Sự Thật ăn Chuối Sáp Luộc Có Giảm Cân được Như Mong đợi Không?

Ăn chuối là cách để giảm cân thường thấy, tuy nhiên không ít người vẫn còn hoài nghi liệu rằng ăn chuối sáp luộc có giảm cân không?

Hiện nay có khá nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, có thể là từ thiên nhiên, thực phẩm chức năng hay công nghệ thẩm mỹ. Mỗi phương pháp giảm cân đều có những ưu và nhược điểm riêng. Đặc biệt, cách giảm cân từ công thức tự nhiên nhận được nhiều sự quan tâm hơn cả. Trong đó, ăn chuối là biện pháp khá hữu hiệu, nhưng một số người vẫn lo ngại rằng ăn chuối sáp luộc có giảm cân không vì trong nó chứa hàm lượng cao tinh bột. Đừng lo lắng vì sau bài viết này, ta sẽ tự tin hơn khi dùng chuối luộc giảm cân.

Ăn chuối sáp có giảm cân không?

Chuối sáp luộc tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả

Chuối là một loại trái cây thơm ngon phổ biến ở nước ta. Với nhiều dưỡng chất và hương vị hấp dẫn, chuối được đông đảo mọi người yêu thích. Từ chuối, người ta có thể dung để làm bánh, xay sinh tố, gia vị chế biến món ăn,…

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong chuối có chứa nhiều thành phần khác nhau như vitamin B, magie, kali, chất đường bột,… Những chất này đều cần thiết cho sức khỏe cơ thể và nên bổ sung đầy đủ mỗi ngày.

Sử dụng chuối đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng bị táo bón, tiêu chảy, tăng cường sức khỏe và thần kinh, giảm nguy cơ bị thiếu máu, giảm stress,… Điều đáng chú ý đó là chuối không chứa chất béo hay cholesterol nên tốt cho cơ thể. Hàm lượng calo thấp nên dù ăn nhiều nhưng không hề ảnh hưởng đến cân nặng và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ăn chuối sẽ có tác dụng lên men dạ dày, đốt cháy lượng mơ dư thừa, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp kiểm soát năng lượng dung nạp vào cơ thể, giúp giảm cân duy trì vóc dáng nhanh chóng hơn.

Không chỉ là chuối sáp, tất cả các loại chuối khác đều chứa các thành phần tương tự nhau nên khả năng loại bỏ mỡ thừa, giảm béo đều khá tốt. Chỉ cần sử dụng đúng cách thì kết quả sẽ được như ý.

Video đang HOT

Cách ăn chuối sáp giảm cân

Ăn chuối luộc trước bữa mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân nhanh

Có khá nhiều cách giảm cân bằng chuối sáp, có thể ăn trực tiếp khi xanh hoặc chín. Ngoài ra, ăn chuối sáp luộc là cách phổ biến và đạt hiệu quả cao.

Nếu muốn dùng chuối sáp luộc thì nên chọn quả đã chín. Khi luộc nên để ngập nước, đun trên ngọn lửa vừa phải. Đun đến khi nào thấy vỏ chuối bắt đầu bị nứt ra thì lúc đó chuối đã chín. Chuối vớt ra để vào chậu nước đá để tạo độ săn và dẻo hơn. Bảo quản chuối trong tủ lạnh để sử dụng dần.

Có thể ăn chuối sáp luộc vào trước các bữa ăn mỗi ngày khoảng 20 phút, mỗi lần từ 1-2 quả là đủ. Với cách này sẽ giúp cơ thể tạo cảm giác no và sau đó năng lượng dung nạp từ thức ăn khác sẽ giảm xuống đáng kể. Duy trì như vậy lâu dần đều thì lượng mỡ thừa cũng được loại bỏ nhanh chóng.

Ngoài ra, có thể ăn chuối sáp luộc hoàn toàn vào bữa ăn, ăn khi cảm thấy đói, sau khi rèn luyện thân thể để duy trì năng lượng nhưng không ảnh hưởng đến cân nặng.

