Tại Sao Da Nhăn Nheo Chảy Xệ Sau Sinh Và Cách Khắc Phục

Chị em thường đau đầu vì tình trạng da nhăn nheo chảy xệ sau sinh. Vậy tại sao lại xuất hiện tình trạng này và làm sao để khắc phục một cách hiệu quả? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây, chắc chắn bạn sẽ tìm được câu trả lời nhé.

Nội dung chính trong bài:

1. Tại sao da nhăn nheo chảy xệ sau sinh?
2. Cách khắc phục tình trạng da nhăn nheo chảy xệ sau sinh

1. Tại sao da nhăn nheo chảy xệ sau sinh?

Tại sao da nhăn nheo chảy xệ sau sinh?

• Vùng da bụng nhăn nheo, chảy xệ sau sinh là tình trạng rất dễ gặp phải. Nguyên nhân đến từ việc trong quá trình mang thai, bà bầu thường tăng kích thước và cân nặng một cách đột ngột, đặc biệt là các vùng da bụng, đùi.
• Sau sinh, những vùng da này quay trở lại trạng thái bình thường, khiến vùng da đã căng ra do quá trình tăng cân trước đó không kịp lấy lại độ đàn hồi, dẫn tới tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, rạn…
• Việc da nhăn nheo, chảy xệ sau sinh tuy không gây hại tới sức khỏe nhưng nó lại làm mất thẩm mỹ, tạo tâm lý tự ti, buồn rầu, kết hợp thêm với những thay đổi tâm lý sau sinh. Kết quả là khiến nhiều bà mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của cả mẹ và bé.

2. Cách khắc phục tình trạng da nhăn nheo chảy xệ sau sinh

Bạn có thể tham khảo một số cách để khắc phục tình trạng da nhăn nheo chảy xệ sau sinh như sau:

2.1. Đừng quên bổ sung độ ẩm cho da

Một trong những lý do làn da ngày càng lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ và không thể lấy lại độ căng mọng chính là do mất nước. Do đó, đừng quên dưỡng ẩm cho làn da mỗi ngày bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên như: bơ ca cao, nha đam,... Hoặc bạn cũng có thể tham khảo một vài loại kem dưỡng với thành phần dồi dào vitamin E. Chúng sẽ giúp cho da săn chắc, mềm mại và mịn màng hơn.

Trước khi dưỡng ẩm cho da, bạn cũng có thể vệ sinh da sạch sẽ, tẩy da chết đúng định kỳ để làn da thông thoáng, dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn. Ngoài ra, việc massage tẩy da chết cũng giúp làn da trở nên săn chắc, thúc đẩy tuần hoàn máu để lấy lại vẻ hồng hào.

Việc massage tẩy da chết cũng giúp làn da trở nên săn chắc

2.2. Duy trì một chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc chăm sóc da thì bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng và khoa học.

1. Đầu tiên đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng da thô ráp, nhăn nheo, chảy xệ, giúp da ẩm mượt và mịn màng hơn.
2. Bạn cũng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho làn da.
3. Ngoài ra, mẹ sau sinh nên hạn chế các loại đồ uống như: bia rượu, trà, cà phê,... Vì nó khiến cơ thể mất nước và không tốt khi đang cho con bú.
4. Cuối cùng, đừng quên bổ sung các thực phẩm từ rau xanh, củ quả, dồi dào dưỡng chất, tốt cho làn da và cơ thể như: khoai lang, trà xanh, các loại cá trắng, hạt hướng dương, quả kiwi, rau cải xoăn, dưa hấu, dưa leo. Có thể uống sữa nhưng nên chọn các loại sữa ít chất béo sẽ phù hợp hơn.

2.3. Duy trì một chế độ sinh hoạt và tập luyện đều đặn

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn làm cho làn da săn chắc và mịn màng hơn. Với những vùng da nhăn nheo chảy xệ sau sinh, bạn nên lựa chọn các bài tập tác động trực tiếp vào khu vực này. Ví dụ như bài tập cơ bụng, bài tập đùi, mông,...

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, sau sinh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ luyện tập phù hợp và thời gian bắt đầu sao cho hợp lý.

Ngoài ra, hãy cố gắng thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng, stress, ngủ đủ giấc và cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi.