra
- Mao tra
- Sơn tra tử
- Hầu lê
Tên khoa học của quả Yên chi là Crataegus cuneara Sied. Là loại quả thuộc họ Hoa Hồng.
Yên chi được chia làm 2 chủng loại khác nhau đó là Bắc sơn tra và Nam sơn tra. Bắc sơn tra là cây có chiều cao khoảng 6 mét, cành có gai. Quả khi chín có màu đỏ. Còn Nam sơn tra hay còn gọi là da sơn tra. Là loại cây có chiều cao lớn lên tới 15 mét. Thân cây có gai nhỉ. quả khi chín có màu vàng và đỏ.
Đặc điểm sinh thái của sơn tra
Cũng giống như các vị thuốc khác, sơn tra cũng có những đặc điểm sinh thái riêng, khác với các loại cây thuốc khác. Chính những đặc điểm sinh thái này đã giúp mang đến cho sơn tra những công dụng tuyệt vời.
Đặc điểm hình ảnh
Cây sơn tra là loại cây có nhiều cành. Cành cây khi còn non phủ nhiều lông tơ. Cây sơn tra trưởng thành có chiều cao trung bình từ 6 đến 10 mét. Chiều cao này có thể tăng lên phụ thuộc vào từng chủng loại khác nhau. Tương tự những đặc điểm về hình ảnh của cây cũng có sự khác biệt giữa các chủng loại với nhau. Cụ thể như:
- Bắc sơn tra: Cây cao 6 mét. Cành cây lúc nhỏ có gai. Lá cây dài từ 5 đến 10cm. Mặt lá rộng 4 – 7cm có 3 đến 5 thùy. Lá cây có răng cưa ở phần mép lá. Mặt dưới lá dọc theo các đường gân lá có nhiều lông mịn. Cuống lá cây bắc sơn tra dài khoảng từ 2 đến 6cm. Hoa của cây là hoa mẫu 5 hợp thành tán. Cánh hoa màu trắng gồm 10 nhị. quả có hình cầu với đường kính dài từ 1 – 1,5m. Khi chín quả có màu đỏ thắm.
- Nam sơn tra: Cành cây có gai nhỏ dài từ 5 – 8mm. Lá cây dài 2 – 6cm. Mặt lá rộng 1 – 4,5cm có khoảng 3 đến 7 thùy. Mặt dưới của là lúc đầu sẽ có lông nhưng về sau sẽ nhẵn. Hoa hợp thành tán, hoa mẫu 5. Cánh hoa màu trắng có 20 nhị. quả có hình cầu đường kính từ 1 – 1,2cm khi chín có màu vàng hoặc màu đỏ.
Quả sơn tra có mùi vị đặc trưng hơi chua hơi chát đan xen nhau. Hoa sơn tra sẽ bắt đầu vào mùa từ tháng 1 – 2. Còn mùa ra quả sẽ vào tháng 9 – 10.
Phân bố cây sơn tra
Sơn tra là loại cây dễ trồng vừa có thể trồng bằng hạt hoặc bằng phương pháp chiết cành thủ công. Tuy nhiên ban đầu cây chủ yếu mọc hoang ở các khu vực địa hình núi cao. Vì vậy, ở Việt Nam bạn có thể dễ dàng tìm thấy cây Yên chi ở các khu vực phía Bắc như:
- Hà Tuyên
- Cao Lạng
- Hoàng Liên Sơn
Hiện nay quả Yên Chi được biết đến rộng rãi hơn nên ngày càng có nhiều người lựa chọn loại cây trồng này để canh tác. Do đó phạm vi phân bố của cây được nới rộng hơn. Vậy nên bạn có thể dễ dàng bắt gặp loại cây thuốc này ở nhiều vùng khác trên cả nước.
Các bộ phận của sơn tra dùng, thu hái, chế biến, bảo quản làm thuốc
Sơn tra được sử dụng nhiều trong việc chữa bệnh. Vậy những bộ phận nào của cây có thể được sử dụng làm thuốc? Thời gian thu hái, cách chế biến bảo quản như thế nào để đảm bảo cho chất lượng vị thuốc?
Bộ phận của sơn tra dùng làm thuốc
Đối với sơn tra thi không phải tất cả các bộ phận trên loại cây thuốc này đều có thể sử dụng để làm thuốc. Mà bộ phận sử dụng chính đó là phần quả. Bởi vì loại quả này có tính chất dược phẩm nên sử dụng làm thuốc sẽ có công hiệu chữa bệnh tốt. Vì vậy quả sơn tra được đánh giá là một trong những loại quả cho vị thuốc quý hiếm mà y học rất cần.
Thời gian thu hái sơn tra lý tưởng
Để đảm bảo thu được vị thuốc với chất lượng dinh dưỡng tốt nhất thì quả sẽ được thu hái khi đúng thời điểm quy định. Trong đó thời điểm thu hoạch quả Yên Chi lý tưởng nhất là khi quả bắt đầu chín. Chỉ cần quanh năm có quả chín đều có thể tiến hành thu hái để sử dụng làm thuốc.
Chế biến sơn tra làm thuốc
Những quả Yên chi sau khi thu hoạch xong sẽ được rửa sạch để loại bỏ chất bụi bẩn, vi khuẩn bám trên lớp vỏ ngoài. Sau đó quả Yên chi sẽ được thái thành từng lát mỏng. Độ dày từng lát có thẻ từ 0,3 đến 0,7 cm. Tiếp theo sẽ đem phơi dưới trời nắng hoặc có thể đem sấy khô. Đây chính là cách chế biến Yên Chi làm thuốc đúng nhất được áp dụng phổ hiện nay.
Nếu trong trường hợp phơi Yên Chi dưới trời nắng thì nắng càng to càng tốt. Khi thấy những lát Yên Chi có độ khô vừa đủ thì có thể dừng phơi.
Cách bảo quản sơn tra sau chế biến
Quy tắc bảo quản sơn tra không yêu cầu cao về kỹ thuật. Thế nhưng quá trình bảo quản phải đảm bảo bảo quản ở nhiệt độ phòng. Sản phẩm phải được để nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt để đảm bảo chất lượng tốt nhất cho vị thuốc thì quá trình bảo quản cần tránh các tình trạng ẩm mốc, ẩm ướt.
Thông thường cách bảo quản tốt nhất được áp dụng để bảo quản các nguyên liệu khô là bảo quản trong bao bì ngay khi phơi, sấy khô xong. Như vậy vị thuốc sẽ cho thời gian sử dụng lâu dài.
Thành phần hóa học của sơn tra
Được biết đến là một trong những vị thuốc quý hiếm nên trong sơn tra chứa rất nhiều thành phần hóa học tốt. Trong đó hàm lượng Vitamin C trong loại quả này là cực kỳ cao. Ngoài ra còn nhiều loại hợp chất quan trọng khác như:
- Acid citric
- Acid caflic
- Acid crataefic
- Acid oleanolic
- Cacbon hydrat
- Protid
- Calci
- Ursolic
- Cholin
- Acetylcholine
- Phytoestrin
- Phốt pho
- Sắt
Sơn tra là loại thuốc có tính vị hơi ngọt, hơi chua, hơi đắng. Quy kinh được quy vào các kinh như:
- Kinh Tỳ (Lôi Công Bào Chế Dược Tính Giải)
- Kinh Tỳ, Can (Dược Phẩm Hóa Nghĩa)
- Túc Thái âm Tỳ, Kinh túc Dương minh Vị (Bản Thảo Kinh Sơ)
Sơn tra có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Sơn tra sở hữu trong mình rất nhiều thành phần hóa học quan trọng có tác dụng hỗ trợ chữa nhiều loại bệnh. Vì vậy khi nhắc đến Sơn tra thì không thể bỏ qua các công dụng tuyệt vời mà vị thuộc này mang lại cho việc hỗ trợ chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe người dùng. Vậy những công dụng đó là gì bạn hãy cùng tìm hiểu.
Tác dụng của sơn tra theo nghiên cứu Đông y
Những công dụng hữu ích mà quả sơn tra mang lại cho người dùng là điều không đã được y học chứng minh. Tuy nhiên công dụng của Yên Chi đối với Đông Y sẽ khác với Tây Y. Vì vậy khi sử dụng loại thuốc quý này để chữa bệnh bạn cần phân biết rõ ràng cho từng trường hợp. Theo Đông Y – Sơn tra sẽ có những công dụng sau.
Theo Đông Y, trong Yên Chi có chứa nhiều thành phần có lợi như các khoáng chất Canxi, Photpho, các axit tartaric, citric, B2…. Đặc biệt là vitamin C, caroten cũng như canxi cao nên rất thích hợp sử dụng chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai, trẻ em và những người cao tuổi.
