Súc Miệng Bằng Nước Muối Và Những Lợi ích Mang Lại - YouMed

Nội dung bài viết

• Tác dụng của muối đối với sức khỏe
• Những lợi ích khi súc miệng bằng nước muối
• Súc miệng bằng nước muối khi nào?
• Tác dụng phụ nếu lạm dụng nước muối súc miệng?

Muối là một nguồn tài nguyên quý báu mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Ắt hẳn chúng ta đều không còn xa lạ với những công dụng của muối trong ẩm thực cũng như trong y khoa. Nhất là việc súc miệng bằng nước muối cũng là một cách tốt để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Vậy cụ thể những lợi ích mà việc súc miệng bằng nước muối mang lại là gì? Hãy cùng bác sĩ Kim Thạch Thanh Trúc tìm hiểu qua bài viết dưới dây. 

Tác dụng của muối đối với sức khỏe

Muối là một khoáng chất có thành phần chính là natri clorua (NaCl). Không phải đến sau này, người ta mới nghiên cứu công dụng của muối trong y học mà từ 1600 năm trước Công Nguyên, muối đã được dùng để chữa bệnh. Trong đó, công dụng phổ biến nhất của muối chính là khử trùng. Bên cạnh đó, muối còn có những lợi ích tốt cho sức khỏe khác. Trước khi tìm hiểu công dụng của việc súc miệng bằng nước muối, hãy cùng điểm qua những lợi ích của muối biển.

Ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch

Muối biển có tác dụng chống lại các bệnh tim mạch. Bạn cần lưu ý sự khác biệt giữa muối biển và muối ăn. Muối biển có lượng khoáng chất cao hơn. Vì vậy, nếu chúng ta sử dụng nhiều muối ăn sẽ không có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Cân bằng điện giải và ngăn ngừa chuột rút

Muối biển chứa natri, magiê, kali và canxi. Đây cũng là nguồn chất điện giải tuyệt vời. Nó có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa chuột rút khi tập luyện thể thao. Nếu cơ thể không có đủ chất điện giải, bạn có thể gặp tình trạng: tim đập không đều, mệt mỏi, buồn nôn.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách xử trí khi bị chuột rút

Hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh

Natri có trong muối có nhiệm vụ điều chỉnh lưu lượng nước khắp cơ thể. Điều này rất tốt cho sức khỏe của hệ thần kinh. Song, muối biển vẫn có lợi hơn vì não bộ cần cần sự cân bằng giữa natri với các chất điện giải khác. Và muối biển có lượng natri thấp hơn muối ăn.

Cải thiện giấc ngủ

Nhiều bác sĩ khuyên chúng ta không nên ăn mặn trước khi đi ngủ. Nhưng lời khuyên này nói đến muối ăn và các thực phẩm chế biến sẵn. Muối biển được cho là có tác dụng cải thiện giấc ngủ vì nó chứa rất nhiều chất điện giải hữu ích để điều chỉnh hormone. Nó sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Xem thêm: Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc

Những lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Theo một bài báo của PLOS ONE Journal, các nha sĩ thường khuyên chúng ta nên súc miệng thường xuyên, song hành với việc đánh răng mỗi ngày. Đây là cách để chúng ta duy trì sức khỏe răng miệng ở mức tốt nhất. Sau đây là những tác dụng mà việc súc miệng bằng nước muối mang đến cho bạn.

Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng

Việc thường xuyên súc miệng bằng nước muối sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng chúng ta. Nước muối súc miệng hoạt động bằng cách tăng độ cân bằng pH bên trong miệng, tạo ra một môi trường có tính kiềm cao hơn.

Trong khi các vi khuẩn có hại thích môi trường có tính axit. Nên chúng không còn khả năng phát triển trong môi trường được trung hòa. Từ đó, miệng của chúng ta có thể ngăn ngừa tình trạng viêm và khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ hồi phục răng miệng sau khi làm thủ thuật nha khoa

Nước muối giúp hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương sau các thủ thuật nha khoa như nhổ răng. Bởi nó thúc đẩy sự di chuyển của nguyên bào sợi ở nướu và tăng lượng thành phần của chất nền ngoại bào, giúp điều chỉnh hoạt động chữa lành vết thương.

