Suzy ăn Kim Chi Ngừa Mụn, Son Ye Jin ăn Trái đào Cho Da Mịn

PNO - Những món ăn yêu thích giúp các mỹ nhân Hàn Quốc gìn giữ vẻ đẹp tươi trẻ, đầy sức sống.

• Bí quyết diện đồ luôn trẻ trung của nghệ sĩ xứ Hàn Suzy
• 'Chị đẹp' Son Ye Jin gây sốt với tạo hình mới
• Bóc mác hàng hiệu của Son Ye Jin trong 'Hạ cánh nơi anh'

Bí quyết nuôi dưỡng làn da sáng khỏe của Suzy là ăn kim chi hàng ngày. Kim chi chứa men vi sinh và vi khuẩn tốt, có thể giúp kích thích sản sinh lợi khuẩn cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Điều này có tác dụng trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề về da.

Để có làn da mịn màng và mềm mại, Son Ye Jin ăn rất nhiều trái cây. Loại trái cô yêu thích nhất là trái đào. Chúng rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường sức khỏe làn da, ngoài ra trái đào còn chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện kết cấu da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.

Sandara Park thích uống rượu champagne và đây là một trong những lý do giúp người đẹp sở hữu làn da trẻ trung ở tuổi 36. Trong rượu champagne có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ collagen và elastin quan trọng của da khỏi các gốc tự do trong môi trường và oxy hóa. Tuy nhiên, chỉ nên uống một lượng nhỏ vì polyphenol trong rượu champagne cũng có thể gây viêm da.

Lisa (Black Pink) luôn uống cà phê mỗi buổi sáng để tỉnh táo và giúp da đẹp hơn. Trong cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe da và có tác dụng kỳ diệu trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm do nhiệt, ánh sáng, ô nhiễm và các gốc tự do gây hại. Lưu ý, uống quá nhiều cà phê làm gia tăng cảm giác lo lắng, bồn chồn, run, nhịp tim không đều và mất ngủ... Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo không nên uống nhiều hơn 4 tách cà phê mỗi ngày.

Son Na Eun - thành viên nhóm Apink - cho biết để có làn da sáng khỏe, bữa sáng của cô không bao giờ thiếu trứng. Lòng trắng trứng rất giàu lysine, proline và collagen. Do đó, thêm lòng trắng trứng vào bữa ăn có thể hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể để chống lại nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Bí quyết để ngôi sao Hotel Del Luna - IU có được làn da mềm mịn chính là ăn dâu tây. Dâu tây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng làm sáng màu da, ngăn ngừa da chảy xệ, nhăn nheo. Dâu tây cũng chứa lycopene - một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, vitamin C trong dâu tây giúp hấp thụ sắt, từ đó có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn.

Jang Nara gìn giữ vẻ đẹp tươi trẻ ở tuổi 40 bằng cách ăn các loại đậu. Đậu dồi dào vitamin C, A, K, canxi, kali, folate, chất xơ, sắt và giàu chất chống oxy hóa, tất cả đều kết hợp để tăng cường giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa của da.

Rượu vang đỏ giúp Jessica Jung duy trì làn da căng mọng và mềm mại. Rượu vang đỏ chứa polyphenol - có đặc tính chống lão hóa bằng cách bảo vệ da chống lại các gốc tự do, nguyên nhân góp phần lớn gây ra nếp nhăn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nên uống vang đỏ chừng mực, không uống quá nửa ly (khoảng 175 ml) mỗi ngày.

Krystal là tín đồ của sôcôla đen. Nhờ ăn sôcôla đen, mỹ nhân xứ kim chi có được làn da mịn màng. Bởi sôcôla đen với 70% cacao có thể giúp giảm các hormone căng thẳng, dẫn đến ít phân hủy collagen trong da hơn và do đó ít gây ra nếp nhăn hơn. Ngoài ra, chất chống oxy hóa flavonol trong sôcôla còn giúp da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, chống lại các gốc tự do và tăng lưu lượng máu, giúp bạn có làn da sáng.

Mỹ nhân Tiên nữ cử tạ Kim Bok-joo - Lee Sung Kyung sở hữu làn da căng mịn, không tì vết và vòng 1 tuyệt đẹp nhờ ăn thịt đỏ. Thịt đỏ chứa rất nhiều protein và kẽm, là những dưỡng chất có lợi trong việc điều trị các bệnh về da như mụn trứng cá. Để sản xuất collagen, một trong những nền tảng quan trọng nhất để có làn da và mái tóc đẹp, cơ thể cần axit amin glycine và proline và protein, trong thịt đỏ có đầy đủ hai axit amin này. Ngoài ra, kẽm, một chất chống viêm tự nhiên cũng rất quan trọng để sản xuất collagen. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều thịt đỏ vì chúng giàu chất béo bão hòa và cholesterol không tốt.

