Tác Dụng Của Gối ôm Cho Mỗi Giấc Ngủ Của Bạn

Đi ngủ cùng một chú gấu bông hay gối ôm là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, chắc hẳn bạn chưa biết tác dụng của gối ôm tuyệt vời hơn bạn tưởng. Đón đọc những thông tin dưới đây, nhất là điều thứ bảy chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Mục lục bài viết

• Tác dụng của gối ôm dùng khi đi ngủ bạn nên biết
  • Hạn chế ngủ ngáy
  • Cải thiện lưu thông máu
  • Giảm căng thẳng ở vùng vai, đầu gối
  • Giúp ngủ đúng tư thế
  • Cải thiện cảm xúc
  • Ngăn chặn các căn bệnh về tim
  • Giảm đau vào những ngày “đèn đỏ”

Tác dụng của gối ôm dùng khi đi ngủ bạn nên biết

Hạn chế ngủ ngáy

Hiện tượng ngủ ngáy xuất hiện chủ yếu khi cơ thể bạn làm việc quá sức, mệt mỏi làm cho tư thế ngủ bị thay đổi. Khi đó, lượng khí đi qua vùng họng phía sau trong quá trình hô hấp bị chặn lại làm cho các niêm mạc xung quanh rung lên đã tạo ra tiếng ngáy.

Ngủ ngáy xuất hiện chủ yếu khi cơ thể bạn làm việc quá sức, mệt mỏi. Ảnh: vinmec.com

Do đó, tác dụng của gối ôm lúc này là giúp bạn nằm nghiêng sang một bên để hơi thở được đều hơn. Ngoài ra, chúng còn khiến cho cơ thể được thư giãn sau một ngày mệt mỏi, các cơ sẽ được thoải mái và nghỉ ngơi.

Gối ôm là giúp bạn nằm nghiêng sang một bên để hơi thở được đều hơn. Ảnh: shopee Đi ngủ cùng một chú gấu bông hay gối ôm là thói quen của nhiều người. Ảnh: yes24.vn

>> Xem thêm: trọn bộ kinh nghiệm du lịch Việt Nam

Cải thiện lưu thông máu

Đối với những ai đang mệt mỏi vì bệnh thiếu máu lên não, máu không lưu thông thì một chiếc gối ôm sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, một trong những tác dụng của gối ôm là giúp cải thiện máu lưu thông, nhất là khi bạn kẹp chúng ở hai chân khi ngủ.

Một trong những tác dụng của gối ôm là giúp cải thiện máu lưu thông. Ảnh: ngoisao.vn

Gối ôm làm cho cơ thể giảm áp lực lên các vùng tĩnh mạch. Đồng thời, các cơ quan trong cơ thể nhờ được thư giãn một cách thoải mái mà hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, khi biết duy trì thói quen này sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, phát triển cơ thể.

Gối ôm làm cho cơ thể giảm áp lực lên các vùng tĩnh mạch. Ảnh: ohay.tv

Giảm căng thẳng ở vùng vai, đầu gối

Ngoài việc cải thiện giấc ngủ, lợi ích của gối ôm phải kể đến là giảm căng thẳng ở các vùng vai, đầu gối.

Tác dụng của gối ôm phải kể đến là giảm căng thẳng ở các vùng vai, đầu gối. Ảnh: ru9.vn

Nếu như gối ngủ bình thường giúp bạn hạn chế được đau ở vùng gáy, sống cổ thì gối ôm sẽ giảm được những áp lực lên vùng vai, đầu gối. Khi bạn ôm chúng vào người, phần bông mềm sẽ trở thành một công cụ mát xa hữu ích lên các bộ phận của cơ thể. Từ đó, chúng sẽ được nghỉ ngơi một cách tốt hơn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ trở nên tuyệt vời.

Nếu không dùng gối ôm bạn rất dễ bị đau vùng vai gáy mỗi khi thức dậy. Ảnh: toplist.vn

Giúp ngủ đúng tư thế

Tác dụng của gối ôm tiếp theo bạn nên biết đó là giúp con người ngủ đúng tư thế. Đặc biệt, với những ai có thói quen ngủ không cố định ở một vị trí, còn “lăn lộn” trên giường thì việc lựa chọn một chiếc gối ôm là vô cùng cần thiết.

