Sự Khác Nhau Giữa Sữa Chua ăn Và Sữa Chua Uống. Nên Dùng Loại ...

• Vũ trụ bỉm sữa

• 

  Cẩm nang mua sắm

• 

  Thai kỳ

• 

  Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi

• 

  Giáo dục sớm 0 - 6 tuổi

• 

  Góc chuyên gia

• 

  Mẹ bỉm quanh ta

• Cẩm nang mua sắm
• Cẩm nang cho bé

• Sữa & thực phẩm

Sự khác nhau giữa sữa chua uống và sữa chua ăn? Loại nào tốt hơn? Đóng góp bởi: Huỳnh Thị Tâm Xét duyệt & biên tập: Nhóm nội dung AvaKids Cập nhật 31/10 1196 lượt xem

Sữa chua là một sản phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện tốt cho hệ tiêu hóa. Ngày nay, trên thị trường có 2 dòng sữa chua ăn và sữa chua uống nhận được hưởng ứng tích cực từ người tiêu dùng. Cùng AVAKids tìm hiểu xem sữa chua uống và sữa chua ăn cái nào tốt hơn bạn nhé!

1Tìm hiểu chung về sữa chua uống và sữa chua ăn

Sữa chua ăn và sữa chua uống đều là các sản phẩm lên men được làm từ sữa, chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm sẽ có đặc điểm và thành phần dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với mục đích sử dụng của từng người.

1.1. Sữa chua ăn

Sữa chua ăn khá đặc sệt, chứa nhiều protein, canxi cũng như các vitamin và lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Đây là dòng sản phẩm dành cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn sử dụng. 

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Vinamilk vị nha đam 100g (từ 1 tuổi)

1.2. Sữa chua uống

Sữa chua uống có dạng lỏng và chỉ phù hợp bé từ 1 tuổi trở lên sử dụng. Bên cạnh các dưỡng chất như: Axit lactic, vitamin B, kẽm,... thì sản phẩm còn bổ dung thêm probiotic giúp tạo ra môi trường tốt để thúc đẩy các vi sinh có lợi phát triển mạnh.

2Sự khác nhau giữa sữa chua uống và sữa chua ăn

Sữa chua ăn và sữa chua uống đều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của người tiêu dùng. Vậy hai loại sản phẩm này có đặc điểm gì khác nhau? Bạn hãy theo dõi bảng so sánh chi tiết ngay bên dưới:

Tiêu chí	Sữa chua ăn	Sữa chua uống
Kết cấu	Khá đặc sệt.	Dạng lỏng.
Giá trị dinh dưỡng	Thành phần chính là protein, canxi, vitamin A, vitamin B cùng các khoáng chất và lợi khuẩn cần thiết cho đường ruột.	Bổ sung dưỡng chất axit lactic, protein, canxi, vitamin B, kẽm, khoáng chất và các lợi khuẩn (probiotics) giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.
Đối tượng sử dụng	Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn.	Trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người lớn.
Công dụng	Hàm lượng protein cùng các khoáng chất dồi dào có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa được ổn định. Ứng dụng trong chế biến món ăn, làm đẹp, mặt nạ,... Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những người ăn vặt bằng các món được làm từ sữa chua ít có cảm giác đói và ăn vượt mức calo cho phép vào bữa tối hơn.	Bổ sung lợi khuẩn, những dưỡng chất cần thiết, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường sức đề kháng. Thay thế hoàn hảo cho những ai không thể uống được sữa tươi.
Giá thành	Khoảng 20.000 - 40.000 VNĐ/1 lốc 4 hộp.	Khoảng 20.000 - 25.000 VNĐ/1 lốc 6 chai.

Qua bảng so sánh có thể thấy sữa chua uống có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa chua ăn. Bạn có thể thay đổi linh động trong bữa ăn hàng ngày để cân bằng tốt hơn.

3 Nên dùng sữa chua uống hay sữa chua ăn?

Với sữa chua dạng đặc thì thành phần chính là sữa tươi và probiotic. Còn sữa chua dạng lỏng sẽ không giàu thành phần dinh dưỡng bằng sữa chua dạng đặc nhưng lại chứa nhiều probiotic. 

Cả sữa chua uống và sữa chua ăn đều tốt, vì ngoài thành phần dinh dưỡng thì sữa chua còn chứa các kháng lợi khuẩn probiotic, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Việc lựa chọn loại sản phẩm sữa chua dạng lỏng hay dạng đặc sẽ tùy theo sở thích cá nhân và nhu cầu tiêu dùng.

Trẻ em trên 6 tháng tuổi được sử dụng sữa chua ăn và trên 1 tuổi mới có thể dùng sữa chua uống. Bạn cần tránh lạm dụng dùng quá nhiều sữa chua có thể gây dư thừa axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến hoạt động của enzyme tiêu hóa.

Lưu ý: Lượng sữa chua bổ sung một ngày căn cứ vào từng độ tuổi được khuyến nghị như sau:

• Trẻ nhỏ từ 6 - 10 tháng tuổi: 50g/ngày.
• Trẻ em từ 1 - 2 tuổi: 80g/ngày.
• Trẻ trên 2 tuổi: 100g/ngày.
• Người lớn: từ 100 - 250g/ngày (Tương đương với 1 - 2 hộp sữa chua).