Lee Seyong giữ cho làn da của mình luôn tươi trẻ bằng cách kết hợp sữa chua Hy Lạp vào chế độ ăn uống hàng ngày. Sữa chua Hy Lạp có chứa canxi, protein, kali và các loại vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp tóc phát triển chắc khỏe. Với riboflavin, vitamin B6, B12 và protein, một hộp sữa chua không đường cũng giúp giải độc cho làn da.

Người mẫu kiêm diễn viên Stephanie Lee duy trì làn da mềm mịn như sương của mình bằng cách ăn dưa hấu, loại trái cây có đến 96% là nước. Lợi ích của dưa hấu không chỉ dừng lại ở việc hydrat hóa mạnh. Citrulline, lycopene và các chất chống oxy hóa có trong dưa hấu cũng giúp cải thiện lưu thông máu, có khả năng chống viêm và bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

Thu Vân (theo HW)

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

Vui lòng nhập mã xác nhận vào ô bên dưới. Nếu bạn không đọc được, hãy Chọn mã xác nhận khác.

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

• 

  Xu hướng trang điểm má hồng ' say rượu' gây sốt trở lại: cách đánh chuẩn để gương mặt luôn tươi tắn

• 

  Từ phế phẩm nông nghiệp đến “siêu phẩm” thời trang - Hành trình tái sinh của lá dứa Việt

• 

  Những điều cần lưu ý trước khi thực hiện kỹ thuật peel da

• 

  Gội đầu trở thành liệu pháp cải thiện tinh thần hiệu quả

• 

  Nhà thiết kế 86 tuổi ăn 6 bữa 1 ngày mà dáng vẫn thon gọn

• 

  Khánh Huyền – hành trình nhan sắc từ hot girl học đường đến đề cử “100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026”

• 

  Những điều cần biết trước khi nối tóc để mái tóc dài đẹp và tự nhiên

• 

  Khánh Huyền – hành trình nhan sắc từ hot girl học đường đến đề cử “100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026”

• 

  Những điều cần lưu ý trước khi thực hiện kỹ thuật peel da

• 

  Nhà thiết kế 86 tuổi ăn 6 bữa 1 ngày mà dáng vẫn thon gọn

• 

  Gội đầu trở thành liệu pháp cải thiện tinh thần hiệu quả

• 

  Từ phế phẩm nông nghiệp đến “siêu phẩm” thời trang - Hành trình tái sinh của lá dứa Việt

• 

  6 mẹo trang điểm 'hack tuổi' không cần filler

• 

  5 bí quyết trang điểm giúp đôi mắt trông to tròn, long lanh

• 

  7 mẹo trang điểm giúp đôi mắt mí sụp trở nên sắc sảo và cuốn hút hơn

• 

  Trào lưu trang điểm ấm áp, ngọt ngào phủ sóng dịp cuối năm

• 

  Thiết kế chào đón năm con ngựa 2026 từ các nhà mốt đình đám

• Học Lưu Diệc Phi cách phối đồ để trông trẻ hơn tuổi
• Á hậu Phương Nhi đẹp tựa công chúa trong bộ ảnh cưới
• Nhan sắc nữ chính đóng vai Nanno của 'Cô gái đến từ hư vô' mùa mới
• Vẻ đẹp của mỹ nhân có doanh thu phòng vé cao nhất Hollywood

• Xu hướng trang điểm má hồng ' say...
• Những điều cần lưu ý trước khi...
• Gội đầu trở thành liệu pháp cải...
• Nhà thiết kế 86 tuổi ăn 6 bữa 1 ngày...

• 

  Những điều cần biết trước khi nối tóc để mái tóc dài đẹp và tự nhiên

  26-01-2026 13:44

  Nối tóc là giải pháp làm đẹp nhanh chóng và hiệu quả nếu bạn lựa chọn đúng phương pháp, tóc nối chất lượng và chăm sóc đúng cách.

• 

  Áo hoodie và áo khoác dài là công thức được ưa chuộng nhất mùa lạnh

  26-01-2026 07:49

  Không cầu kỳ, sự kết hợp này chinh phục giới mộ điệu bằng cảm giác thoải mái, trẻ trung nhưng vẫn đủ tinh tế.

• 

  Nam giới cần biết gì trước khi quyết định cấy tóc vì hói?

  25-01-2026 18:25

  Cấy tóc có thể giúp nam giới cải thiện đáng kể ngoại hình và sự tự tin nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách, đúng chỉ định.

