Stress Vì điểm Kém - Tuổi Trẻ Online

Có thể bạn quan tâm

Podcast
YouTube
Cần biết
Rao vặt

Xin chào,

Cài đặt tài khoản
Tin đã lưu
Bình luận của bạn
Lịch sử giao dịch
Dành cho bạn
Vào Tuổi Trẻ Sao
Thoát Tuổi Trẻ Sao
Đăng xuất

Đặt báo Đăng ký Tuổi Trẻ Sao Vào trang Tuổi Trẻ Sao

Video
Thời sự
Thế giới
Pháp luật
Kinh doanh
Công nghệ
Xe
Du lịch
Nhịp sống trẻ
Văn hóa
Giải trí
Thể thao
Giáo dục
Nhà đất
Sức khỏe
Giả thật
Bạn đọc
THỜI TIẾT 50 NĂM THÀNH LẬP BÁO TUỔI TRẺ TRẢI NGHIỆM VÀ ĐÁNH GIÁ CHỨNG KHOÁN

0 15/06/2007 02:02 GMT+7 Stress vì điểm kém TRẦN THÀNH NAM(Khoa tâm lý học - Đại học Khoa học xã hội và nhân văn - ĐH QGHN)

TRẦN THÀNH NAM(Khoa tâm lý học - Đại học Khoa học xã hội và nhân văn - ĐH QGHN)

TT - Điều gì đã xảy ra với cô học sinh giỏi N.N.A.? Hai tuần vừa rồi em nói không muốn học. Khi đến trường em thường cảm thấy hồi hộp và bủn rủn toàn thân. Biểu hiện này xuất hiện đặc biệt mạnh vào những hôm có giờ toán, một môn học N.A. luôn dẫn đầu lớp.

Qua quá trình tìm hiểu, nhà tâm lý được biết trước đó N.A. bị ốm nặng và phải nằm viện hai tuần. Sau khi ra viện, em bị điểm 3 môn toán kiểm tra một tiết do chuẩn bị bài chưa kỹ.

Tôi đã yêu cầu N.A. hình dung lại tình huống bị điểm 3 môn toán trước đây. Lúc đó, em sẽ nghĩ gì, có cảm nhận như thế nào ứng với mỗi suy nghĩ. N.A. đã viết ra những suy nghĩ của mình như sau:

N.A. suy nghĩ<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />	N.A. cẢm thẤy
Mình bị các bạn chê cười	Xấu hổ, không dám nhìn ai
Mình bị cô giáo mắng	Lo sợ
Cô giáo sẽ nhắc đi nhắc lại điểm kém này của mình	Xấu hổ quá, không dám gặp cô nữa
Các bạn sẽ thấy mình kém cỏi và luôn nhắc lại điểm kém của mình	Lo lắng, không muốn nói chuyện với ai
Về nhà bị bố mẹ mắng	Lo lắng, không muốn về nhà
Mình thật kém cỏi, đã làm mọi người thất vọng	Buồn bã, mệt mỏi, không muốn học tiếp
Cô giáo sẽ cho làm bài kiểm tra lại	Lo lắng, nhỡ kết quả kiểm tra cũng không tốt

Tôi ngắt mạch những suy nghĩ tiêu cực của N.A. bằng cách yêu cầu N.A. hãy tưởng tượng khi rơi vào hoàn cảnh đó thì các bạn khác trong lớp sẽ nghĩ gì và cảm thấy như thế nào. N.A. bắt đầu đưa ra những suy nghĩ và cảm nhận tích cực hơn.

N.A. suy nghĩ	N.A. cảm thấy
Bài này mình học nhưng chưa hiểu kỹ lắm	Bình tĩnh hơn nhưng rồi lại băn khoăn sao mình lại chưa hiểu nhỉ
Tại mình không cẩn thận	Luyến tiếc, giá mà mình cẩn thận hơn khi làm bài
Mình sẽ cố gắng hơn gỡ lại điểm này	Tự tin, cố gắng tiếp tục để học

Khi N.A. đã có những suy nghĩ tích cực và bớt lo lắng, tôi hướng dẫn N.A. làm một thí nghiệm nhỏ theo các bước sau:

Tôi đề nghị N.A. nhìn nhanh trong phòng, tìm tất cả các đồ vật màu đỏ.

Yêu cầu N.A. nhắm mắt và đề nghị kể tên tất cả những đồ vật màu xanh lá, màu vàng, màu đen trong phòng.

N.A. đã chỉ kể tên được rất ít đồ vật màu xanh, không nhớ được các đồ vật màu vàng, màu đen.

Cuối cùng, tôi yêu cầu N.A. mở mắt, nhìn lại một lần các đồ vật.