Để quá trình giảm cân với chuối sáp luộc diễn ra hiệu quả, người dùng cần thực hiện chế độ ăn uống và rèn luyện hợp lý. Nên thực hiện chế độ dinh dưỡng thanh đạm, thay vì thức ăn dầu mỡ nhiều năng lượng thì nên thay thế bằng các thực phẩm ít calo hơn như rau củ, trái cây, các loại hạt, trứng, cá, … Đồng thời, việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp năng lượng dư thừa bị tiêu hao nhanh chóng, hỗ trợ giảm cân nhanh.

Như vậy, nếu muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, gợi cảm hơn thì ăn chuối sáp chín luộc đúng cách là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Nên áp dụng đều đặn mỗi ngày để sớm lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Theo PNSK

Tăng size ngực chỉ nhờ chăm chỉ ăn loại quả này hàng ngày

Cùng điểm qua 7 loại trái cây hàng đầu vừa giúp ngực tăng size lên đáng kể lại giúp làn da luôn sáng mịn.

1. Quả bưởi

Bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nhờ đó mà việc bổ sung bưởi trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp hội con gái 'nâng ngực' hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn bưởi thường xuyên còn giúp làm đẹp da đồng thời đốt cháy mỡ thừa vòng 2 mà không ảnh hưởng đến ngực.

2. Quả chuối

Chuối có vô vàn công dụng thần thánh từ làm đẹp da dưỡng trắng nhưng ít người biết rằng loại quả này còn có thể "bơm ngực" nữa đấy. Thành phần của chuối chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cùng chất chống oxy hóa mạnh giúp ngực nở nang, chống chảy xệ

Bạn có thể ăn chuối mỗi ngày hoặc nghiền nát chuối để làm mặt nạ đắp ngực, những cách này đều giúp ngực phát triển tự nhiên.

3. Đu đủ xanh

Dùng đu đủ xanh để nấu canh sẽ cung cấp chất dinh dưỡng để "núi đôi" phát triển tuyệt vời nhất. Nguyên nhân bởi vì loại quả này này có enzyme - chất dịch màu trắng (mủ) bên trong giúp kích thích sản sinh estrogen. Vậy nên hãy sử dụng đu đủ xanh sẽ tốt hơn đu đủ chín.

4. Cà chua

Cà chua vốn rất quen thuộc với chúng ta cũng lọt top những loại quả có lợi cho ngực. Thành phần vitamin B, C, E sẽ ngăn ngừa sự biến dạng ngực chảy xệ đồng cùng với đó là tăng độ hồi, hỗ trợ tuyến sữa phát triển.

Vậy nên hãy xay nhuyễn cà chua lấy nước để uống hoặc bổ sung vào các món ăn để có thể cải thiện kích cỡ ngực hiệu quả, an toàn lại không ảnh hưởng tới sức hay tốn tiền như khi động tới "dao kéo".

5. Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe nói chung và ngực nói riêng. Đặc biệt, lượng vitamin A, C, E dồi dào của bơ còn kích thích sản sinh tiết tố nữ, ngăn ngừa sự chảy sệ và ung thư vú.

6. Quả Lựu

Các chất chống oxy hóa trong quả lựu cũng rất dồi dào nên giúp tái tạo tế bào, đồng thời bảo vệ làn da khỏi hiện tượng lão hóa sớm và tăng cường tuần hoàn máu đến tim tốt hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng phytoestrogen trong quả lựu cũng rất cao nên vừa giúp cải thiện kích cỡ ngực, vừa ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm.

7. Dâu tây

Ngoài giàu chất chống oxy hóa và vitamin C thì dâu tây còn chứa rất nhiều thành phần tốt cho sự phát triển của ngực. Hơn nữa, dâu tây rất giàu axit ellagic nên còn kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư vú cực hiệu quả.

Theo PNN

Bạn đã biết hết công dụng của trứng gà trong làm đẹp chưa? Trứng gà không chỉ là một thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng, trứng gà còn mang đến nhiều lợi ích về làm đẹp khiến ta ngỡ ngàng. Dưới đây là tác dụng làm đẹp bất ngờ mà trứng gà mang lại. 1. Chống lão hóa Khi bạn soi gương đã thấy nhiều nếp nhăn. Đó là những biểu hiện cho thấy da...