Tác Dụng Của Nước Dừa Với Bà Bầu 3 Tháng Cuối? - Siêu Ngon

Các mẹ bầu vẫn truyền tai nhau rằng: và 3 tháng cuối nếu chăm chỉ uống nước dừa thì con sinh ra sẽ trắng trẻo, mập mạp.

• Bà bầu 3 tháng cuối? Chế độ dinh dưỡng, món ăn như thế nào cho phù hợp?
• 3 tháng cuối, bà bầu nên ăn gì để thai nhi tăng cân tốt?

Liệu điều này có đúng không?

Bầu 3 tháng cuối uống nước dừa có tốt không? Nếu có thì uống bao nhiêu là đủ?

Tác dụng của nước dừa với bà bầu 3 tháng cuối? Là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu thắc mắc nhất. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Bà bầu 3 tháng cuối uống nước dừa có tốt không?

Nước dừa có tác dụng tốt trong cả quá trình mang thai, chỉ ngoại trừ 3 tháng đầu, thời điểm các mẹ bị ốm nghén thì có thể không hấp thu được, nên hạn chế uống.

• Nước dừa có thể giúp mẹ bầu duy trì nồng độ pH trong hệ tiêu hóa, hạn chế trào ngược dạ dày.
• Uống nước dừa thường xuyên giúp chống lão hóa, rạn da, làm tóc mềm mượt, hỗ trợ tuần hoàn máu, bổ sung nước và đặc biệt là cải thiện nước ối cho thai nhi.

Lợi ích của nước dừa với bà bầu

Chúng ta đã nói nhiều về việc nước dừa tốt cho bà bầu, nhưng cụ thể ra sao, nước dừa mang lại cho bà bầu những tác dụng gì?

Uống nước dừa 3 tháng cuối thai kì mang lại cho các mẹ bầu những lợi ích sau:

• Lợi tiểu: Trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali, magie… Là những thành phần hỗ trợ loại bỏ độc tố, làm sạch tiết niệu. Vì vậy hỗ trợ giúp lợi tiểu và ngăn nguy cơ sinh non.
• Cải thiện lượng nước ối: uống nước dừa mỗi ngày rất tốt cho lượng nước ối trong cơ thể.
• Giảm táo bón: Bà bầu thường hay bị táo bón, khó tiêu. trong nước dừa có một lượng lớn chất xơ, qua đó giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, còn làm giảm chứng ợ nóng khi mang thai.
• Bổ sung chất điện phân: các chất điện phân như canxi, kali, natri và phốt pho…hiện diện trong nước dừa đều là những chất quan trọng giúp cơ thể giữ nước tốt. Không chỉ vậy, chúng còn được biết đến với nhiệm vụ duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH, qua đó giảm tiêu chảy, nôn ói ở bà bầu.
• Duy trì cân nặng: nhiều mẹ bầu tăng cân rất nhanh trong quá trình mang thai, việc uống nước dừa giúp ngăn ngừa việc tích tụ chất béo, loại bỏ cholesterol xấu… qua đó giúp các mẹ tránh tăng cân quá nhanh mà thai nhi vẫn khỏe mạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch: lượng vitamin dồi dào trong nước dừa giúp các mẹ chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, qua đó giúp các mẹ không mắc phải các các loại bệnh trong quá trình mang thai. Không chỉ vậy, nước dừa còn có thể giúp loại bỏ cholesterol xấu, kiểm xoát lượng đường, hỗ trợ các chức năng tim mạch.
• Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ: nước dừa có hàm lượng đường thấp, bởi vậy cùng một lượng dưỡng chất thì nước dừa ít gây các nguy cơ tiểu đường thai kỳ hơn các loại nước uống có đường khác.

Ngoài ra, việc uống nước dừa còn bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Làn da của trẻ sơ sinh cũng được cho là trắng hồng hơn khi chào đời.

Bà bầu uống nước dừa sao cho tốt?

Đối với các mẹ bầu thì mỗi ngày 1 ly nước dừa là đã đủ cung cấp nước, nước ối, dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe rất tốt rồi. Tốt nhất các mẹ nên uống vào buổi sáng. Vào thời điểm này, cơ thể sẽ có khả năng hấp thu dinh dưỡng như kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường… và các chất điện giải trong nước dừa tốt nhất.

Các chị em đang mang thai không nên sử dụng nước dừa thay cho nước lọc bởi uống quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

Riêng đối với các mẹ bầu gặp vấn đề thiếu nước ối, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lượng nước dừa uống mỗi ngày, nhưng thường sẽ tăng lên từ 2 – 3 ly, sẽ giúp các mẹ tăng lượng nước ối hiệu quả.

Đừng bỏ qua cùi dừa

Người ta nhắc nhiều tới tác dụng của nước dừa mà bỏ qua một phần bổ dưỡng không kém, đó chính là cùi dừa.

Cùi dừa rất nhiều dinh dưỡng, các mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn, từ món chính như thịt kho dừa hay các món ăn vặt như kem, chè dừa rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi đấy.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin trên, các mẹ đã biết tác dụng của nước dừa với bà bầu mang thai 3 tháng cuối như thế nào?

Hãy uống đúng lượng, đúng cách, đúng thời điểm để phát huy tác dụng của nó nhé!

Chúc 2 mẹ con khỏe mạnh! và chờ đón tới ngày được gặp nhau nhé!