Những đối tượng này nếu sử dụng các bài thuốc từ quả Yên Chi sẽ luôn có một cơ thể khỏe mạnh. Tinh thần thoải mái, ít mắc bệnh.
Sơn tra giúp hạ đường huyết, giảm mỡ máu
Trong Yên chi – Sơn tra còn chứa những thành phần thuốc có khả năng giúp người dùng hạ đường huyết, giảm mỡ máu. Vì vậy những người mắc phải các chứng bệnh này chỉ cần sử dụng Yên Chi sẽ giúp tình trạng bệnh nhanh chóng thuyên giảm. Quá trình điều trị bệnh sẽ cho thấy kết quả khả quan hơn.
Sơn tra có công dụng hỗ trợ điều trị chứng hạ đường huyết
Ngoài ra, các thành phần hóa học có trong vị thuốc này còn các thầy thuốc Đông Y nhận định là có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Do đó sử dụng bài thuốc từ Yên Chi vừa an toàn vừa cho hiệu quả chữa bệnh tốt.
Sơn tra có tác dụng hỗ trợ chống u bướu, trợ tim
Các thành phần hóa chất có trong sơn tra còn mang đến nhiều công dụng trong việc chống u bướu, trợ tim. Đây là những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm và có thể ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh. Vì vậy khi sử dụng loại vị thuốc này sẽ giúp hạn chế tình trạng mắc bệnh xảy ra, cải thiện bệnh để người dùng được khỏe mạnh.
Một số bệnh khác
Sơn tra có vị chua ngọt. Hơn nữa vị thuốc này còn có tính hơi ôn. Kinh Tỳ, vị và can. Do đó vị thuốc còn có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị rất nhiều căn bệnh khác.
- Trị các bệnh đầy bụng không tiêu
- Đau bụng tiêu chảy
- Bệnh mỡ máu
- Tăng huyết áp
- Bệnh mạch vành
- Dị ứng nổi ban
- Một số bệnh về khớp
- Đau bụng kinh,…
Đây là những công dụng tuyệt vời của sơn tra mà Đông y đã nhận định cũng như áp dụng vào chữa bệnh. Chỉ cần sử dụng đúng bài thuốc cho từng loại bệnh sẽ giúp thuốc phát huy hiệu quả chữa bệnh tốt hơn. Từ đó giúp tình trạng bệnh mau chóng thuyên giảm.
Tác dụng của sơn tra theo nghiên cứu y học hiện đại
Sơn tra không chỉ được sử dụng phổ biến trong Đông Y mà còn có nhiều đóng góp cho Tây Y. Trong những năm qua đã có rất nhiều công trình nghiên cứu hiện đại được thực hiện và đã tìm thấy những tác dụng dược lý của vị thuốc này. Tác dụng lớn nhất chính là hỗ trợ chăm sóc sức người dùng. Cụ thể:
Sơn tra có công dụng tiêu thực, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
Theo Tây y, một trong những công dụng tuyệt vời của sơn tra mang lại cho người dùng đó chính là khả năng nâng cao sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Bởi vì khi sơn tra hấp thụ vào cơ thể người dùng sẽ thúc đẩy bài tiết dịch vị và dịch mật. Đồng thời giúp gia tăng hoạt tính của các men tiêu hóa như:
- Lipolytic Enzyme
- Amylolytic Enzyme
Hoạt tính của các men tiêu hóa mạnh mẽ sẽ giúp điều tiết sự co bóp của cơ trơn dạ dày và ruột. Nhờ vậy hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Các tình trạng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa sẽ thuyên giảm đi trông thấy. Người bệnh sẽ có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh hoạt động ổn định. Đây chính là một trong những công dụng quan trọng được tìm thấy ở vị thuốc này.
Sơn tra giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả
Có thể bạn chưa biết, sơn tra được sử dụng như một loại trà giảm béo rất hiệu quả nhờ vị chua chua, ngọt ngọt, giúp tiêu mỡ và bài tiết ra ngoài. Khi cơ thể bạn nạp một lượng thức ăn, các acid có trong thảo dược cùng với men tiêu hóa từ dạ dày sẽ giúp thức ăn chuyển hóa nhanh chóng, bao gồm cả chất béo. Vì vậy, nếu ăn sơn tra tươi sau bữa cơm, bạn sẽ cảm thấy đói ngay lập tức. Đó là lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng quả khô thay vì quả tươi như thông thường, nhất là khi bụng rỗng.
