Sữa Dê Hay Sữa Bò Tốt Hơn?

Menu

Sữa dê hay sữa bò tốt hơn? Dưới đây là bảng so sánh sữa dê với sữa bò để hiểu rõ hơn liệu lựa chọn này có phù hợp với bạn hay không.

Đọ trực tiếp trọng lượng mỗi 226g, sữa dê có nhiều điểm thuận lợi so với sữa bò, đặc biệt khi nói đến protein (9 gam [g] so với 8 g) và canxi (330 g so với 275–300 g).

ResearchTrusted Source cũng gợi ý rằng sữa dê có thể tăng cường khả năng cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ các loại thực phẩm khác. Ngược lại, sữa bò được biết là có thể cản trở sự hấp thụ các khoáng chất quan trọng như sắt và đồng khi được tiêu thụ trong cùng một bữa ăn.

Một lý do khác khiến một số người chọn sữa dê thay vì sữa bò là do khả năng tiêu hóa. Tất cả các loại sữa có nguồn gốc từ động vật đều chứa một số đường lactose (đường sữa tự nhiên), mà một số người khi lớn tuổi sẽ mất khả năng tiêu hóa hoàn toàn.

Nhưng sữa dê có hàm lượng lactose thấp hơn một chút so với sữa bò – ít hơn khoảng 12% mỗi cốc – và trên thực tế, lượng lactose thậm chí còn thấp hơn khi được nuôi cấy thành sữa chua. Do đó, những người không dung nạp lactose nhẹ có thể thấy sữa dê ít gây rối loạn tiêu hóa hơn sữa bò.

Về mặt sức khỏe tiêu hóa, sữa dê có một đặc điểm khác vượt trội hơn sữa bò: sự hiện diện cao hơn của carbohydrate “prebiotic”, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi sống trong hệ sinh thái đường ruột của chúng ta.

Những carbohydrate này được gọi là oligosaccharide. Chúng là cùng một loại carbohydrate có trong sữa mẹ và có nhiệm vụ giúp hỗ trợ vi khuẩn “có lợi” trong đường tiêu hóa của trẻ.

Bảng chi tiết Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?

Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?
Nguồn: USDA Food Composition Database/ Healthline
... Thẻ: Nên cho bé uống sữa bò hay sữa dê, Nhược điểm của sữa dê, Review sữa DE Kab, So sánh sữa Hikid dê và bò, Sữa dê có an toàn, Sữa dê có an toàn cho trẻ sơ sinh, Sữa dê có lactose không, Sữa dê có tốt cho bé không, Sữa dê DG có tốt không, Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?, Sữa dê nào tốt nhất hiện nay, Sữa GOATLAIT Cow Milk có tốt không

TIN LIÊN QUAN

Làm thế nào con người “nhìn thấy” Vụ Nổ Lớn cách đây 14 tỷ năm?

Sự mất giá của đồng tiền Việt Nam 2025

Lộ trình nâng cao Writing Task 2 từ “học công thức” đến “tự viết tự nhiên”

Ai phát minh ra sin cos tan?

Viên đất nung là gì? Ai phát minh ra viên đất nung?

Liệu có sự sống trên hành tinh K2-18b trong chòm sao Sư Tử?

Trạm vũ trụ Thiên Cung được xây dựng như thế nào?

Bay từ Trái đất đến Sao Hỏa mất bao lâu?

Đọc nhiều nhất

Vietnam’s Most Popular Messaging App Zalo Faces User Backlash Over New Terms

Vietnam’s Most Popular Messaging App Faces Scrutiny Over Forced New Terms Update

Why Vietnam’s Cold Feels Colder Than You Expect

Vì sao khi lặn xuống biển người thợ lặn phải mặc một bộ áo giáp nặng nề?

How to Choose the Right Hospital in Vietnam When You Need Medical Care

Tag nổi bật

  • tự học tiếng Anh
  • SEO cho người mới bắt đầu
  • How much money is Vietnam in debt?
  • What percent of GDP does Vietnam spend on government?
  • What is the budget deficit of the Vietnam government?

Vietnam Digest

Why Vietnam’s Cold Feels Colder Than You Expect

Vietnam’s Most Popular Messaging App Faces Scrutiny Over Forced New Terms Update

How to Choose the Right Hospital in Vietnam When You Need Medical Care

Vietnam’s Most Popular Messaging App Zalo Faces User Backlash Over New Terms

Teaching English in Vietnam May Get Harder Under Proposed New Regulations

How many four-star generals does Vietnam currently have?

Top 100 Best Places to Work in Vietnam 2025

Landslides Strike Central Vietnam, Killing Six as Heavy Rain Continues

Da Lat Travel Alert: Landslide on Prenn Pass – How to Reach the City Safely

Vietnam Sets USD 3.8 Billion Budget for Science, Technology and Digital Transformation in 2026

Từ khóa » Hikid Dê Hay Bò Tốt Hơn