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị dâu 55g (từ 6 tháng)

4Các lưu ý khi sử dụng sữa chua ăn và sữa chua uống

Sữa chua là một loại thực phẩm vô cùng hữu ích, mang đến nhiều công năng hấp dẫn cho người dùng. Tuy nhiên, bạn cần nắm được một số lưu ý khi sử dụng để mang đến những kết quả tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình:

• Cảm giác khó tiêu: Sữa chua chứa nhiều thành phần lactose và protein có thể gây khó tiêu, táo bón. Việc ăn quá nhiều sữa chua cũng dẫn đến các tình trạng như táo bón, đầy hơi,... Người bất dung nạp lactose không thích hợp để ăn loại thực phẩm này.
• Nguy cơ dị ứng: Trường hợp dị ứng với các thành phần trong sữa chua thì bạn nên bỏ qua thực phẩm này. Thực tế đã ghi nhận nhiều ca mắc dị ứng với sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, nổi mẩn đỏ,... thậm chí là tử vong.
• Gây béo phì: Ăn sữa chua với số lượng nhiều có thể gây ra béo phì, tăng cân nhanh chóng. Bởi lượng đường trong sữa chua sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu, từ đó tích tụ năng lượng dư thừa.
• Khả năng tương tác với thuốc: Canxi trong sữa chua sẽ làm giảm công dụng của các loại thuốc kháng sinh. Do vậy, tránh ăn sữa chua trong lúc đang dùng vitamin và khoáng chất.

Lốc 5 chai sữa chua uống men sống Vinamilk Probi vị việt quất 65 ml (từ 1 tuổi)

MUA NGAY sữa chua uống TH True milk vị cam!

5 Mua sữa chua chất lượng và tốt cho sức khỏe ở đâu?

Hiện nay AVAKids có bán các loại sữa chua ăn, sữa chua uống đến từ đa dạng các thương hiệu khác nhau. Bạn có thể mua hàng ngay tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc hoặc đặt online trên website avakids.com.

Khi mua sữa chua tại AVAKids, bạn sẽ được hưởng các chính sách ưu đãi như sau:

• Cam kết 100% sản phẩm chính hãng.
• 1 đổi 1 hoặc hoàn tiền trong 7 ngày (Nếu lỗi do nhà sản xuất/nhà bán lẻ).
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online bằng nhiều hình thức.
• Hỗ trợ hướng dẫn, tư vấn qua tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30).

(Chính sách trên được cập nhật vào tháng 09/2024 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)

Xem thêm:

• Top 5 thương hiệu sữa chua ngon, chất lượng, được ưa chuộng hiện nay
• Sữa chua là gì? Bật mí công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp
• So sánh sữa chua Nestle và Bledina loại nào tốt hơn? Mẹ nên cho bé ăn loại nào?

Trên đây là nội dung so sánh sữa chua ăn và sữa chua uống cái nào tốt hơn giúp bạn chọn lựa được sản phẩm phù hợp với sở thích và mục đích tiêu dùng của mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 để được hỗ trợ nhé!

TAGs: So sánh sữa chua uống và sữa chua ăn sữa chua uống và sữa chua ăn cái nào tốt hơn khác nhau giữa sữa chua ăn và sữa chua uống sữa chua ăn sữa chua uống Chia sẻ:

copied

Bài viết có hữu ích với bạn không?

Có Không

Cám ơn bạn đã phản hồi!

Xin lỗi bài viết chưa đáp ứng nhu cầu của bạn. Vấn đề bạn gặp phải là gì?

Bài tư vấn chưa đủ thông tin Chưa lựa chọn được sản phẩm đúng nhu cầu Bài tư vấn sai mục tiêu Bài viết đã cũ, thiếu thông tin Gửi

Mời bạn tham khảo Sữa chua ăn đang giảm giá lớn tại AVAKids:

Lốc 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT

Từ 1 tuổi 100g x4 hộp

23.200₫

29.000₫

20%

Chọn mua

Lốc 4 hộp sữa chua ít đường TH true YOGURT

Từ 1 tuổi 100g x4 hộp

23.200₫

29.000₫

20%

Chọn mua

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây TH true YOGURT vị trái cây

Từ 1 tuổi 100g x4 hộp

26.400₫

33.000₫

20%

Chọn mua

Lốc 4 hộp sữa chua thanh trùng TH true YOGURT TOPKID vị vani

Từ 1 tuổi 60g x4 hộp

20.000₫

25.000₫

20%

Chọn mua

Lốc 4 hộp sữa chua thanh trùng TH true YOGURT TOPKID vị chuối, lúa mạch

Từ 1 tuổi 60g x4 hộp

20.000₫

25.000₫

20%

Chọn mua

Xem thêm sản phẩm

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cẩm nang cho bé

Sữa chua tổ yến Nestlé có tốt không? Dành cho trẻ mấy tuổi?

07/11

Cẩm nang cho bé

Sữa chua Yomost có tốt không? 3 công dụng chính với cơ thể

06/11

Cẩm nang cho mẹ

Nên uống Yakult khi nào? Cách uống sữa chua Yakult hiệu quả tốt

06/11

Cẩm nang cho bé

Sữa chua uống SuSu dành cho trẻ mấy tuổi? Uống lúc nào tốt nhất?

04/11

Cẩm nang cho mẹ

Top 11 sữa chua uống liền tốt được nhiều người yêu thích

31/10

Cẩm nang cho bé

Top 9 loại sữa chua uống tốt và bổ dưỡng cho bé mẹ nên mua

31/10

Cẩm nang cho bé

Sữa chua uống Probi có tốt không? Có tác dụng gì đối với sức khỏe?

24/10

Cẩm nang cho mẹ

Top 10 sữa chua lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa giúp mẹ đẹp, bé khỏe

23/10

• 100% sản phẩm chính hãnghơn 100 thương hiệu nổi tiếng

• 1 Đổi 1 trong vòng 1 tháng(Tuỳ sản phẩm)Tại 62 cửa hàng trên toàn quốc

  Xem chi tiết

• Miễn phí giao hàngCho đơn từ 500.000đ trong 10km đầu tiên

  Xem chi tiết

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...