Để giảm cân giữ dáng, bạn có thể nấu trà sơn tra giảm béo cùng với thảo quyết minh, lá sen, mạch nha, trà xanh, lá dứa và đường phèn. Đun tất cả với nước lọc trong 1 tiếng, sau đó chắc ra uống mỗi ngày, dùng thường xuyên như trà để thấy hiệu quả (Theo Báo Sức khỏe đời sống).
Tham khảo: Công dụng của vỏ bưởi tốt sức khỏe, giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời.
Sơn tra có tác dụng ức chế một số vi khuẩn gây hại cho cơ thể người dùng
Sơn tra không chỉ có công dụng tốt cho hệ tiêu hóa mà Tây y còn chứng minh vị thuốc này còn có tác dụng ức chế vi khuẩn gây hại. Chẳng hạn như:
- Trực khuẩn lỵ
- Bạch hầu
- Thương hàn
- Coli
- Tụ cầu vàng
- …
Đặc biệt sơn tra sao đen có thể hấp thụ hiệu quả các chất hoại tử. Hay các loại độc tố của vi khuẩn. Những loại vi khuẩn, độc tố gây hại này tồn tại trong cơ thể sẽ khiến con người mệt mỏi, dễ sinh nhiều bệnh tật. Vì vậy sử dụng loại thuốc quý này có thể giúp làm giảm kích ứng thành ruột cho người dùng. Từ đó làm giảm nhu động ruột giúp giảm đau, chỉ lỵ và cầm đi lỏng một cách hiệu quả.
Sơn tra – loại quả dễ bắt gặp nhưng có tác dụng chữa bệnh cực kỳ tuyệt vời. Chỉ cần sử dụng điều trị đúng bệnh sẽ cho hiệu quả chữa trị chuyển biến thấy rõ.
Công dụng của sơn tra giúp hạ mỡ máu
Không chỉ Đông y mà theo Tây y, trái sơn tra cũng có công dụng cực kỳ tốt trong việc làm hạ mỡ máu. Đặc biệt khi sử dụng vị thuốc này sẽ giúp thuốc phát huy công dụng làm giảm cholesterol. Đồng thời ức chế sự lắng đọng của chất mỡ trong thành mạch của người sử dụng. Từ đó giúp làm giảm làm hạ mỡ máu cho người dùng.
Dược liệu sơn tra còn có công dụng dự phòng quá trình tiến triển của bệnh xơ vữa động mạch. Nhờ vậy thuốc sẽ hạn chế bệnh tiến triển xấu đi giúp quá trình điều trị bệnh dễ dàng hơn. Tình trạng bệnh của người sử dụng cũng nhanh chóng thuyên giảm theo chiều hướng tích cực để người bệnh sớm lấy lại được cơ thể khỏe mạnh, bình thường.
Sử dụng sơn tra có công dụng làm hạ huyết áp
Một số công trình nghiên cứu còn chỉ ra rằng công dụng dược liệu của sơn tra hữu ích cho việc làm hạ huyết áp cho người sử dụng. Bởi vì chỉ cần sử dụng thuốc có sơn tra sẽ giúp làm giãn cũng như gia tăng lưu lượng động mạch vành tim. Mặt khác các thành phần hóa học có trong vị thuốc này cũng có tác dụng làm giảm thấp lượng oxy tiêu thụ của cơ tim.
Chính vì thế những người mắc chứng bệnh hạ huyết áp sử dụng vị thuốc quý này sẽ dễ dàng nâng cao năng lực hoạt động của hệ tim. Cơ thể có sức đề kháng phòng chống các bệnh lý thuộc động mạch vành. Người bệnh sẽ có được một hệ tim khỏe mạnh không lo hạ huyết áp.
Một số tác dụng khác của sơn tra
Tây y không chỉ chỉ ra những tác dụng ở trên mà với vị thuốc quý – Sơn tra còn sở hữu nhiều công dụng chữa bệnh khác. Cụ thể như:
- Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau khi hành kinh
- Hỗ trợ chị em điều trị tử cung sau sinh nhanh chóng
- Sơn tra chống ngưng tập tiểu cầu
- Làm đẹp da, dưỡng tóc.
- Gia tăng sự miễn dịch cho cơ thể người dùng
- Làm giãn phế quản
- Hóa đờm bình suyễn
- Trấn tĩnh an thần
- Chống oxy hóa
- Phòng chống ung thư.
Xem thêm: Quế hoa có tác dụng giúp đẹp da, an thần.