Gối ôm giúp bạn ngủ đúng tư thế hơn. Ảnh: babyhip.net

Việc có một chiếc gối bên cạnh sẽ giúp bạn giữ được trạng thái ngủ bình thường, tránh được những giấc mơ xấu và làm cho cơ thể thư giãn. Đặc biệt, chúng còn tạo cho ta cảm giác an toàn và giữ được tâm lý thoải mái khi ngủ, từ đó giấc ngủ của bạn sẽ ngon và sâu hơn.

Ngủ không đúng tư thế sẽ khiến cơ thể bị đau nhức. Ảnh: websosanh.vn Giấc ngủ sẽ ngon hơn nếu bạn có một chiếc gối ôm. Ảnh: sunsun.vn

Cải thiện cảm xúc

Để giữ được tâm trạng của bạn được ổn định thì chiếc gối ôm sẽ giúp ích rất nhiều. Trên thực tế cho thấy, khi bạn tức giận hoặc gặp một chuyện buồn bã thì chiếc gối sẽ là nơi bạn xả những cơn stress đó. Do đó, đừng bỏ qua tác dụng của gối ôm khi ngủ, chúng sẽ mang đến cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng và tâm trạng tốt để hoàn thiện mọi công việc.

Gối ôm giúp bạn cải thiện cảm xúc tốt hơn. Ảnh: tinhte.vn

Đặc biệt, gối ôm còn giúp bạn cải thiện tâm lý, giảm căng thẳng, lo lắng và giúp cải thiện trí nhớ.

Ngủ với gối ôm giúp bạn có một giấc ngủ ngon và chất lượng. Ảnh: vinmec.vn

Ngăn chặn các căn bệnh về tim

Nhiều người nghĩ rằng bệnh về tim mạch thường xuất hiện khi chúng ta ăn uống không lành mạnh. Tuy nhiên, một giấc ngủ không chất lượng cũng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn, nhất là bệnh về tim. Vì thế, trong trường hợp này, tác dụng của gối ôm bạn nên biết đó là cải thiện giấc ngủ, giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn.

Giấc ngủ không đầy đủ cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Ảnh: pinterest

Không những thế, chúng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hạ huyết áp, điều hòa nhịp tim và tăng cường hoạt động của các dây thần kinh. Đặc biệt, nếu bạn hay bị chuột rút hoặc đau lưng thì gối ôm thực sự có ích cho sức khỏe.

Ngủ với gối ôm giúp điều hòa nhịp tim hiệu quả. Ảnh: japo.vn

Giảm đau vào những ngày “đèn đỏ”

Một tác dụng của gối ôm đặc biệt dành cho các bạn nữ đó là giúp xoa dịu những cơn đau vào ngày “đèn đỏ”. Điều này khá bất ngờ bởi chúng ta thường có suy nghĩ gối ôm chỉ là một vật vô tri vô giác trên giường của mình. Khi ngày con gái đến, lượng máu trong cơ thể bị mất đi nhiều ảnh hưởng không ít tới sức khỏe bạn. Tuy nhiên, việc đi ngủ với một chiếc gối ôm sẽ giúp bạn cải thiện cảm xúc, giảm những cơn đau âm ỉ từ đó có một giấc ngủ tốt hơn.

Phụ nữ thường mệt mỏi khi ngày đèn đỏ đến. Ảnh: goiquatang.vn

Đặc biệt, hãy lưu ý kẹp gối ôm ở giữa hai chân để mang đến kết quả tốt nhất. Biết được điều này bạn sẽ không phải khổ sở mỗi lần đến tháng nữa, giấc ngủ cũng được cải thiện và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Gối ôm giúp bạn giảm cơn đau hiệu quả. Ảnh: zsofa.vn

Trên đây là những tác dụng của gối ôm đầy hữu ích và tuyệt vời chắc hẳn bạn chưa biết. Đừng chần chừ gì nữa mà hãy ra ngoài và sắm cho mình những chiếc gối ôm mềm mại rồi tận hưởng giấc ngủ tuyệt vời. Để cuộc sống trở nên thú vị và ý nghĩa hơn tại sao bạn không chọn những chuyến du lịch xa đến các điểm đến như Hà Giang hay tận cuối chữ S Việt Nam là quần đảo Phú Quốc xinh đẹp. Hãy tận hưởng cuộc sống của mình bằng những việc làm hữu ích đồng thời bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như gia đình để mỗi ngày trôi qua đều là một ngày ý nghĩa.

>> Xem thêm: Dạo chơi thả ga, đón 'món quà của sự sống' để tăng cường sức khỏe

Hoàng Huyền

Theo Báo Thể thao Việt Nam