Tác Hại Của Su Hào Là Gì? Ăn Nhiều Su Hào Có Bị Sao Không?

Tác hại của su hào là gì? – Su hào là một loại thực phẩm rất lành tính và hầu hết ai cũng ăn được. Tuy nhiên sau khi biết su hào cũng là một vị thuốc trong đông y thì không ít bạn đã đưa ra thắc mắc về những tác hại của su hào là gì? Ăn nhiều su hào có bị sao không? Ngày hôm nay, hãy cũng Mactech Việt Nam tìm hiểu về vấn đề này nhé.

• Những tác dụng tốt không ngờ của su hào đối với sức khỏe
• Lợi ích của su hào sấy khô, một loại thực phẩm khô rất tiện lợi
• Cách làm su hào sấy khô đơn giản, chế biến nhiều món ăn tiện lợi
• Những tác dụng của quả dứa | lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Các nội dung chính trong bài viết

Tác hại của su hào là gì?

1. Có thể gây sưng tuyến giáp

Su hào là loại cây họ cải nên đặc tính chung của nó là có chứa goitrogens, đây là một chất có khả năng gây sưng tuyến giáp đối với một số người mẫn cảm với chất này. Vì thế, nếu bạn đã từng bị sưng tuyến giáp do goitrogens hoặc bị rối loạn tuyến giáp tốt nhất nên hạn chế ăn các loại rau củ thuộc họ cải như su hào, súp lơ trắng, súp lơ xanh, cải bắp, cải chíp (cải thìa), củ cải, …

2. Ăn nhiều su hào gây hao tổn khí huyết

Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm. Tuy nhiên, các bác sĩ đông y vẫn khuyên không nên ăn quá nhiều su hào vì su hào có thể giải độc, lợi tiểu nên khi ăn nhiều quá trình thanh lọc diễn ra quá mạnh sẽ khiến cơ thể bị hao tổn khí huyết.

3. Ăn su hào sống có thể gây ra chứng khó tiêu

Su hào mặc dù có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa giúp cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể nhưng nếu su hào không được nấu chín mà ăn sống có thể gây ra chứng khó tiêu đặc biệt đối với trẻ em. Nguyên nhân của việc khó tiêu là do su hào khá cứng, mặc dù đã được chế biến qua thành các món như nộm su hào hay su hào muối thì nó vẫn khá khó tiêu hóa. Vì thế đối với các hệ tiêu hóa còn yếu như ở trẻ em cũng rất dễ gây ra chứng khó tiêu. Đối với người lớn, ăn nhiều su hào sống sẽ gây áp lực lên dạ dày khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn nên cũng cản trở quá trình tiêu hóa.

4. Một số tác hại ngoài ý muốn

Vấn đề tác hại ngoài ý muốn mình cũng đã từng nói qua rồi nhưng mình nghĩ vẫn cần nhắc lại. Do su hào là một vị thuốc đông y nên có khá nhiều bài thuốc cũng như cách dùng su hào để chữa bệnh được truyền miệng và lan truyền trên nhiều kênh thông tin. Các bài thuốc có thể không sai nhưng mình không khuyến khích các bạn tự ý chữa bệnh theo các bài thuốc đó vì có thể gây ra nhiều tác hại ngoài ý muốn. Nếu các bạn muốn chữa bệnh theo đông y, hãy tới các phòng khám đông y để được khám và có hướng chữa bệnh hiệu quả nhất nhé.

Ăn nhiều su hào có bị sao không?

Với một vài tác hại của su hào vừa nêu trên, có thể thấy rằng ăn nhiều su hào cũng không hề có lợi mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Vậy nên có thể khẳng định là ăn nhiều su hào không tốt có thể gây sưng tuyến giáp, hao tổn khí huyết và ăn nhiều su hào sống rất dễ gây ra các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. Do vậy, các bạn hãy ăn su hào với một lượng vừa phải và ăn thêm các loại rau xanh khác như khoai tây, khoai môn, củ cải, bí đỏ, … để có thể cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhé.

Với một vài tác hại của su hào đối với sức khỏe vừa kể trên hi vọng các bạn có thể hiểu hơn và tránh không ăn quá nhiều su hào. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt và không gặp rắc rối gì với củ su hào!

Thông tin liên quan

• Ích lợi của su hào sấy khô, một loại thực phẩm khô rất tiện lợi
• Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng, sử dụng máy sấy nào phù hợp
• Nhiệt độ sấy hoa cúc vàng bao nhiêu là phù hợp, khô nhanh, đẹp
• Chính sách đánh thuế bất động sản sẽ tạo ra nhiều lợi ích cho VN
• Bộ điều khiển nhiệt độ của hãng Mactech có những ưu điểm gì
• Phân biệt hoa quả sấy giòn và chiên giòn, sản phẩm nào chất lượng hơn
• Giá máy sấy tinh bột nghệ, tham khảo thiết bị sấy của hãng Mactech
• Cách làm thịt bò khô bằng máy sấy
• Cách sấy củ đương quy, sấy nguyên củ sâm, khô nhanh, màu đẹp
• Bán máy sấy công nghiệp tại Hậu Giang – Công ty máy sấy Mactech