Những lưu ý khi sử dụng sơn tra bạn nên biết
Sơn tra là vị thuốc quý được chứng minh thực sự tốt. Song người dùng không được chủ quan sử dụng thuốc một cách bừa bãi. Bởi vì nếu dùng không đúng cách có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt hoặc có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vì thế để an toàn khi sử dụng cũng như đạt hiệu quả tốt cho công tác điều trị bệnh từ sơn tra không nên bỏ qua nhưng lưu ý sau.
- Chỉ sử dụng sơn tra khi đã có sự tư vấn, kê đơn của các thầy thuốc hoặc bác sĩ y học cổ truyền.
- Tuyệt đối không dùng bài thuốc từ loại thuốc quý này cho những người bị dị ứng với các thành phần hóa học của dược liệu.
- Cần sử dụng các bài thuốc từ sơn tra đúng liều lượng đúng theo sự hướng dẫn, chỉ định của các thầy thuốc hoặc bác sĩ.
- Không dùng chung sơn tra với tiểu mạch
- Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng vị thuốc sơn tra.
Sơn tra mua ở đâu uy tín, chất lượng?
Omega3.vn là địa chỉ bán sơn tra chất lượng, giá cả ổn định, được rất nhiều khách hàng tin dùng trong nhiều năm qua. Thảo dược của chúng tôi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hoàn toàn từ thiên nhiên, không chất phụ gia, bảo quản. Vì vậy mà bạn có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo lắng hàng kém chất lượng.
Bạn đọc có thể liên hệ mua hàng tại:
Omega Việt Nam – Vì sức khỏe cộng đồng
- Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, phường 14, quận Tân Bình, TPHCM.
- Liên hệ đặt mua qua SĐT: 0902743250.
- Website: https://omega3.vn/.
- Giá bán sơn tra: 120.000 đồng/kg
Trên đây là những thông tin về sơn tra – Loại thuốc quý được sử dụng nhiều hiện nay. Vì vậy thông qua những chia sẻ này hy vọng bạn sẽ hiểu và bỏ túi được cho mình nhiều kiến thức về một vị thuốc quý. Đồng thời có thể có thêm lựa chọn về các bài thuốc từ sơn tra chữa nhiều căn bệnh dễ gặp trong cuộc sống.
Bạn đọc vừa xem xong bài viết: “Sơn tra là quả gì? Tác dụng của sơn tra chữa mỡ máu, rối loạn tiêu hóa”, cảm ơn đã dành thời gian theo dõi bài viết của chúng tôi. Nếu thấy bài viết hữu ích, đừng quên chia sẻ rộng rãi để mọi người cùng biết đến loại thảo dược nhiều tác dụng này nhé.
Thông tin mua hàng
Omega Việt Nam – Vì sức khỏe cộng đồng
Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, P. 14, Tân Bình, TP. HCM SĐT đặt hàng: 0902743250 Giá bán: 120.000 VNĐ/KGTừ khóa » Hoa Sơn Trà Có Tác Dụng Gì
-
Sơn Trà - Hello Bacsi
-
Công Dụng Của Quả Sơn Tra | Vinmec
-
Sơn Tra Trị Rối Loạn Tiêu Hóa, Mỡ Máu Cao - Báo Sức Khỏe & Đời Sống
-
Hoa Sơn Trà - Loài Hoa Sở Hữu Nhiều Công Dụng Lý Tưởng Trong Cuộc ...
-
Sơn Tra Và Những Công Dụng Chữa Bệnh Của Sơn Tra - Thuốc Dân Tộc
-
ý Nghĩa Và Công Dụng Của Hoa Sơn Trà
-
Sơn Tra (Quả) Là Gì? Công Dụng, Dược Lực Học Và Tương Tác Thuốc
-
Hoa Sơn Trà – đặc điểm, Công Dụng Và Cách Chăm Sóc
-
Sơn Tra - Vị Thuốc Lạ Mà Quen Với Nhiều Công Dụng Hữu Ích
-
Sơn Tra Và Công Dụng Giảm Béo Hữu Hiệu Cho Các Chị Em - Metaherb
-
Sơn Tra, Tác Dụng Chữa Bệnh Của Sơn Tra
-
Quả Sơn Tra: Vị Thuốc Quý Hỗ Trợ Tiêu Hóa - YouMed
-
Ý Nghĩa Hoa Sơn Trà Trong Tình Yêu Và Cuộc Sống - Ông Bụt
-
Quả Sơn Trà Là Quả Gì? 8 Lợi ích Cho Sức Khỏe Mà Quả Sơn Trà Mang Lại