Bên cạnh đó, nước muối không gây kích ứng các mô mềm trong miệng. Và nó sẽ không gây bỏng hoặc đau miệng nếu trong miệng chúng ta đang có vết thương.

Súc miệng bằng nước muối cũng có thể ngăn ngừa tình trạng viêm ổ răng khô (hay còn gọi là viêm xương ổ răng). Đây là tình trạng xuất hiện sau khi nhổ răng vĩnh viễn.

Xem thêm: Chăm sóc sau nhổ răng như thế nào để lành thương tốt?

Tăng cường sức khỏe đường hô hấp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra người thường xuyên súc miệng bằng nước muối có đề kháng chống lại các bệnh cảm thông thường cũng như ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Trong thời điểm dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, bạn nên thường xuyên súc miệng bằng nước muối. Điều này giúp tăng sức đề kháng cũng như làm dịu các cơn đau họng.

Cải thiện tình trạng hôi miệng

Nếu miệng của bạn nhạy cảm với các loại nước súc miệng có chứa cồn thì nước muối sẽ là một giải pháp thay thế tuyệt vời. Nước muối sẽ mang đến cho bạn một hơi thở thơm tho bằng nguyên liệu tự nhiên và giá thành rẻ.

Ngoài ra, việc súc miệng bằng nước muối còn giúp loại bỏ các mảnh thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng của bạn. Mảnh thức ăn bị mắc kẹt lâu ngày là nguyên nhân gây kích ứng và viêm nướu. Vì vậy, nước muối không những cải thiện tình trạng hôi miệng mà còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm nướu.

Tuy nhiên, nếu tình trạng hôi miệng xảy ra trong thời gian dài hoặc không thuyên giảm thì nó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý. Bạn cần đi khám bác sĩ ngay khi gặp trường hợp này.

Xem thêm: Mách bạn cách điều trị hơi thở có mùi hiệu quả và đơn giản

Súc miệng bằng nước muối khi nào?

Những thời điểm sau đây, bạn có thể súc miệng bằng nước muối để hỗ trợ sức khỏe răng miệng:

• Sau khi nhổ răng.
• Đang bị đau họng.
• Đang bị nhiệt miệng (lở miệng).
• Người đang mắc các bệnh nha chu, đau răng.

Xem thêm: Viêm nướu và viêm nha chu: Bạn biết những gì?

Tác dụng phụ nếu lạm dụng nước muối súc miệng?

Súc họng bằng nước muối nhìn chung mang lại nhiều lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn kinh tế. Song, nếu chúng ta lạm dụng nước muối trong súc miệng cũng có thể gặp những tác dụng phụ sau đây.

Việc lạm dụng nước muối súc miệng có thể gây kích ứng nướu răng dẫn đến chảy máu nhiều hơn .Các dung dịch nước muối thường an toàn để nuốt, nhưng tốt nhất là bạn nên nhổ chúng ra.

Chúng ta cũng không nên súc miệng nhiều lần mỗi ngày và nuốt quá nhiều nước muối, vì điều này cũng có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước. Muối cũng có thể làm hỏng men răng nếu chúng ta lạm dụng quá mức.

Bạn có thể súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối tự pha. Tuy nhiên cần lựa chọn mua/ hoặc pha nước muối với nồng độ 0.9 % -9g muối trên 1000 ml nước. Tránh dùng nước muối quá mặn hoặc quá nhạt.

Ngoài đặc tính khử trùng; nước muối dùng để súc miệng cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về răng miệng khác: hôi miệng, viêm nướu, đau họng,… Tuy nhiên, bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa khi muốn súc miệng bằng nước muối hằng ngày cũng như dùng nước muối để điều trị các bệnh về răng miệng.

Xem thêm: Thảo quả: Vị thuốc có công dụng trị hôi miệng