Sử Dụng Tảo Spirulina Giảm Cân đúng Chuẩn - Hello Bacsi

Tảo xoắn Spirulina là một chất bổ sung tự nhiên trong chế độ dinh dưỡng giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe, tảo có sẵn ở dạng viên nén, bột và viên nang. Tảo xoắn là một phần của họ tảo xanh lục. Do khả năng duy trì và kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên. Tùy theo liều lượng mà bạn có thể sử dụng tảo Spirulina để tăng cân hoặc giảm cân nên Spirulina là một trong những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất trên thị trường.

Hàm lượng dinh dưỡng của tảo Spirulina

Tảo Spirulina là thực phẩm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng tự nhiên, bao gồm:

• 18 axit amin
• Chất diệp lục
• 8 khoáng chất tự nhiên
• Các axit béo như Omega 3
• 10 vitamin quan trọng cho cơ thể trong đó bao gồm vitamin B, C và E
• Beta-carotene có đặc tính chống oxy hóa làm cho làn da trở nên sáng và trông trẻ hơn, đồng thời làm giảm tác động của quá trình lão hóa

Hơn nữa, tảo Spirulina cung cấp cho cơ thể các protein thiết yếu dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn thịt và rau, đây là nhóm thực phẩm giàu protein nhất hiện nay. Các chất dinh dưỡng có trong chế độ ăn uống tự nhiên này sẽ được vận chuyển khắp cơ thể nhanh hơn. Tảo xoắn Spirulina cũng được khuyến khích sử dụng cho các bài tập thể chất vì loài tảo này cung cấp cho bạn thêm năng lượng, giúp xây dựng cơ bắp hoặc trong chế độ ăn ít carbohydrate.

Nếu như tiêu thụ thực phẩm kém chất lượng, cơ thể của bạn sẽ không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Tảo xoắn Spirulina sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bạn và hạn chế cơn đói nếu bạn dùng trước mỗi bữa ăn. Đây là một thực phẩm rất hữu ích nếu như bạn đang trong kế hoạch giảm cân.

Tảo Spirulina giảm cân

Tảo xoắn Spirulina có hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng của bạn theo hai cách, tùy thuộc vào cách bạn dùng:

1. Tảo Spirulina giúp giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống từ 5-8 viên mỗi ngày ít nhất 30 phút trước bữa ăn. Uống trước bữa ăn giúp giảm lượng calo và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hơn nữa, tảo Spirulina đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơn thèm thuốc lá. Tảo Spirulina cũng được khuyến nghị cho những người ăn số lượng lớn thực phẩm trong một bữa ăn. Việc sử dụng viên nang trước bữa ăn giúp họ cung cấp dinh dưỡng cần thiết và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó giúp bạn nhanh chóng giảm cân và sỡ hữu một cơ thể khỏe đẹp.

2. Tảo Spirulina giúp tăng cân

Đối với người gầy, khi cân nặng của bạn dưới giới hạn bình thường thì điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không nhận đủ lượng dinh dưỡng hoặc calo. Nếu bạn đang trong kế hoạch tăng cân, bạn cần kết hợp các phương pháp luyện tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cho người gầy. Trong trường hợp này, tảo Spirulina tăng cân sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn dùng chúng sau bữa ăn.

[embed-health-tool-bmi]

Liều lượng sử dụng tảo Spirulina giảm cân

Nếu muốn cải thiện cân nặng, bạn cần phải sử dụng tảo Spirulina với hàm lượng “rất nhiều”. Vậy, trong trường hợp giảm cân bạn nên sử dụng như thế nào?