• 

  Học Lưu Diệc Phi cách phối đồ để trông trẻ hơn tuổi

  25-01-2026 09:09

  Loạt ảnh du lịch mới đây của Lưu Diệc Phi không chỉ gây chú ý bởi nhan sắc “không tuổi” mà còn bởi cách phối đồ đơn giản, dễ áp dụng.

• 

  Những mẹo tẩy trắng răng đơn giản tại nhà

  24-01-2026 14:37

  Khi nhắc đến tẩy trắng răng tại nhà, đây là những mẹo giúp răng trắng sáng hơn và không bị tổn thương.

• 

  Những thay đổi nhỏ giúp bạn 'lột xác' trước tết

  24-01-2026 07:45

  Chỉ cần duy trì một vài thói quen nhỏ trong 3-4 tuần, bạn có thể cảm nhận sự thay đổi tích cực, từ vóc dáng, làn da cho đến thần thái.

• 

  Bí quyết phối màu trang phục để luôn thanh lịch, sang trọng

  23-01-2026 13:16

  4 nhóm phối màu sau đây được giới thời trang đánh giá cao, vừa dễ ứng dụng, vừa mang lại cảm giác sang trọng, hiện đại cho trang phục mùa thu đông.

• 

  Áo len cổ lọ 'lên ngôi' năm 2026: 4 cách mặc vừa ấm, vừa sang, vừa dễ ứng dụng

  23-01-2026 07:04

  Không chỉ giữ ấm, áo len cổ lọ đang trở thành “trụ cột” trong tủ đồ mùa lạnh 2026 nhờ biến hóa linh hoạt, phù hợp với nhiều phong cách thời trang.

• 

  NTK Thủy Nguyễn và hành trình làm mới áo dài tết bằng ngôn ngữ nghệ thuật

  22-01-2026 12:10

  Qua từng thiết kế, áo dài không chỉ là trang phục ngày xuân mà còn trở thành phương tiện kể chuyện văn hóa.

• 

  Á hậu Phương Nhi đẹp tựa công chúa trong bộ ảnh cưới

  22-01-2026 10:01

  Trước thềm hôn lễ, loạt ảnh cưới của Phương Nhi và Minh Hoàng bất ngờ được ekip hé lộ, nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

• 

  Vẻ đẹp của mỹ nhân có doanh thu phòng vé cao nhất Hollywood

  22-01-2026 06:54

  Không chỉ là gương mặt quen thuộc của loạt bom tấn tỉ USD, Zoe Saldaña còn được xem là biểu tượng sắc đẹp bền bỉ của Hollywood.

• 

  Học cách diện áo khoác kẻ caro như Công nương Kate Middleton: Thanh lịch, sang trọng và dễ áp dụng

  21-01-2026 19:19

  Trong những lần xuất hiện gần đây của Công nương Kate Middleton, có thể rút ra một số nguyên tắc phối đồ đáng tham khảo khi diện áo khoác kẻ caro

• 

  Nhan sắc bạn gái tin đồn của Song Luân

  21-01-2026 13:53

  Bạn gái tin đồn của Song Luân là người mẫu ảnh quen thuộc với giới trẻ, sở hữu gương mặt hài hoà, phong cách ấn tượng.

• 

  5 cách đơn giản giúp gót chân mềm mịn, tạm biệt nứt nẻ

  21-01-2026 06:44

  Chỉ cần kiên trì áp dụng 5 cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sớm lấy lại đôi gót chân mềm mại, mịn màng.

• 

  Sao Việt khỏe đẹp: Hoa hậu Thiên Ân giữ dáng nhờ tập luyện kỷ luật

  20-01-2026 11:57

  Hoa hậu Đoàn Thiên Ân xây dựng vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn bằng chế độ tập luyện đều đặn, ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ.

• 

  Top 10 'nữ thần gợi cảm' nhất Hollywood: Vừa trong trẻo quyến rũ, vừa có vóc dáng bốc lửa

  20-01-2026 08:17

  Với gương mặt xinh đẹp, thần thái cuốn hút cùng thân hình nóng bỏng, họ trở thành biểu tượng sắc đẹp và gợi cảm của màn ảnh rộng những năm gần đây.

• 

  Nhan sắc Diễm My sau 32 năm hôn nhân

  19-01-2026 21:58

  Ở tuổi ngoài 60, diễn viên Diễm My vẫn đẹp đằm thắm, sang trọng và thần thái.

• 

  5 bí quyết chăm sóc da vùng cổ giúp trẻ lâu, hạn chế nếp nhăn

  19-01-2026 06:46

  Vùng da cổ mỏng, ít tuyến dầu và dễ chịu tác động từ ánh nắng nếu không chăm sóc đúng cách rất dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.