“Em thấy không, trong phòng này có nhiều đồ vật với màu sắc khác nhau. Nhưng trước đó, em chỉ chú ý đến màu đỏ nên không nhìn thấy các đồ vật mang màu sắc khác. Nếu chỉ tập trung vào những nhược điểm của bản thân, em sẽ không để tâm đến các mặt mạnh của mình và sẽ luôn chìm đắm trong cảm giác xấu hổ, tự ti, lo lắng và sợ hãi”, tôi bảo N.A..

Đọc tiếp Về trang Chủ đề TRẦN THÀNH NAM(Khoa tâm lý học - Đại học Khoa học xã hội và nhân văn - ĐH QGHN) Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0 Tặng sao cho bài viết hay Chia sẻ CHIA SẺ Facebook Mail Twitter / X LinkedIn Zalo

Tặng sao

Chuyển sao tặng cho thành viên

Hoặc nhập số sao

Bạn đang có: 0 sao

Tặng sao Tặng sao Tặng sao

Tặng sao thành công

Bạn đã tặng 0 Cho tác giả

Hoàn thành

Tặng sao không thành công

Đã có lỗi xảy ra, mời bạn quay lại bài viết và thực hiện lại thao tác

Quay lại bài viết Bình luận (0)

Tối đa: 1500 ký tự

Gửi bình luận Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên Xem thêm Xem tất cả bình luận (0)

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Tin cùng chuyên mục

Sợi chỉ rút kinh nghiệm

Đường đi của đồng tiền

Thích 'trăm' hơn 'triệu'...

Bởi lưng không lận món hời ưu tiên

Thương vụ khờ dại của nhà nước

Bất ngờ lộ ra

Tuổi Trẻ Sao

Thông tin tài khoản ngày

Tài khoản được sử dụng đến ngày | Bạn đang có 0 trong tài khoản

1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Trẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping

Tổng số tiền thanh toán: 0đ

Số sao có thêm 0

Thanh toán Bình luận (0)

Tối đa: 1500 ký tự

Gửi bình luận Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên Xem thêm Xem tất cả bình luận (0) Bình luận (0)

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.

Được quan tâm nhất Mới nhất Xem các bình luận trước Xem thêm

Tối đa: 1500 ký tự

Hủy Gửi bình luận

Trang chủ
Video
Thời sự
Thế giới
Pháp luật
Kinh doanh
Công nghệ
Xe
Du lịch
Nhịp sống trẻ
Văn hóa
Giải trí
Thể thao
Giáo dục
Khoa học
Sức khỏe
Giả thật
Bạn đọc

Tổng biên tập: Lê Thế Chữ

Giấy phép hoạt động báo điện tử tiếng Việt, tiếng Anh Số 561/GP-BTTTT, cấp ngày 25-11-2022.

Thông tin tòa soạn - Thành Đoàn TP.HCM

Địa chỉ: 60A Hoàng Văn Thụ, phường Đức Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline: 0918.033.133 - Email: [email protected]

Phòng Quảng Cáo Báo Tuổi Trẻ: 028.39974848

Liên hệ Quảng cáo Điều khoản bảo mật Liên hệ góp ý RSS

Đăng ký email - Mở cổng thông tin

Luôn cập nhật tin tức, sự kiện mới nhất

Đăng ký tại đây

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Họ và tên

Vui lòng nhập Họ & Tên.

Gửi bình luận Bạn vui lòng đợi 0s để tiếp tục comment Bình luận được gửi thành công

Bình luận
Đăng nhập
Tạo tài khoản

Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn. Tên của bạn

Vui lòng nhập Tên hiển thị

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mã xác nhận

Vui lòng nhập mã xác nhận.

Gửi bình luận Đóng Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập ngay Email

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mật khẩu

Mật khẩu không đúng.

Thông tin đăng nhập không đúng.

Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Quên mật khẩu? Đăng nhập hoặc đăng nhập Google Facebook Tên của bạn

Vui lòng nhập Tên của bạn.

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mật khẩu

Mật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.

Xác nhận mật khẩu

Xác nhận mật khẩu không khớp.

Mã xác nhận captcha

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Khi bấm tạo tài khoản bạn đã đồng ý với quy định của tòa soạn Tạo tài khoản hoặc đăng nhập Google Facebook captcha

Hoàn tất

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Email (*)

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Họ và tên (*)

Vui lòng nhập Họ & Tên.

Ý kiến của bạn (*)

Vui lòng nhập Ý kiến của bạn.

Gửi ý kiến

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Thêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao

Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).

Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.

Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.

Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.

Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.

TTO

Đăng ký Tuổi Trẻ Sao

Nhập mã xác nhận

Mã capcha

Hủy bỏ Hoàn tất

Từ khóa » điểm Kém Thì Sao