Quantrimang.com - Kiến Thức Công Nghệ Khoa Học và Cuộc sống Thông báo
Công nghệ
Windows
iPhone
Android
Học CNTT
Download
Tiện ích
Khoa học
Game
Làng CN
Ứng dụng
Tất cả
Cuộc sống Món ngon mỗi ngày Sữa bò và sữa đậu nành, sữa nào tốt hơn
PP
Sữa bò và sữa đậu nành là hai loại sữa phổ biến được nhiều người dùng ưa chuộng. Tuy nhiên, mỗi loại sữa này đều có ưu nhược điểm riêng, cùng xem để biết loại sữa nào tốt hơn và phù hợp với bạn hơn nhé.
Dưới đây là bảng so sánh giá trị dinh dưỡng của sữa bò và sữa đậu nành (trên 100 gram), theo Foodstruct.
Sữa bò
Ưu điểm:
Sữa bò tươi nguyên chất chứa nhiều protein, canxi, vitamin và chất khoáng… Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp xương khớp phát triển và tăng cường hệ miễn dịch.
Nhược điểm:
Sữa bò tươi nguyên chất chứa nhiều calo và chất béo không tốt cho sức khỏe đồng thời thiếu chất xơ.
Những người dị ứng với sữa và những sản phẩm từ sữa, có thể bị dị ứng lactose khiến đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy khi sử dụng sữa bò.
Sữa bò không phù hợp để sử dụng đối với những người không dung nạp lactose, những người có cholesterol trong máu cao.
Sữa đậu nành
Ưu điểm:
Sữa đậu nành chứa nhiều protein ngang sữa bò, nhưng lại ít calo hơn, đồng thời là nguồn cung cấp kali dồi dào.
Sữa đậu nành tự nhiên có nguồn gốc thực vật nên không chứa cholesterol và chứa ít chất béo bão hòa.
Một số sản phẩm sữa đậu nành đã được nhà sản xuất bổ sung thêm vitamin A, B-12, D và canxi.
Nhược điểm:
Một số người dị ứng với đậu nành, những người mắc bệnh về tuyến giáp không nên dùng nhiều loài sữa này.
Bảng tóm tắt so sánh sữa bò và sữa đậu nành. (Nguồn: Foodstruct).
72% sản phẩm sữa tươi trên thị trường là sữa hoàn nguyên, vậy sữa hoàn nguyên là sữa gì?
Thứ Sáu, 27/11/2020 18:005 ★ 1 👨 1.724
Bạn nên đọc
Những cách sử dụng chuối xanh có thể bạn chưa biết
Cách làm 4 món thịt ngâm mắm tỏi chua ngọt thơm ngon ngày Tết
Xu hướng dinh dưỡng & tiêu dùng thực phẩm của năm 2025
5 lý do khiến bạn không nên nhịn 'xì hơi'
4 nhóm máu hiếm nhất thế giới, được ví quý như vàng
5 cách làm kem hoa quả ngon, dễ làm tại nhà
34 thực đơn bữa sáng giúp chị em trả lời câu hỏi ‘sáng nay ăn gì’
Cách bảo quản và hâm nóng pizza
0 Bình luậnSắp xếp theo Mặc địnhMới nhấtCũ nhấtXóa Đăng nhập để Gửi Món ngon mỗi ngày
Hôm nay ăn gì?
Cũ vẫn chất
Sự khác biệt giữa Nvidia GeForce RTX 3060 và 3060 Ti
Hôm qua
Tạo kí tự khoảng trống FF, kí tự dấu cách Free Fire mới nhất 2024
Hôm qua100+
So sánh kích thước Trái Đất với Mặt trời và ngôi sao lớn nhất mà con người biết
Hôm qua
Code Siêu Học Viện 3D mới nhất
Hôm qua
Cách tạo liên kết trong PowerPoint
Hôm qua
Đội trưởng Đội Nhi đồng Cứu quốc là ai?
Hôm qua
Tổng hợp code Zombies Boom mới nhất, nhận full thưởng
Xóa Đăng nhập để Gửi 
Món ngon mỗi ngày 
Công nghệ 
Windows 
iPhone 
Android 
Học CNTT 
Download 
Tiện ích 
Khoa học 
Game 
Làng CN 
Ứng dụng 
Món ngon mỗi ngày 
Hôm nay ăn gì? 
Linux 
Nền tảng Web 
Đồng hồ thông minh 
macOS 
Chụp ảnh - Quay phim 
Phần cứng 
Thủ thuật SEO 
Kiến thức cơ bản 
Raspberry Pi 
Dịch vụ ngân hàng 
Lập trình 
Dịch vụ công trực tuyến 
Dịch vụ nhà mạng 
Quiz công nghệ 
Microsoft Word 2016 
Microsoft Word 2013 
Microsoft Word 2007 
Microsoft Excel 2019 
Microsoft Excel 2016 
Microsoft PowerPoint 2019 
Microsoft PowerPoint 2016 
Google Sheets 
Học Photoshop 
HTML 
Lập trình Scratch 
Học Python 
CSS và CSS3 
Lập trình C 
Lập trình C++ 
Lập trình C# 
SQL Server 
Bootstrap 
JavaScript 
Học PHP 
Unix/Linux 
Ứng dụng văn phòng 
Tải game 
Tiện ích hệ thống 
Ảnh, đồ họa 
Internet 
Bảo mật, Antivirus 
Họp, học trực tuyến 
Video, phim, nhạc 
Giao tiếp, liên lạc, hẹn hò 
Hỗ trợ học tập 
Máy ảo 
Khoa học vui 
Khám phá khoa học 
Bí ẩn - Chuyện lạ 
Chăm sóc Sức khỏe 
Khoa học Vũ trụ 
Khám phá thiên nhiên 
Phát minh Khoa học 
Điện máy 
Tủ lạnh 
Tivi 
Điều hòa 
Máy giặt 
Quạt các loại 
Cuộc sống 
Kỹ năng 
Làm đẹp 
Nuôi dạy con 
Chăm sóc Nhà cửa 
Du lịch 
DIY - Handmade 
Mẹo vặt 
Giáng sinh - Noel 
Tết 2025 
Quà tặng 
Giải trí 
Là gì? 
Nhà đẹp 
TOP 
Video 
Công nghệ 
Video Khoa học 
Ô tô, Xe máy 
Giấy phép lái xe 
Tấn công mạng 
Chuyện công nghệ 
Công nghệ mới 
Trí tuệ nhân tạo (AI) 
Trí tuệ Thiên tài 
Bình luận công nghệ 
Tổng hợp