Tác Dụng Hữu ích đối Với Sức Khỏe Của Quả Sồi

Sức khỏe da: Có một số cách thức mà quả sồi (acorns) được sử dụng để bảo vệ da, bao gồm như là một tác nhân làm se, nhưng điều này đòi hỏi các tannin được lọc trực tiếp ra khỏi quả đấu. Một khi bạn ngâm hoặc luộc các loại hạt trong nước, nước tannin giàu có có thể thoa lên da để làm dịu vết bỏng , phát ban, để tăng tốc độ chữa lành các vết cắt và vết thương , và để làm giảm tình trạng viêm hoặc vết bỏng. Đây bôi nước giàu dinh dưỡng cũng có thể được sử dụng để điều trị tại chỗ đau nhức.

Click xem <GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA BỘT NGŨ CỐC LỢI SỮA>

Tiêu hóa: Giống như hầu hết các loại hạt, quả đấu có một số lượng đáng kể các chất xơ , mà làm cho chúng lý tưởng cho việc cải thiện của bạn sức khỏe tiêu hóa . Chất xơ giúp để điều chỉnh nhu động ruột của bạn và loại bỏ cả táo bón và tiêu chảy. Điều này là lý tưởng cho những người bị động bất thường của ruột, chuột rút, đầy bụng, và đau dạ dày khác.

Diabetes Prevention: Một trong những lợi ích quan trọng nhất của acorns là khả năng điều chỉnh lượng đường trong cơ thể, do đó ngăn ngừa các gai nguy hiểm và đâm glucose có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, hoặc gây nguy hiểm cho những người đã mắc căn bệnh đó. Các nội dung chất xơ và carbohydrate tương đối phức tạp tìm thấy trong các loại hạt là lý do vì lợi ích quy định này.

Sức khỏe tim : Nhiều loại hạt có nhiều chất béo, và trong khi hầu hết những người có lợi, cho những người muốn cắt giảm hàm lượng chất béo tổng thể của họ, quả đấu có thể là một lựa chọn tốt. Có hơn khoảng năm lần chất béo không bão hòa như chất béo bão hòa trong các loại hạt (trung bình), mà còn cải thiện tổng thể cholesterol cân bằng và ngăn ngừa bệnh béo phì, xơ vữa động mạch và các bệnh nguy hiểm khác đe dọa trung tâm như là kết quả của các chất béo bão hòa.

Mức năng lượng: Có một mức độ cao của các carbohydrate phức tạp trong các acorns, cung cấp kéo dài hơn dự trữ năng lượng khi tiêu thụ. Bột và các loại hạt chính họ là lựa chọn thay thế tốt hơn so với “carbohydrate trống rỗng” hoặc các loại đường đơn giản, trong đó cung cấp các vụ nổ ngắn của năng lượng, không giống như các lâu hơn, tăng cường năng lượng duy trì mà bạn nhận được từ hầu hết các loại hạt.

Bone Y tế: Sự kết hợp ấn tượng của các khoáng chất được tìm thấy trong quả đấu, mà bao gồm phốt pho, kali và canxi , giúp tăng cường sức khỏe xương và ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh loãng xương . Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với mật độ khoáng của xương, và được tìm thấy ở độ cao nồng độ trong quả đấu.

Hoạt động trao đổi chất: Một trong những vai trò quan trọng của vitamin B-gia đình nằm trong các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Những hạt sồi có thể là nhỏ, nhưng họ được đóng gói với vitamin B , bao gồm niacin , thiamin, riboflavin và vitamin B12 . Bằng cách đảm bảo rằng nhu cầu trao đổi chất của bạn được đưa về chăm sóc, acorns có thể giúp điều chỉnh một số quá trình enzym trong cơ thể là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể.

Chữa bệnh, sửa chữa, và tăng trưởng: Protein là chìa khóa thành phần cho một lối sống lành mạnh, và acorns chứa một tỷ lệ phần trăm cao của protein. Điều này có thể quan trọng đối với việc tạo ra các mô mới và các tế bào, cũng như việc sửa chữa các khu vực bị hư hỏng và chữa lành nhanh chóng sau chấn thương hoặc bệnh tật.

Tags : BÍ KÍP TĂNG CÂN KHÔNG THỂ BỎ QUA!

Share this:

• X
• Facebook

Like Loading...

Related