Tác Dụng Tuyệt Vời Đầy Bất Ngờ Của Quả Chuối Chín Thâm Đen

• Blog
• Cẩm nang & Mẹo vặt

Tác giả Trinh Nguyễn Cẩm nang & Mẹo vặt Tác Dụng Tuyệt Vời Đầy Bất Ngờ Của Quả Chuối Chín Thâm Đen Trinh

Một trong những công dụng tuyệt vời khi ăn chuối là giúp bạn phòng chống ung thư và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết chuối chín đến độ nào thì phát huy hết được tác dụng này không?

Chuối trứng cuốc là tên gọi của chuối tiêu chín mềm, xuất hiện những đốm đen trên bề mặt vỏ quả chuối có những đốm nâu đen giống như vỏ trứng của chim cuốc. Chớ vội bỏ những trái chuối trứng cuốc lấm chấm nốt đen, loại thực phẩm này có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt diệu cho cơ thể mà bạn không ngờ tới.

Theo một nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản, loại chuối này rất tốt cho sức khỏe con người. Hãy cùng xem thức quả quen thuộc này sẽ mang đến công dụng gì cho cơ thể của bạn nhé!

1. Tăng cường khả năng chống ung thư

Các nhà nghiên cứu khoa học đã phát hiện một hợp chất có tên gọi là TNF (Tumor Necrosis Factor) trong chuối trứng cuốc. Hợp chất này có thể phá hủy các khối u gây ung thư trong cơ thể con người.  

2. Chữa các bệnh tiêu hóa

Những quả chuối tiêu đen được coi là một loại thuốc giảm axit tự nhiên, chống lại chứng khó tiêu. Chuối thường dễ tiêu hóa nên sẽ không gây trở ngại cho hoạt động của dạ dày. Thay vào đó, cảm giác khó chịu trong bụng sẽ được xua tan nhanh chóng sau khi bạn ăn một quả chuối. Vì vậy, thay vì viện đến một viên thuốc chống khó tiêu và ợ nóng, hãy ăn một quả chuối thay thế.

3. Duy trì huyết áp ổn định

Để duy trì huyết áp trong cơ thể, bạn cần có lượng kali ổn định trong máu, và chuối chính là một trong những nguồn cung cấp kali dồi dào và dễ tìm nhất. Có hàm lượng kali cao và lượng natri thấp, những quả chuối trứng cuốc chính là một loại thần dược để cơ thể duy trì huyết áp hợp lý.

4. Điềm tĩnh hơn, ngủ ngon hơn

Ngoài những hợp chất nói trên, chuối trứng cuốc còn chứa tryptophan, một loại amino axit cần thiết cho quá trình sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin liên hệ trực tiếp đến tâm trạng con người cũng như giấc ngủ. Bởi lẽ đó, ăn nhiều loại chuối này sẽ giúp bạn trở nên điềm tĩnh và có được giấc ngủ ngon.

5. Giảm táo bón

Chuối là một loại thực phẩm tuyệt vời có thể giúp người ăn phòng chống và thoát khỏi chứng táo bón. Hàm lượng chất xơ có trong chuối sẽ tạo điều kiện để hoạt động hình thành đẩy chất thải ra ngoài diễn ra một cách thuận lợi.

6. Nguồn năng lượng dồi dào

Chuối trứng cuốc có hàm lượng calo rất cao, đặc biệt có lợi mỗi khi bạn cần bổ sung năng lượng sau những bài tập có cường độ nặng. Hàm lượng kali có trong chuối còn có tác dụng ngăn ngừa tình trạng chuột rút, những loại chất khoáng và chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

7. Thực phẩm bổ ích cho chứng loét dạ dày

Chứng viêm loét dạ dày thường mang đến cảm giác khó chịu kèm theo một chế độ ăn nghiêm ngặt vì nhiều loại gia vị và các đồ ăn khác có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, chuối trứng cuốc lại là thực phẩm được khuyến khích vì kết cấu mềm không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết.

8. Điều trị thiếu máu

Chuối tiêu đen có chứa rất hàm lượng sắt cao, một trong những thành phần quan trọng để hình thành nên các tế bào hồng cầu phụ trách vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy trong cơ thể. Nhờ vậy cơ thể sẽ luôn có lượng máu cần thiết, phục vụ cho các hoạt động sống và thể chất khỏe mạnh.

9. Giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt

Những hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) như đau bụng kinh, nổi mụn, chóng mặt, buồn nôn… luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ trước khi đến kì. Tuy nhiên, các hội chứng đó sẽ được giảm thiểu đáng kể nếu bạn chăm chỉ bổ sung chuối cho cơ thể. Hàm lượng kali có trong chuối trứng cuốc sẽ giúp các cơn co thắt giảm nhẹ, đồng thời lượng vitamin B6 có trong những trái chuối cũng góp phần giảm chứng sưng phù và tình trạng trữ nước trong cơ thể khi kỳ kinh đến. Có thể bạn quan tâm:

• Cách làm bánh chuối Thái Lan
• Vì sao không ăn chuối để tủ lạnh
• Bí quyết chọn và luộc chuối sáp

Nguồn: Emdep.vn

Số câu trả lời đúng /

Chia sẻ cho bạn bè ngay

Cách nhận biết chuối bị ngâm hóa chất hay không?

Ở bài trước, Cooky đã chỉ cho bạn mẹo đơn giản nhận biết trái cây "ngậm" hóa chất thì ở bài này sẽ đi sâu hơn cách nhận biết chuối bị ngâm hóa chất hay không? Hy vọng nó sẽ hữu ích cho những ai thích ăn chuối nhé!

Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau lưng chỉ với thân cây chuối

Đau lưng (thoát vị đĩa đệm) là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình.

Chuối Xanh: Thổi Bay Nám, Tàn Nhang Đến Bất Ngờ

Cũng giống như nhiều loại quả khác, chuối xanh là một trong những loại quả chăm sóc làn da nám cực tốt mà ít người biết tới điều này.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

10954 lượt xem

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

136769 lượt xem

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

25597 lượt xem

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

20104 lượt xem Tìm kiếm

Xem nhiều

Những món ăn vặt thống trị năm 2017- Bạn đã chinh phục được bao nhiêu món?

16635 lượt xem 7 Đã lưu

100 Calories Ra Sao? Những Điều Nên Biết Về Calories

88493 lượt xem 3 Đã lưu

8 Thực Phẩm Dành Cho Bữa Sáng Nhanh Gọn Mà Vẫn Đầy Đủ Năng Lượng

15513 lượt xem 5 Đã lưu

Cách chọn trứng gà không bị tẩy trắng đơn giản, dễ dàng ngoài chợ để bảo vệ sức khỏe cho gia đình

6204 lượt xem 6 Đã lưu Gợi ý xem thêm Chia sẻ 15930 lượt xem Thu gọn Zalo Báo lỗi Đăng nhập Đăng ký

• Đăng nhập với Facebook
• Đăng nhập với Google

HOẶC Đăng nhập với tài khoản Email Lưu đăng nhập Đăng nhập

• Đăng ký tài khoản
• |
• Quên mật khẩu

Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây

• Đăng nhập với Facebook
• Đăng nhập với Google

HOẶC Đăng ký với tài khoản Email Đăng ký thành viên Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản Xác nhận Gửi lại mã trong 10s ... Đã gửi lại mã thành công. Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã. Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất Xác nhận

• Đăng nhập

Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây Chào mừng bạn đến với Cooky.vn Tôi là một đầu bếp Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn Chua Cay Mặn Ngọt Nhạt Đắng Béo Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn. Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình Bỏ qua Tùy chỉnh sau tại quản lý tài khoản Tiếp tục Chọn khẩu vị quan tâm Tối ưu lựa chọn công thức Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất. Ăn sáng Ăn vặt Món khai vị Món chay Món chính Nhanh và dễ Làm bánh Healthy Thức uống Salad Nước chấm Pasta - Spaghetti Gà Snacks Bún - Mì - Phở Lẩu Bỏ qua Tùy chỉnh sau tại quản lý tài khoản Hoàn tất Hoàn tất tùy chọn Hoàn tất tùy chọn Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi. Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé Trang của tôi Đi đến trang của tôi {{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm Xem thêm {{users.length}}/{{total}} Hãy là người đầu tiên yêu thích Xem chi tiết {{currentPhoto.caption()}} {{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}} {{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức {{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm Quan tâm Đã quan tâm Bạn Facebook Đang tải ... Mời bạn bè Quên mật khẩu Nhập email để tiếp tục Xác nhận Quên mật khẩu Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu Xác nhận Không nhận được mã ? Gửi lại mã. Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký Xác nhận đổi mật khẩu Mật khẩu mới Nhập lại mật khẩu mới Đổi mật khẩu Đổi mật khẩu thành công Bạn đã đổi mật khẩu thành công Xác nhận Đóng Xác nhận Hoàn tất đăng nhập với Facebook Đang tải ... Bỏ qua